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2007年01月16日

勉強をするのは朝の方がいい、という朝型人間の方、いますよね？
私、無理です。
起きられません。
前にトライした時も、普通に起きてまた寝ました。（くず）
で、いまのStomal therapyの勉強も
ほんとは朝とか昼間にやった方が記憶に定着しやすいらしいんですけど
ワタクシ、どうあがいてもダメでした。
特に今日。
朝９時過ぎに起きて、PCに向かいはしたものの
だらだらしたまま６時になり(長い)
その後、波に乗ってきたのは１０時くらいからで
そっからぐわーっとエッセイを書き始めて朝４時まで。
夜の暗さと静かさの方が、自分には合ってるみたいです。

ほんとは、体内時計の関係上、夜の１０時から２時まで寝ないと、
ホルモンとかその他健康に重要な物質が上手く分泌されなくて
睡眠の効果としてはものすごい激減するらしい。
だから、同じ４時間寝るなら
１０時から２時に寝た方が
４時から８時まで寝るよりもはるかに健康的で効果的らしいです。
でも、私、そんな１０時に寝るなんて、無理…。
日が出てる間は、何だかぼけーっとしちゃう。
きっと前世で昼間は灼熱地獄のようなところに住んでて
夕方になって涼しくなってから行動していたに違いない。(妄)
じゃないとこんな行動パターン、説明がつかない。

自分、こんな時にShift workerで良かったと心から思う。
普通の昼間勤務だったら、たぶん私かなり終わってる。
昼間働かなくて、残業ばっかとかね。(ダメ社員)
いや、でも、もしかしたらShift workerになったからこそ
こんな変なリズムが体に刻み込まれてどんどん夜型が加速したのかもしれぬ。
仕事にあわせて寝る時間も起きる時間もばらばらで
仕事してない時は隙を見せればいくらでも昼間惰眠をむさぼる事が出来るし。
それでいて、実はShift workって大変そうに見えて、
時に忙しく、時には好きなだけ休めて
意外と慣れるとこれはこれで便利な物だし。
買い物でも何でも空いてる平日の昼間に満喫できたりするし。
たぶん、そんな可変的な生活スタイルが
自分の生活リズムをどんどん夜型にしてったのはあると思う。

卵が先か鶏が先か、みたいな感じになってるけど
とりあえず、Shift workの恩恵とそれに付随する夜型生活、微妙に満喫してます。
勉強には役立たないけどね。

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