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GW、終わりましたねえ。毎年、子供に振り回されてグッタリするのですが今年はさすがに子供が大きくなったこと、休みが短かったこと(笑)でなんとか無事乗り切ることができました。よかった、よかった。保育園の長期(?)休暇で一番困るのは娘の野菜嫌い。保育園の給食でゴボウを食べてるなんて想像もできません!いつもは昼に野菜を摂ってるから、まあいいか、な感じなんですが(いいのか、それで!?)休みが続くとそうもいかない…。おまけに私自身も最近野菜が少ない。開業したばかりでバタバタしてるせいもあって朝パン、昼がおにぎり…なんてことも。いけないわ~。で、愛用してるのがこの本。(ご興味のある方は写真をクリックしてね) ↓子供に野菜!はスープがいちばん田沼由布子 著 1,400円(税抜き)簡単だし、残ったスープの利用方法まで載ってるのが秀逸です。特にポタージュタイプのものはたくさん作って小分け冷凍しておけば野菜が足りない時にカップ一杯から飲めて便利♪スープにしたら野菜のゆで汁が全部飲めるのも気に入ってます。今朝、娘に冷凍してあったカボチャスープを黙って出したらゴクゴク飲んでました。かぼちゃ、嫌いなのにね(笑)。「噛む」という点で食育上よくないかもしれませんがとりあえず食べてくれれば母は満足です!ミキサー洗うのが若干面倒ですがみなさまもぜひお試しあれ。
2008.05.07
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今週の水曜日は西宮市で「市民公開講座」というのをやりました。同じ医療ビル内で、本日ご開業される原田先生とご一緒に。はらだ皮膚科うちのクリニックはHPの完成が遅れていますが(涙)さすが原田先生のとこは開業前から準備万端だわっ。原田先生はご専門の「アレルギー」について。わたしは「アンチエイジングの基礎知識」ということで「あなたの寿命はあと何年!?」というゲーム(?)をしました♪まあ、お遊びみたいなものですけど、やっぱり自分に置き換えるとみなさん真剣に聞いていただけるので。アンチエイジングドックで体の中を調べるとその人の生活習慣が想像できます。その生活習慣だからその体になるのか、その体だからその生活習慣になるのか????でも、人間だから意志をもって生活習慣を変えられるはず!そしたらまた体って変わっていくんですよね。面白いなあ。昨日から数名の患者さんに「ダイエット」と銘打って生活習慣を変えていただく実験(?)をしています。結果、楽しみです♪
2008.05.02
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わたしが関わっている老人保健施設に4月から新しく音楽療法士さんが入職しました♪「音楽療法士さんが欲しい~!!」と大騒ぎした私としては嬉しい限りです。音楽療法士は今のところ国家資格でも何でもなく、どうやら資格をとるのに歌やピアノのテストも特にはない、らしいのですが(音痴でもなれるんだ~)わたしの中では期待、大。認知症でコミュニケーションが全くとれない人でも好きな歌ならフルコーラス歌えたりするのを知っているからです。アメリカのグループが面白い発表をしました。脳梗塞を起こした60人の患者さんを 1.好きな音楽を聴く群 2.朗読テープを聴く群 3.通常のリハビリだけ行う群に分けて6か月追跡調査したところ音楽を聴いていた群だけが言語能力の改善率が良かったのだそうです。また、音楽群は他に比べうつになる人が少なかったとか。機序は不明ですが音楽が脳の回復に必要な何らかの刺激をしているのでしょうね。音楽なら、安いし導入も簡単だし、リハビリを受ける患者さんも楽しいしいいですよね。もっときちんとした資格になって医療現場で活躍してくれることを願っています。興味のある人は↓日本音楽療法士学会
2008.04.28
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日経BPの記事、ごらんになりましたか?6割が「自分はメタボかも」ネットを通じて1153人(何歳なんだろう??)にクイックアンケートを行ったところ、「メタボである」「メタボ予備軍だと思う」「メタボかも」と答えた人は全体の6割もいたそうです。厚労省のメタボキャンペーンの勝利!?太っている=メタボではありません。メタボの診断基準だから実際には検査してみないとわからないのですが、なんだか太っている人=メタボみたいになってますよねえ。メタボかもと答えた人のうち95%は改善したいと思っているそうです(当たり前!)。特に「医師から説明されたら改善すると思う」人、多数!医者って自分が思ってるより影響力があるのかも!?確かにアンチエイジングドックやメタボドックをしているとみなさん「生活のこの部分が悪い」とわかっていらっしゃいます。でも、改めて数値で説明されると改善へのモチベーションが高まるようです。その気持ちを利用して(?)ダイエット外来を準備中していま~す。ひとりじゃなかなか…ですよね、ダイエットもメタボ対策も!優しい(笑)女医さんと一緒に頑張りたい方、募集中ですよ♪こんなのにも参加中。応援よろしくお願いします。 ↓
2008.04.23
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声、枯れてます…。レディースドックの説明のしすぎだと思います…。クリニックのオープンに合わせて、アンチエイジングドックの女性コースを開設。宣伝を売ったこともあり、なかなか出足好調です。アンチエイジングドックの目的は「自分の体のバランスを知ること」。筋、骨、血管、ホルモン、神経(脳)のうち、老化が進んでいるところ、弱いところを見つけ、そこを重点的にケアすることが今のアンチエイジング医療の基本です。が。自費診療なので、結構高い(笑)。若い女性にもっと気軽に受診してもらおうと考えたのが女性コース。やっぱり若いうちから「備え」ないと~!体重、身長、体脂肪、筋肉量などの体組成骨密度基礎代謝量内臓脂肪セルライト酸化、抗酸化度検査血液さらさら検査肌年齢を検査してじ~っくり結果説明をして18,900円。なかなか、いいと思いません!?今日受診していただいた方にも「人間ドックとは違う視点で自分の体の中を知ることができて良かった♪」とおっしゃっていただきました。みなさまの笑顔を見ると説明にも力が入ります。で、声が枯れる(笑)。みなさまが、このドックの結果を日常生活にどう活かされるのか、興味あります!少しでも「健康長寿」に貢献できてるといいな~♪
2008.04.16
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ビジネスブログランキング、再開してみました。あっという間にベスト5入り!参加者が少ないだけのか、みなさまの愛のおかげなのか(笑)。何はともあれ、ありがとうございます!週に2-3回更新を目標にがんばりますのでこれからもよろしく、です。ポチッとお願いします→今日は「睡眠時間と糖尿病」のお話です。日本大学その他による「日本人の睡眠時間と生活習慣に関する大規模疫学調査」の結果が発表されました。それによると、睡眠時間が6時間未満の人で有意に血糖値が高くコレステロールや血圧が高い、メタボちゃんが多かったそうです。また、睡眠時間が少ない人(5時間未満)では調査開始から7年後に肥満になってる人が5時間以上寝てる人の1.3倍。寝てないから太るのか、太るから眠れないのか…???興味深いのは、反対に8時間以上眠っている人でもメタボちゃんが多かったこと。眠ればいいってものでもないんです。睡眠時間と寿命の関係も同じように短すぎても長すぎても寿命が短くなると言われています。6時間~8時間睡眠がいいってことですね。最近眠りすぎの私は反省、反省です!
2008.04.14
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なんだか昨日から喉が痛いです。ティートリーでうがい中です。うがいについては→あなたは何でうがいをしますか昔から喉が痛い時によく用いられている、いわゆる「おばあちゃんの知恵」に蜂蜜大根があります。切った大根を蜂蜜に漬け、出てきた水分を水で割って飲む、というものです。大根に含まれるジアスターゼが炎症をおさえ蜂蜜に含まれるフラボノイドが殺菌してくれると考えられています。蜂蜜の殺菌作用は有名で床ずれの治療に使う、という話も聞いたことがあります。さて、アメリカの大学病院の小児科で子供の上気道炎に伴う夜間の咳に咳止めよりも蜂蜜が有効であったと報告されました。就寝前に蜂蜜を摂取した小児では47.3%咳が減ったのだそうです。(なんとこの研究では市販の咳止めは症状を改善しなかったそうです!)蜂蜜でいいなら、いいですね。市販の咳止めは便秘になりますし。大人でも同様の効果があるんでしょうか???ただし、1歳以下の小児には蜂蜜は使わないでくださいね!こういうのに参加してみました。ぜひポチッと押してみてくださいね。 ↓
2008.04.11
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クリニックがオープンして1週間。いつもは車通勤ですが、今日は電車で。駅からクリニックまでの道は兵庫県下でも有数の桜の名所です。でも今日の雨で散ってしまうんでしょうね~。はかない楽しみです。昨日は女医さんの集まりがあり子連れで(普段は食べられないような)豪華ランチへ。7人集まったのですが、そのうち5人が子持ちでした。みなさん、子育てしながらも「現役」。悩み多き医療現場ですがこういう仲間がいると心強い限りです!今年2月に施行された医師国家試験。合格者のうち34.5%が女性だったそうです。わたしが合格したころは確か20%前後だったのですごい急増ぶりです。卒業しただけではもちろん、医師として役に立ちません。なのに、あのヘンテコな「新研修医制度」のせいで女医さんは研修が終わらないうちに適齢期を迎えて結婚、出産しちゃうんです。わたしがいうのもナンですが、こうして使えない医者が増えていくんですよね…。後輩女医さんたちには声を大にしていいた~い!「せめて研修終わってから子供を産んでくださいっ」そうはいっても子育て中の女医さんを労働力としてどう育てていくか、これからの日本の医療の課題でもあります。女医さんが子育てしながら医療するのが当り前の時代に早くなるといいなと思います。
2008.04.07
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本日ついに念願のアンチエイジングクリニック、オープンの日を迎えました!…エイプリルフールではありませんよ~。アンチエイジング医学に出会ってから約3年。時代の流れにも後押しされてとうとうここまで…(感涙)。クリニックは開院祝いの花であふれております。もはや、ジャングルのよう。みなさま、ありがとうございます。クリニックでは一般内科診療のほか、アンチエイジングドックやシミ取り、毛穴取りのレーザー治療なども行う予定です。美容皮膚科に行くのはちょっとコワイけどエステより効果が欲しい~という方対象です(笑)。肌がキレイになるって女性にとってはものすごく「精神的なアンチエイジング効果」がありますから!(男性にとっても、らしいですが)健康のために何をすればいいか、多くの方はご存じです。でもあれもこれも全部はできません。(そんなストイックな生活、イヤですよね!)「健康にいいこと」のうちのどれが自分に特に必要なのか、ドックで調べることって大切なんじゃないかなあと最近思っています。病気のときだけではなく健康なうちからかかるクリニックにしたいと思っております。今後ともよろしくお願い申し上げます。シティライフ阪神版4月号にもクリニックが掲載されています。webでもご覧いただくことができますので、ぜひ! ↓シティライフ阪神版
2008.04.01
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娘が4歳になったのを機に少し「おけいこごと」でもさせようかと思っています。私自身、小さいときからピアノだのお習字だのお絵かきだのた~っくさん習い事をさせてもらいましたがどれもコレといって身につかず‥(涙)。なので、特に娘にも期待はしてないんですが家でテレビ見てるよりはいいかな~と。で、さっそくピアノを買ったのですが4歳児のピアノ教室っていきなりピアノの練習したりはしないんですね。リズムに合わせて踊るとか、指を動かす練習をするとか、なかなかピアノにいきつきません。まあ、手も小さいですからね~。というわけで買ったピアノ、わたしが久しぶりに弾いてみました!誰にも注意されることなく、ノルマがあるわけでもないピアノ練習って楽し~♪小学6年生でピアノ教室を辞める時「それ(辞めるの)がいいですね」と先生に断言された私なので、たいした曲は弾けませんがそれでも楽しいです。ピアニストは長生きするとか、認知症が少ないと言われています。(と、突然アンチエイジングな話)ピアノの先生いわく「楽譜を見て頭で理解して、それを両手に伝え弾いた音をまた耳で確認する。一瞬でこんな複雑なことをしてるんですよ」う~ん、確かに。しかも、左手(利き手じゃないほう)をこんなに複雑に動かすことってないですもんね。左右の手の動きが全く違いますし。いつまで続くかわかりませんが(笑)ピアノの練習続けたいと思います。
2008.03.25
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先週末「癒し・抗疲労ビジネス創出セミナー」というのに参加してきました。「癒し=女性」かなあと思っていましたが、会場は背広姿のオッチャンばかり!いよいよ、癒しや抗疲労が金の卵なんだなあと実感しました。以前のブログで「疲労は客観的に測定できないからトクホや薬になりにくい」という話を書きましたが(すみません、リンクはってません。 興味のある方は探してください(笑))どうやら「測定」できるようになりつつあるみたいです。といっても、コレを測ればいい、ものはなくいろいろなものを測って総合的に評価するってことですけど。詳しくは→日本疲労学会お話をいろいろ聞けて、ためになるセミナーでしたが、わたしが面白いな~と思ったことを少しだけご紹介すると‥疲労している人(大学生52名)を軽症、中等度、重症に分けて検討したところ、軽症の人ではごはん食が多く、中等度、重症の人は麺、パン食が多い。また、夜9時以降に食事する機会の多い人や3食食べていない人に重症疲労の人が多かったそうです。疲れるほど忙しいから食事が不規則になるのかもしれませんがたかだか大学生ですし。やっぱり規則正しい生活が大切ってことですよね!あと、疲労の原因物質や疲労の発生プロセスが老化と類似している、というのも興味深かったです。短期間の酸化ストレスの暴露は「疲労」で長期にわたる酸化ストレスの暴露は「老化」。その日の疲労はその日のうちに解消しないと老化が進むことになるのかもしれません。
2008.03.17
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日経メディカルという医師向け雑誌の記事からの紹介です。「水道水でのうがいには風邪予防効果があるがヨード液でのうがいに風邪予防効果はない」‥ちょっと面白くないですか?ヨード液というのは、いわゆる「イソジン」です。京大保健管理センターで2002年から03年の冬にかけて、全国のボランティア387人を「水うがい群」「ヨードうがい群」「何もしない群」に分けて追跡調査したところ「水うがい群」では風邪の発症者が40%少なかったのに「ヨードうがい群」は「何もしない群」と差がなかったというのです。お年寄り、イソジン大好きですけどね。この結果の理由について「口腔内の常在菌まで死んだからではないか」「感染を予防する蛋白が破壊されたからではないか」などの考察が述べられていましたがどうなんでしょう。ちなみに日本人は「へえ、イソジンって予防効果がないんだ」と思いますが、外人さんは「へえ、うがいって予防効果があるんだ」と思うんだそうです(笑)。わたしですか?わたしは「ヤバイ」と思ったらティートリーというアロマを入れた水でウガイしてます。もう、ティートリーなしでは生きられません♪
2008.03.12
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早寝早起きの規則正しい生活を送り、快食、快眠、快便のわたしの唯一の弱点は「運動不足」!山の上に住んでいることもあってどうしても車生活。なかなか運動が続きません。で。ようやく買いました~Wii(笑)。テニスと、WiIフィットに励んでいます。意外と運動量多いですね。汗はかくわ、筋肉痛になるわで楽しいです♪イギリス(だったと思います)の研究グループが「Wiiでは成長期に必要な運動量は確保できない」という研究結果を発表していましたが(すみません、詳しいことは忘れました)まあ十分でないにしろ、ゼロよりはマシ!よく運動不足の患者さんに「せめてテレビのCMの間にその場で大きく足踏みしてください!」と言っていますが、それと同じですね。先日拝聴した東洋医学のドクターの話で「運動する時間がないなら、せめて職場で違うフロアのトイレに行ってください」というのがありました。チリも積もれば‥。運動不足を嘆くより、たとえWiiでも行動が大事。がんばります♪
2008.03.07
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先週末は、お友達でもあり私のアロマの先生でもある、トリニティさんに誘っていただき、第12回香りのセミナーに行ってきました。1アロマの会社(失礼!)が年に1回のセミナーを12年も続けているということも驚きでしたし、アロマの会なのに講師が全員医者!いやはや、すごい時代になったものです。特に、最後にお話になった、元阪大名誉教授の永井克也先生の話はとても興味深く、感銘を受けました。先生は数年前、「グレープフルーツの香りでやせる」ことを発表し、話題になった方です。香りつながりで今回のご講演になったようですが、それより何より先生のご専門「体内時計」の話が良かった!健康には交感神経、副交感神経という自律神経が大きく関わっています。たとえば交感神経が亢進すると血圧が上がったり、体重が減ったり、血糖が上がったりします。反対に副交感神経が優位になると血圧が下がったり、免疫力がアップしたりします。人間の生命維持の根幹を司っているのが自律神経なのです。こういう自律神経による反応(血圧があがったり‥など)は体内時計をなくすと消失してしまうというのだそうです。つまり、体内時計が狂う(不規則な生活をする)と自律神経がいくらがんばっても体のバランスを保つことができなくなるということです。不規則な生活をしながらメタボを改善することはできないし、ダイエットもできない。健康はありえない、ということです。不規則な生活が体に悪いことは常識ですがその「理由」を詳しく学べてよかったです。
2008.03.04
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日経メディカルという医者向けの雑誌に「いつまでもデブと思うなよ」で有名な岡田斗司夫さんが面白いコメントを寄せていらっしゃいました。(一部要約)『なぜ医者は生活指導と称して「食事は栄養バランスを考えて、食べ過ぎないように」とか「毎日、適度な運動を続けましょう」とか言うのか。それができないから太っているわけであって勉強ができない子に1日6時間勉強せよと言っているできの悪い教師のようだ。もっと指導する側が努力しないと。太っている人に努力を強いるより、すべての外食メニューにカロリー表示を義務づけるとか、ラーメン屋に午後10時以降はハーフサイズを出すよう指導するほうがよっぽど有効。この二つだけでメタボは数万人減りますよ!』ううっ耳が痛い‥。医者も「こんなこと言ってもきっとできないよね!」と思いながらやってるんです、生活指導。自分でも守れないことを患者さんに指導するってどういうことやねん!という話ですよね。アンチエイジング外来の準備中ですが特にダイエットに力を入れたいと思っている私。カロリーを制するものはアンチエイジングを制す!がんばります。
2008.02.19
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病気がない=健康ということではありませんし、「微小病変を見つけると それがかえってストレスになって 大きな病気につながる」なんて説もありますが、それでも今のところは病気の基本は「早期発見」。というわけで、メタボ健診も始まりますし、人間ドックを受ける人もたくさんいらっしゃいます。去年の人間ドック学会での発表によると、2006年に人間ドックを対象施設で受けた約300万人のうち「まったく異常なし」と診断されたのはたったの11%だったそうです。23年前(1984年)は30%もいたそうなので、(受診者数も少ないでしょうが)単純に考えると20年あまりで健康者が1/3に減ったことになります。ちなみに11%という数字は過去最低です。異常の多い順で見ると 1位 肝機能障害 2位 高コレステロール 3位 肥満きっと1位の肝機能障害のほとんどは「脂肪肝」でしょうから結局全部「食べすぎ」と「運動不足」!?‥身にしみます。加齢とともに、生きていくのに必要なカロリー(基礎代謝)は確実に減っていきます。なのに若いときと同じだけ食べていたらそりゃあ太りますよね。わかってるんですけど(笑)。人間ドックの結果を一つのモチベーションとして少し運動して食べる量を減らす!そういう人が増えてきたら人間ドックの意義ってあるなあと思います。
2008.02.18
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今日はとっても寒いですね。今シーズン一番の寒波なんだそうです。風邪などひかれていませんか?東洋医学の養生法によると、冬はエネルギーを貯めるべき季節。冬にどれだけエネルギーを貯められたかがその後の老化の進み具合の鍵を握る、といわれています。ですから、体を休め、肉をいつもよりたくさん摂り、無理をしないのが一番!動物の冬眠みたいですね。もうひとつ。春、夏、秋は「早寝早起き」が推奨されていますが、冬だけは「早寝遅起き」。早起きして冬の空気に当たるのは良くない、と言われているのです。現在は、逆転層といって冬の朝の空気の中に大気汚染物質がたまりやすいことがわかっています。また、急に寒いところに出ると血管がきゅ~っと縮むので、脳梗塞や心筋梗塞も起こりやすいので、確かに冬の朝の空気は体に良くないでしょうね。理由はわからなくても、経験としてそう言い伝えられてきてるっていうのが面白いなあと思います。
2008.02.13
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高齢者の介護に力を入れておられるドクターの講演を聴く機会がありました。「介護は脱水にはじまり、脱水に終わる」がそのドクターの信念で、高齢者の脱水をいかに防ぐか、がテーマの講演でした。高齢者はもともと体内の水分が少ない。センサーが鈍って口の渇きに気がつかない。腎機能が低下していて水分調節ができない。だから、知らず知らずに脱水になり、心筋梗塞や脳梗塞はもちろん肺炎や人によっては不穏になったりするのです。普通の人は「脱水=尿が減る」のですが、高齢者は腎機能が低いので脱水でもオシッコは出てしまい発見が遅れがち‥。終了後、「先生は循環器のプロやから、水分管理は得意やろ~けどな!」とイヤミ(?)を言われましたが、循環器専門医はきっと「患者さんに水分をたくさん摂って貰う」のは苦手です。心不全の治療の基本は「いかに水分を絞るか」ですから!いやあ、研修医のときから染み付いた「固定観念」をひっくり返すのは難しい‥。
2008.02.08
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医師不足だの医療崩壊だのテレビで特集が増えたのはいいんですが。なんだかステレオタイプっていうか結論が先にあってそれにあわせて特集を作ってる感じがします。ニュースになればなるほど患者さんやご家族との距離が広がっている気がしないでも、ない‥。そこでこんな本を読んでみました。 ↓医師アタマ 医師と患者はなぜすれ違うのか尾藤誠司編集 医学書院 2200円医師向けに書かれた、ちょっと難しめの本です。同じものを見ていてもこんなにも医者と患者は違うんだな~、そりゃあすれ違うわな~っと深くうなずく本、です。たとえばよく外来で患者さんは「風邪ですか!?」と聞かれます。「風邪でしょうね~」と答えますが(笑)正直なところ「わかりません」が正解です。だって、この検査の結果がこうなっていたら風邪!みたいな診断基準はないですし、そもそも風邪という病気はないんです。風邪とはいろんなウイルスによって引き起こされる、症状の総称ですから。ちなみに風邪を治す薬、もないです。こういうことは医者の「常識」。でも患者さんは風邪という病気を医者が診断できると思ってるし風邪薬を飲めば治ると思ってる。この「違い」がやがて医療訴訟を生み、医療崩壊を生むんでしょうね。医者は「すべての病気を治すことなどできない」と知っている。でも患者さんは「医者に行けば治る」と思ってる。治らなければ医者が悪い、と。ニュースになるよりもっと根本的なところで医者と患者って違ってしまってる気がします。
2008.02.06
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関西初のアンチエイジングクリニックの開設者であり、わたしのお師匠さんでもある望月先生が本を出版されました。メタボで何が悪い!男のための「ぐうたら」健康術望月俊男著 朝日出版社 1200円さっそく拝読しましたが読みやすく、また先生の(関西人らしい)お人柄が出てちょっとクスッと笑ってしまう本でした。メタボが気になるけどよくわからな~いという方に特にお勧めです。アマゾンで購入できます。ただ一つ残念なのは先生のお写真が載ってないこと!ちょい悪オヤジ風で、すごくオシャレなのに~。少なくともわたしの周りの医者にはない「かっこよさ」です。何より驚くのはすごい肉食なのに、運動も特にされてないのにお腹が全く出ていない!そのヒミツを知りたい方は是非本書をお読みください(笑)。うちにいる「メタボ」君にも早速読ませようと思います。先生と同じ方法でうちの「メタボ」君も痩せるのか!?ちょっと楽しみです。
2008.01.24
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最近わりと気に入っている話に「人間は思い込みで死ねる」というのがあります。Aという食べ物を食べたら死ぬと思い込んでいる人に「さっきの食事の中にAが入ってたよ」と教えると、実際にはその食事の中にAが入ってなかったのに死んじゃった、とか。目隠しをした囚人の手に少し傷をつけお湯をたらしながら「あなたの体から血液がどんどん流れ出している」と声をかけると失血と思い込んで死んじゃった、とか。「病は気から」の究極バージョンですが、確かに「わたしは○○が悪いから」と悪いとこ自慢している人は楽天的な人より病気になりやすい気がします。さて。イギリスの記事。「慢性肺疾患。医師の悲観的予測が 予後に影響」てっきり、医者に「もうダメかも」と告げられた人のほうが「大丈夫ですよ~」といわれた人より生命予後が短い、という話かと思いましたが、違いました。医者が悲観的予測をするために入院を断られる人が多い、という記事でした。残念。でもきっと「大丈夫ですよ~」って言われている人の方が長生きですよね。そう思います。訴えられそうで、なかなか「大丈夫です」と言えない世の中になっちゃってますけどね。
2008.01.23
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オットが煙草をやめました。年が明けてからやめてるだけなのでまだわかりませんが(笑)、ぜひぜひ禁煙達成して欲しい!と妻は切に願っております~。お酒は過ぎなければ一利も二利もありますが、煙草だけは百害しかない!と思っているのでオットだけではなく世の中の愛煙家のみなさんにぜひ禁煙して欲しいです。‥‥そもそも、お金を払ってまで健康を損ないたい、その気持ちがわからんわ~(笑)。先日発表になった厚生労働省研究班の調査によるとオットが煙草を吸っている女性はそうでない女性の2倍、肺がんになりやすいそうです。しかもなぜか、煙草と直接関係ないといわれている、肺腺癌のリスクが高まるようです。その研究班の発表では「肺癌になった女性のうち37%はオットが喫煙していなければ肺癌にはならなかった」と推測しています。なんちゅー恐ろしい話でしょう!家族の健康をも損なう喫煙。春にはファイザーから禁煙補助の飲み薬が発売されるようです。あきらめずに、トライしてくださいね!愛煙家のみなさん。
2008.01.21
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最近ブログの更新が遅い!とあちこちから非難ごうごう‥。も、申し訳ございません。鋭意努力してまいります!さて。先日久しぶりに歯医者さんに行きました。口腔内のアンチエイジングはやっぱり基本ですからねえ。矯正しようか、ホワイトニングしようかといろいろ相談してみました。う~ん‥。インターネットで探して、審美歯科や矯正歯科に力を入れてそうな歯科に初めて行ったんですが。どうも、気に入らなかった(笑)!なんか、営業が透けて見えるというか‥。一番納得いかなかったのが「歯石検査」。歯石をとってそれを顕微鏡で見せる、というデモンストレーションちっくな検査だったんですが「ほら!ここに細菌がいっぱいいますよねえ」とか「これ、全部カビなんですよ」とか説明されてもねえ。だって、口の中にカビ生えてない人なんかいないじゃん!そこを説明せずに「あなたの口にカビがいる」って説明されたら基礎知識の無い人はビビるでしょうよ。何にせよ、口の中を清潔に保たないといけないことは正しいと思います。でも、でも、無知につけこんで脅すなんて、邪道ですよ、邪道!!!というわけで、そこの歯科はやめました。バイトの先生も疲れきってましたしね(笑)。
2008.01.17
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最近ブログの更新が遅い!とあちこちから非難ごうごう‥。も、申し訳ございません。鋭意努力してまいります!さて。先日久しぶりに歯医者さんに行きました。口腔内のアンチエイジングはやっぱり基本ですからねえ。矯正しようか、ホワイトニングしようかといろいろ相談してみました。う~ん‥。インターネットで探して、審美歯科や矯正歯科に力を入れてそうな歯科に初めて行ったんですが。どうも、気に入らなかった(笑)!なんか、営業が透けて見えるというか‥。一番納得いかなかったのが「歯石検査」。歯石をとってそれを顕微鏡で見せる、というデモンストレーションちっくな検査だったんですが「ほら!ここに細菌がいっぱいいますよねえ」とか「これ、全部カビなんですよ」とか説明されてもねえ。だって、口の中にカビ生えてない人なんかいないじゃん!そこを説明せずに「あなたの口にカビがいる」って説明されたら基礎知識の無い人はビビるでしょうよ。何にせよ、口の中を清潔に保たないといけないことは正しいと思います。でも、でも、無知につけこんで脅すなんて、邪道ですよ、邪道!!!というわけで、そこの歯科はやめました。バイトの先生も疲れきってましたしね(笑)。
2008.01.17
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あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。今年は患者さんの急変もなく、穏やかで静かないいお正月でした。相変わらず救急病院は大変だったみたいですけど。年末年始はたくさん本を読みました。その中で感動したのは↓医療の限界 新潮新書 小松秀樹著新年早々、暗い本の紹介ですみません(笑)。昨年度、医者が買った本第3位(日経メディカル調べ)。医療業界のベストセラーです。特に最初の部分。「日本人は死を受け入れられなくなった」というクダリと「医療崩壊は、わりばし事件から始まった」というクダリは、日ごろから私が心底感じていることなのでぜひ、みなさんも本屋で立ち読みしてください!すべての患者さんに配って歩きたい本です。昨日テレビでチラッとスーパードクター福島先生が「日本は医者の数は足りている。 患者が多すぎるだけだ」みたいな発言をされているのを見ました。医者が足りてるかどうかはわかりませんが、患者が多すぎるっていうのは本当に、その通り!どんなに高齢になっても本当にちょっとしたことで病院行きますものね。政府も健康管理、自己管理に力を入れようとしていますが自分の健康を医者に任せる時代はきっと終わったのです。今年は患者さんの意識改革元年になることを願っています。
2008.01.08
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いよいよ年の瀬。ブログの更新も年内最後、になると思います。(なにせ、明後日からは保育園が休み‥)今年はやや(?)更新が停滞しがちでしたがそれでも1年間なんとか続けてこられたのは本当にみなさまのおかげです。とくに「お気に入り」に登録してくださっている皆さん!皆さんの存在がわたしの原動力です(笑)。ありがとうございました♪来年は私もアンチエイジング専門医として新たな出発を予定しております。またブログのほうでも大発表できたらと思っていますので、お楽しみになさってくださいね。さて、今年1年、メタボ、メタボで大騒ぎだったような気がします。来年はメタボ健診も始まりますし、もっと「健康でいること」を求められる年になるでしょうね。メタボというネーミングは新しいですが、要するに昔からいわれている「生活習慣病」。病気がそういう習慣を招くのか、そういう習慣だから病気になるのかわかりませんが、多くの病気の背景には「生活習慣」が影響しています。先日の「日本未病システム学会」で「認知症は心の生活習慣病だ!」というシンポジウムが開催されました。認知症の原因はまだわかりませんが、40~50歳代から音楽や囲碁などを楽しむ習慣のある人は認知症を発症する人が少ないのだそうです。感情豊かに暮らす「生活習慣」を持っている人は認知症になりにくいのです。計算や音読がもてはやされていますが、ひとりでゲーム機に向かってやっていてもダメなような気がします。他人との交流認知症の予防には↑この習慣が大切です!来年は自分の健康を自分で守る元年。一緒にがんばってまいりましょうね。ではみなさま、良いお年を!
2007.12.27
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週末はまたまた同期会。今度は医局の同期ではなく、大学病院で研修医時代をともに過ごし、まさに「寝食を共にした」仲間の集まりです。当時の大学の研修医って、本当に病院に住んでました(笑)。新しい研修医制度になって、研修医の生活は守られるようになったようですが、そのかわり、こういう仲間を得る機会を失ってかわいそうだなあと思います。さて。集まった仲間は7人。みんな卒業して13年、中堅どころの内科医です。ところが、市中病院で入院患者を持ち、外来をこなし、当直をしている「普通の」医者はたったの2人!そりゃあ医療崩壊になるわな‥って感じでした。最近医者が集まると話題は「医療崩壊」なんですが、その同期会でも「なぜ病院勤めがイヤになるか」という話で盛り上がり、とにかく最近は訴訟騒ぎが多いのが最大の原因かな、という話になりました。マスコミが適当に騒ぎ立てるせいもあって病院に行ったら何とかしてくれる、治らなければ医者が悪いという風潮が強すぎます。でもね。人間は必ずいつか死ぬんです。生まれたばかりの赤ちゃんでも死亡率は100%!つまり、必ずどこかで医者が「看取り」のカードをひくわけです。そのカードをひくたびに責められていては医者なんか正直やってられません。まだまだ、医療崩壊、続くと思います。
2007.12.25
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いよいよ忘年会シーズンが始まりました。普段は夜のお出かけをほとんどしない、良妻賢母の(笑)わたしですが、さすがにこのシーズンは連日お出かけ。忙しいです。(ごめんよ、オット&娘‥)先週末は1年ぶりの同期会。医局に同期入局した友人たちと「セミナー形式で」集まりました。セミナー形式ってシャレかなと思っていたら本当にみっちり1時間以上のセミナーでちょっとびっくり。みんな、勉強熱心なのね‥。同じ医局ということで全員が同じ循環器を専門とする医者。セミナーも循環器の話だったので、いまや「なんちゃって循環器医」の私にはものすごく新鮮なセミナーでした(笑)。このところ、アンチエイジングとか抗加齢医学とかアロマとか漢方とかそんな勉強会ばかりに参加しているので。循環器はある意味、科学です。○万人にこんな治療をしたら、そのうち何%に効果があった、だからこの治療をしましょう、というのが基本です。○万人を対象に研究が行われてるので説得力があるし、理路整然としているし、「おお、これぞ医学という学問だな~」という気がします。でも、効果がなかったほうの何%にはあまり着目しません。90%の人に効果がある治療法でも、残り10%に入っちゃったら効果はゼロじゃん、とか言わない医学です。わたしは最近「残り10%」のほうばかり興味を持ってます。でも久しぶりに「循環器」に触れてやっぱりそればっかりじゃダメだな~と思いました。どちらもバランス良くというのは難しいですが、せっかく循環器も学び、抗加齢医学も学んでいるのでがんばれたらいいな、と改めて思いました。
2007.12.18
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医学はわたしたち医者も知らないところでどんどん進化していますが(笑)この記事はびっくり~。高血圧ワクチン、治験で好成績!高血圧ワクチンって何~!?少し難しい話になりますが。現在、もっとも汎用されている高血圧薬の一つに1.アンギオテンシン変換酵素阻害薬2.アンギオテンシンII受容体拮抗薬というのがあります。アンギオテンシンという体内にある蛋白質がアンギオテンシンIになり、さらにアンギオテンシンIIになり、血管を収縮させます。アンギオテンシンIIが作用しなければ血管は収縮しない=血圧が上がらないということなので、IからIIに変化するのを止める薬(1)やIIが受容体にくっつくのを止める薬(2)が高血圧の治療薬として使われているのです。今回開発された薬は、2に近い感じ。ワクチンで体にIIの受容体を破壊する抗体を作らせちゃおうってことらしいのです。‥なんか、こわいな~。抗体がいっぱいできすぎちゃったり、他を破壊しちゃったりしないのかな~。ワクチンを打つのは数ヶ月に1度でいいらしいので毎日薬をのむ面倒くささからは解放されますね。まだ実際に投与されたのは100例弱のようですが今のところ副作用はない、そうです。いつか、「ああ、高血圧ワクチンって何?ってブログ書いたこともあったな~」なんて懐かしく思い出すくらい、一般的な治療になったりするのでしょうか?今後の治験の進行に注目します!
2007.12.12
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週末は、「目の体操、耳の体操」というセミナーに行ってきました。別に医師向けでもなんでもなく普通のカルチャースクールみたいなもんです。こんなのに参加する医者っていないよな~と思いつつでも面白かったです。講師の中医師の先生はどうも目が専門らしく、耳より目のほうにかなり力が入ってましたが、耳ツボの話も興味深かったです。「耳は体の中にあり、 耳の中に体がある」っていう考え方、なんだかすごく東洋医学っぽいと思いませんか?足ツボと同じように耳の中にも全身のつぼがあります。日本では足ツボマッサージのほうがメジャーですが中国では耳ツボマッサージの店も多いとか。足ツボより自分で押しやすいからセルフマッサージにもいいですよね。体操したあとは耳がカッカカッカしました。目のツボは、ツボというツボが痛かった(笑)。やっぱり目が疲れてるんですねえ。ほぐし続けていると痛くなくなるらしいので合間を見つけては押しています。お金もかからないしどこででもできるしこういう健康管理もいいですね。もう少し勉強して患者さんにも伝授できるようになったらいいなと思います。
2007.12.04
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パソコンに向かう時間が増えたせいか、単に老化が進んだせいか(涙)、最近ドライアイです。しかも、悪化するのはなぜか入浴後。よくドライアイは入浴すると改善するって言いますが、わたしは入浴したらめっちゃ眼が乾きます。眼科の友達いわく「お風呂は真水だから、浸透圧の関係で眼が乾くねん」って、本当かな~。なんか、わかったような、わからんような説明ですよね。とにかく眼を休めないと!だいたい手元ばかり見ているのがダメですよね。その眼科の友達に面白い話を聞きました。よく、小さい頃お母さんに「空の星を見なさい」って言われませんでしたか?近くを見た後は遠くを見て、目のストレッチ♪でも、アレ、だめらしいんです。星は遠く過ぎて焦点が合わないから、結局遠くを見てることにはならないんですって。それより、読めるか読めないかの距離の看板を必死で読むほうが眼のストレッチにはなってるそうです。なるほど~。わたしの場合は眼を温めるのもいいみたい。最近売ってますよね、目を温めるアイマスク。もったいないから、そんなの買わずに濡れタオルをレンジでチンして使ってますけどね。
2007.11.29
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若い女性を診ていて不思議に思うことのひとつに「わたし、冷え性なんです」という方が、なぜかそれを当然のように考えていらっしゃるように見える、ということがあります。夏でも靴下を履いて暮らしているとか、ホカロンを手放せないとか、いろいろ「冷え性対策」を披露して下さるのですがなぜか冷え性を治そうとはしていらっしゃらない!なんで~!?多くの人が「冷え性=生まれついての体質」だと考えてるみたいなんです。でもね。冷え性の赤ちゃんって見たことあります?赤ちゃんはみんな汗っかきで、お布団がキライで、赤い顔をしています。つまり、冷え性の人も赤ちゃんのときは冷え性じゃなかったはずなんです。冷え性だといいながら、体を冷やす緑茶をガバガバのんだり、砂糖いっぱいのお菓子を食べたり、アイスクリームを食べたり。確かに長い間冷え性の人はなかなか治らないと思います。でもだからといってさらに体を冷やすものを食べないで欲しいです!もっと体を大事にしてあげてください♪
2007.11.27
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今日もインフルエンザの話。流行のニュースをテレビが流すものだから、ワクチン接種の希望者がとても多いです。我が家の近くの学校は学級閉鎖ならぬ学年閉鎖になってるそうです。ワクチン、間に合わないじゃんっ!興味深い記事を読みました。神奈川県で開業されている先生が過去5年間インフルエンザの家庭内感染について調べられたそうです。家庭の中で一番最初にインフルエンザにかかるのは 父親 9.4% 母親 12.7% 子供 77.2%圧倒的に子供がもらってくるケースが多く、また、母親の感染者のうち74.2%は家庭内で感染しているのだそうです。(専業主婦の多い地域なのか!?)6歳までの子供がインフルエンザにかかった場合なんと30%の確率で家族の誰かにうつすんですって。母子の接触が濃厚だし、インフルエンザにかかった後、体内にウイルスが残る期間が子供の方が長いので、人にうつしやすいんでしょうね。家族の健康を守るためにはまず子供にワクチンを打たないといけない、ということになりますね(笑)。みなさんのお子さんは、もうお済みですか?
2007.11.21
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毎週医師会から「今週の感染症情報」というのが流れてくるのですが、ジワジワ「感染性胃腸炎」の患者数が増えてくるのが不気味‥。インフルエンザはまだちらほらですが、毎日必死にワクチンを打っています。そういえば、鳥インフルエンザ。ニュースで聞かなくなったので、流行してないんだ~と、なんとなく思っていましたが、東南アジアでは結構な数の患者さんがいるんですね。10月15日の医師会報ではインドネシアで100数名の感染者がいて、86名が死亡してるんだとか。死亡率、高っ!こわいですね。
2007.11.16
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最近、「○○の日」というのが急に増えたと思いませんか?10月10日は眼の日とか、8月7日は鼻の日とか。すぐ忘れちゃいますけど、キャンペーンにはいいんでしょうね。ところで、わたしも昨日まで知らなかったんですが(笑)、11月14日は何の日かご存知ですか?「イイトシ」でアンチエイジングの日なんですって!ほお~(笑)。アンチエイジングドックを担当させていただいて一番感じることは「アンチエイジングに本当に必要なことは、たいてい、ご本人が一番知っている」ってこと。運動が足りないのか、食事がダメなのか、ストレスが多すぎるのか‥。わかっちゃいるけど~なことが多いので、お誕生日とか、アンチエイジングの日とか(笑)がよ~し、がんばろうって思うきっかけになるといいですね。たとえ3日坊主になったって、何もしないよりはずっといいはず。さあ、わたしも運動しよう!!
2007.11.15
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昨日、本屋でちょっと立ち読み。あやしい健康法 宝島社新書竹内薫ほか氾濫する健康法にダメ出しする本のようです。ちょっと立ち読みしただけなのでアレですが、少なくともわたしが読んだ項目「ブルーベリーは目にいいのか」のところは????でした。ブルーベリーが目にいいというのは疑問だ、という根拠が「だって、眼科医はブルーベリーを処方しないでしょ」っていうのは、あまりにもいい加減じゃないですか?医者が処方するもの=体にいいもの医者が処方しないもの=体にいいといえないっていう前提がすでにオカシイ。医者である私が言うのも何ですが、医者が健康について知ってることなんてほんとうに、ごくわずかです。(本当は病気について知ってることも、わずかだけど‥)ブルーベリーが目に本当にいいかどうかは確かに議論のあるところです。(本当にいいかどうかなんて、神様にしかわからない(笑))少なくとも体に悪いものではないので、いいと思う人は摂ればいい、と私は思っています。とにかく、医者が処方しないから摂る必要がない、というのはものすご~くナンセンスです。ちなみにドライアイに悩んでいる私。ブルーベリーも時々摂っていますが、このところ力を入れて(?)摂っているのは菊花茶とクコ、そしてレーズンです。特にレーズンは、糖分無添加のものを小腹がすいたら食べています。レーズンが目にいいってちょっと意外じゃありません?栄養学的、というより東洋医学的な考え方なんですけどね。それこそ「少なくとも体に悪いものじゃない」ので目の疲れが気になる方、特に女性にはお勧めで~す。
2007.11.14
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急に寒くなってきましたね。いよいよノロウイルスの季節です(涙)。去年はものすごく流行しましたが、今年はどうなんでしょう!?「柿渋のエキスがいいって日経新聞に載ってた!」と理事長が言い出して、なんかいっぱい購入しましたが効くんでしょうかね?まあ、害はなさそうだからいいのかなあ。ところで、ウイルス疾患にものすごく弱い西洋医学。去年も点滴で脱水を防ぎながら嵐が過ぎるのを待つって感じでした。で、西洋医学がだめなら東洋医学ということでノロの治療法として去年から漢方が大注目されています。わたしも今年は使ってみよう!と思っているんですが、ノロといえば「嘔吐下痢症」。吐いてる人間に漢方薬が飲めるのか、と思いません?理論上は飲めるはずなんですが(漢方は体が欲している成分を補うという考え方なので必要な成分は「おいしい」と感じるはずなんです)高齢者や乳幼児などではやっぱり難しい。で、昨日ツ○ラさんに教えてもらったのが「漢方薬の注腸」。小児科領域ではかなり効果が報告されているそうです。クチから飲めないなら、オシリからってその発想がすごいですよねえ。腸は結構薬の吸収が良いので(座薬もありますしね)、他にも注腸する薬はありますが、漢方薬を注腸ってちょっと新鮮♪ちなみに小児では80%以上の症例で嘔吐下痢が止まる、らしいです。う~ん、すごい。看護婦さんに聞いたら「点滴するより楽かも」という返事だったので、万が一、ノロが大流行したらやってみよう♪
2007.11.13
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昨日のNHKスペシャル、ご覧になりましたか?眠れる再生力を呼びさませ~脳梗塞・心筋梗塞治療への挑戦すごいですね!ちょっと興奮してしまいました。今まで脳梗塞や心筋梗塞の治療は「死んでしまった細胞はもう仕方がないから、残りの細胞をいかに上手に使っていくか」というのが主流でしたが、(それって治療なのか!?)「死んでしまった細胞」を再生する医療の治験が進んでいるんですね。しかも自分の骨髄細胞を使うんですから安全性も高い!なにがすごいって、今までの再生医療は、実験室の中で行われてるというか、一部の研究者が研究として行ってる感じがしましたが、昨日の脳梗塞の治療は、明日からでも普通の病院レベルでも十分できそう。つまり効果がもっとはっきりすれば、一気に普及する可能性がある、ということです。ある程度若くないと自分の骨髄って採取できないので、こういう治療が普及したら「若いときに自分の骨髄を取って保存しておく」なんて商売が始まりそうですね。で、その骨髄を使わなくても、バンクに寄付して白血病なんかの治療にも使えるし。いいな~。テレビ番組なので「すごく効果があった1例」だけを取り上げてセンセーショナルに放映している可能性もありますがそれでもすごく夢のある治療法だと思いました。順位が少し上がりました!ご協力に感謝。 ↓ 人気blogランキング・今何位かチェックしてみてね
2007.11.06
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今日からぼちぼち、インフルエンザの予防接種をはじめます。去年というか前の冬は、暖かくなってからインフルエンザが流行したので、今年は少しゆっくりめに接種しようかと思っています。ワクチンの有効期間は一応6ヶ月といわれていますが、本当はもう少し短いような気が!?今年はワクチンの在庫に余裕があるそうで、「あわてなくても、ご用意できますから~」と薬屋さんにも言われています。インフルエンザワクチンを接種するとき「卵のアレルギーはありませんか?」と聞かれると思いますが、あれはワクチンが鶏の卵を使って作られているから。1年も前からワクチンの生産量を決めて鶏を育てるところから計画的に作っているのだそうです。だから「足りなくなったら、すぐ作って~」というわけにはいかないんですって。余ってももったいないし、足りなくても困る‥。大変ですね。高齢の方、肺に持病のある方、糖尿病の方はぜひワクチンを打ってくださいね。ワクチンの有効率は60~70%(乳児と高齢者)。完璧に防げるわけではありませんが重篤化を防いでくれます。高齢者では、インフルエンザによる死亡の約80%がワクチン接種で防げるという報告もあります♪順位が少し上がりました!ご協力に感謝。 ↓ 人気blogランキング・今何位かチェックしてみてね
2007.11.05
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少しずつ寒くなってきましたね。去年のノロウイルスの恐怖がよみがえります。いやあ、去年は本当に大変でした(涙)。あっちで吐きこっちで下痢し、それを処理する職員も吐いてる、みたいな‥。あまりの忙しさに看護婦さんも壊れ、「○○さんに点滴して~」というと「はい!喜んでぇ~!!!」とおすし屋さんのような返事が(笑)。怒涛のような日々でした‥。今年は職員への予防教育の徹底と同時に少しでも予防に役立てばと、エントランスでアロマを焚くことにしました。これで外からの持ち込みをブロック‥の予定。ちょっと優雅な殺菌消毒♪使うアロマはユーカリラジアタをメインにその日の気分でもう1種類くらい加えようかと思っています。アロマといえば、最近、治療の一環として足浴にも使っています。お年寄りは、水虫が蜂か織炎(ほうかしきえん)という足全体の炎症に広がることが多いのです。ほとんどの人は抗生物質の点滴をすれば1~2週間で治りますが、なかなか治りきらない人がいる~。そういう人には、ティートリーの足浴を併用しています。いつまでも抗生剤使うのもね~。即効性はないけれど、続けるといつの間にか治ってる、感じがします。職員もみんな忙しいので、即効性がない=なかなか続かないのが医療機関でのアロマの難点。それでもボチボチ試してみています。さて、ノロにも効果があるといいな~。
2007.10.23
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面白い本を読んでいます。「世界がキューバ医療を手本にするわけ」築地書館 吉田太郎著 2,100円わたしはまだ見ていませんが、話題の映画、マイケル・ムーア監督の「シッコ」の影響でキューバ医療に注目が集まっているようですね。なにせ、すべての医療費はタダ!しかも世界の多くの国で、国民一人当たりの所得と平均寿命は比例しているのに、貧しい国であるはずのキューバの平均寿命は77歳。乳幼児死亡率にいたっては米国より下なのです。作者が医療関係者でも何でもないこと、社会主義の国の情報がどこまで信用できるのか???ですがそれでも、興味深い本です。日本のお役人も公に言っていないだけで実はキューバ医療をお手本に医療改革をしようとしてるんだろうな~という気さえします。たとえば、ファミリードクター制。日本でも数年前から病院の外来を縮小し、開業医がまず診てから必要な人だけ病院に紹介する、という形への誘導が図られています。(なかなかうまくいっていませんが)来年からの導入が検討されている、後期高齢者制度はこの典型です。キューバではすでに、全国民の98%以上がファミリードクター(日本で言う「かかりつけ医」)を持ち、病気の予防や早期発見に力を注いでいるそうです。日本のデイサービスに近い制度も1984年から始まっています。老人が集まって体操をしたりするサークルですが、日本のそれより、もっと「サークル」っぽい。パーティをしたり、映画館に行ったり、もっと主体的です。高齢者が自分たちで運営しているようです。きっといいことばかりじゃなくて、問題点もたくさんあるのでしょうけど、たしかに先進国の医療崩壊への「ひとつの答え」のような気がします。ただし、やはり独裁者がいたから、できたことなんでしょうね。日本では「こうしよう!!!」と誰かが宣言しても横ヤリいっぱい入りそう‥
2007.10.22
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医療崩壊、医療崩壊とよくいわれていますが、医療現場にいる実感としてはマスコミが騒いでいるよりずっと事態は深刻です。都会でさえ入院先を探すのが大変です。産科、小児科でなくても、です。少し前まで「医は仁術」、24時間365日医者は戦うもの。「戦いを拒否する医者=ダメ医者」という感じでした。そのボランティア精神に頼って日本の医療は成り立ってきました。でも、それってやはり「ありがとう」と感謝されてこそ、だと思うのです。最近の患者さんは感謝の気持ちがない人が多すぎます。人はいつか必ず死にます。でも、それを「医者が悪かったから死んだ」と言われても困ります。人にはそれぞれ寿命があり、みんながみんな100歳まで生きられるわけではありません。正直、ガンの患者さんを手術したら亡くなった→訴訟みたいなニュースには強い違和感を覚えます。だったら手術しなければいいのにって。医者が治療しようとして責められるのなら治療したくなくなるのは当然ではないでしょうか。アメリカの調査では医療ミスの7割はミスではなくリスクだったそうです。ミスとリスクの違い、おわかりいただけるでしょうか!?たとえば何のミスがなくても、お産は100%安全ではありません。最初から神様が決めた「リスク」があり、何百例、何千例に一例は母体も赤ちゃんも危険なんです。その安全じゃない部分を「医者のせい」にされたらやってられない、ということです。なぜ、今日こんなことを書いたかというと、そうだそうだ!な記事を読んだからです。患者塾、医療と報道マスコミがいいかがげんな報道をし、それを世間が信じている限り医療崩壊、止まらないと思います。結局、みんなの首が絞まっていくというのに‥
2007.10.16
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今はやりのSNSの一つであるOnly 1 beのトップページに「ビューティーブロガー」として紹介されていますが(今週いっぱい、かな?)全然ビューティなお話、更新してません(汗)。ごめんなさ~い。でも、健康ブログなんだもん‥。というわけで、今日も健康なお話。「アイリッシュパブ」の国アイルランドで2004年3月から公共の場を禁煙にする、という法律が施行されました。公共の場で吸わなくても、喫煙者は自宅とかで勝手に吸ってるとは思いますが、なんと、公共の場での喫煙を規制しただけで、心筋梗塞や狭心症による入院が11%も減少したんだそうです。要するに「受動喫煙」が減ったんですよね。でも、喫煙者でも入院が減っているそうです。「パブで吸わないと調子が出ない!」なんて人もいたのかも!実は1本だけタバコを吸う人は全く吸わない人の4倍、心筋梗塞になりやすいといわれています。1本でも、ですよ~。喫煙だけは、百倍あって一利なし!ぜひぜひ、みなさま禁煙を~♪順位が少し上がりました!ご協力に感謝。 ↓ 人気blogランキング・今何位かチェックしてみてね
2007.10.15
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自律神経という言葉を聞いたことがあるでしょうか?よく診断がつかない体の不調を「自律神経失調症」と診断(?)したりしますが、呼吸をしたり汗をかいたり、消化したり心臓を動かしたり、生命を維持する上で欠かせない体の動きを調節しているのが自律神経です。自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあり、一方が高まれば他方が低下する、シーソーのような、2つで1つの神経です。一般に活動的なときは交感神経が、リラックスしているときは副交感神経が活性化しています。現在社会はストレス社会。バリバリ働く人がエライ、と考える傾向にあり、交感神経ばかりを使っている人が多いのです。でも、ずっと交感神経ばかりが活動していると、免疫力が低下したり、脳卒中や心筋梗塞、癌といった病気になりやすく、いかにして副交感神経を賦活化するかが健康のキーポイントになっています。先日、心臓病学会で、この副交感神経を賦活化するのに、遠赤外線乾式サウナがいい!と報告されました。半身浴とサウナを比較したところ、サウナのほうが有意に副交感神経を賦活化し、また末梢循環も改善したのだそうです。流行の岩盤浴とかが遠赤外線乾式サウナですよね?心臓病の人に、末梢循環不全の人に、治療として処方される、なんて日が来たらちょっと面白いな~と思いました。
2007.10.12
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もうすっかり市民権を得た、「メタボリックシンドローム」という言葉。診断基準では ウエスト 男性85cm以上、女性90cm以上かつ、 耐糖能以上、脂質代謝以上、血圧高値のうち2つ以上に該当する人となっていますが、ウエストの話ばかり有名になって、デブ=メタボリックな感じですよね~。アメリカのCirculationという雑誌にメタボに関する面白い研究が発表されました。ソフトドリンクを一日1杯以上飲む人は飲まない人より40%メタボを発症しやすいというのです。なあんだ~、当たり前じゃん。そう思いましたか?でも、このソフトドリンク、にはダイエット飲料も含まれる、としたらどうですか?ダイエット飲料ならカロリーを過分にとってることにはならないはず。それでも、やはりメタボのリスクが上がるんです。なぜでしょう!?このデータを発表した教授は「ダイエット飲料を飲む人と ソフトドリンクを飲む人は生活習慣が似ている。 ともに、 カロリーの高い食事をとり、 運動をしない傾向にある」と指摘しています。うっ、そうかも~。ダイエット飲料を飲むってことは、甘いものが好きってことですものね。おまけに潔く(?)ソフトドリンクではなく、ダイエット飲料を選ぶ人は「おれって運動してないからな~」という自覚がある人なのかもしれません。ついジュース類を飲んでしまうアナタ、ぜひご注意ください。順位が少し上がりました!ご協力に感謝。 ↓ 人気blogランキング・今何位かチェックしてみてね
2007.10.10
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アンチエイジングクリニックで、プラセンタ点滴療法を行っています。正直、「プラセンタってどうなんよ~。 ちょっと胡散臭いかも」なんて思っていました。自分でも試してみましたが、別に~って感じだったし。でも!でも!やっぱり劇的に効果がある人がいる~!プラセンタとは胎盤のこと。胎盤から血液やホルモンや有害物質を除去し精製したものを点滴やら注射やらサプリメント、化粧品などに利用しています。なぜ効くのか?はまだまだ不明ですが、ニンゲン以外の動物は出産後胎盤を食べるくらいですからきっとすごい効能があるのでしょう!(すみません、科学的じゃなくて‥)ニンゲンもヘソの緒を残す習慣がありますが、あれは「出産の思い出」のためじゃなく、(私もそう思ってました)将来大病をしたときに薬として食べるため、というのがそもそもの由来なんだとか。美肌効果のほか、自律神経失調や更年期障害などに効果がある、といわれていますが、やはり、元気ハツラツな感じの方より虚弱っぽい人、漢方でいうところの「虚証」の人に効く気がします。西洋医学でいう「不定愁訴の多い人」!わたしのような能天気で元気に走り回っている人では1回の点滴ではあんまり‥。3か月くらい続けてみたら何か変わるかもしれないですけどね。病院では異常なしだけど、なんかスッキリしないのよね~という方にはお勧めです。ぜひ一度お試しください。冷え性にもいいようですよ。
2007.10.05
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一昨日、昨日と名古屋で院内感染対策の講習会に参加してきました。参加人数に比して会場が小さく、ここで今誰かが感染症持ってたら全員イチコロやな~なんて思いました(笑)。人類の歴史、もしくは医学の歴史は感染症との闘いの歴史でもあります。いろいろな抗生剤ができた現在でも感染症をコントロールできている、とは到底いえない状態です。というか、抗生剤を使えば使うほど耐性菌とか新しい病気が生まれモンスターと戦っているみたい。そのモンスターのひそむ病院や老人施設で患者さんもスタッフも守らないといけないのですから大変です!そろそろまたノロウイルスやインフルエンザの季節です。なんか気が重いですが(笑)今年こそモンスターに負けないぞ~!!!と思いつつ闘いの準備をはじめようと思います。
2007.10.04
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なにかにつけ、エビデンス(科学的根拠)がない、と非難されるサプリメント。エビデンスがしっかりあったら、それはもはやサプリメントじゃなくて薬じゃないか、という気もしますが、あちこちで科学的根拠を求めていろいろな研究がされているようです。今回アメリカで発表されたのはセレンという微量元素のサプリメントがかえって闘病病のリスクを増やすかも、という研究。反対に「糖尿病にセレンは有用」という研究結果もあるそうなのでどっちが正しいかは???ですが、糖尿病うんぬんに関わらずセレン単体をサプリメントで摂る必要は私はない、と思っています。そもそもセレンとは、1969年に哺乳類にとって必須ミネラルである、と証明された微量元素。要するに、ないと困るが微量でいいもの。普通に食事していれば必要量は摂れると考えられています。老化予防、ガン予防、デトックス‥いろいろな目的でサプリメントが出回っていますけどね。一日たった55μgでいいんですから食べ物で摂りましょう。野菜、肉、穀物‥わりといろんなものに含まれていますのでよほど偏った食生活でなければ心配いらないと思います。わかりやすい記事がありました。ご参考までに→All about順位が少し上がりました!ご協力に感謝。 ↓ 人気blogランキング・今何位かチェックしてみてね
2007.10.01
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今日は職場で「パーキンソン病の基礎知識」というタイトルでスタッフへお話をする予定。専門でもなんでもないのに、大丈夫か!?だいたい、循環器系の医者はせっかちでイラチなので、神経変性疾患とか、慢性疾患は苦手なんですよねえ。まあ、人に話をするためにはそこそこ勉強しなおすので自分のためにはなります。(スタッフのためになるかどうかは不明ですけど)で、残念ながら10数年前、学生時代に習ったことと今の最新情報にあまり差がない、ということもわかってしまいました。これから高齢化がじゃんじゃん進んでもっともっとパーキンソン病の人は増えるのに、医学はまだあまりにも無力です。アメリカでは、いよいよパーキンソン病の遺伝子治療の臨床試験が始まったようです。遺伝子を載せたウイルスを脳に注入するらしい‥。すごいですね。でも、この治療法がうまくいったとしても、進行したパーキンソン病には効果が期待できないようです。それより、笑うと血中ドパミン濃度が増えます。パーキンソン病はドパミンが不足して起きる病気ですからこちらのほうが期待できる、かも!副作用もないですしね。さあ、患者さんに笑っていただきましょう!!!‥って、こんな話じゃだめかな~。
2007.09.27
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先週末は、薬膳の授業を受けてきました。なかなかまだ、患者さんに応用できていませんが、自分の健康維持に使うのは楽しいです。わたしはドライアイなんですが、菊花+クコのお茶をせっせと飲み、レーズンをおやつに食べながら「半年くらいたったら、治るかな~」と楽しみにしています。なんだか、こういうのってわくわくします♪統合医療というか、西洋医学以外の治療は、本当に個人差が大きいです。いくら机上で勉強しても、あんまり役に立たない(笑)。患者さんに実際に使ってみて、その使用感の積み重ねがないとなかなかマスターできない気がします。(西洋医学でも、患者さんに「使ってみる」というのは重要ですが)たとえば、プラセンタの点滴。美肌にいいとか、自律神経を整えるとか、更年期にいいとか、まるで万能薬のようにものすご~くプラセンタを愛しているドクターもいらっしゃいます。わたしは、自分に試してみても正直???でしたが、やはり中には「効果抜群でした!」という患者さんもいらっしゃいます。そういう方は、もう全然顔つきが違うんですよね。同じようにサプリメントでも「わたし、こんなに元気だったのかと驚きました!」というくらい効く方がいます。面白いですね。
2007.09.25
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