2025年04月の記事
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30 日 ( Wednesday ) の日記 楽にはいかない 890829
連休中ということもあって、楽をしよう、それが当たり前そんな気持ちになりがちです しかし、身体づくり、体力づくりや掃除などはしっかりと大変を頑張ることも、必要です それを忘れると、心の中で葛藤や不安が強くなって大変幸せで良い気持ちの連休を作りましょう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽韓主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 30, 2025
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29日 ( 火曜日 ) の日記 快適 890647
この下書きは、月曜日に書きました 朝静かに目が覚めました心に葛藤のない穏やかな気持ち、時間は流れています ここで静かに過ごしたい、と理想を思うのは良いのですが、そこで止まってしまっては、先に行って良いことがない静かに過ごしたい気持ちを大切にしたい、それが出来れば理想 幸せに生きたいしかしやっておいた方が良いこともたくさん今のこの静かな感じを守りたい気持ち、楽に静かな時間を過ごしたい気持ちそれと、やらなきゃ、という気持ちの葛藤、楽をしたいという思いから起きる気持ちの葛藤現実と理想を意識する間での、うまく両立しない葛藤 やらなきゃはやるべき良いこと良いことを葛藤の中、進めましょう それでも連休中の今は、身体とメンタルに、充分余裕があります充分に静かで穏やか この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 29, 2025
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28 日 ( Monday ) の日記 良いことは 890455
やっと青空、という感じです久しぶり、朝、海に出てきました 朝、少し気持ちを楽にしようと、日課を遅めに進めていますいろいろ思いますが、良いことは、とにかくやろう これを忘れず、続けていけたらと思う朝です この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 28, 2025
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27 日 ( Sunday ) の日記 進められる日 890281
これを書いた今朝は連休一日目、土曜日です 一日にとりかかる前、一瞬面倒そう、と思う自分を意識出来ましたこうして意識出来るのは、自分には珍しいことです ネガティブな気持ちになっても、やった方が良いことを前へ進める意識と意識する努力その辺りのこと、自分と相談しながら、自分の道を前に歩く私には、それが、またそうしながらが、私の生きることのようです この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 間違えを求め自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 27, 2025
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26 日 ( Saturday ) の日記 動と静の切り分け 890031
考える時間があること、考えなければならない場面があること静の考えるが長いと、動が止まり、積極的な動を、メンタルがおさえてくる 動が必要な場面、静で考え工夫する場面それぞれの大切な局面が、それぞれあります その時点で、最適な行動ができたらいいのですが、、理想です この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 26, 2025
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25 日 ( Friday ) の日記 気持ちは豊かに 889672
今朝はある程度、心身の調子が良さそうですネガティブな気持ちで進んでいた時、どうせなら、穏やかな気持ちでいこう、と思える自分がいました 気持ちが、そこまで行ってくれることに感謝、自分に感謝これでいい この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 間違えを認め自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 25, 2025
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24 日 ( Thursday ) の日記 何となく不調 889442
何となく調子が悪い今日に始まったことではないのですが、、、 よくわからない寒かったり、イライラしたり、不安感が強かったり 止まっているわけにはいかないうまくやり過ごそう、行き過ぎるのを 普通の生活を維持しようと思いながら、、良くなるのを少し工夫して、悪くならないのを注意して、進もう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 24, 2025
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23 日 ( Wednesday ) の日記 メンタル 889175
この数日、自分でうまく表現できない位、気分の動きがありました自分でも、とまどってしまう いろいろな条件によるのだろう、こうして、気分の好、不調の波が訪れる年齢を重ねることによる好不調もあるだろう それらといつもうまく付き合いたい衰えながら、付き合えるように、心に意識をおいておきたい この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 23, 2025
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22 日 ( Tuesday ) の日記 不調が 888914
朝から、余裕すぎて考え過ぎそれが今日の予定を見て、慌て、走り始めました 良い方向に進もうと悩み、苦しみについて考え込んでいた所、急に忙しくなりました 考えないように意識していたのが、忙しさで吹っ飛び、考えないを自然にしています 考え過ぎで、メンタルが不調になりやすい花粉の季節そんな自分を知るチャンス、毎年やって来ているようです 楽をしようとか、いろいろ考え過ぎず、悩まずに、前へ この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを作ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 22, 2025
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21 日 ( Monday ) の日記 日曜日 888669
年を取れば体力は落ちます、気力もですそれをいかに維持するか 維持するためのいろいろな行動にも、老いはやってきますその辺りを如何にバランスして、現実的のものとし、有効に老いていくかそれにはいろいろな知識と時間が必要になりそうです 今日は日曜日無理をせず、ゆっくり時間をとって、自分に合った歩みを進めましょう少しのんびりで、気持ちと身体を休め、次への一歩を歩みましょう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを作ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 21, 2025
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20 日 ( Sunday ) の日記 考え過ぎ 888485
天気の良い日がつづき、ハッピーです そんななか、大変という思いを、ついつい抱え過ぎ気にし過ぎの考え過ぎ というのも考え過ぎで、人にはよくあるパターンよくあるという現実を前提に、もう少し楽になるよう、続けることも思うのですが、工夫してみよう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを作ろう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 20, 2025
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19 日 ( Saturday ) の日記 笑顔とがんばり 888176
本から、笑顔が緊張をほぐし、リラックス、ポジティブな方向に向かうのを知りました笑顔プロジェクトのスタート 笑うと筋肉がほぐれ、笑顔になり、気持ちがほぐれ、楽になっていくのがわかりますいい感じそれを通して、また音楽を通して、音楽で自分の道を生きよう昨日の夜、そんな思いを実感していました この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを作ろう 間違え認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 19, 2025
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18 日 ( Friday ) の日記 頑張りと工夫 887926
昨日から頑張ってやり始めること、大変でも続けることそれとただ続けるのではなく、何故出来ないか、考えて創意工夫すること 二つの両輪両立に意識を高めていますただやればいい、ではないが、やることも大変その上に工夫を意識する、それを忘れないことと集中 二つ出来れば理想、すごいのですが、、、 この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義者は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿で自分をスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを作ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 18, 2025
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17 日 ( Thursday ) の日記 笑顔 887619
笑顔プロジェクトものの本によると、笑顔はポジティブに良いらしい どうもネガティブな気分が多い私は、生活に笑いを取り入れ始めた笑いで、気持ちが前向きになるようです その方がネガティブな感情が減って楽行動も、ポジティブで前向きになってきています、生理的にあっているような感覚笑顔の勧めを実践です この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽韓主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを作ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 17, 2025
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16 日 ( Wednesday ) の日記 弱さ強しの自分 887195
自分の気持ちの強い衝動を感じます実際は、そんなに強くないかもしれないのですが、こだわり過ぎているかも、、 いくら自己分析しても、なかなか簡単にわかるものではない前に進むことに、向きになってばかりいても仕方ない 今、自分が持っているものを総動員そしてあまり無理せず、むきにならず、それで前へ進む工夫をしてみよう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう。起きたことの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 16, 2025
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15 日 ( 火曜日 ) の日記 よりよく生きようと 886915
毎日、自分の友達の不安や心配な辛い思い、それとお付き合いこれをいかにうまくしていくかそれらゆえにただ続けることにばかり、大変な気持ちゆえにこだわってしまう、出来そうもないと 辛いでしょうが、わかるが、ただ頑張って続けることが、本来の目的ではない続けていく中、どうしたら出来るようになるか それを考えて工夫し、出来る方法を見つけていく、最終的に出来るようになるのが目的人間だから理屈通りいかず、それでも生きているという事実 この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 15, 2025
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14 日 ( Monday ) の日記 今を大切に 886643
今、自分の選択していること、やっていること、出来ること、出来たことそれを、とてもいいと思っています自分にとって良い選択が出来ていると思う、また良い行動が出来てきたと思う 今のこの時を大切にしよう多分、今がベスト、良い感じそれはこれから、そうなかなか実現しないだろう、精神的にも、肉体的にも、、、 今をもとに、より先を、より良いものを目指そう今を大切にしたうえで今ここにある、自分が気づき上げたもの、それは大切なものです この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 14, 2025
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13 日 ( Sunday ) の日記 ヴィヴァルディ 886432
今朝は、ヴィヴァルディの合奏協奏曲を流しています空は遠く青く長い、穏やかな陽気を満喫しています 生活リズムを、心身にあまり負荷のない程度の強度にし、そこから生まれる余裕が、今の気持ちを作っているのかもしれません 大変だけが良いわけではないどうやって進むかは自分次第 その時、毎日止まることなく落ち続ける砂のことを、忘れないように この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 13, 2025
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12 日 ( Saturday ) の日記 集中して前へ 886216
あまり無理は過ぎると、うまくないと言って、休憩し過ぎそれも、また問題 幸福な気持ちと効率的な戦いを実現するため自分のための自分の適正なスピードと思い込み 人とは少し違う生き方を求めているから人と一緒でも、人には惑わされず自分自身に集中して、自分の心をよく覗き込んでコントロール自分自身の思いに集中して進めよう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 12, 2025
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11 日 ( Thursday ) の日記 今日も頑張って 885954
今朝も前向きに頑張っていますそれは良いこと、ただ本当に幸福な生き方を思って進んでいるかというと、なかなかそうでもない あまり向きになっても、、、けれど大切にしよう、大切な時間を過ごしていることを この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 11, 2025
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10 日 ( Thursday ) の日記 戦いにたまけて 885671
朝の早起き睡眠が短い時は、生理的な辛さが冷や汗となつて寝起きを襲う辛さが冷や汗に表れているというのを意識出来ていない私がいます そんななか、頑張れと自分を奮い立たせていくどうしたら頑張りを持続できるか 音楽の充実を得られる生活の実現のために、いつも前向きにどうしたら自分に勝てるか考えない、もっと大変な人はいるから、自分にだってできるはず考えない そんな思いを次から次へそこには、穏やかも、落ち着きもない心の幸せ、生きる幸せ、それをもっと大切に、時間を大切にを、意識しよう 現実はいやおうなしに向かってきます現実の中で、より幸せをつかもうという努力、意志 この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 10, 2025
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9 日 ( Wednesday ) の日記 寒さと 885442
今朝も寒さを感じます夏は猛暑が来る、というのに、なかなか寒さから逃れられません そういった捉われ、それを意識し、捉われても仕方ないことを意識しましょうその間にも、砂は落ちています過ぎていく時間を大切に思いましょう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 9, 2025
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8 日 ( 火曜日 ) の日記 心身にやさしく 885256
月曜日、休みの終わった朝ゆっくりしていられない、そんな現実が始まります 身体にやさしくとはいかない心身に辛さを感じます現実に向かうという現実 出来る時には自分にやさしく、豊かに思える時間を感じ、生きましょう頑張るのが必要な時は、蓄えた能力とエネルギーで、走りきりましょう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 8, 2025
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7 日 ( Monday ) の日記 感覚とバランス 885187
今朝も少しゆっくり目のスタートにしました自分が苦痛と思わない範囲を見極め、それを大切にしつつどこまでゆっくりして、どこからは現実的に行動しなければならないか 難しい判断ですが、大切なことです穏やかな気持ち理想を求め、理想の世界の実現を目指して この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 7, 2025
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6 日 ( Sunday ) の日記 お花見日和 885135
土曜日はお花見日和になりました月に一回行く街も桜の名所が渋滞朝早く、まず出かけて、満開の桜を見ることが出来ました なぜと思う位、気持ちがハッピーになりました来年も、またこうして桜が見られたらいいのですが、、、 この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 6, 2025
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5 日 ( Saturday ) の日記 暖かい 885056
春めいてきました、良い感じ素敵な青空の下、桜はそろそろ散り始めるのでしょうかとはいえ、花の季節、素敵です 今のこの明るい気持ちそれが、自分を、気持ちを、より前向きにしてくれます 自分を知る機会を得てそこから自分をうまく、そして心身をうまくコントロール そして幸せにいこう、この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- ひとつのことをやり終えてから、次に移る ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 5, 2025
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4 日 ( Friday ) の日記 たび 884992
西伊豆に一泊旅行をしてきました心身リラックスし過ぎて、今朝は早起き断念 疲れたといっても気分的なものですが昼過ぎの今、起きてきて、さっきになつて少しエンジンがかかってきました 寒くて辛かった数日それを気にし過ぎている自分、自然と寒さを怖がっていました気の小さな自分との遭遇でした この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分て自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 4, 2025
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3 日 (Thursday ) の日記 旅 884987
書いているのは、2日朝 今日西伊豆で一泊してきます あいにくの雨、風の強いそんななか今朝も気持ちを切り替えて、身体とメンタルのため走って、ジムでメンタルと身体を鍛えています ただあくまでも心身のエンジンをかける程度自分の心身の状態を感じ、良い方へコントロールしていますまたコントロールがうまくできるように工夫しています 今朝は出かけられるせいか、気持ちが楽です この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 3, 2025
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2 日 ( Wednesday ) の日記 何とか頑張るか 884795
今日は雨の予報今降っているはずが、まだ降っていない、このままいって欲しいけれど、、、 あまり無理しないで行こうそんなに優秀な人ではなく、普通のどこにでもいる人という存在で良い相手と、相手の気持ちを大切にして、一緒に生きていこう、一緒にいるのだからただトラブルを起こしやすいので、一緒にいるのは、最低限に こうしている間も、残されている大切な時間を生きていること、忘れずにこの位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 2, 2025
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4 月 1 日 ( 火曜日 ) の日記 戦うばかりでは 884579
今朝はやけに大変な感じいろいろ頑張っている気がします そう戦いの朝あまり本能のままにイライラしていても始まらない少し時間をおいて、人間らしく考えてみよう優雅でもいいから、、、 この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進 人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります 古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう 間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 1, 2025
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