パワーヨガな日々 | 魔法のおっぱい

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2004年12月22日

2週間前の「あるある大事典」でパワーヨガが紹介されていたのをご存知であろうか。
ちょっときついけどたった5分で終わる簡単な体操＆ポーズを続けることにより、体の内層筋を鍛え代謝を活性化させ、引き締め効果と体重減少をねらうというもの。

もちろんその間の食事制限等は一切なし！
食事を制限しないのでやめたところで痩せなくなるだけで、リバウンドすることはない。
この手のモノにはすぐに飛びつく私はとりあえず3～4日やってみたのだが、やはりだんだん面倒くさくなってそれからしばらくはサボり気味だった。（でも完全にやめてはいない）

それが数日前、ふとお風呂に入るときにまじまじと自分の体を見てみると、なんだか下腹部のお腹ポッコリがなくなっていることを発見！！
「サボりがちでもちょっとは効いているのかも・・」
こう思ったことが今回自分の中で大きな動機付けになった。
不真面目にやっていたのにもかかわらず少し成果が出たことが嬉しくてそれ以来三日坊主にならずに毎日せっせとあるあるパワーヨガをやっている。
私のやり方は三度の食事の直前にやるというもの。
食事の用意を済ませておいて、食べる前にやってからでないと食べない！と自分なりにルールを作った。
寒がりで冷え性の私なのだが、確かにパワーヨガをやると一枚脱ぎたくなるくらい体が暖かくなるのでちょっとありがたい。

まじめにやり出すと2種類のパワーヨガだけでは物足りなくなり、以前やっていたＢＭストレッチのくびれ体操も何個か合わせてやってみる。
果たしていつまで続くかはわからないけれど、とりあえず、これでクリスマスとお正月を乗り越えるために、たくさん食べてもエネルギーが消費される体を作っておきたかったりして・・・

あわよくばジーンズのサイズが一つくらい小さくなってくれると嬉しいんだけどなぁ。

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最終更新日 2004年12月22日 22時31分51秒
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