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2006年02月の記事
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久しぶりの早起き～♪ 朝の体操：11日目、夜の体操：10日目
おっは～♪なぜか、４時38分に目が覚めた。女子ファイギアが見たかったのか？潜在意識のなかでそうなのかもしれないって思った。荒川さんは見れなかった。帰ってＴＢＳを録画してるから時間があったら見よう。今日はすぐに帰る予定、、なので、ちゃんと体操はオーダーどおりできました。夜も少しでも続けれるようにがんばってみようって思ってから、がんばっているわ。ってここでいってからが、、ダメになるケースも多いので、、気をつけましょう。。。今日の晩御飯、、カレーってかか様が言ってた。お豆が来たの、、お供えしたから、少し帰ってからたべようって思ってます。感想は後日ってことで、、楽しみ～今朝の測定体重 55.2kg（前日との差 +0.0kg→）体脂肪 30.4％（前日との差 +0.1％↑）本日の体操朝・あるある体操：3セット、腹筋：30+30回、ウエスト：60回夜・歩き・家～駅：約10分強(1往復)、駅～会社：約10分強(1往復)
2006.02.24
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少し早起きれた。。朝の体操：10日目、夜の体操：９日目
おっは～♪昨日、コーヒーが来ました。まだ、開けてないけど、コーヒーがきました。今日はお豆がきます。うれしいな。これだけ、、揃うとうれしいです。さて、今朝は昨日より20分ぐらい早く目覚めました。朝の体操は久しぶりで、全部できた。地下鉄も、そうだな、、もうだめだろうなって思っていた電車に乗れた。うれしいかった。そういう、ささいなことがうれしい。。仕事も思っていた仕事ができた。後は、地図を張り合わせればいい。。早く帰るから、、家でやらないといけないことが山ほどある。なので、がんばって帰ります。最近、減肥茶をご飯の後にスタバのマグカップに一杯飲む、、結構、便通がいいよ。それまで、結構、便秘だったけど、最近、ほぼ毎日だもん。結構、出るよ。（笑）azuにはぴったりだったってことだわ。飲み始めて、、76日目だけどさ。昨日、NTT東日本で、ガッチャマンが配信されたらしい。そのとき、おまけがあったそうな。。見ればよかった。。。後悔した。誰か、とってないかな？今朝の測定体重 55.2kg（前日との差 -0.2kg↓）体脂肪 30.3％（前日との差 -0.8％↓）本日の体操朝・あるある体操：3セット、腹筋：30+30回、ウエスト：60回夜・ブルブル：240回、腹筋：30+30回、腰：100回、膝付き腕立て：15回、その場ラン：約５分、 ウエスト：180回歩き・家～駅：約10分強(1往復)、駅～会社：約10分強(1往復)
2006.02.23
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起きれない２日目。。。朝の体操：９日目、夜の体操：８日目
おっは～♪今日も起きれていない。。なんで、昨日より寝るのが早かったのに。少しでも、「天声」みた罰なのか。。朝は元気がない。。いつ休もうかっておもいながら、今、仕事がちょっと詰まってきたから、、気温が少しでもあがると体がついてこれないのですわ。しかし、ここは気合で、あんまり食べないように、食べないようにしないと、いけないわけです。大変なわけです。ひもじい思いじゃなくて、、体の為にですね。。やるわけです。。今からが大変なのですから。。朝、スマップのＮＴＴ東日本のＣＭ、なるんだって１日だけ。。いいな、、あのＣＭは本当にいいよ。東日本の方ぜひみてください。中居くんがすごく素敵です。。今朝の測定体重 55.4kg（前日との差 -0.2kg↓）体脂肪 31.1％（前日との差 0.0％→）本日の体操朝・ウエスト：60回夜・ブルブル：300回、腰：100回、腹筋：30回、ウエスト：120回、その場ラン：約5分歩き・家～駅：約10分強(1往復)、駅～会社：約10分強(1往復)
2006.02.22
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朝が起きれない。。朝の体操：８日目、夜の体操：７日目
おっは～♪朝が起きれない。。変に暖かと起きれない。。困った、、早く起きないといけないのに。。起きれない。明日もがんばってみようっと。またまた、楽天でお買い物しましたわ。また、紹介します。今朝の測定体重 55.6kg（前日との差 -0.4kg↓）体脂肪 31.1％（前日との差 -0.8％↓）本日の体操朝・ウエスト：60回夜・ブルブル：300回、腰：80回、腹筋：30+30回、ウエスト：180回、その場ラン：約5分間歩き・家～駅：約10分強(片道)、駅～会社：約10分強(1往復)
2006.02.21
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今日は寒いかな？。。。。朝の体操：7日目、夜の体操：6日目
おっは～♪眠い～今日は朝からずーっと眠い。。仕事中にお出かけしたから、まだよかったけど、すでないと、、眠ってたわ。今、インスタントのコーヒーをのんだわ。寒かったから、、おいしいさ～♪土日、もう、お菓子いらんと思いながら食べているのよ。そう思う？自分自身がしんじられない。。アーモンドが目の前にあると、ダメね、、それだけで、お腹がいっぱいになるわ。今朝の測定体重 56.0kg（前日との差 +0.2kg↑）体脂肪 31.9％（前日との差 0.0％→）本日の体操朝・あるある体操：3セット、腹筋：30+30回、ウエスト：60回夜・ブルブル：300回、腰：100回、腹筋：30+30回、ウエスト：180回、その場ラン：約５分間歩き・家～駅：約10分強(1往復)、駅～会社：約10分強(1往復)
2006.02.20
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昨日はサラダ分が多かった。。。朝の体操：4日目、夜の体操：4日目
おっは～♪今日また、おいしそうなところを見つけた。おはぎがおいしそう。基本的、azuはお豆が好きなのよ～♪あずき、大豆、黒豆、だだっちゃ豆とか、後は、アーモンド、カシューナッツ、マカデミアン、ピーナッツ、etcもう、ほんとにたまりません。今日みっけしたところは。。お店の名前は、 「ひろしま 五日市の豆や」おいしそうでしょ？粒アンが呼んでいるのよ。本当もう。。で、おはぎじゃないけど、揚げピーナッツと黒豆をオーダーしました。さて、キントレ、、、朝、お寝坊が続いて、、怒られてます。明日こそ、起きないと。。あるある体操は、今日はなし。腹筋はしました。がんばって起きます。夜も少ないですけど、がんばってます。今朝の測定体重 55.4kg（前日との差 +0.3kg↑）体脂肪 29.4％（前日との差 -1.6％↓）本日の体操朝・あるある体操：休み、腹筋：30回、ウエスト：60回夜・歩き・家～駅：約10分強(1往復)、駅～会社：約10分強(1往復)
2006.02.17
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迷う、、、あるある体操：３日目、夜の体操：３日目
おっは～♪今、一番好きな和菓子が 「季の杜」 のもっちゃんパイ。。これ、中に、、餅と粒アンが入っているの。パイのあまりひどくなくって、外のパイと、中の餅と粒アンがうまいこと混ざるの。。結構、あずきパイとか食べていたんだけど、ここのが一番だわ。やるからには、せり落としたいし、10個とかじゃなくて、、20～30個買って、、みんなに配りたい。。宣伝したい。。それにこの大福も見ておいしそうでしょ。。ここはあんこがおいしいの。福袋を買ったとき、、いっぱい入っていて、、あんこ系のも入っていたのよ。おいしい、甘さがazu好みなの。。それで、今、はまっている和菓子屋さんなの。。お勧めだわ。さ、キントレよね。。起きる時間がちょっと遅いので、朝の体操は１セットしかできない。。だけど、しないよりはましだっと思っている。。はははは 言い訳、早くおきようっと。。今朝の測定体重 55.1kg（前日との差 -0.3kg↓）体脂肪 31.0％（前日との差 +0.2％↑）本日の体操朝・あるある体操：1セット、腹筋：30+30回、ウエスト：60回夜・ブルブル：60回、腹筋：30+30回、ウエスト：60回歩き・家～駅：約10分強(1往復)、駅～会社：約10分強(1往復)
2006.02.16
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夜、少なめに食べた。。あるある体操：2日目、夜の体操：2日目
おっは～♪今日、いうほど気温高くない。朝、「むし暑い」って感じがしたけど、今はそうでもない。。昨日の晩御飯は、ピンクのお盆に乗ったものしか食べてないよ。お替りしなかった。。朝の体重は少し、期待した。。思ったより、少なめでよかった。この調子でがんばります。ＰＣはもう少し、早く終らないと困ります。お弁当も23時からつめるみたいなとこあるし、なるべく、早く終えよう。体操、ゆっくりしたし、、そうしょう。。寒い。。今日のベーグルはかぼちゃ。。今朝の測定体重 55.4kg（前日との差 -1.1kg↓）体脂肪 30.8％（前日との差 -0.2％↓）本日の体操朝・あるある体操：1セット、腹筋：30+30回、ウエスト：60回夜・ブルブル：60回、腹筋：30+30回、ウエスト：60回歩き・家～駅：約10分強(片道)、駅～会社：約10分強(1往復)、南巽～家：約20分
2006.02.15
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今日は調子がよくない。。もう一度、あるある体操：１日目・夜の体操：１日目
おっは～♪カウントがわからなくなってきたので、しきりなおそうかなって思ってます。結構、続いていたんだけど、夜はサボりがち。。でも、、やってるといいことあるような気がする。なにをやっていても、23時～24時の間でやめる。。それから、体操をやるってことで、、、自分で、決めないと、ぜってぃ無理だ、、そうしょう。。今日から１日目にする、、ヴァレンタインが初日。。。かっこいい～。。。（どこが。。笑）今朝の測定体重 56.5kg（前日との差 -0.1kg↓）体脂肪 31.0％（前日との差 -0.8％↓）本日の体操朝・あるある体操：1セット、腹筋：30+30回、ウエスト：60回夜・ブルブル：60回、腹筋：30+30回、ウエスト：60回歩き・家～駅：約10分強(片道)、駅～会社：約10分強(1往復)、南巽～家：約20分
2006.02.14
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幸せなオフ会、思わぬ落とし穴、、あるある体操：？日目、夜の体操：？日目
おっは～♪今日はたべないぞって思ってたけど、やはり、食べた。しかし、胃も弱くなっていて、腸も弱くなっていたらしく、、かなり、お腹がかなり痛いときた。なんか、よく出るの。。本当に、下痢ではないのだが、、よく出るの。。かなり、ダメージだわ。スノボー面白いわ、、はじめてこんなに一生懸命みたわ。さ、明日の用意しないといけないから。。朝の体操は腹筋30回だけで、胃が悲鳴を上げた。悲しい。あずの体、、
2006.02.12
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今日もお寝坊、、、あるある体操：？日目、夜の体操：？日目
おっは～♪７日目は月例会だったから、、あんまり食べてなくて、８日目は北浜の「五感」でお別れパーティだったから、そんなに食べてない日が２日間も続いた。いつも、っていうか、、ここにカキコにこない日は、、やっぱ、食ってるわけですよ。お腹がいっぱいになると、胃がしんどいから、起きているのがつらくなり、横になるわけだ。。そうすると、豚になる、、（豚が気を悪くするけど）それで、いやになって、、ダイエット放棄したりするのだ。今は、ちょっとベスト体重なので、がんばろうかなって思っているけど、今日は、魔の金曜日。。お菓子、、いやこういうこと考えるとダメなので、考えないようにします。（笑）さ、明日はオフ会です、、気にしながら食べます。今朝の測定体重 55.1kg（前日との差 +1.2kg↑）体脂肪 31.8％（前日との差 -0.3％↓）本日の体操朝・あるある体操：1セット、腹筋：30回、ウエスト：60回夜・歩き・家～駅：約10分強(1往復)、駅～会社：約10分強(1往復)
2006.02.10
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なんだかわからないけど、、、あるある体操：？日目、夜の体操：？日目
おっは～♪ここはカキコに来ていなかったけど、結構、続いていたわよ。（笑）さかのぼって書きたいって思う。。自分の記録として残しておきたいから、、今日は、、寝坊しました。といっても、一応、04：45には一度目を覚ました。。まだ、５分だけねようって思ったのが間違い。。05：15でした。悲しい、今日こそはいこうって思ったのに、なんてことだ、、自分に甘いからだ、、と反省。いつも、緊張して寝ないと起きれないのかも。。今は特にそういう気分になるわ。がんばるのみ。。。なぜ、体重がこんなに減っているかというと、昨晩、急にお別れ会をしに、「五感」っていう超セレブなケーキ屋さんにいったから、azuの晩御飯はケーキだったから。。。すっき腹に甘いケーキが気分を悪くした。。なので、帰って食べる気が起こらなかったから。体重が減ったのです。以上！夜食うなっていうことですね。。。（笑）今朝の測定体重 53.9kg（前日との差 -1.0kg↓）体脂肪 32.1％（前日との差 +0.3％↑）本日の体操朝・あるある体操：3セット、腹筋：30+30回、ウエスト：60回夜・ブルブル：180回、腹筋：30+30回、膝付き腕立て伏せ：15回、腰：70回、その場ラン：約3分、 ウエスト：180回歩き・家～駅：約10分強(片道)、駅～会社：約10分強(1往復)、南巽～家：約20分
2006.02.09
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起きれなかった。。あるある体操：？日目、夜の体操：？日目
おっは～♪思いもかけないところにいってきました。前から、行こうっていわれていたところ。。「五感」っていう北浜にあるケーキ屋さん。和風ぽい中に洋菓子みたいな、、豆腐で作っていたりしているみたい。で、造りは前の造りを生かして、ケーキ屋さんになっているって感じですかね。azuは自分からケーキを食べに行こうっていわないし、滅多と買わない。。食べるのも、本当に決意ないとたべれないときがあるのよ。それより、和菓子の方がすきなの。いって食べたのが、いちごのタルト、タルト生地は好きなんだけど、これが、くどかった。。胃が痛くなってきた。。けど、カスタードとか好きなんだけどな。。うーん、最初はおいしかったんだけどな。。今朝の測定体重 54.9kg（前日との差 -1.1kg↓）体脂肪 31.8％（前日との差 +0.3％↑）本日の体操朝・あるある体操：1セット、腹筋：30+30回、ウエスト：60回夜・ブルブル：180回、腹筋：30+30回、膝付き腕たて伏せ：15回、腰：50回、その場ラン：約５分、 ウエスト：120回歩き・家～駅：約10分強(1往復)、駅～会社：約10分強(1往復)
2006.02.08
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コンタクトがどこかへいった・・・あるある体操：サボり、夜の体操：？
おっは～♪今朝、ゆっくりだったけど、ちゃんといつもどおりおきるはずが、木村拓哉の制作発表も見れずに悲しい、、いや、07：30台の「芸能ニュース」は見ました。お昼からの仕事って言うのは、かえって疲れます。で、お迎えがきたので、今日は、あるある体操はさぼりました。腹筋とかはしました。今から、鍋食べに行きます。食べずきに注意します。今朝の測定体重 55.4kg（前日との差 +0.3kg↑）体脂肪 30.7％（前日との差 -1.1％↓）本日の体操朝・腹筋：30+30回、ウエスト：60回夜・歩き・家～駅：約10分強(片道)、駅～会社：約10分強(1往復)
2006.02.03
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体が楽な体重ってあるよね。あるある体操：復活43日目、夜の体操：？
おっは～♪今朝、ある人にチョコレートケーキを頂ました。コンビニのチョコレートケーキなのよ。だけど、チョコがこゆくっておいしかった。ゆっくり、味わいたかった。それぐらいにおいしいかった。なかなかどうして、コンビニのケーキはおいしいよ。いらんものが入ってないからね。純粋に上にのっているチョコがおいしかった。どこだろう。今度、ゆっくり味わってみたい。あわてて、食べたから。。。食い意地が張っているから、、仕方ないか。。（爆）昨日の夜ご飯を控えたつもりはなかったけど減っていた。久しぶりの50kg台だわ。少しの間keepしたいな。。今日はダメだろうけどさ。（笑）今朝の測定体重 55.1kg（前日との差 -1.0kg↓）体脂肪 31.8％（前日との差 +0.5％↑）本日の体操朝・あるある体操：3セット、腹筋：30+30回、ウエスト：60回夜・歩き・家～駅：約10分強(1往復)、駅～会社：約10分強(1往復)
2006.02.02
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- ダイエット！健康！美容！
- 5月末の食事リセット｜卵・豆腐・海…
- (2026-05-31 15:00:04)
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- 聖地・神社仏閣・パワースポット
- 板橋不動に初参詣
- (2026-05-31 11:40:13)
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- 今日の体重
- 2026/05/30（土）・「０・３増」(´；…
- (2026-05-30 17:00:01)
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