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腰がイターイ。だから、アロマでマッサージ。

　島根県も北海道と変わらぬ冷え込み。外気温が同じということは屋内は北海道より寒いのよ。住宅の作りが違うの。北海道の家は断熱材が入っていて窓は２重サッシ。灯油ストーブ、床暖房でホッカホカ。しかし、ここは何処から隙間風が入りこみ、窓は一重の結露し放題。寒ーい。寒いと、腰と肩に力が入る。冷えに弱い私は、すぐに腰と肩が痛くなってきた。使い捨てカイロを貼っていてもダメ。血行を促して腰の緊張を解し、痛みの原因をなるものを流し、体外に排出しなければ・・・。キャリアオイル10㏄にローズマリー１滴、ラベンダー１滴、レモンも１滴入れちゃった。腹ばいになって、手を腰にまわし、背骨の両脇を手の届く範囲で上から順番に臀部に向かって揉み解す。「あーーーー、気持ちＥ。」分身出来たら、こころゆくまで自分を揉み解したーい。