猪突猛進ダンサー日記

体調が悪くて、全く運動をしていませんでした。

あまり人混みの中へ行く気にもなれなかったんですが、

昨日久しぶりに隣町のショッピングモールへ出かけました。

といっても自分で運転するのではなく、

相方に乗せていってもらったんですが。

日曜日の午後は駐車場も満車。

薔薇の花が10本で千円というコーナーが

大勢の女性で混雑しているのを眺めながら、店内を回り

コーヒーの粉を入れる容器を買い、

食料品を買ってから電気店へ移動。

午後の1時間半ほどでしたが、いい運動ができました。

心地よい疲労感も感じながら、

自宅に戻ってコーヒータイム。




まだ肋骨の辺りに少し痛みを感じますが、

そろそろ運動を開始しようかと思っています。





早めにお昼ご飯を食べてダンススタジオへ。

無理をしない程度に30分だけ歩く練習をしてきました。

病気をする前はスタンダード（アメリカンワルツ）を

1年間続けて練習しましたが、

今年はラテン（ルンバ）を踊ろうと思っているので、

身体の姿勢が全く違いますし、動きも違います。

おまけに6週間の間に太ももの筋肉が落ちてしまっただけでなく

肩が前に巻いてしまい、背中も丸くなってしまいました。

それで今日はまず立ち姿から直してもらい、

ゆっくりルンバウォークで歩く練習だけを

30分間してきました。

胸をそらしてお尻をあげて（仙骨が下を向くように）

後ろ足で送りながら膝を曲げずに歩く練習を

教室の端から端までやりました。

多分1月中はこの練習で終わりそうですが、

ベーシックが最も大事なので基本を忠実に

身に着けようと思っています。