くるりるら*

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2006.07.03

水ダイエット？！

(2)

テーマ：健康的にダイエットを！(1210)

カテゴリ：こころとからだ

『水を飲んで痩せた』 という
ブログを読んでくれて
ずっと前に友人からこんなメールをもらいました。

『毎日水を飲む習慣が付きましたが、連休やストックを切らし
数日休んでしまうと途端にひどく浮腫むのです…どうですか？
ストレッチは何分位やりますか？』

本当に遅くなってなってしまいましたが、
お答えしましょう♪
「浮腫みません！」 と言いたいところですが、「浮腫みました。」

飲み始めたのは去年の９月頃だったかな？
最初は私も浮腫みました。
喉が渇いて水を飲むという習慣から２リットル飲むようになったので
朝起きて２～３杯。

余談ですがＯＬ時代は水の飲み比べをして
かなり味にはうるさかったんだよ～。
最初は飲みやすい
ボルヴィックの１．５リットルから

硬水の
コントレックスは癖が強すぎて飲めませんでした(>_<)

私は口当たりもいいキリンアルカリイオンを飲んでいます。

ダイエット中は
マグネシウムとかカリウムの補給が必須とか聞いたことがあったので
食事でとるようにしました。
ゴマとわかめ等の海藻類、豆類はよく食べます。

お風呂に入りながらリンパマッサージして
寝るときは顔をリンパマッサージ。
時間はその時の気分かな～。
テレビを見ながら足の裏もモミモミ。

代謝が良くなったからなのかな？おしっこは日に何度も行くし、
妊婦だった時より行ってるかもしれません。

寒い寒いといいながら汗もよくかく。

ストック切れの時は沸騰させて冷ました白湯を飲んでます。
それとペットボトルは常温を飲むようにしています。
冷蔵庫で保管って書いてるけど、
２リットル飲みきるから冷蔵庫には入れないでぐびぐび、
身体が冷えるので冷たい水は極力飲まないようにしています。

近くだったら本を貸してあげたいけど…。
リンパマッサージの本。

図書館で探してみてね♪

こっこが入院した時はトイレが近くなるので取れなかったから
退院して久々に飲んだら浮腫みました。

答えになっているのかな～？

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