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健康ワンポイント☆足を組むのは避けましょう

(6)

テーマ：健康が第一ですよ(＊＾．＾＊)エヘッ(1783)

カテゴリ：健やかな心と身体の話

ゆらかし整体をやっていると、足を組んでいる人は必ず分かります。

左右に横になってもらい、腰を触ると、
左右差が すご～く あるのが良く分かるからです。

ですので、
椅子に座った際に、 足を組むのはできるだけ避けましょう 。

必ず片側が癖になり、身体のバランスが崩れ、歪みが生じてきます。

例えば、右足を上にして組むと、右骨盤は上がり、
上半身はバランスを取る為に、右側へ傾きます。

後から見ると「く」の字に曲がって見えるのです。

自分では気付かなくても、人のを見ると分かりませんか？

また、骨盤だけでなく、
お尻から太ももの後ろ側にかけての筋肉も、張ってしまいます。

これは不必要なコリでして、身体のラインを崩します。

では、どうしたら止められるのでしょうか？

無自覚で足を組むクセがあると、
気づかない内に、同じ足を上にして組んでしまうんですよね・・・・

足を組まない為のコツはあります☆

それは 椅子の腰掛け方 です。＾＾

できるだけ浅く腰掛けて、身体を机に近づけ、
足が机の下に入るのでしたら、奥へ入れてしまうことです。

足の所在が無い感じがする・・・と言う方は、
足元に何でも良い（雑誌や電話帳など）ので、「足置き台」を作り、
そこへ足を乗せるようにすると、良い感じになると想います☆

電車に乗っても、浅く腰掛けると足は組めませんよ～＾＾

身体にとっての良い姿勢作りは、毎日の積み重ねです。

できることからやれれば良いと想います♪

それより何より・・・・
自分で「変えたい」「何とかしたい」と言う気持ちが大事ですね。＾＾

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

※＜親子ヒーリング＞のお知らせ

１２日（土）から変更になりましたが、
気付いたら、 新月の当日の＜親子ヒーリング＞なのです～！＾＾

５月１７日（木） 　午前・午後でお受けいたします。

新月のパワーをお借りして、充実した＜親子ヒーリング＞になりそうです♪

詳しくは コチラのページ をご覧下さいませ。＾＾

お問い合わせ・お申し込みは、 コチラから お願い致します。

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Last updated 2007/05/11　01:43:21 AM
コメント(6) | コメントを書く

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■コメント

Re:健康ワンポイント☆足を組むのは避けましょう(05/10)

ナチュラルスイーツ＠ママチャリ便さん

良くない、良くないと思っていても、つい･･･
具体的なコツが分かってうれしいです！
早速実践してみますね～♪ (2007/05/11　10:14:06 AM)

返事を書く

確かに！

アンジェラあきこさん

毎日の積み重ねと、良くあろう！という意欲が大事よね～。 (2007/05/11　12:45:29 PM)

返事を書く

Re[1]:健康ワンポイント☆足を組むのは避けましょう(05/10)

健康アドバイザー＆ボディワーカー◎心真さん

ナチュラルスイーツ＠ママチャリ便さん
＞良くない、良くないと思っていても、つい･･･
＞具体的なコツが分かってうれしいです！
＞早速実践してみますね～♪
◆そうなの、分かっていても・・・で終わらないようにしないとね！
腰周りのコリは、取れにくいし他への影響も大きいし～なので、
是非是非、改善して行きましょう～♪私もだから★ (2007/05/11　10:35:07 PM)

返事を書く

Re:確かに！(05/10)

健康アドバイザー＆ボディワーカー◎心真さん

アンジェラあきこさん
＞毎日の積み重ねと、良くあろう！という意欲が大事よね～。
◆そうそう～～！
自分で腑に落ちて行動しようと想わないと、続かないのよね☆
自分自身にも言えることだから～～＾＾；　 (2007/05/11　10:36:43 PM)

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Re:健康ワンポイント☆足を組むのは避けましょう(05/10)

handmadeグッズで子育てにゆとりを！*月のこころ* さん

これを読み始めて「ハッと」しました。。。
いつも足を組みながらｐｃタイムだったから～～

いけないと分かっていてもつい・・・
気をつけます。。。 (2007/05/13　05:50:18 PM)

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Re[1]:健康ワンポイント☆足を組むのは避けましょう(05/10)

健康アドバイザー＆ボディワーカー◎心真さん

handmadeグッズで子育てにゆとりを！*月のこころ*さん
＞これを読み始めて「ハッと」しました。。。
＞いつも足を組みながらｐｃタイムだったから～～
＞
＞いけないと分かっていてもつい・・・
＞気をつけます。。。
◆こればかりは自分で意識をしないとね～～
人に言われても、直そうと想わないと治らないのです★
お気をつけて～＾＾　　 (2007/05/14　12:44:19 AM)

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