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よっしゃん5323

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2011.07.16

暑い時期のウォーキングは、早朝に限る。そんなメッセージを頻繁に某Ａ先輩から受けているので、今日は５時起きで歩くことに（後刻、某Ａ先輩からは、「４時に起きて６時代には歩き終えているぞ。」との指摘もあり）。準備を整え、まずは近くの２４時間営業のファミリーレストランでモーニング。

高速道路で、ＪＲ湖西線の比叡山坂本駅までクルマを走らせ、歩き出しが７時４０分ごろ。「比叡山の門前町を歩く」というＪＲ西日本提供のマップに沿って、西教寺、日吉大社、日吉東照宮をはじめ、むかしから栄えた門前町や、琵琶湖畔の街並みを含めた約８．８ｋｍ。

どこかに日陰の出来る時間帯に歩ききることで、当初の予測に反して疲労度はずいぶん少なかった。結局、歩き始める前に仕入れたお弁当は食べず仕舞いで歩き終え、帰りの名神高速の桂ＰＡで広げるが、それでも１１時過ぎ。

これからの暑い時期のウォーキングの教訓。その１、やはり午前中に歩き切るということ。その２、水分補給を極力頻繁に行うこと。そして、その３、そのためには、前日は十分に睡眠を取っておくこと。（今回、これが不十分だったため、帰りの運転はいささかきつかった。）

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