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久しぶりにライムライトを顔に当ててもらいました。(よく、「自分で自分を治療するんですか!?」と聞かれますが、そんなことはしませんよ~。 看護婦さんに当ててもらいます)夏に作った小さいシミも薄くなったしくすみも取れて大満足。定期的にやらんとイカンな~と反省しました。でもこの効果で15,750円~とは我ながら安いわ~。美容皮膚科学会で発表されたアンケート結果です。20代から60代の女性1000人に聞きました。「あなたはエステや美容皮膚科を利用したことがありますか?」エステ利用者 25%美容皮膚科利用者 13%美容外科利用者 3%やっぱりまだまだ少ないですね。美容皮膚科はエステより安全で効果も高いのにエステの半分以下っていうのは残念です。(エステも結構高いですし)興味はあるけど利用しない理由は美容皮膚科は信頼できるけど敷居が高い料金が不透明料金が高い男性医師には相談しにくい などだそうです。なるほど。せっかくの長寿社会ですから健康にそして美しく年を重ねたいものですよね。美容室で髪を切るように肌のメンテナンスに病院に行く時代になるといいなと思います。◆医療ダイエットに興味のある方は!メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.11.22
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今朝、電車の中で訪問リハビリに行く途中の理学療法士さんと会いました。わたしもあまり訪問介護には詳しくないのですが、約1時間、マンツーマンでリハビリしてくれるんですね~。贅沢、ですね。ただし、その理学療法士さんいわく「1時間みっちり運動できるお年寄りは 少ないんですけど」「週に1回1時間やるより 週に3回20分ずつするほうが効果的」とおっしゃってました。そうですね。高齢者の運動は「少量頻回」が効果的。週に一度ジムに通うより、毎日階段を上る方がいいのです。まあ、これは高齢者だけに限らないですけど。運動といえば、こんな記事をみつけました。「運動で認知機能が軽度改善」認知症リスクの高い138人を運動指導をする群と一般的なケアをする群に分けて6か月経過観察したところ、運動群で認知スコアが少し改善したのだそうです。またこの効果は指導が終了した後も1年間継続したのだとか。認知症の人、ではなく「認知症じゃないんだけどちょっと記憶力の落ちた人」で実験しているので、劇的な改善にはつながらなかったようですがやはり運動が脳に与える影響は大きい!セ○ミンを飲むより駅の階段を上る方が効果的、な気がします。◆医療ダイエットに興味のある方は!メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.11.17
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急に寒くなりましたね。今年はインフルエンザの流行が早いようです。当院にはまだいらっしゃっていませんがもうチラホラ患者さんの発生情報を耳にします。ワクチンは接種後2週間ほど効果が出るまでに時間がかかります。打つ予定の方は、お早めに!New England Journal(2008; 359: 1555-1564)という医学雑誌に「妊婦もインフルエンザワクチンを接種すべき」という記事が載りました。340人の妊婦を調べたところ予防接種スミのお母さんから生まれた赤ちゃんは接種していないお母さんの赤ちゃんよりインフルエンザの罹患率が63%低かったそうです。日本でも産婦人科の先生たちが妊婦さんへのインフルエンザワクチンを奨励されています。寒い時期に赤ちゃんを生まれる予定の方は主治医の先生に相談してみてくださいね。◆医療ダイエットに興味のある方は!メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.11.10
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11月4日よりインフルエンザワクチンの接種をはじめました。2日間ですでに50人~。打つ方も、結構大変です。インフルエンザワクチンは皮下注射です。皮膚と肉の間に薬を注入しますので肌がたるんでいる人(肌と肉の間にスペースのある人)は痛みがありません。反対に、肌にハリがある人では強い痛みを感じるようです。‥と説明するとたいていの方は「痛いです♪」とちょっと嬉しそうにおっしゃいます(笑)。患者さまから想定していなかった質問をいただきました。「アメリカに旅行するのですが、アメリカのインフルエンザにも効きますか?」‥‥‥。いろいろ調べましたが、インフルエンザワクチンの型は毎年WHOが「これが流行しそう」と発表したものを基本に各国で決定しているようです。だいたい同じもののようですが100%同じかどうかは???でした。どなたか知ってたら教えて下さい。まあ、日本のインフルエンザにも効いたり効かなかったりですからアメリカのインフルエンザにも効いたり効かなかったりでしょう(←アバウト?)。これだけ人の行き来のある時代ですし。それに、完全に一致した型でなくても似た型であれば効果がある、と言われています。みなさまはもう打たれましたか?今年は少し流行が早そうです。ちらほら開業医仲間から「インフルエンザの患者さんが来た!」と耳にするので‥。◆医療ダイエットに興味のある方は!メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.11.06
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お友達のブログで読みましたが、バナナダイエットの流行は終わったそうですね。早っ!知り合いで、バナナを食べ過ぎてジンマシンが出た人もいましたがその情熱で正統なダイエットに励めばあっという間に痩せると思うんですけど…。英国医師会誌「British Medical Journal(BMJ)」という有名な医学雑誌に「過体重」の記事が載っていました。(過体重って、スゴイ響きですよね…)早食いで、かつ、満腹まで食べる人はそうでない人の3倍、過体重になりやすいというのです。当たり前といえば当たり前ですよねえ。急いで食べると、満腹中枢が反応する前にいっぱい「食べられる」という理由以外にも、急にいっぱい食べると急にインシュリンがいっぱい出ます。インシュリンは脂肪を蓄えようとするホルモンですから、当然太りやすくなるのです。早食いの人は動脈硬化になりやすいとも言われていますし、早食いはアンチエイジングの敵!です。とはいうものの、医師になってすっかり早食いになってしまった私‥。昔は「ゆっくり食べすぐるのも、バカのうちだよっ」と母親に罵られるくらい、ゆっくり食べ、だったのに。バナナダイエットに励まれたみなさま、せめてゆ~っくり食べることをこころがけてみてはいかがでしょうか!?◆医療ダイエットに興味のある方は!メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.11.05
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先週末はハロウィーンでしたね。外国の行事だと思っていたら、我が家の玄関に次々に現れる仮装した子供たち!びっくりしました~。今年の春に引っ越したばかりで、地域の習慣になってるとはツユ知らず、もちろんお菓子も準備してませんでした‥。来年はがんばります!さて。ちょっと興味深いというか、何やねん、ソレ!という記事を見つけました。「手の温かい人は心も温かい、かも」かも、というのがミソです(笑)。コロラド大学の研究グループによると、温かいものを持たせた学生の方が冷たいものを持たせた学生よりも他者に対して好意的で、寛容であったそうです。温かいコーヒーを持たせた学生と冷たいコーヒーを持たせた学生に架空の人物のプロフィールを持たせたところ、温かいコーヒー群のほうがその架空の人物を高評価した、とか、温かいパッドと冷たいパッドで実験すると、実験の謝礼金を温かいパッド群は友達にあげる傾向にあったとか。ホンマかいな~。でもこの実験が意義あるものだとしても、温かい手の人が温かい気持ちを持ってるってことにはならないですよね。温かい手に接すると温かい気持ちになるってだけです。まあ、確かに冷たい手に触られるより温かい手のほうが気持ちいいですよね。冬場は白衣のポケットにカイロが欠かせない冷たい手の私なのでした‥。◆医療ダイエットに興味のある方は!メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.11.04
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一昨日、久しぶりに一日屋外にいました。結構くもってたし、もちろん日焼け止めを塗っていたのですが念のため、夜はビタミンC35%クリームでパックを。そしたら、痛~い!!!顔がヒリヒリする~!!!やっぱり気をつけていても、日焼け、してるんですね‥。反省、反省。さて。また出ましたねえ~。「ビタミンB群を摂取しても 心血管系イベントは減らない」ノルウェーで3096人の人にビタミンBや葉酸を経口摂取してもらったけれど心臓病や脳卒中のリスクは減らなかったのだそうです。サプリメントの大規模試験は残念ながら結果が一定しないというか、軒並み玉砕というか、どうもいい結果が出ないんですよね。アンチエイジングの本丸といわれている、ビタミンC,ビタミンEもしかりです。野菜や果物摂取だとそれなりに良い成績が出てるのにねえ。食事で摂取するのと、サプリメントを摂るのでは違うのはもちろんですが、(きっと食事に含まれる、少量成分が重要な働きをしている!)経口摂取では十分血中濃度が上がらないのも一因じゃないかと思っています。単一成分で効果を得ようと思ったら点滴で無理やり血中濃度を上げないといけないのでは???と最近よく考えます。ビタミンCの点滴をしてみると確かに他の点滴に比べて血管内皮機能が上がる、人がいます。(すみません、まだたくさんの方で検討できてませんが)今後、検討していきたいと思います。◆メルマガにご登録ください!メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.10.31
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ブログのテンプレートを変えたら、なぜかアクセス数が減ったんですけど…。気のせい???本日、日本抗加齢医学会の学会誌が届きました。毎号のことながら興味深い記事が多い学会誌なのですが、少しだけみなさまにもおすそわけ♪「カロリー制限食を食べたマウスは難聴の発生が抑えられる」カロリーを制する者はアンチエイジングを制す、というのは業界の常識(?)ですが、耳でも老化を抑える可能性が示唆されたのです。う~ん、すごいかも。アメリカでは60~75歳の約40%が老人性難聴で、日本を含めた先進国でその数は年々増加傾向にあるそうです。反対に考えれば高齢になっても2人に1人は難聴にならないということでもあり、その個人差の原因のひとつとして食生活があるのではないか?と考えられているそうです。今の高齢者より、これからの高齢者のほうがカロリーいっぱい摂ってますよねえ。(我々世代も含めて)どうなってくのか、ちょっとコワイです。◆メルマガにイケメン栄養士、本日より復帰!メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.10.27
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昨日ははじめてSEO対策というものを教えてもらってきました♪(初歩の初歩の初歩、ですが)ブログのため、ではなくクリニックのホームページのためなんですが習ったことは即実行!早速ブログも変更してみました。タイトルも変わったし、ついでにテンプレートも変更しました。いかがでしょうか!?これからもできるだけマメに更新していきたいと思いますので、みなさまどうぞ、よろしくお願い申し上げます。◆メルマガもやってま~すメルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.10.24
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昨日10月20日は国際骨粗鬆症財団が定める世界骨粗鬆症デーだったそうです。寝たきりや介護が必要になる原因疾患の第一位は脳卒中第二位は廃用症候群第三位が骨折です。本当にお年寄りはちょっとした転倒で骨折されて入院、そのまま寝たきりや認知症になる方がとても多いです。人によっては転倒しなくてもセキをしただけ、体をひねっただけで骨折されます。年をとってから骨を丈夫にするのは非常に難しいものです。若い時(更年期を迎える前)にしっかり骨貯金しておくことが将来の骨折を防ぐうえで重要です。骨粗鬆症は女性の病気というイメージかもしれません。たしかに罹患率は3人に1人と女性の方に多いのですが、高齢の男性の5人に1人に骨粗鬆症があるといわれています。男性だって予防が必要です!ご自分の骨密度、知っていますか?5年後の骨密度、予想できますか?メディカルアーバンクリニックでは骨密度を測定すると同時に血中NTxで将来の骨密度を予想しています。気になる方はお電話でご予約下さい。骨ドック(骨密度、血中NTx測定)5,250円◆メルマガもやってま~すメルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.10.21
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来春の花粉の飛散予想が出ましたね。 ↓日本気象協会南関東から西日本にかけて例年より多く、今年の春に比べて「非常に多く」花粉が飛ぶ、と予想されています。花粉症対策は早め早めが大切。鼻の粘膜の炎症を起こさせないことが重要です。シーズンが始まる前にぜひお薬を飲み始めて下さいね。それと個人的関心ですが、抗アレルギー作用が期待されている、高濃度ビタミンC点滴やマイヤーズカクテル点滴の効果が来春明らかになる、かもしれないな~と思っています。面白い記事を見つけました。「高齢者の骨折を予防するにはスカイダイビングの着地法に学ぶ必要がある」アメリカ、ミシガン大学の報告です。「最初にしゃがんで体をかがめる。次に転がりながら仰向けになる」これで、骨が受ける衝撃が75%減になるのだそうです。面白いことを考えて、研究している人がいるものですね。問題はこの「受け身」を高齢者が習得してとっさのときにできるかどうかです。道場みたいなとこでみんなで練習するのも楽しいかも~。骨折は高齢者の寝たきりの原因、第3位。少しでも骨折が減るなら指導に取り入れるのもいいかもしれません。◆メルマガもやってま~すメルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.10.18
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昨日は第5回美肌セミナーを開催しました。わたしのビタミンCに対する、アツい情熱が伝わったようで(笑)、終了後ビタミンCの錠剤をお求めくださる方、多数。院内のストックがなくなって隣の薬局に借りる事態になりました。本当にご参加いただいた皆様、ありがとうございました♪さて、ビタミンCの大敵はタバコです。タバコを吸われる方は、レーザーや光治療をしてもなかなか美肌になりません!自分で吸わなくても「受動喫煙」の可能性もあります。職場や家庭、レストランなどで他の人が吸っているタバコの煙でももちろんビタミンCは破壊されます。日本でもタバコの増税が取りざたされていますが、イタリア、アメリカなど家庭以外の室内での喫煙を全面的に禁止した国では心筋梗塞で死亡したり救急入院する人が20%も減ったのだそうです。日本も早くそうなって欲しい!オシッコでビタミンCの血中濃度を簡単にチェックすることもできます。詳しくはクリニックまでお問い合わせください。◆美肌セミナー、次回は11月12日2時~です。 メディカルアーバンクリニック香櫨園内にて 無料 20名限定ですので、 0798-38-2836にお申し込みください。◆メルマガもやってま~すメルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.10.16
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ときどきニュースで「鳥インフルエンザがもしも流行したら‥」というのを見ますが、正直対岸の火事というか、ピンと来ないといいますか。実際に流行してみないとね、とちょっとタカをくくってた自分を反省する記事が出ました。インドネシアで2005年から2008年に鳥インフルエンザと診断された127人。そのうち亡くなった方がなんと103人!実に81%の死亡率です。1997年の報告では死亡率が30%だったので、いつの間にか強力なウイルスに変異してるみたい‥。こわいですね。発症2日以内にタミフルを飲んだ方が5日目以降に飲んだ人より死亡率が低く、今のところタミフルは有効なようです。しかし、インフルエンザは次々変異するのが特長。この先どうなるかはわかりません!正直、流行しないよう祈るばかりです。(祈ることしかできない医学‥)◆点滴セミナーやります。 ビタミンC、プラセンタ、ニンニク治療などに 興味のある方はぜひ 10月15日、11月7日 14時半~16時 メディカルアーバンクリニック香櫨園内にて 無料 各回とも20名限定ですので、 0798-38-2836にお申し込みください。◆メルマガもやってま~すメルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.10.09
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最近ビタミンCにはまってます。点滴にもパックにも。いよいよ高濃度ビタミンC点滴も始めます。わくわくします♪ガン患者さまのQOLの改善はもちろんですが、美容やアンチエイジング、動脈硬化の改善を期待しています。さて。風邪予防!といえばビタミンCだと思いませんか?うちのスタッフからも「ビタミンC、サプリメントでとってたのに風邪ひきました(怒)」という苦情(?)をよく聞きます。本当に風邪予防にビタミンCは効くのか!?興味のあるところです。同じことを感じている人はいっぱいいるらしく、いろいろな研究がなされています。「ビタミンCを飲んでいると風邪をひきにくい」という結果の研究が半分。残りの半分は「ビタミンCを飲んでいても風邪をひく確率に差はない」です。要するに、効果はあったりなかったり、です。これは、ビタミンCを経口摂取しても一定量しか吸収されないカラダの仕組みも影響しています。たくさん口からとってもたくさんオシッコに出てしまうようにできているのです。なあんだ、ビタミンC飲んでもダメなんだ。と思いましたか?でも面白いことに風邪の予防効果には賛否両論があるのに「ひいた風邪を軽くする」効果は全研究で(程度の差はあれ)認められているのです。ひきはじめにカッコントウとよく言いますが実はひきはじめに「ビタミンC」!あれ?と思った瞬間から1時間おきに500mgずつ、6回ほど飲むといいそうです。コツはできるだけ早く飲むこと。完全に風邪をひいてしまうと内服だけで改善は難しいからです。(そう、その場合には点滴を(笑))いよいよ寒くなってきました。上手にビタミンCを摂って快適な冬を過ごしましょう♪◆点滴セミナーやります。 ビタミンC、プラセンタ、ニンニク治療などに 興味のある方はぜひ 10月15日、11月7日 14時半~16時 メディカルアーバンクリニック香櫨園内にて 無料 各回とも20名限定ですので、 0798-38-2836にお申し込みください。◆メルマガもやってま~すメルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.10.06
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今日は、TVの取材がありました。TVといってもケーブルテレビですが…。太平サブローシローのシローさんがクリニックでアンチエイジングドックを受ける、という趣旨。若いスタッフが「シローさんって誰?知らない」と言ってたのがちょっとショックでした(笑)。ものすごいジェネレーションギャップを感じました。でも芸能人ってすごいですね!カメラが回ってる間とそうじゃないときのテンションの差がすごかったです。さすが~と感心。きちんと番組になるようにオーバーリアクションでオーバーコメントでした。やたらボケるのでそれを素人の私たちが拾ってツッコむという恐ろしい展開でしたけど。ワタクシ快心のツッコミはわたし「度のすぎたお酒はだめですよ」しろーさん「ドをすぎたらレになりますがな」わたし「そうそう、ミ(身)にならないよう慎んでください」…どうでしょう!?…やっぱりダメ!?慣れないことで疲れましたけど面白かったです♪◆点滴セミナーやります。 ビタミンC、プラセンタ、ニンニク治療などに 興味のある方はぜひ 10月15日、11月7日 14時半~16時 メディカルアーバンクリニック香櫨園内にて 無料 各回とも20名限定ですので、 0798-38-2836にお申し込みください。◆メルマガもやってま~すメルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.10.03
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例のダイエット番組のおかげでバナナが品薄らしいですね。世の中にはそんなにもダイエットに興味のある人がいっぱいいて、しかもみんな楽して痩せたいんですねえ(笑)。一時の流行かと思いますが、冷え性の方はあまりバナナ食べないでくださいね。冷えでかえって便秘になる人もいます。先日読んだ本で面白いことが紹介されていました。「痛みの治療をしていて、 痛みが最初の半分に軽減したとき 半分も良くなって良かった、と 医者に感謝する人と まだ痛みが残っている、ヤブだ!という人がいる。 前者は残りの痛みも消えることが多いが 後者は治らないことが多い」病は気から、ではありませんが、気持ちの持ちようは治療経過に大きく影響します。カゼひとつにしてもあっけらかんとしている人はスパッと治りますが、ネガティブ思考の人はいつまでも微熱が続いたりします。ダイエットも「まだ○Kgしか減ってない!」という人より「もう○Kgも減った!」という人の方が効果が高い、かもしれませんね。◆点滴セミナーやります。 ビタミンC、プラセンタ、ニンニク治療などに 興味のある方はぜひ 10月15日、11月7日 14時半~16時 メディカルアーバンクリニック香櫨園内にて 無料 各回とも20名限定ですので、 0798-38-2836にお申し込みください。◆メルマガもやってま~すメルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.09.29
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昔、医学生だったころ、献体してくださった方々の供養をするためみんなでお寺にお参りしたことがあります。そのとき、お坊さんのお説教というのを聞いたんですが今でも覚えているのが「ポットン便所の周りにおにぎりを落としてももったいないから食べる。そのほうが健康的だ」という話!(前後の話は忘れた‥)ひえ~と思いましたが、昔はそーゆー生活だったからアレルギーが少なかったんじゃないか、今の都市生活はキレイすぎて花粉症なんかが増えるんじゃないかと今は思っています。ところで、ドイツから興味深い報告がありました。「9000例のドイツ人幼児を調べたところイヌを飼っている家庭の幼児は呼吸器系のアレルギーが少なかった」んですって。小さい時からイヌやネコについた細菌から発生する、エンドトキシンに接しているため、反対にアレルギーを起こしにくいのではないか、と。まあ、機序はまだハッキリしませんし、この研究を発表したグループも「だからといって、イヌを飼うことを奨励するものではない」と言っています。でもやっぱり、あんまり「きれい」な環境は人間にとって良くない、のかもしれませんね。◆点滴セミナーやります。 ビタミンC、プラセンタ、ニンニク治療などに 興味のある方はぜひ 10月15日、11月7日 14時半~16時 メディカルアーバンクリニック香櫨園内にて 無料 各回とも20名限定ですので、 0798-38-2836にお申し込みください。◆メルマガもやってま~すメルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.09.26
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昨日の秋分の日は始発の新幹線で東京へ。点滴療法についてセミナーでみっちり勉強してきました。ガンの代替治療としての高濃度ビタミンC療法のお話がメインでしたが、わたしはやはり、動脈硬化改善や美肌治療、不定愁訴の改善のための高濃度ビタミンC療法に興味があります。まだそれらについてのデータはないようですが疲労回復や薄毛改善効果についての「体験談」が聞けて面白かったです。でも医療である以上「これは個人的な体験談です」といった、健康食品みたいな注意書きを書くわけにはいきません。とにかく少しでもいいのでデータで結果を出したいものです。どんな検査で結果を評価したらいいかな~とそればかり考えながら帰ってきました。プラセンタについては残念ながら新しい情報はあまりありませんでした。実際に患者さんに使っていると確かにものすごく効く!という感じはあるんですけどこちらもデータがまだまだ不足しているようです。でもいいセミナーでした。早速使いたい治療法もありましたし。留守番のムスメに泣かれながら東京に行ったかいがありました。スタッフや自分に試してから患者さんにもお勧めできたらいいなと思います。◆昨日の知識も加えて、点滴セミナーやります。 ビタミンC、プラセンタ、ニンニク治療などに 興味のある方はぜひ 10月15日、11月7日 14時半~16時 メディカルアーバンクリニック香櫨園内にて 無料 各回とも20名限定ですので、 0798-38-2836にお申し込みください。◆メルマガもやってま~すメルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.09.24
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7月から始まったダイエット外来。本日めでたく第一号卒業生が誕生しました。その方は60歳女性。もともとそんなに太ってはいない方だったのですがそれでも体重 2Kg減体脂肪 4.4%減ウエスト 3.7cm減と好成績♪おまけに基礎代謝は200Kcalアップでごはん一膳分余計に食べても太らない体に。気にされていたコレステロールも正常化してまさにいいこと尽くしの結果でした。とくにフードコンサルティングが楽しかった、とのことで今後も月に1度通院されるそうです。これからどう変わっていかれるのか、わたしもとっても楽しみです!◆メルマガもやってま~すメルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.09.22
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昨日のダイエット特番、ご覧になりましたか?他人のダイエットってどうしてあんなに楽しいんでしょうね(笑)。結構、見入っちゃいました。うちのメタボなオットは早速今朝、バナナ食べてました。単純ですねえ。さて。ダイエットを語るとき、結構問題になるのが「朝食」です。今までは朝食は食べたほうがいい、というのが定説でしたが、最近は「一日の摂取カロリーを考えると無理に朝食は食べなくていい」とか「夕食が消化しきれていないから朝食は食べない方がいい」とかいろいろな説が出て迷うところです。イギリスで40歳から75歳の6,764人を追跡調査したところ一日の摂取カロリーが(少し)多くても朝食をしっかり食べている人のほうが約4年後の体重増加率が低かった、という報告が出ました。やっぱり朝食は大切なんですね。ダイエットというだけではなく自律神経を整えるという意味でも朝食は摂った方がいいと思います!◆メルマガもやってますメルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.09.20
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土曜日の朝、起きてすぐカーテンを開けて叫びました。「ええ~、晴れって言ったじゃん!!!!天気予報のうそつき~」あまりに曇天‥。 当院で初めてブライダルのために美肌治療をされた方の結婚式があったのです。 ガーデンウエディングだとおっしゃっていたしどうなることかと曇り空を見ながら唸りましたが天気予報どおり昼前から晴れ♪よかった、良かった。さそがしカワイイ花嫁さんになられたことでしょう。 彼女は若くてもともとキレイな肌だったのと時間があまりなかったのでジェネシス(レーザーピーリング)を中心に前日には最後のひと押しに美白点滴をしました。もう一人、現在ブライダル前の美肌治療をしている方には日程を見ながら光治療(ライムライト)をお勧めしています。 わたしもかつては花嫁でしたから(笑)花嫁さんのキレイになりたい!気持ちはよくわかります。予算と日程を考えながら最高の一日を迎えていただきたい♪アンチエイジングとちょっと違うけど、結婚前のお嬢様と話しているとこっちがウキウキしてわたしのアンチエイジングになるよーな気がします。 まだご登録いただいていない方は ↓メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.09.16
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昨日テレビを見ていたら「新型携帯!なんと脈拍が測れる」ってやってました。 ‥‥なんで携帯でわざわざ脈拍を測る必要が???? 脈拍なんて自分で手首を持つか、胸に手を当てれば測れるじゃ~んっと思ったのは医療関係者だからでしょうか? 「一生に打つ脈拍の数は決まっている」という説があります。もしそうだとすれば脈が早い人は早死にして遅い人は長生きということになります。 動物だと寿命の短いネズミは脈拍は1分間に600回!ネコやイヌは脈拍140回で寿命が約20年です。一般に脈拍の多い動物ほど寿命が短いのです。 人間でも脈拍が少ないほうが心臓への負担は少ないです。心臓の病気の人の場合脈を減らす治療をすることもあります。脈が多いときっとサビの原因である、活性酸素も多く発生するでしょうし、寿命を短くする要因のような気はしますね。 あなたの脈は一分間に何回ですか?不整脈がなければ15秒測ってそれを4倍してみてください。80回以上の人は少し自律神経を休ませてあげる必要があるかもしれませんね。 まだご登録いただいていない方は ↓メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.09.11
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昨日は大阪で開催されたアクティブフェスタというイベントに行ってきました。「健康はあなたがつくるものです!」というタイトルでセミナーを2回。さすがに午前の部は出席者が少なくてあまり盛り上がりませんでしたが、午後の部は入室できない方がいらっしゃる盛況ぶり。ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。さて。土曜日にテレビを見ていたら「おばあちゃんの知恵袋」のひとつとして、熱があるときにキャベツの葉を額にのせる、というのが紹介されていました。調べてみると昔から民間療法のひとつとしてキャベツの葉、使われてるんですね。面白いな~と思ったのはわたしも病院でキャベツにお世話になったことがあるから!(笑)娘を出産したとき、胸が張ってものすご~く痛い!!!と看護婦さんに訴えたら「はい、これ貼っといてください」と冷蔵庫からキャベツを出されたことが‥。確かにあの葉の丸み、ちょうどいい感じでしたけど、びっくりしたのを覚えています。単に気化熱を利用するだけならキャベツじゃなくて冷やしたタオルでもいい気がするんですが。なんでキャベツなんだろ~。どなたかご存知の方、教えてください♪まだご登録いただいていない方は ↓メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.09.08
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虫全般がキライで学生実習のときも自分では触れず、友達にやってもらっていた私。もちろん、一番嫌いなのはあれ!ゴキブリです!!!!スペインの研究グループが「ゴキブリの抽出物を皮下注射するとアレルギー性鼻炎や喘息に効果がある」と発表しました。治療に使われたのは日本によくいるあのゴキブリではないですが、なんかやだ‥。アレルギー患者75名をゴキブリの抽出物を注射する群と生理食塩水を注射する群に分けたところゴキブリ群でアレルギーを示す指標であるIgEの値が少し下がって、症状スコアが下がったのだそう。確かに、中国では生薬としてゴキブリが使われていますし食文化として食べるところもあります。(どちらも日本のゴキブリとは種類が違います)でも!でも!なんかやだ‥。なんで皮下注射してみよう!と思ったんでしょうね。そこから聞いてみたいです。◆お知らせ 9月7日(日)大阪で開催されるアクティブフェスタで健康セミナーを行います。お近くにお住まいの方はぜひ♪◆メルマガもやってますメルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.09.03
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この週末は日本美容皮膚科学会に行ってきました。テレビに出てるような巻髪のお人形さんのような女医さんばっかりだったりして‥と少々ビビりながら参加しましたがそんなことはありませんでした。残念!(何が?)この業界は日進月歩、新しい治療法や機械、薬のセミナーをたくさん聞いてきました。ひとつ欲しい機械があったんですけどねえ。何事も新しいものは賛否両論のようです。なにより、本当に効果があるのか、業者のセールストークに過ぎないのか見極めが難しいところです。来年は聞くだけではなく何か発表してみたいものです。内科には内科にしかできない美容がある!と思うので‥。まだご登録いただいていない方は ↓メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.09.01
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みなさんは「脳梗塞」というとどんな病気のイメージですか。ある日突然脳の(太い)血管が詰まり意識がなくなったり手足の自由が効かなくなったりする。一般的にはそんな病気です。が。最近注目されているのは「無症候性脳梗塞」。自分では自覚がないまま、比較的細い血管が詰まる脳梗塞です。MRIをとると小さな脳梗塞まで発見できるのでMRIの普及に伴って指摘されるようになった病気でもあります。よく患者さんには「年をとると顔にシミができるように脳にも小さな脳梗塞ができるんですよ~」とは説明していますが、将来の認知症につながる兆候であるという報告もあり注意が必要です。アメリカボストン大学の研究によると健康な人2000人(平均年齢62歳)で調べたところ10%の人に無症候性脳梗塞が見つかったそうです。高血圧、糖尿病、喫煙、心臓病を持っている人で有意に罹患率が高かったとのこと。自分で「健康だ!」と思っていても10人に1人は脳梗塞があるってちょっとショッキングですよね。脳梗塞の原因は動脈硬化です。動脈硬化は初期であれば改善できると考えられています。当院には関西に数台しかない、初期の動脈硬化を調べる機械もありますので気になる方は一度受診してみてくださいね。‥出入りの業者さんに「先生のブログには宣伝が少なすぎる!」と言われたのでちょっと宣伝も載せてみました(照)‥まだご登録いただいていない方は ↓メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.08.28
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先週金曜日、第3回美肌セミナーをクリニック内で開催しました。今回は参加者も多く、みなさん、美容治療に興味がおありなんだな~と改めて感じました。終了後のアンケートでも「わかりやすかった」とご好評いただいたのですが、「美容治療は高い」「もう少し安い値段にして」というご感想も多かったです。安くしたいのはヤマヤマですが、美容機器はランニングコストが高いんですぅ~。本当にびっくりするくらい。美容皮膚科の先生方の間では「機械貧乏」という言葉があるくらいです‥。次の土曜日は月に一度の開院日。点滴の患者さんがたくさんいらっしゃいました。午後からは元エアロビチャンピオンで、RPB体操の考案者であるあめのもりようこさんが。素晴らしく楽しそうな新しいエクササイズのお話を伺いました♪ビリーの次はひょっとして!?まだご登録いただいていない方は ↓メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.08.25
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大野産婦人科医事件の判決、出ましたね。無罪判決ということで、医者業界は「良かった、良かった」の嵐です。この感覚、きっと一般の方とは違うんだろうな~と思いつつ、本当にわたしも「良かった」と思います。医療に100%安全はありません。どんなに手を尽くしても最悪の結果を招くこともあります。医者は神様ではないのです。次に何が起きるか、確実に予想することはできません。それを罪に問われると‥。さて。日焼け話の続きですが。実は「顔は死守した」つもりで確かに海水浴に行ってもあまり日焼けした感はなかったのですが、本当に日焼けしてないのか気になってロボスキンという肌年齢を測る機械で測定してみました(笑)。結果、本当に日焼けしてなかった~。シミの数も増えてなかったし、肌の色調も変化ナシ!えらいぞ、ラロッシュ日焼け止め♪使用した日焼け止めは実は子供用。ラロッシュはフランスの化粧品メーカーですが、子供用の日焼け止めが一番強力。子どもの肌からまず守る!ところが海外メーカーだなあと思います。なにせ、肌年齢は20歳までの日焼けで決まる!ですから。といいつつ、娘の顔は真っ黒け。ははは‥。イカン、いかん。まだご登録いただいていない方は ↓メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.08.20
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みなさん、お盆休みはいかがでしたか?わたしも5日間クリニックをお休みし、家族で一泊二日の海水浴へ。いやあ、いいお天気でした。ものすごい紫外線で(涙)。娘もオットも真っ黒こげ。娘の鼻の頭の皮膚もべろ~ん。わたしは、なんとか顔は死守しましたが、(必死で日焼け止め塗りましたとも!)手足が真っ黒。久しぶりに出勤した今朝、クリニックのスタッフに「先生、黒い~!!!」と叫ばれてしまいました‥。で、それで終わらないのが医者の因果なところで(笑)。日焼けすると肌で活性酸素が増えます。活性酸素がメラニンを増やし、コラーゲンを破壊してシミやシワやたるみの原因になるのです。その活性酸素、本当にわたしの体で増えてるのか、知りた~い!!!早速FRAS4という機械で測定してみました。活性酸素を直接測定するのは難しいので、活性酸素によって酸化された脂質やたんぱく質など(まとめてヒドロペルオキシドといいます)を測定します。2007年7月に測定したとき、体内で発生したヒドロペルオキシド濃度は283U.CARR。それが今日は376U.CARR。おお~増えてる~!!!(ちなみに正常は200~300U.CARR)日焼けで増えたのか、ず~っと子供と一緒だったからストレスで増えたのかわかりませんが。とにかく今日から毎日ビタミンCを点滴してみようと思っています。どのくらいで回復するでしょうかね~!?‥回復しなかったらどうしよう‥最新号は本日発行予定です。まだご登録いただいていない方は ↓メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.08.18
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先週、某有料老人ホームに打ち合わせに行ってきました。入居中の方や見学に来られた方にアンチエイジングセミナーをする予定です。実は、有料老人ホームって行ったの、初めて!いやあ、想像以上の豪華さですね。娯楽施設も運動設備も整っているしこんなとこに入ったら死なないかも!って思いました。そもそも動物はなぜ「老化」するんでしょうね。「老化は病気だ」というのが抗加齢医学会の定義で、だから医学的に介入しよう!としているわけですがその老化の原因については今のところ「酸化が老化の原因」という説が有力です。体が、細胞が、遺伝子が酸化(サビる)ことが老化を決めているというのです。話は飛びますが、めまいを訴える患者さんって多いです。特に、ぐるぐる回る「末梢性のめまい」。メニエール病とか頭を一定の方向に向けた時に起きるめまいです。先日の日本耳鼻咽喉科学会で「末梢性めまいには酸化が関与している」という報告がありました。体の酸化度やその酸化を打ち消す力(抗酸化力)を測定する機械(FRAS4)があります。それでめまいをうったえる患者さん23例とめまいのない患者さん16例を比較したところ血中のヒドロペルオキシド濃度(活性酸素の代謝物質)が有意に高かったのだそうです。たしかに、めまいに酸化度が関係あってもおかしくない気はします。発表された先生は「これを治療の目安にするべきだ」とおっしゃっていました。メディカルアーバンクリニックにもFRAS4、ありますよ~。老化度の目安に、一度気になる方はいがかですか?最新号は本日発行予定です。まだご登録いただいていない方は ↓メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.08.11
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わたしの愛読雑誌のひとつ「STORY」。元気な40代、50代の女性の記事に明るい未来を感じられる、大好きな雑誌です。9月号には「ノーファンデ」特集が!ついに私の時代がやってきました(笑)。「油を塗って油で落とす。そんな生活が肌にいいわけがない!」と聞いてから、すっかりノーファンデ生活になってる私。(ただ単に面倒臭いだけ…かも)朝、メタトロン化粧品のUVクリーム(少し色がついてます)を適当に塗っておしまい!楽ですよ~。たまーにファンデを塗ると「肌が息苦しい」感じがしま~す。クリニックのスタッフに聞いてみるとノーファンデの人がちらほら。ご来院の折にはどれがノーファンデスタッフかチェックしてみてください(笑)。肝斑特集に登場したライムライトも当院にあります♪当院では内服、外用を最低1か月してもらってからライムライトをお勧めしていますので「STORY」とはちょっと違いますが。最新号は本日発行予定です。まだご登録いただいていない方は ↓メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.08.04
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昨日は、クリニックで美肌セミナーを開催しました♪美容治療に興味はあるけどちょっとコワイという方が対象のセミナーです。プログラムは以下のとおり 1.初心者のための美容治療入門 2.家庭でできる美肌食(イケメン管理栄養士) 3.美肌治療実演暑い中ご参加いただいたみなさま、本当にありがとうございました。セミナーに参加してくださったアリュールさんが感想をブログに書いて下さっています。 ↓スタジオ・アリュールブログわたしのアップ写真がおそろしいですが(笑)ご興味のある方はぜひご覧ください。ありがとうございます、アリュールさん♪アリュールさんに「キレイになった!」と言っていただいただけで、ワタクシ、満足でございます~。冗談はさておき、みなさまにいただいた感想をもとにもう少しパワーアップした内容で8月22日(金)と9月3日(水)にも美肌セミナーを予定しています。8月22日のほうは残席少なくなっています。阪神間にお住まいの方で美肌に関心をお持ちの方、お待ちしています♪メルマガ読者も順調に増えてます。まだご登録いただいていない方は ↓メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.07.31
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先週末は関西アロマセラピストフォーラムのアロマカフェに参加しました。実際にクリニックでアロマ外来をやっておられる医師や看護師さんの話が聞けてとても楽しい会でした。わたしが携わっている老人施設では少しだけアロマを導入しています。なかなかスタッフも忙しくて軌道に乗らないのですが(涙)嚥下の悪い方にブラックペッパー、足の水虫にティートリー、不穏の人にラベンダーくらいはぼちぼちやっています。あ、あとレモンユーカリの木を買いました。冬の感染予防に向けて育てています。私自身ももはやティートリーなしには暮らせません。のどの痛みや口内炎、子供の水イボにいたるまでティートリーで治しています。アロマというよりハーブといったほうが治療っぽい気がします(笑)。これから「未病」の改善やできればアンチエイジングに積極的に外来でも利用していきたいなと思っています。メルマガ読者、順調に増えてます。まだご登録いただいていない方は ↓メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.07.28
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おかげさまで(ようやく?)メルマガ読者が100人を超えました。ありがとうございます!少しずつですが確実に読者数が増えてきてるのがうれしいです♪次は目指せ200人♪まだご登録いただいていない方は ↓メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!さて、このメルマガは管理栄養士くんと交互に書いているので、「書く人」のときと「読む人」のときがあります。読む人のときは、素直に楽しんで読んでます。今回の「クワガタの栄養学(?)」も面白かったです!「身土不二(しんどふじ)」という言葉があります。漢方やマクロビをしている方には当たり前の言葉ですが、その土地に住んでいる人は(クワガタも!)その土地の食べ物を食べたほうがいいという教えです。今は世界中どこの食べ物でも気軽に食べることができますが寒い地域では体を温める食べ物ができ温かい地域では体を冷やす食べ物ができます。体の不足を補う食物ができるなんて面白いですね。同じく「旬」もその季節に必要な食べ物ができるのようになってますね。夏には体を冷やす「苦いもの」が(ゴーヤとかね)!だから夏のビール、おいしいですよねえ~。ふだんは苦いものが苦手なわたしも夏だけは「ビール飲みたい!!!」と思います♪毎日毎日暑いですが「旬」の食べ物で夏を乗り切りましょう!噂の(?)管理栄養士くんにも会える!美肌セミナーは→メディカルアーバンクリニック
2008.07.24
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先日、子供の習い事でご一緒させていただいているお母さんが「ブログ読んだよ~」とおっしゃってくださって嬉しかったです♪遠くに住んでいる友達なんかも変にわたしの近況を知ってくれてたりして、ブログのありがたさに感謝、感謝です。今日はまず宣伝から♪クリニックで「美肌セミナー」をすることになりました。7月30日、8月22日、9月3日いずれも2時半から4時。3日とも内容は同じです。美容治療初心者の方を対象に「美容治療を知らなかった頃、私自身が知りたかったこと」をお話したいと思います。管理栄養士による「家庭でできる美肌食」も!ご都合の良い日があればぜひ。詳しくはクリニックHPで→メディカルアーバンクリニックさて。わたしは「究極のアンチエイジング野菜」はブロッコリーだと思っているのですが、(あまり食べないけど)ブロッコリーに含まれるスルフォラファンという物質が免疫細胞の老化を防ぐという研究結果が報告されました。免疫細胞で、このスルフォラファンが抗酸化遺伝子や酵素を活性化させることがUCLAの研究グループによって証明されたんだとか。ビタミンCも食物繊維もカルシウムもカロチンも豊富だしやっぱりブロッコリーは偉い!!!(笑)ぜひ皆様も日々の食卓にブロッコリーを♪わたしももっと食べよう!メルマガ読者、増加中!ありがとうございます。まだ登録されていない方は ↓メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.07.18
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毎日、毎日暑いですね~。今年はとくに「湿度」が高い気がします。今からこんなだと夏本番はどれだけ暑いんでしょうか!?想像するだにオソロシイ…。人間はすべての動物の中で一番「汗」に体温調節を頼っている生き物なのだそうです。つまり、汗をかかないと体温調節できない!クーラーで快適な生活を送っているとこの「汗で体温調節」という機能が退化して暑い外に出るとたちまち「熱中症」になってしまうのです。また、夏は「冬の病気を治す」季節と考えられています。冬に風邪をひきやすい人喘息などの持病のある方はとくに夏にしっかり汗をかく!!…そういえば一昔前、夏にいっぱい日焼けすると冬に風邪をひかないってガンガン子供を日焼けさせてましたよね…夏バテ予防のためにはいかに上手に汗をかくかがポイントです。それも滝のような汗、がいいんだそうですよ。後でシャワーを浴びられる、という状況で(笑)汗をいっぱいかきたいですね。実はサウナとか岩盤浴とか夏のほうがお勧めです!メルマガ読者、増加中!ありがとうございます。まだ登録されていない方は ↓メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.07.11
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週末は、半年ぶりの同期会。同じ年に同じ大学の同じ医局に入局した13人の集まりです。ただ集まるだけでは面白くないと、最近は先輩を招いての講演会つきが定番。勉強熱心な連中です(笑)。今回講演してくれたのはわたしの大学時代の指導医。大学を辞めた後、老人保健施設の施設長を経て開業された先輩です。その先輩が「おまえ、アンチエイジングのクリニックやってるのか? あんな、究極のアンチエイジングは気功だっ!!!!」と延々、気功の話をしてくれたのがちょっと意外でした。大学での研究生活が長かった先輩なので非科学的なもの(失礼!)を受け入れられると思ってなかったので…老人施設→開業すると代替医療に関心が深くなるのかな~とわが身を振り返ってちょっと面白かったです。まあ、わたしはもともと「非科学的」ですけど。(それでよく、その先輩に叱られたな~)メルマガ読者、増加中!ありがとうございます。まだ登録されていない方は ↓メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.07.08
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最近あまりテレビドラマを見ない私ですが月9の「Challenge」は久しぶりに全話、見てます。そんなわけないやろ~と言いながらもそんなだったらいいのにな、と。わたしが医療ドラマを見ると腹立つのと同じくきっと政治関係の方はげ~って感じなんでしょうけどね。ところでこないだの放送で気になったのが寝不足のキムタク総理が診療所で注射を打ってもらうとこ(笑)。いわゆる「ニンニク注射」です。もちろんニンニクをすりつぶして入れてる…わけではなく「ビタミンB群の入った注射」の俗称です。独特のニオイがするのでニンニク注射と言われています。ニンニクや豚肉に多く含まれるビタミンB1はブドウ糖の代謝を促し、神経や筋肉へエネルギー補給をするのに欠かせないビタミンです。これが不足すると代謝しきれなかったブドウ糖が疲労物質である乳酸に変化するのです。よく夏バテにニンニク料理や豚肉料理を、というのはこのためです。食べ物で補えるときはそのほうがいいですね。でもここ一番即効性が欲しい時はニンニク注射、効果ありますよ。病気になる前に点滴。上手に使うといいと思います。と、最近ビタミンCの美白点滴の威力に感動している私なのでした…。メルマガもよろしく~ ↓メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.07.02
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鬼の撹乱か、昨日から微熱が…。だるさ以外の症状はないんですけどね~。あまりのしんどさに「寝る前の絵本」を省略したら「も~、今日はサイアク!!!」と子供にゴネられました。ごめんね。今日、クリニックでプラセンタとビタミンCをいっぱい打ったから今夜は大丈夫さっ。ここからはまじめな話。自律神経には交感神経と副交感神経があります。交感神経が亢進すると活動性アップし疲労感もなくなりますがその分心臓には負担がかかります。ドイツの研究チームが調べたところによるとサッカーワールドカップの期間中、ドイツチームの試合当日の狭心症や心筋梗塞患者の数が試合のない日の2倍だったんだそうです!それだけ交感神経が亢進していたのか、ある種のストレスがかかったのか????何年か前、ワールドカップではなかったと思うんですが大きなサッカーの大会があるときにオランダに行ったことがあります。試合時間、本当に町から人が消えてました…。すごい熱狂ぶりだった!日本で言うと阪神ファン???関西でも調べてみたいですね、阪神の成績と心筋梗塞の数…。メルマガもよろしく~ ↓メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.06.27
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わたしのクリニックは基本的に土曜日休診。土曜日開けたほうがいい!と周囲からアドバイスいただくのですが(わたしも経営的には開けたほうがいい、と思うのですが)やはり4歳の娘との時間も大切にしたいので泣く泣く(?)休診にしています。でも、本日は午前中だけですが開院しています。月に一度だけでも平日忙しい患者さまに来ていただければと思って。「ママ~。早く帰ってきてね~!!!」と娘の絶叫に送られての出勤でしたが(笑)おかげさまで予約いっぱいです♪ありがとうございます。来月の土曜開院日は7月12日土曜日です。キレイになりたい皆様のご予約お待ちしております。メルマガもよろしく~ ↓メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.06.21
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本日より「ダイエット外来」の宣伝がスタートしました。阪神間にお住まいの方はフリーペーパーのrecipeに載ってますのでご覧くださいね。店名のところに「メディカル」って入れて検索してみてください。このダイエット、自分で言うのも何ですが、かなりいい!です(笑)。楽して痩せたい方には不向きですが、一時的に痩せるのではなくきちんと「痩せる体」を手に入れたい方にお勧めです。モニターさんは痩せた以上に「体調が良くなった」とおっしゃってくださいます♪さて。面白いデータを発見しました。「体重に不満を持っている人ほど不健康な毎日を送っている」アメリカの研究です。何人を対象にデータをとったかが記事ではわからなかったのですが、1%,10%,20%の体重減少を希望している男性は自分の体重に満足している人に比べて1か月当たりの不健康に過ごす日数がそれぞれ0.1,0.9,2.7日多かったのだそうです。同じく女性では不健康に過ごす日数の増加分はそれぞれ0.1,1.6,4.3日。痩せたいと思っている人ほど実は痩せる生活を送ってないんですね。あたりまえだけど。痩せたい、痩せたいと言いながらそんな生活じゃ痩せるわけないじゃん!って方結構いますものね。体重コントロールはアンチエイジングの基本ですよ、皆様。というわけで(?)メルマガもぜひ読んでみてくださいね。 ↓メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!
2008.06.20
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ついに、妊娠前の体重に戻っちゃいました♪そんなにダイエットしてるわけじゃないのですがお菓子を食べようと思うと、うちの管理栄養士の顔がチラチラする~。いやあ、結局ダイエットは意識の問題ですかね。あ、あと、結構マメに部屋の掃除をしています。最近、ダイエットには「ニート」が大切と言われています。ニートって働かない人のことじゃないですよ!日常で動く細かな動きのことです。ゴミを捨てる、とか洋服をぬぎっ放しにしないとかそういこと!効きます(キッパリ!)↑こういう小ネタをもっと知りたい方のためにメルマガを創刊しました!前回メルマガはすぐ廃刊にしちゃいましたが今回は大丈夫です!だって、うちのイケメン管理栄養士との共同作業だもん。ひとりじゃなければきっと続きます!メルマガ:そうだ!ダイエット外来へ行こう!みなさまぜひぜひご登録ください!!!お願いしま~す。
2008.06.12
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先週末は第8回日本抗加齢医学会総会に参加してきました。早いもので、この学会に行くようになって今年で4回目です。東京であったので、久しぶりに子供を置いての一泊旅行。「ママ、さびしくなったらこれを見てね!」と鞄にいっぱい落書き…いえ、「お手紙」を入れてくれた娘。ありがとね~。さて、肝心の学会ですが今年は会頭が白澤卓二先生だったこともあって結構「お食事」ネタが多くて楽しかったです。やっぱり健康の基本は食事!ですよね。懇親会ではエベレスト登頂から戻られたばかりの三浦雄一郎さんが…ミーハーなのでさっそく写真を撮っちゃいました。後ろ姿は青木晃先生です!マイミクさんの岩波佳江子 先生にも初めてお会いできてうれしかったです。岩波先生は前橋温泉クア・イ・テルメという温泉を利用したアンチエイジングクリニックを開業されている先生です。毎年新しい出会いのある学会。まだまだアンチエイジングは「これから」の学問ですが今後も発展していくといいなと思いました。
2008.06.09
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前回ブログの問題の答え。「日本人は何月生まれが多いでしょう?」答えは1~3月。だから何やねん、と言われるとそれまでですが早生まれが一番多いのはちょっと意外でした…。冬は家にいることが多いから(?)夏生まれが多いのかと思ってました(笑)。さて、また血圧の話で恐縮ですが。みなさんは「白衣高血圧」ってご存知ですか?白衣を見る(病院に行く)ときだけ血圧の上がるタイプの方で、「家では正常血圧なんですけど先生の顔を見ると緊張してね~」とおっしゃいます。「まあ、家で正常なら、いいですね」とよく言っていましたが、イタリアのグループの研究で「白衣高血圧と 持続高血圧で 動脈硬化の進展に差はない」というデータが報告されました!ひょえ~っ!!!白衣高血圧患者35例と持続高血圧患者39例、正常のヒト20例を5年間追跡し、頸動脈の内膜の厚さを検討したのだそうです。高血圧の人は正常の人に比べて有意に血管壁が厚くなったのですがそれは白衣高血圧でも持続高血圧でも同じだったんだとか。「白衣高血圧だから大丈夫!」っていうのは嘘???う~ん。白衣を見て緊張しても血圧が上がらない患者さんはいっぱいいるので血圧が上がりやすい体質っていうだけで実はアブナイのかもしれませんね。でも、病院でだけ血圧が高い人って治療しづらいなア~
2008.06.04
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ネットで「すこやか検定」というのをやってみました。流行ってますね~○○検定。クイズ番組も流行ってるし、そういう時流なんでしょうか?わたしがやった「すこやか検定」は高血圧の薬を売っている、某製薬会社が協賛した検定だったのでやたら高血圧関係の問題が多かったです(笑)。「20歳以上の日本人、高血圧の人の割合は? A.21% B.30% C.45% D.60%」どれだと思いますか?わたしは5人に1人でAかと思ったのですが。正解はC!え~、そんなにいたっけなって感じです。「高血圧の人の割合が多い都道府県は?」これはやはり「寒い地方」かな、と。正解は山形県だそうです。日本人では塩分と血圧が関係ある人が実は4人に1人しかいないと言われていますが、寒い地方で血圧が高い人が多いのは保存食として塩分をたくさんとる習慣があるから?それとも日照時間の関係?ちなみに、日本人は何月生まれが多いか?なんていう問題も。 A 1~3月 B 4~6月 C 7~9月 D 10~12月答えは次回ブログで♪
2008.06.02
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母としては見逃せない記事です(笑)。カナダの5000人の小学5年生を対象に食事内容、身長、体重と読み書きテストを行ったところ果物と野菜の摂取量が多く、脂肪などのカロリー摂取量が少ない児童では、そうでない児童に比べて読み書きテストの成績が良かった、のだそうです。へえ~。ちょっと面白いですね。この研究を行った教授は「社会経済的な要因以外に、食事の質が学業成績に大きく影響することが証明された」とおっしゃっているそうです。でもまあ、食事にきちんと気を配っている親はきっと子供の教育にも気を配っているでしょうし、(逆は違うかもしれないけど(笑))一概には言いきれない気がします。もちろん食事は大事ですけどね。反対に、果物や野菜を食べていない児童に食べるよう「食育」したら成績が上がるのかは、興味あります。最近の「食品値上げ!」のニュースに「これで日本人の食事量が減ったら病気も減るんだろうなあ」と思ってしまう私です…。
2008.05.30
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またダイエットの話です、すみません。昨日は外部モニターさんの受診日で、とりあえず全員体重が減っていたので良かったです。うちの管理栄養士です。 ↓イケメンでしょ~。すごい真面目で「日本の食は僕が変えますっ」と宣言しています。彼のフードコンサルティング、好評です。昨日はメディカルスポーツトレーナーによる運動指導もありました。スクワットひとつにしてもコツというかポイントがあるんですね。わたしも勉強になりました。ダイエットというと軽い感じですが本当は生活習慣を変える、一大プロジェクトです。気軽に取り組んでいただけるように「ダイエット」と呼んでるだけで私の中ではものすごい「アンチエイジング」なんですよ~。ダイエットを成功させたその向こう側に何が見えるのか、モニターさんの答えが楽しみです。
2008.05.23
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ダイエット外来で、患者さんにダイエット指導をしていると「わあ、自分もがんばらなきゃ!」という気分になって1週間で1.5Kg痩せました。これぞ、逆ダイエット!?何をして痩せたかというと、まあ今流行の「レコーディングダイエット」に近いんですが、食事日記をつけたんです。え~それだけ~って言わないでくださいね。レコーディングと大きく違うのは、「日記を管理栄養士に見せる」ことを前提に書いたこと!医師としてダイエット外来を主宰するものとしてメンツを保つためにものすご~くお利口なお食事をしました。お菓子はがまん、野菜たっぷり~。しかしそれだけで1.5Kg減…。ふだん、何食べてるんでしょうね…。反省、反省。それだけ気を遣った食事をしたつもりでしたが管理栄養士からは「先生、貧血とかないですか!?」と食事日記を見て一言。うっ、貧血、あります。やっぱり食事が病気を作ってるのね。漢方では「病気をみたら、何を食べているか問え!」っていいますもの。ダイエット、奥が深いです。
2008.05.20
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昨日は、老人施設の遠足に便乗して神戸花鳥園に行ってきました。施設の遠足参加も3回目なので娘もすっかり慣れたものです。神戸花鳥園は花が咲き乱れた(季節感ゼロ!)、食事のできるゾーンと、鳥とふれあえるゾーンがあるだけの施設ですが、意外や意外、ものすご~く混んでました。バリアフリーが徹底されているのでご高齢の方が多いですが団体客が次から次へと入ってきてどーゆー営業をしたらこんなことになるんだろ~と素直に感心しちゃいました。娘は鳥にエサをあげようとして指まで噛まれて「もう、トリは嫌!!!」と怒ってました。ははっ!
2008.05.19
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モンナージュという、アンチエイジング情報サイトにクリニックの紹介が掲載されました。 ↓関西「香櫨館」のアンチエイジングクリニックがオープンいやあ、素敵な紹介文で自分のクリニックのこととは思えないです(笑)。ありがとうございます、モンナージュさん。あんまり褒められると「え~現実と違うじゃんっ!」って失望されそうでかえってコワ~イ。いや、クリニックは本当に素敵なんですけどね、院長の肌のクダリが、ね…。クリニックのHPが未完成なもので、とりあえず皆様にご紹介できて良かったです。
2008.05.12
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