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き な こ 1709
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2026.03.01
カテゴリ： Action for Happiness
Let's pause, breathe and notice, so we can respond more mindfully.
引用元： https://actionforhappiness.org/calendar
なんだかんだ、結局カレンダー貼り付けてしまってますが…
（今日なんてちゃんと1日だし）
唐突ですが、皆さん、AIは活用されていますでしょうか
私はずっと食わず嫌いというか、得体がしれなくて怖いというか、そんな感じで使ったことがありませんでした
しかし、とある件で、そういう使い方ができるのか、すごいな…と思い、先般初めて使ってみました
そうしたらまぁなんと
ほんとすごいんですね
もちろん、鵜呑みにするのはよろしくなく、最終的には自分できちんと調べる必要はありますが、たいがいのことに一瞬で回答してくれます
過去にもたぶん、同じようなことを言っているのではと思いますが
マインドフルとは何ぞや
と思い、とあるAI先生に尋ねてみました
この冒頭にある英文について、具体的にはどのようなことなの？と…
そうしましたら
いったん立ち止まり、呼吸を整え、今この瞬間に目を向けると
より落ち着いて対応できましょう
という雰囲気であるとのことでした
何をするにしても
「いったん立ち止まる」「ひと呼吸おく」
「自分に目を向ける」
ことなどが大切なようです
（カッとなってもすぐに言い返さない、とかかな…）
AIの活用にあたっては、きちんと質問すること、回答を鵜呑みにしないことなど
気をつけるべきことはいろいろとあるようですが
うまく活用できれば、すごく便利なものだなぁと思いました
（おっそ…）
今のところの個人的なお勧めは "Google Gemini" 先生です
いつもありがとう先生
また、ようやく娘の大学受験が終了…
おかげさまで、第一志望の大学・学部に合格できました
ありがとうございます
私はともかく健康が心配でした
せっかくあんなに頑張ったのに、当日体調を崩して受けられなかったり全力が出せなかったら悔いが残るなぁ、と…
これまでの努力が報われて本当にありがたいです
母もとても喜んでくれました
何がなんだかわからない、本当にしんどい半年だったので
ようやくほっと一息……
と思ったらいきなりの ドカ花粉
すでに小鼻がひりついています
同士の皆さま、しばらくの間、共にこらえましょう…
昨年の母の施設への入所後、帰途に飛行機の窓から見えた富士山
この時は母の状態も悪く、そんな母を一人残してきた罪悪感などが大きくて
この先どうなるのか、不安しかありませんでした
富士山が見えたとき、何かいいことがあるといいな…と思って泣きそうでした
結果的に諸々良い方向に向かい、縁起物かもしれないので貼らせて頂きます
ほななぁ🌴🦀🍶🚢
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