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心結＆ゆらかし☆心真
心と身体の健康って、ちょっとしたことから変えて行けます！私自身の話も含めて、気軽に役立てる情報を発信します。＾＾
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開節法とフットケア
フットケアとは・・・<２>
フットケアとは・・・<３>
フットケアとは・・・<４>
感謝のパワー☆☆☆
お風呂上りのように♪
姿勢の変化の影響は
相手に触れて分かる事
健康情報・ワンポイントアドバイス☆
背中がゾクゾクッ！として来たら・・・
疲労も肩こりも～♪
腰周りも！
☆タオルを巻き巻き♪
喉が痛いと感じたら☆
ご参考になれば・・・の紹介です
季節の変わり目はご用心★
暖かくてもまだ！薄着は上から
☆足を組むのは避けましょう～
暑さも寒さも、しっかり感じてますか？
冷た過ぎる飲み物にご用心★
汗をかく季節、気になる臭い
熱中症も怖いけど
寒くないのと「冷えて」いるのは違います！
低体温について、警鐘を鳴らしている人が！
この時期の暖房は、足元を中心に☆
免疫賦活（ふかつ）作用を利用する！
女性にだけ与えられた排泄機能だから
遠赤外線の効果
花粉症対策、お試し頂ければ幸いです☆
私流。身体のケア＆対策
風邪の対処法
風邪の対処法・その２
ＰＭＳ
体質改善・夫と義妹編
インフルエンザ予防法
梅雨の時期の体調管理！＜その１＞
梅雨の時期の体調管理！＜その２＞
ひまし油は癒しのオイル
頭痛対策
鼻うがいノススメ☆
ドスドス！歩いていませんか？
”乾燥”は外側からだけじゃないのです！
乾燥を進めてしまう物は他にも！
転んだだけでもケアは大事☆
風が悪さをする季節★
冬に向けてのお肌ケアに♪
背中や腰を温めて、風邪を予防する
健康情報・本の紹介（１）「成人病の真実」
（２）「病気にならない生き方」
「合成洗剤の話」「コレステロール常識」
（４）「開節法フットケア」
（５）「癒しのオイルテラピー」
（６）「未妊～『産む』と決められない」
（７）アイキ（合気）・ウォーキング
（８）『女性のためのじぶんで治る整体法』
（９）『ナチュラルなお産』
健康情報・身に付ける物～シルク編
シルクの肌着（インナー）
なぜ、５本指ソックスをお奨めするのか？
健康情報・生理痛編
生理痛が起きるということ。（原因）
生理痛が起きるということ。（対処法）
昔はどうだったんだろう？を想像すると
〈月のもの〉の参考になれば幸いです
布ナプキンの作り方をご紹介☆
健康情報・食品編（１）砂糖
（２）骨とカルシウム
（３）アレルギーと油
（４）水分とは
（５）ラフィノース
（６）お酒やワイングラスの隣には
（補足）水を変え身体に起こった変化の報告
健康情報・呼吸編
呼吸のチカラ☆１
健康情報・睡眠関係（寝る時の姿勢その１）
寝る時の姿勢～その２
怖い★寝る直前の飲食
健康情報・ダイエット編(1)食事のポイント
（２）「自分」と「生活」を見つめよう！
（３）ポイントは下半身★
（４）手放す準備をしてから☆
（５）冷えた身体は痩せにくい！？
健康情報・排出編 (１)気・血・水を流す
気の交流、起きる時と起こさない時（１）
気の交流、起きる時と起こさない時（２）
言葉のチカラ☆・五日市剛さん
五日市剛さん講演会・第１回目
五日市剛さん講演会・第１回目の補足
五日市剛さん講演会・第２回目
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主婦がお金をかけず… cherie ★さん
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Comments
2006/01/07
テーマ： 凛々な生き方を目指そう！(73)
カテゴリ： 心真自身の話や気付き
昨夜は、「明日は仕事だから早めに休もう。」と、
私にしては早い時間に、布団に入りました。
ところが、お酒を飲んで９時には寝てしまった夫が、
今度は起きだして、本を読み始めました。
それは放って置いて寝ようとしたのですが、
全然眠ることができません。
理由は、（自分の責任なのですが）落ち込むことがあり、
ずっと気に病んでしまっていたからです。
結局、夫に「眠れない。これが気になって・・・」
と話しかけ、心のつかえを吐き出し始めました。
夫は、昨日、私がかなり元気がないのを気にしていたようで、
色々と、「解決策」や「慰め」を言ってくれました。
（まあね、聞いてくれるだけでも良かったんですがね・・・）
そこから、「じゃあ、これからどうしたいのか」
と言う話に発展し、
お互いに、進みたい方向についての話をし、
それは長々と続き、夜中の４時近くになってました。
さすがに私は、「もう寝ないと明日は仕事だから～」と、
そこで（気持ちも楽になっていたので）寝ましたが、
夫はまだ、本を読み続けていたようです。
翌朝、１０時まで寝ていましたが、やはり寝不足★
少し後から起きてきた夫は、
「宝地図を作りたい！自分の写真はあるか？」と、
朝から高めのテンションでした・・・
夜中に読んでいた本は、望月俊孝さんの
「幸せな宝地図で あなたの夢がかなう」
でした☆
私はビジョンを、はっきりと描き易いタイプなので、
この宝地図を作れば、
もっと！自分の目標がしっかりと定められ、
そこに向って、進み易くなるのだと思います。
ただ、その為の目標が、今は少し・・・・
時々迷いが出て、揺らいでしまうのです。
もっともっと、外に表現して、
自分の中のモノを、形にしていくこと が、
必要なのでしょうね。
宝地図、私もきっと、作ります！＾＾
私にしては早い時間に、布団に入りました。
ところが、お酒を飲んで９時には寝てしまった夫が、
今度は起きだして、本を読み始めました。
それは放って置いて寝ようとしたのですが、
全然眠ることができません。
理由は、（自分の責任なのですが）落ち込むことがあり、
ずっと気に病んでしまっていたからです。
結局、夫に「眠れない。これが気になって・・・」
と話しかけ、心のつかえを吐き出し始めました。
夫は、昨日、私がかなり元気がないのを気にしていたようで、
色々と、「解決策」や「慰め」を言ってくれました。
（まあね、聞いてくれるだけでも良かったんですがね・・・）
そこから、「じゃあ、これからどうしたいのか」
と言う話に発展し、
お互いに、進みたい方向についての話をし、
それは長々と続き、夜中の４時近くになってました。
さすがに私は、「もう寝ないと明日は仕事だから～」と、
そこで（気持ちも楽になっていたので）寝ましたが、
夫はまだ、本を読み続けていたようです。
翌朝、１０時まで寝ていましたが、やはり寝不足★
少し後から起きてきた夫は、
「宝地図を作りたい！自分の写真はあるか？」と、
朝から高めのテンションでした・・・
夜中に読んでいた本は、望月俊孝さんの
「幸せな宝地図で あなたの夢がかなう」
でした☆
私はビジョンを、はっきりと描き易いタイプなので、
この宝地図を作れば、
もっと！自分の目標がしっかりと定められ、
そこに向って、進み易くなるのだと思います。
ただ、その為の目標が、今は少し・・・・
時々迷いが出て、揺らいでしまうのです。
もっともっと、外に表現して、
自分の中のモノを、形にしていくこと が、
必要なのでしょうね。
宝地図、私もきっと、作ります！＾＾
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Re:これから進む方向は・・・(01/07)
私も宝地図作ってあります。
もう１年前くらい。
今も眺めていますが、ちゃんと
その方向に進んでいました♪
車もゲットして（あたったわけじゃないけど）
びっくり！
いつでも変更可なのでね。作っているうちに
方向がひらめくかもよ？ (2006/01/08 06:46:53 AM)
もう１年前くらい。
今も眺めていますが、ちゃんと
その方向に進んでいました♪
車もゲットして（あたったわけじゃないけど）
びっくり！
いつでも変更可なのでね。作っているうちに
方向がひらめくかもよ？ (2006/01/08 06:46:53 AM)
昨年私も作りました
魔女コニー
さん
楽しくて時間を忘れてしまいました。
私の師の一人関野さんが望月さんに教えたそうです。
眺めているだけでおっけーなので楽ちんですよね。
できたらアップしてくださーい！ (2006/01/08 06:51:48 PM)
私の師の一人関野さんが望月さんに教えたそうです。
眺めているだけでおっけーなので楽ちんですよね。
できたらアップしてくださーい！ (2006/01/08 06:51:48 PM)
Re[1]:これから進む方向は・・・(01/07)
心真
さん
☆チャイルドヒーラ-ｒｏｃｏ＠愛と光を送ります☆さん
＞私も宝地図作ってあります。
＞もう１年前くらい。
＞今も眺めていますが、ちゃんと
＞その方向に進んでいました♪
＞
＞車もゲットして（あたったわけじゃないけど）
＞びっくり！
＞いつでも変更可なのでね。作っているうちに
＞方向がひらめくかもよ？
◆作っているんですね～＾＾やっぱり♪
まずは行動を起こしてみることが、心の夢をはっきりさせる、
きっかけになるんでしょうね！＾＾ (2006/01/10 11:21:28 PM)
＞私も宝地図作ってあります。
＞もう１年前くらい。
＞今も眺めていますが、ちゃんと
＞その方向に進んでいました♪
＞
＞車もゲットして（あたったわけじゃないけど）
＞びっくり！
＞いつでも変更可なのでね。作っているうちに
＞方向がひらめくかもよ？
◆作っているんですね～＾＾やっぱり♪
まずは行動を起こしてみることが、心の夢をはっきりさせる、
きっかけになるんでしょうね！＾＾ (2006/01/10 11:21:28 PM)
Re:昨年私も作りました(01/07)
心真
さん
魔女コニーさん
＞楽しくて時間を忘れてしまいました。
＞私の師の一人関野さんが望月さんに教えたそうです。
＞眺めているだけでおっけーなので楽ちんですよね。
＞できたらアップしてくださーい！
◆啓子先生の「夢のコラージュ」と同じなのかな？
私はどっちも、まだ未経験なので、
是非作って見たいと思います。＾＾（アップはデジカメを買ってからね～★）
(2006/01/10 11:25:22 PM)
＞楽しくて時間を忘れてしまいました。
＞私の師の一人関野さんが望月さんに教えたそうです。
＞眺めているだけでおっけーなので楽ちんですよね。
＞できたらアップしてくださーい！
◆啓子先生の「夢のコラージュ」と同じなのかな？
私はどっちも、まだ未経験なので、
是非作って見たいと思います。＾＾（アップはデジカメを買ってからね～★）
(2006/01/10 11:25:22 PM)
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