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シンプル1969
走歴25年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2022.11.27
カテゴリ： 野球・サッカーなど
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：アディゼロ プロ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ、１km走 4分07秒
◆合計距離：13.1km（1時間25分、＠6分29秒）
夕方にも走る予定であったので、朝は軽めのメニューにしました。朝は身体が動かないので（身体に大きな負担をかけたくないので）、寒い時期のポイント練習は、可能な限り夕方に実施するようにしています。
↓新商品
ところで、今夜はサッカーワールドカップ（＠カタール） 日本 vs コスタリカ をテレビ観戦する予定です。時間帯が良いためです。期待されていないものが、期待以上の成績を残すというのはいいのですが、その反対は怖いですね。
最近、私は何事にも（応援はしますが）期待しないようにしています。その結果、期待が外れたときのストレス・失望感がなくなりました（軽減されました）。
妻はかなり前から「何事にも期待しない主義」であり（おそらく「私」にも期待していないと思われます）、感化されました。
余談ですが、今回のワールドカップは、強豪国であるイタリアが欧州予選で敗退し出場していません。レベルが高い欧州の出場枠を増やしてほしいと思う関係者（主に欧州人）は多いのではないでしょうか。
全日本大学駅伝でもレベルが高い関東地区の出場枠を増やしてほしいと思った次第です。夏の甲子園、千葉県や神奈川県など参加校数が多い府県の出場枠も然りです。
夕方には、T ペースでの1km走を3本実施しました（つなぎは1分ジョグ）。タイムは順に、4分07秒、05秒、00秒でした。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：15時00分～／曇り／空腹×
◆シューズ：アディゼロ ジャパン６
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ、１km×3本
◆合計距離：10.0km（56分、＠5分36秒）
◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：アディゼロ プロ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ、１km走 4分07秒
◆合計距離：13.1km（1時間25分、＠6分29秒）
夕方にも走る予定であったので、朝は軽めのメニューにしました。朝は身体が動かないので（身体に大きな負担をかけたくないので）、寒い時期のポイント練習は、可能な限り夕方に実施するようにしています。
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ところで、今夜はサッカーワールドカップ（＠カタール） 日本 vs コスタリカ をテレビ観戦する予定です。時間帯が良いためです。期待されていないものが、期待以上の成績を残すというのはいいのですが、その反対は怖いですね。
最近、私は何事にも（応援はしますが）期待しないようにしています。その結果、期待が外れたときのストレス・失望感がなくなりました（軽減されました）。
妻はかなり前から「何事にも期待しない主義」であり（おそらく「私」にも期待していないと思われます）、感化されました。
余談ですが、今回のワールドカップは、強豪国であるイタリアが欧州予選で敗退し出場していません。レベルが高い欧州の出場枠を増やしてほしいと思う関係者（主に欧州人）は多いのではないでしょうか。
全日本大学駅伝でもレベルが高い関東地区の出場枠を増やしてほしいと思った次第です。夏の甲子園、千葉県や神奈川県など参加校数が多い府県の出場枠も然りです。
夕方には、T ペースでの1km走を3本実施しました（つなぎは1分ジョグ）。タイムは順に、4分07秒、05秒、00秒でした。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：15時00分～／曇り／空腹×
◆シューズ：アディゼロ ジャパン６
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ、１km×3本
◆合計距離：10.0km（56分、＠5分36秒）
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