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2006年01月の記事
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寒い～♪あるある体操：復活41日目、夜の体操：？
おっは～♪コロッケうまいよね。azuは好きだけど、あんまり食べないようにしているんだけど、天ぷらは食べたくなるの。お酢を思いっきりかけて食べる。。これがなかなかどおしてうまいのだ。。夜のご飯の傾向として、残りものを、キャベツの上に乗せてお酢をかけて食べるって感じなんだよね。これが、なかなかいけるのよ。。残っているものって太るわよね。気をつけよう。おかずばっかり食べる癖がついているのよね。。だから、めちゃ困るんだけど、夜ご飯を食べなくなって、、明日で１年たつ。azuは、前から、抜きたいなって思っていた。で、ある企画があって、、夜だけ炭水化物だけを抜くようになったの。体がすごく楽なの。。たまに、おかきが食べたくなるけどね（笑）まだまだ続けようって思っているの。減肥茶飲んで、56日目なんだけど、結構、順調なんだよね。記録はとるけど。。なんとなく、変えていけたらって思うわ。今日、１月31日は香取慎吾っちの誕生日なのだ。。おめでとう。。すくすくと育ちました、、これからも、すくすくと育ってください。一緒にダイエットしましょ。おめでとう。。今朝の測定体重 56.1kg（前日との差 +0.2kg↑）体脂肪 31.0％（前日との差 -0.7％↓）本日の体操朝・あるある体操：3セット、腹筋：30+30回、ウエスト：60回夜・歩き・家～駅：約10分強(1往復)、駅～会社：約10分強(1往復)
2006.01.31
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今日も早起き～あるある体操：復活40日目、夜の体操：復活2日目
おっは～♪昨晩は体操しました。肩こりがひどかったから、、しました。今朝は快適っていうか、目覚めがよかった。朝に「ディリー」買って「ジョン」買って、、KAT-TANのことしか目に入ってこなくて、あれーって思ってたら、慎吾の笑顔が、、目に飛び込んできて、、朝～も、、テンション高くなるって、、今の慎吾大好きなんだ。御髪が好きなんだもん。今日もできるだけ体操しようっと。最近、お昼の３時頃に飴をなめてます。どうしょうもなく眠いのだ。今も実は眠い、、なんでかな。当たり前だけど、先週よりは減ってた。それがなによりうれしい。今日もがんばるにゃん。今朝の測定体重 55.9kg（前日との差 -0.1kg↓）体脂肪 31.7％（前日との差 -0.5％↓）本日の体操朝・あるある体操：3セット、腹筋：30+30回、ウエスト：60回夜・ブルブル：300回、腹筋：30+30回、腰：50回、ウエスト：120回、その場マラソン：100回歩き・家～駅：約10分強(1往復)、駅～会社：約10分強(1往復)
2006.01.30
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今日は一日ねむかった～♪ あるある体操：復活39日目、夜の体操：復活１日目
おっは～♪今、早起きしてます。６時21分の地下鉄にのっている。今日は、本当に眠かった。なにするのも眠かった。。かえってから、、ねようって思っていたのに、なぜか、ＰＣをしてる。大丈夫か。azu、また、倒れるぞ～。。いや、がんばるよ。。とかいっていると、また、、よくないので、ちゃんと、自分のペースでがんばりたいわ。また、がんばれる気になってきたので、Ｂ型なので、気持ちにむらがある。。これを直したい。。いつも、一緒っていうわけにはいかないものか。。。いや、今から一緒にしようって思っているわ。今朝の測定体重 56.0kg（前日との差 +1.1kg↑）体脂肪 32.2％（前日との差 +0.8％↑）本日の体操朝・あるある体操：3セット、腹筋：30+30回、ウエスト：60回夜・ブルブル：300回、腰のストレッチ：70回、腹筋：30+30回、？、その場マラソン：100回歩き・家～駅：約10分強(片道)、バス
2006.01.29
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ご無沙汰です。。。あるある体操：復活37日目、夜の体操：できない
おっは～♪ご無沙汰しております。徐々に忙しくなってきて、、更新する時間がなくなってきた。。朝は覚えているのだが、、夜の体操がすっかり、、忘れているので、、今日から仕切りなおします。。たしか、日曜日ぐらいからお休みしたと思うのだけど。。定かではないです。なかなか、時間どおりに物事が進まない。この書きにきていない１週間以上は、、結構、、かかないと、かかないとって思っている間、、ストレスが、本当に、、困りました。こうして書きにこれたこと、うれしく思う。記録は自分のものにしないといけないから、、覚えている限り、、バックして、書こうって思ってます。朝は結構まじめにしてるんだけど、夜は、、できないでいた、、お腹が、、ぶにゅぶにゅになってきたので、また、はじめること、、ここのところ、、ずーっと、朝は４時４５分起きです。。その方が気持ちがいいので、まだまだ、、暗い。空気が綺麗っていうか、、やっぱ、この時間だと思いました。やればできるの精神でがんばりますわまた、よろしこです。今朝の測定体重 55.8kg（前日との差 +0.3kg↑）体脂肪 31.8％（前日との差 +0.5％↑）本日の体操朝・あるある体操：3セット、腹筋：30+30回、ウエスト：60回夜・休み歩き・家～駅：約10分強(片道)、駅～会社：約10分強(1往復)、バス
2006.01.27
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寝坊しました。。。。あるある体操：さぼり、夜の体操？
おっは～♪一度、５時01分に起きたみたいなの。携帯の時計が01分をさしたのはみたの。そこから、眠ってしまったみたいで起きたら、５時38分だった。いつものように８chかけた。阪神大震災の日だった。azuは10日だとばっかり思っていた。怖かった、、あの日のことはずーっと覚えているわ。しばらく、寝ていても体が揺れていた。今、思い出しても怖い。。会社が始まると痩せる、、azuですが、、しっかり、金曜日の体重に戻ってます。。いや、１kg増えるぐらいはまだいいよ。1.5kgはつらいから、、いや、元に戻せ。。。今日は月例会です。夜の体操もできないかもしれません。今、断っておきます。今朝の測定体重 55.9kg（前日との差 -0.8kg↓）体脂肪 32.4％（前日との差 +0.7％↑）本日の体操朝・ウエスト：60回夜・休み歩き・家～駅：約10分強(1往復)、駅～会社：約10分強(1往復)
2006.01.17
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まだまだ、続いてます。。。。あるある体操：復活28日、夜の体操：7日目
おっは～♪金曜日の夜から、、おやスマモードに突入してしまいました。また、後でカキコしますが、、、おかず食べまくり、おやつ食べまくり、、救いようがない状態。。夜は炭水化物もとらないはずなのに、もう、最悪でした。土曜日も日曜日も食べまくりました。おやつも３つ終わりました。三幸さんのアンケートに応えたら、、お菓子、雪の宿ともうひとつなにか送ってきてくれました。ありがたいことです。今日はちゃんと、ダイエットしてます。15：00にしょうが黒糖を頂ました。13：40には食べなかったです。ちょっとは意識しているのかも知れない。。いや、かなり、、月曜日になったら、、これは大丈夫って感じで、、いくんだけど、金曜日が一番いやだ。。ストレス解消の日なのか？どうして、あそこでＰＣを開かないかってことだよね。うーん、検討してみよ。。（おいおい、自分のこやん？・爆）今朝の測定体重 56.7kg（前日との差 +0.1kg↑）体脂肪 31.7％（前日との差 -0.7％↓）本日の体操朝・あるある体操：3セット、腹筋：30+30回、ウエスト：60回夜・ブルブル：300回、腹筋：30+30回、ウエスト：180回、その場マラソン：2分歩き・家～駅：約10分強(1往復)、駅～会社：約10分強(1往復)
2006.01.16
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少し落ち込んでいます。。。。あるある体操：復活25日目、夜の体操：４日目。
おっは～♪体重は減りました。体脂肪は少し増えました。この体重と体脂肪の関係はどうなんだってときある。今、すごく甘いものが食べたい。つぶあんというよりはチョコパフェかな。。うーん、セイゼリアのチョコのあの食べ物が食べたいです。今日、セットしてきたなら、友達を誘うんだけど、今日はしてないの。出たら、いやだしさ。なので、帰ります。うーん、きっと、これは帰ってから戦いになるような気がする。うーん、ちょっとだけ、たべようかな？今日ね、「有頂天ホテル」前売り買いにいくんだもん。うー、、誘惑に負けないようにしようっと。落ち込んでいる原因もそのひとつかも、、いいセリフが見つからない。。。今朝の測定体重 55.8kg（前日との差 -0.8kg↓）体脂肪 31.4％（前日との差 +0.3％↑）本日の体操朝・あるある体操：3セット、腹筋：30+30回、ウエスト：60回夜・歩き・家～駅：約10分強(1往復)、駅～会社：約10分強(1往復)
2006.01.13
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腰痛が。。。あるある体操：復活24日目、夜の体操：３日目。
おっは～♪今朝は５時15分に起きました。一度、１時31分ぐらいにぐっすり寝たみたいで、起きたみたいなの。けど、携帯で時間確かめてから。。眠りに。。昨晩のご飯は粕汁だった。。酒かす、とと様に言わすと、かなり薄かったらしい。なのに、酔っ払って、、顔が赤くなってくるのがわかるくらい。。中居の途中で２時間ぐらい寝てしまったようだった。本当に目覚ましがなったときには、まだ、大丈夫って感じだった。違う、起きないといけないって思ってあわてて起きた。電車もそう込んでいなかったのでよかった。先生に「最近、迫力ない」って。。「しんどいのか」「疲れているのか」どっちかな？自分ではいつもどおりなんだけど、しいて言えば、この土日そうじしなかったからだと思うわ。体がなまけているのだわ。そうだ。この土日はがんばりましょう。いつもの時間に起きれるようにしよう。今朝の測定体重 56.6kg（前日との差 +0.5kg↑）体脂肪 31.1％（前日との差 -0.6％↓）本日の体操朝・あるある体操：3セット、腹筋：30+30回、ウエスト：60回夜・ブルブル：300回、腹筋：30+30回、ウエスト：60回、その場マラソン：100回歩き・家～駅：約10分強(1往復)、駅～会社：約10分強(1往復)
2006.01.12
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昨日から夜の体操カウント。。あるある体操：復活23日目、夜体操：２日目。
おっは～♪日目って変換すると、亀って出てくるの。。今日、成人で、ジャニーズのお参りにいったみたいよ。亀ちゃん、ヤマピーが、、修二と彰で、いったみたいよ。明日の「めざまし」抑えないとね（笑）もちろん、今日のも押さえました。６時台は無理だったけど、７時台はばっちり、そっちの方が長かったもん。木村くん効果だそうです。ということは来週からは視聴率はなくなるということですね。そうでしょ、そうでしょ、なくなるでしょう。。あんなに悟空慎吾はがんばっているのに。。ダメなのかな？いや、まだ、そうと決まったわけではないわ。これからだって、中居くんだって、つよぽんだって出てくれるわ。って、結局、他力本願なんじゃん。（笑）さ、さ、悟空慎吾は来週も楽しみなドラマだわ。期待しちゃう。。で、ダイエット、昨日～少なめに食べているつもりだったけど、今日のお昼は食べすぎたのかな、、今は大丈夫だけど、かなり眠かったわ。あとね、今日お通じがいいのよ。かなり、下腹がぐっとへこんだ感じがするのよね。。なかなか、よいわ。昨日から、減肥茶を変えたからかしら。。。前飲んでいた奴に代わったの。。ってなかったのよね。。うん、いい感じか、これも続けないとわからない。もちろん、漢方便秘薬も飲んでいるけど、そんなに大量ではない。。あんなのになったらいやだから、加減しているだけだもん。うん、ちょっと続けてみるね。。今朝の測定体重 56.1kg（前日との差 -0.4kg↓）体脂肪 31.7％（前日との差 -1.1％↓）本日の体操朝・あるある体操：3セット、腹筋：30+30回、ウエスト：60回夜・ブルブル：300回、腹筋：30+30回、ウエスト：180回、その場マラソン：100回歩き・家～駅：約10分強(片道)、駅～会社：約10分強(1往復)、南巽～家：約20分。
2006.01.11
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5時に起きた。。。余裕だぜぃ！あるある体操：復活22日目、
おっは～♪今朝はさすがにお昼ねしたから、、朝は５時にちゃんと起きれました。。この時間に起きれるようにがんばるわ。座るところがあんまりないのよね。今、ＨＤ送ってきました。ノーパソもちゃんとＢＵとっておかないとダメやね。たくさん、画像送ってもらってるし、これがなくなると悲しいもん。昨日までの幸せは日々だったから、、、今日は少し、寂しかった。。。仕事していると食べないから、、、さっき、コンタクトがくるって動いた、、見えなかった、、なかなか降りてきてくれなくて。。困ったわ。昨日、お昼ねの時にスーパーニュースで映像が流れたそうな。。昨日はＹちゃんの頼んで、、今日はＴたんのたのんだ。。なんか、頼みにくいっていうか、、、何でだろう。あずが線をひっぱっているのかもしれないわ。きっと、そうよ。今朝の測定体重 56.5kg（前日との差 -0.7kg↓）体脂肪 32.8％（前日との差 +0.3％↑）本日の体操朝・あるある体操：3セット、腹筋：30+30回、ウエスト：60回夜・ブルブル：300回、腹筋：30+30回、ウエスト：120回、その場マラソン：100回歩き・家～駅：約10分強(1往復)、駅～会社：約10分強(1往復)
2006.01.10
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今日に限って５時かよ、、、あるある体操：復活21日目
おっは～♪昨晩は遅くに友達からメール？がきた。チャットみたいな奴。。。姫の話とかして、そうや、、Ｎ様ダーはコンピューターに強かったわ。って思って、掲示板に書いてみた、、それから、親身になってくれて、、ＨＤを送ってくれたら、コピーとります。。っていってくれて、、じゃ、っていうで、、今日は解体した。もう、どきどきもんだったけど、そんなに難しくもなかったよ。あっという間に取れた、、うそ、、はじめ、、ＤＶＤをはずしていた。。やっぱり、違うぞって思って。。。ＨＤの方を取り除きました。。コードがかたくって取れないのかと心配した。無事解体は終わりました。取り付けもなんとかなると思います・・どきどきもんだけど、今日もたくさん食べて、お昼ねして、、好きなように暮らしました。。めっちゃ、数字が高い。いやだーこの数字はいやだ、、、気をつけよう。。朝から、ずーっと慎吾、、、生放送、、、すーっと。。かわいい。。寝不足のときの顔は本当にかわいいな。。幸せ、、いっぱいテレビ見れて。。木村くんも綺麗だったよ。けど、あずは黒のイメージがきついのよね。。メークがいまいちしてなかったから。。もう少し、メイクしてほしかったなって思ってます。木村くんとの対戦もなかなか息がぴったりだったわ。幸せだった。スマスマまで、、かわいいお顔が見れて、、また、なんか番宣してください。木村くんの映画ができたときもきっと特集だよね。今朝の測定体重 57.2kg（前日との差 +0.7kg↑）体脂肪 32.5％（前日との差 0.0％→）本日の体操朝・あるある体操：3セット、腹筋：30+30回、ウエスト：60回夜・休み歩き・休み
2006.01.09
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またまた、、お寝坊だ、、あるある体操：さぼり
おっは～♪昨日、結局、夜の７時からスマステ５が終るまで、ずーっと慎吾を見てた。。すごいよね、、そのうち生が２本も、、めっちゃ、うれしい悲鳴だったわ。慎吾、お目目が充血していて、、目が赤いの。。寝てない目だった。。けど、そういう、、犬っぽい顔も好き。。眠いときのあかちゃんみたいな時がある。。今、死ぬほどしんどいんだろうな。。夜のシーンとかも結構あるもん。うーん、かわいい。今日の食生活は米ばっか、、パンも食べたけど、餅も食べた。。昨日も米系だったけど、今日もそうだった、、お菓子も米系。。アーモンドも食べたし、チョコも食べた。。みんな食べた。。。おいしかったけど、苦しい、、明日は朝もいかない。。ゆっくり寝るんだから。。。。。すーっと慎吾を見れて幸せにひたりながらねます。今朝の測定体重 56.5kg（前日との差 +0.3kg↑）体脂肪 32.8％（前日との差 +0.3％↑）本日の体操朝・休み夜・休み歩き・家～駅：約10分強(1往復)
2006.01.08
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寝坊した、、、あるある体操：復活20日目
おっは～♪今日は気持ちよく寝てしまって、、おきてすぐにテレビをつけるわけです。すると、慎吾が出てました。月曜日から悟空慎吾が始まるわけだから、土曜日から番宣するのです。。ぬかった、、土曜日はないと思っておったのに。。かなり、ショックを受けながら、、お風呂に入り、先生んちへ、、「今日はやることがないで」って言われて。。台所をちょこっと、明日も休みを頂ました。うれしい。朝は行かないといけないけど、本当にお休みを頂ました。体が疲れているのか、食べすぎで思いのかよくわからない。。。腰もそれなりに痛いし、、うん、、ＰＣは治らないし。。。困った、、、今朝の測定体重 56.2kg（前日との差 +0.3kg↑）体脂肪 31.4％（前日との差 -1.1％↓）本日の体操朝・あるある体操：3セット、腹筋：30+30回、ウエスト：60回夜・休み歩き・家～駅：約10分強(片道）
2006.01.07
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今日は早起き、、あるある体操：19日目
おっは～♪今朝は早起きしました。昨晩の天気予報で寒いですよ。っていうもんだから、かなり覚悟してたのだけど、うーんって感じだった。今年は手が寒い、足のつま先が寒いって思う。あるっていても、ちょっと地に足がついてない感じがする。それって寒さに関係ないかもしれないけど、歩きにくいんだもん。さ、今日も終ったわ。帰ろう。。後半はお仕事しましたよ（笑）今朝の測定体重 55.9kg（前日との差 -0.9kg↓）体脂肪 32.5％（前日との差 +0.7％↑）本日の体操朝・あるある体操：3セット、腹筋：30+30回、ウエスト：60回夜・歩き・家～駅：約10分強(1往復)、駅～会社：約10分強(1往復)
2006.01.06
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2006年【河童の金さん】、【もっちゃんぱい】が入った新春「福袋」1227アップ祭10
おっは～♪一度ここの甘い商品を食べてみたかった。お正月で、気分も大きいので、、福袋を買いました。10個以上入って、、2006円は安い。。と思いませんか？
2006.01.06
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やっと、体が治った。。あるある体操：復活18日目
おっは～♪やっと、あるある体操をしました。やっぱ、あの体操しないと、、朝は寒いかな？なので、今日はちゃんとしました。明日はもう少し早く起きようかなって思ってます。今日のお目覚めは、、05：30だったから、、いけないんだ。。後、10分早く起きないと、明日から地下鉄座ってこれない。がんばる、、やっぱ、座ってきたいから。。。がんばるにゃん。。明日はまだいいが、10日から学校が始まるし、、練習しておくわ。。今日から、早く寝るように努力する。。今朝の測定体重 56.8kg（前日との差 +0.7kg↑）体脂肪 31.8％（前日との差 -0.7％↓）本日の体操朝・あるある体操：3セット、腹筋：30+30回、ウエスト：60回夜・ブルブル：150回、腹筋：30+30回、ウエスト：60回歩き・家～駅：約10分強(片道)、駅～会社：約10分強(1往復)、日本橋～なんば、今川２丁目～家：約10分
2006.01.05
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なんとなく動かない、、、あるある体操：さぼり
おっは～♪ダメダ、、まだ体がちゃんとしてない。昨日、１日ごろごろしていたから、、全然、ダメだ、、歩けない。起きたのも遅かった、、、05：40だった。仕事はじめなのに、、ダメダ、、、１年ずーっと、ダメダメって思ってないといけないかな？眠い、、今朝の測定体重 56.1kg（前日との差 -1.1kg↓）体脂肪 32.5％（前日との差 +0.5％→）本日の体操朝・ウエスト：60回夜・ウエスト：60回、スクワット：15回歩き・家～駅：約10分強(片道)、駅～会社：約10分強(1往復)、南巽～家まで：約20分
2006.01.04
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やっと年賀状書いた。。おそいやん、、あるある体操：できない。
おっは～♪昨日に引き続き、、体操はお休みです。朝の？もお休みです。一日寝てました。「サンタク」面白かったです。最後、弾き語りしているときの木村くんは素敵です。マグロ釣っているときの木村くんも素敵です。なにをしても、素敵です。ちくしょう、、かっこいいやん。。「新撰組！」も見ました。。再放送だけど、見ました。。いつ見てもなけます。。。明日から仕事、、その前に年賀状かかないと、大変なことになるわって思って、、これで、行くことができるわ。明日、治っているから今朝の測定体重 57.2kg（前日との差 +1.1kg↑）体脂肪 32.0％（前日との差 +0.2％↑）本日の体操朝・休み夜・休み歩き・外に出てない。
2006.01.03
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ダメダ、正月早々、、体が変だ～！ あるある体操：さぼり
おっは～♪地下鉄乗ったときから、あの痛みが、、来た。。正月早々、、悲しいかな、、歩くのも痛かったので、、バスを乗り継ぎ乗り継ぎ帰ってきた。なにも食べないでいい感じなのに。。あったら食べている。チーズケーキ（釜庄）も食べた。うまい。。チーズがお上品だったわ。おいしい。。チーズケーキはおいしい。けど、太るから、、困る。。。ドラやきも食べた。痛いのは胃じゃないみたいだから、、、食べれるのよ。。夜もちゃんと、ひつこい系だべてるし、、情けない。。もう、今一度、、食生活の見直しだ。今朝の測定体重 56.0kg（前日との差 +0.2kg↑）体脂肪 31.8％（前日との差 0.0％→）本日の体操朝・休み夜・休み歩き・家～駅：約10分強(片道)
2006.01.02
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今日も早起きしたよ。。。。。あるある体操：復活17日目
明けましておめでとうございます。今年も筋トレに日々是精進したいって思います。今日もちゃんとしました。本日、お昼一食なんですが、、量が多すぎました。寝てしまいました。毎日、1kg増えたり、減ったりしてます。ＰＣが戻らないから、困ってしまいます。体操は関係ないですけどね。。明日も早起きなので、もう、そろそろ寝ます。明日は、ちょっと大変なんで、、、それでは、お休み結果は明日かけたら書き込みに来ます。
2006.01.01
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