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暑さも寒さも、しっかり感じてますか？

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テーマ：健康が第一ですよ(＊＾．＾＊)エヘッ(1783)

カテゴリ：健やかな心と身体の話

５月に入ってから、日中は夏日になりながらも、
朝夕はまだまだ肌寒く感じる日が多いですね。

「上着は持って出かけた方が良いですよ」と、 以前の日記 にも書きましたが、
温度差の振り幅が広い時は、寒い方を基準にした方が無難だと想います。

何故なら、これくらいの季節なら、
暑さの厳しい時間の方が短いから です。

これが真夏であれば、当然ですがまったく変わってきます。

また暑さは、しのぐ術が色々とありますね。

電車や建物内では、すぐに空調が入りますし、
木陰に入ったり、冷たい飲み物で凉を取ることも一つの手です。

でも、寒さはそうは行きませんね。

この時期に暖房を入れる電車もデパート・スーパーはありませんし、
身体を動かすことができれば良いですが、
じっとしていなくてはいけないことも多いと想います。

体内で熱を発生できない場合は、
一枚羽織って、熱を逃げないようにするのが一番簡単ですので。＾＾

それにしても、
どうして今は、「暑さに弱く」なっているのでしょうか？

湿度や空気がこもったような（風が通らない）、
都市の状態も関係しているとは想っていますが、
普段の生活で、あまりにも簡単に【環境を人間に合わせてきた】から、
【人間が環境に適応できなくなっている】のだと想いました。

私事ですが、自宅にはエアコンがないので、
夏はそれなりに暑く、冬はそれなりに寒いです。
（扇風機やパネルヒーター・コタツなどはありますよ☆）

周りの人が、「今日は暑いね～！」と話しているのが不思議で、
仕事から帰宅して夫に、「ね、今日って我慢できないくらい暑い？」
と聞いてみました。

夫は、「全然。ちょうどイイ」とさらっと答えました。
（因みにこの日は、確か日中２７度くらいになっていたと記憶しています）

私も、動き回っていると汗ばむ感じはしましたが、
真夏のような不快で仕方が無い、とは感じていませんでしたので、
夫の答えに「では何故？？」と考え始めたのです。

『どうしてこれくらいの気温で、暑いと感じるのか？』

初めは＜冷え性＞になっていると、暑さにも寒さにも弱いのでは？
と考えていました。

例えば子ども。
概して子どもは、体温が高く、暑かろうが寒かろうが、
結構平気で外で遊んでいたりします。

でも、絶対に冷え性ではない人も、暑さに弱いこともあります・・・

また私は、改善はしていますが、どちらかと言えば冷え性です。
でも、たぶん周りの人ほど「暑さ」には弱くないと想います。
（寒さには適応が弱いですが★）

そんな時に思い当たったのが、先ほどの 【環境の適応】 です。

快適に過ごせるように 【環境を変えてきた】 ことで、
人間本来が持っている 【環境への適応能力】 が弱ってしまっているのでは・・・・と。

そして引いては、
そのことが、自律神経にも作用を及ぼしているのではないか？

私の中では、そういう結論に至りました。

＜昔は良かった＞的な、懐古主義を唱えるつもりはありません。

が、暑さ・寒さを避けることばかりではなく、
どれくらいが我慢できない暑さ・寒さなのか、
自分の体感をシッカリ感じ取ることも、必要なのではないでしょうか。

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Last updated 2007/05/31　09:54:54 PM
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■コメント

Re:暑さも寒さも、しっかり感じてますか？(05/30)

ナチュラルスイーツ＠ママチャリ便さん

ものすごく共感しました！！
そうですね～避けるばかりではなく適応出来る
体質、体力を身につけていきたいです。 (2007/06/01　12:41:08 AM)

返事を書く

Re[1]:暑さも寒さも、しっかり感じてますか？(05/30)

健康アドバイザー＆ボディワーカー◎心真さん

ナチュラルスイーツ＠ママチャリ便さん
＞ものすごく共感しました！！
＞そうですね～避けるばかりではなく適応出来る
＞体質、体力を身につけていきたいです。
◆そう言って頂けて嬉しいです♪ありがとうございます～＾＾
身体は「楽」ばかりに傾くと、機能が衰えてしまうのですよ。
ある程度の負荷をかけることも、成長を促すことになるのだと想うのですが、
無理の無い範囲で、個人個人にあったやり方でできると良いですよね！
(2007/06/01　08:07:30 AM)

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