2025年01月の記事
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30 日 ( Thursday ) の日記 調子よくしっかりこなす 870801
今朝は身体も心も調子よし妄想が少なく気持ちは軽い、身体も運動していてよく動く運動で負荷があっても、それほど苦痛に感じない、うまく運動できてしまう体調よし いつもこれなら良いけれどこの感じを忘れないように この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能になった自分のセルフイメージを創ろう 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 30, 2025
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29 日 ( Wednesday ) の日記 気持ち穏やか 870153
今朝は気持ちが穏やかな感じです走っていても周りの静けさを感じています 身体への負担感が運動していて楽あまり大変ではなかった 気持ちをのぞいてみれば、あまりマイナス妄想がわいてこないこんな時もあるようです 周りの状況にもよるのでしょう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、良いことを五つリストアップ 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、起きることの責任は自分にあります ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 29, 2025
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28 日 ( 火曜日 ) の日記 とにかく待って丁寧に 869636
なかなか思い通りに楽は出来ない現実は現実、厳しい うまく行かなければ、うまく行くように頑張ろう 時には待つのが大切時には我慢して丁寧に、力づくではなく進めるのが、前へ進む方法の時、多々あり 現実をしっかり見つめて受け止めていくこと この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 28, 2025
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27 日 ( Monday ) の日記 結局丁寧に 869278
気持ちがマイナスになってきたら、幸せに生きることを意識してみよう想いをプラスに向けるよう気を付けよう幸せな気分で、大切な時間を、なるべく幸せな気持ちで、生きよう いろいろ起きますなかなか思った通りにならず、焦ります 結局は丁寧に進めるしかない イライラして力づくになるのは、自然だけれど物事は次から次へやってきます書いているようにマイペースとはいかないでしょう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう前へ精進 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 27, 2025
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26 日 ( Sunday ) の日記 ひと 868992
人、様々な人人達に囲まれて毎日が進んでいます困らせられることが多い 世の中では一人では生きていけないというけれど今日も起きてから今迄、人に困らせられることが続いていますいかに自分らしく、そして幸せに生きるか この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 26, 2025
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25 日 ( Saturday ) の日記 寝坊かな 485299
今朝は起きてから、少し寝てしまった寝坊の様子 気を付けないといけません、明日以降、気を付けよう 幸せな気持ちいつもナチュラル、フラットな気持ちを維持しネガティブを排除していこうただいま試行錯誤中 この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ -- -- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 25, 2025
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24 日 ( Friday ) の日記 意識しよう 868247
幸せな気持ちで生きること、力を抜いて生きること現実では、つい頑張るだけ、力一杯になりがちです 努力は大切で、あまり考えないことも大切です妄想し過ぎ、気にし過ぎるのを意識するのも大切です 自分がしたいこと、求めることを、より強く意識し、実現しようと思うことそして実現方法を工夫しよう 幸せなら、幸せな気持ちで生きようと意識を強く持ちどうしたらそういう気持ちを維持できるか、工夫してみよう また脱力は、脱力しようと漠然としているのではなく、そうしようと強く意識して思いそれに向かって工夫してみよう これ位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 24, 2025
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23 日 ( Thursady ) の日記 頑張ろう 867804
旅をして、生活リズムが変わって、いつもの日常が新鮮そんな気持ちが自分をより新鮮にしてくれています この感覚で、いつものことに向かうすると、より軽く新しい気持ちで挑戦できるようです前向きな感じがいい この感じ、忘れないように、意識しよう これ位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、前へ精進、自分で自分を認めよう 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 23, 2025
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22 日 ( Wednesday ) の日記 旅 867534
久しぶりの一泊旅行いろいろなことをしてきました 楽しく過ごせました過ごしていて、やはり限られた時間、という思いが強かったと思います 難かしいことはさておき、楽しく、いい旅でした これ位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- ひとつのことをやり終えてから、次に移る ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 22, 2025
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21 日 ( 火曜日 ) の日記 早く出かけよう 867372
今日は久しぶりに、いつも行っていたと遠い街へ旅します年ととも遠出が難儀になって、しばらくぶり 楽し気な気分いつもはドライブの延長の日帰りですが今回は宿が取れたので一泊旅行 幸せで気持ちのいい時間が過ごせたら最高です この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう 気楽に行こう、自分で自分を認め、自分磨き、前へ精進 楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 幸せに、ハッピーに生きよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 21, 2025
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20 日 ( Monday ) の日記 現実 866827
現実は厳しいまさに目の前で起きていることを事実として、自分のこととしてとらえるのが第一歩それが出来て前へ進むならよく考えて、妄想し過ぎず、時には考えずに進みましょう 無理は禁物適度な休憩とうまく気分転換をしていきましょう 少し長め位に気分転換の時間を使いましょう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、前へ精進、自分で自分を認めよう 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 20, 2025
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19 日 ( Sunday ) の日記 現実の厳しさ 866680
本当は信じたい、けれど現実は現実現実は厳しい、自然なことは厳しくぶつかってくるそれをしっかり自覚するのは、案外難しい わかったなら、自分の力をうまく使って、乗り越える、自分が味方です人を信じ、楽しく過ごしたいけれど、時にはそれも出来るけどしかし現実は、、、 人間は良きものだけど生き物という現実、その現実は厳しい この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人を褒めよう、人は好かれるのが好き、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 19, 2025
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18 日 ( Saturday ) の日記 厳しい寒さ 866553
今朝は昨日の夜から続いているのか、寒い家を一歩出ると、吐く息は白い 寒さが大変、しかしそればかり考えないように、自分の気持ちを意識していますあまり妄想しないように、良いことを前に進めましょう まず行動、そのためのメンタル維持寒さとの闘い、厳しさのなかを、前へ進みましょう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 18, 2025
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17 日 ( Friday ) の日記 幸福の種 866456
昨日、連休を作って一泊旅行を計画しましたその効果か、今朝は気持ちが軽い思いはいつも旅のこと 意識して気持ちを切り替えなくても、ハッピーな気分意識しないで気持ちがいいのは、とても楽 こんなことも、たまにあっていい気持ちのコントロールに、こんな手を使うのもよさそうです この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 17, 2025
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16 日 ( Thursday ) の日記 心からの幸せ 866165
昨日、思わずの幸せを感じ、感動していました大げさですが、とにかく嬉しかった 暖かな日差しと暖かな風景、心の底から癒されました 思い切って、しかしあまり考えず、ただ少し行動パターンを変えただけそれで、こんな幸せな気持ちになれたとは、、、 これからも幸せと、心から思える時間を持ちたい昨日は心から幸せな日を頂けました、ありがとう これ位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 16, 2025
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15 日 ( Wednesday ) の日記 体感 865910
今朝、それ程寒くないと思ったら、天気予報は、冷え込んでいると言っています自分の感覚は、こんな感じだと実感感覚に、気を付けて進まないと気持ちへの感覚、周りの状況把握等、気を付けても気を付けきれないと思います自分は、真のアナログ人間なのかもしれません 現実世界での限られた時間それを、いかに自分にとっていいものにしていくか、大切に考えよう ただ頑張るだけではなくて、、、今を生きることを大切に この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 15, 2025
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14 日 ( 火曜日 ) の日記 順番 865804
天気予報良し明るい日差し、暖かく過ごせたら幸せ、日向ぼっこうは、冬の日の楽しみです 順番考える順番が少し違う 出来るから大丈夫、と思うのがが先ではなくてまずは余計な妄想や思いを消すこと、考えないことが、第一番それから、大丈夫だよ、多分大体出来るよ、という気持ちを持ちましょう 考えないことを意識、それが大丈夫につながりますいかがでしょう 今日は市民図書室に行ってみようそしてフジコの本をのぞいてみよう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 14, 2025
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13 日 ( Monday ) の日記 神経質 865683
出来るかな、大丈夫かな、と気にし過ぎています考え過ぎの私、気にし過ぎる癖もう少しお気楽でいい、気が小さいせいのでしょうか 自分でも自分が、あまりわからないただそういう感じの自分がいる、という感じはわかりますそれを意識して、進みましょう 苦手な思いを軽くするのに、大丈夫と実感出来る行動をすると良さそうです意識してみましょう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 13, 2025
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12 日 ( Sunday ) の日記 大丈夫 865530
大丈夫という思いこれで自分を支えています 可能性の追求新しいことがやって来ると、出きるかな、大変かなあ、と妄想する私それを大丈夫と言い聞かせて、前向きに進んでいく感じの自分 それでよくて、頑張るのは良いけれど本当の自分、弱くて心配性な自分、それもまた、大切にして良いでしょう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 12, 2025
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11 日 ( Saturday ) の日記 寒い 86509
今朝は冷え込んでいますそれでも何とか、大変な思いにならずに、走れています 健康で体が動いてくれることに感謝いろいろなことが出来る幸せを実感します心と身体の今の調子を、維持したい いい感じの朝でしょうか この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- ひとつのことをやり終えてから、次に移る ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 11, 2025
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10 日 ( Friday ) の日記 継続すれば 864590
続けること毎日続けていれば、時には、なかなかうまく行かないことも、ありますそこで、続けていれば、対策を考えるチャンスがありますそれが自分を前へ導いてくれます 確かに人によって進度は違い、それはいろいろな事情で仕方ないことしかし、継続することで前へ進むということ自体は変わらない この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 10, 2025
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9 日 ( Thursday ) の日記 大したことないを、色々する中で 864255
大したことないのを、大したことないと思えることそれが、私にとっては、大切なこと それを実感し、実現するには、やはり大変と思うことを、たくさんすることそこから考え、動くうちああそうなんだあ、大したことないことだったんだ、でしょうか とにかくいろいろやりながら、、、 この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 9, 2025
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8 日 ( Wednesday ) の日記 少し暖かい 86072
今朝は一度か二度でしょうが、暖かく感じます温度を敏感に感じられるように、なれた感じがします 起きた時の妄想は、いつも通り考えない、大したことない相変わらず、それらを忘れないようにと思いながら、歩んでいます 今日も大したことない、大丈夫だよ、と自分に声をかけながら、、、 この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 8, 2025
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7 日 ( 火曜日 ) の日記 大したことないという言葉 863859
今朝の寒さ、楽ではないけれど、その程でもないこの大変でもないという思いが大切 私には、いつも意識していたい言葉がありますそれは、大したことない 私は警戒心が強く、キムづかしいかもしれない大丈夫、大したことないこれを意識していられると、前向きな気持ちになれることが多いすると積極的になつて、良いことを行動し、実現できる この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、良いことを五つリストアップ 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 7, 2025
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6 日 ( Monday ) の日記 運動の気持ちよさ 863690
気分がネガティブな朝、起きてから少し不快感しかし辛い思いで始めた運動を終える頃ホルモンか何かが出て来たのか、すっかり気分爽快になる 毎日問題は起きますどうしても気分的にめげるようなこともありますそんな時、今の生活リズムが救ってくれます そんな効果、それを知らないうちに知って、進めていますこれ、なんか良いようです、続けよう この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 6, 2025
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5 日 ( Sunday ) の日記 いろいろな思い、いろいろな時 863497
自分の気持ちは、刻一刻と変わります周りの状況も変わります 出来ることと出来ないこと簡単なこと手間のかかること出来ない大変だと思う気分と軽く思うこともなく過ぎる気分 その中をうまく前に進めればいいけれど、、、わからなくなったら、とりあえず良いと思う方へ行動しよう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 5, 2025
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4 日 ( Saturday ) の日記 考えすぎない、大したことない 863272
今朝も走れています、いい感じ走っていると気持ちが整理されます、私の走りはメンタル、それが、目的かな 大したことのないのに、思い込みしすぎる自分が見えてきますなあんだ、思うほど大したことないよ死にそうだあ、大変だあ、とかなり思いつめるけど、全然大丈夫、なあんてね そんな思い、それが前向きに生きる軽さにつながりますやってみようにつながりますいい感じ この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 4, 2025
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3 日 ( Friday ) の日記 気が小さい 862592
小さなことを大きく思いがち自分の思い方の癖、気が小さいということでしょうか それはそれでいいそんな自分に気づき、それが意識出来ていればいい 大したことではないやってしまえば出来上がる、そんな難しくないことも多い もう少し楽に、楽な思いで生きられたら良さそう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 3, 2025
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2 日 ( Thursday ) の日記 試練の時 862289
生きている以上、どうしても大変になることはあります生きていれば、いろいろなことはやってきます 苦難をしっかり受け止めて、逃げずに進むことが大切です毎日何があるか、わかりませんそれにいつも気を配り、メンタルをしっかり維持しなければいけませんメンタル維持には、もちろん運動で体の維持が大切です この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 2, 2025
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1 日 ( Wednesday ) の日記 穏やかな時間を 862090
大晦日の朝、体調がいいせいか、それ程寒さを感じませんでした体調が良いのは、本当にありがたいこといつも身体には気を付けていかなければなりません 頑張ること頑張るのは良いけれどやることが大変で、ただやることそのものだけに必死になってしまう私のありがちな様子 やるだけではなく、そこに工夫する気持ちが欲しいぜひ心がけたいものです この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 1, 2025
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