あなたの体はサビてない？体内年齢チェック

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ちー4946

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2005年04月28日

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テーマ：サプリメント(1)

カテゴリ：ヘルスケア・セルフケア・リラクゼーション

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体内年齢

体内年齢とは、血管や骨、内臓などの年齢のことだそうです。最近は、３０代前後の人たちが実年齢以上に体内年齢が進んでいるらしいです。

身体を老けさせる因子として活性酸素があるみたいです。活性酸素は、呼吸で身体に取り込んだ酸素の約２％は体内で活性酸素に変化し、身体に入り込むウイルスなどを退治する働きをします。この活性酸素が何かのきっかけで増えすぎると、自分の身体の細胞や遺伝子まで酸化させてしまいます。「身体がサビる」というのはこのことだったんですね(･･;)

細胞がサビると、遺伝子が傷ついてしまったり、本来の寿命をまっとうせずに、細胞が自ら死んでしまいます。その結果、顔のシミやシワ、白内障やドロドロ血、内臓の不調、脳の衰えなどいろいろな体内の老化現象が現れてきます。

下記に体内年齢チェックがありますので、やってみてください。

あなたの体内年齢（サビ度）チェック

1 緑黄色野菜や果物をあまり食べない。

2　食べ物の好き嫌いが多い。

3 こってりしたおかずが好き。

4 濃い味付けが好き。薄味だと、調味料をかけてしまう。

5 お酒を飲むといつも飲みすぎる。

6 太っている。

7 つい医薬品に頼ってしまう。

8 喫煙習慣がある。また、喫煙者と同席していることが多い。

9 まったく運動していない。または激しい運動を日常的にしている。

10 　日焼けが好き。または、戸外で仕事をしている。

11 　慢性的に睡眠不足である。

12 　気づくと身体が冷えていることが多い。

13 　心配ごとやイライラすることが多い。

14 　笑うことがほとんどない。

15 　排気ガスなどによる大気汚染地域に住んでいる、または勤めている。
16 　携帯電話、パソコンなどのOA機器が不可欠の生活をしている。
17 　家族に肥満、糖尿病、高血圧の人がいる。

該当する項目が多いほど、サビが増え、体内年齢も上がります。

《実年齢+2　　１～４個》

サビやすい状態で、すでに老化現象はじまっています。しかし、今ならまだ体内年齢と実年齢の差はほんの少しです。恒酸化物質を積極的にとる努力をしましょう。

《実年齢+５　　５～７個》

サビが体内のあちこちに増え、老化が進んでいます。体内年齢は実年齢より４～５歳上の可能性があります。生活習慣を見直し、活性酸素の発生を減らす努力をすれば、老化は食い止められます。

《実年齢+10　　８個以上》

身体中がサビだらけ。体内年齢と実年齢が８～１０歳も開きがあり、身体はガタガタの恐れがあります。このままの状態を続けいると、老化がますます進むだけでなく、確実に病気になる危険性があり、今すぐ、イエスの項目を１つでも減らしてください。

ちなみに、私は４つでした。すでに、サビは始まってました(;_;)

普段摂ってるサプリメントはほとんど「美容」に関するもの（大豆イソフラボン・トコフェノール）ですが、今後+α必要ですね。

※上記の内容は、（株）DHC発行の「みんなげんき」を参考にしています。

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