♦バランスボールエクササイズ 0
[クラス案内] カテゴリの記事
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令和元年あけまして、数日たちましたけど、５，６月のクラスのご案内です。
日頃、バランスボールエクササイズクラスとコンディショニングヨガクラスにご参加の皆様、１０連休明けてから、少し体が重くなったりしていませんか？それ、心配ご無用です。からだを動かす機会が減ると、ついつい体内に水分がたまり特に下半身がむくみがち。その解消のためには、バランスボールエクササイズ！がおすすめ。運動すること=循環させることでからだの代謝が上がって、むくみ解消です。５月６月のスケジュールをアップしました！Freepage List レッスンスケジュール産後のバランスボール＠小金井緑センター産前・産後のエクササイズ@矢島助産院産後のバランスボールエクササイズ＠国分寺コンディショニングヨガ＠中の久保集会所バランスビューティーバランスボールエクササイズ＠武蔵小金井バランスビューティー＠港南区民センターJazzをＢＧＭにコンディショニングヨガ＠ａｒｔ×Ｊａｚｚ Ｍ’ｓ国分寺バランスビューティー＠福島会館レッスンの場所など、上記で確認できます。来てね～！！
2019年05月08日
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2019年度 新年度始まり数日が経ちました～
新年号が 「令和」が、発表されて数日・・・私の身の回りは、大きな変化はありません。あと、２日で、息子たちの春休みが終わるな～とほっとしたりしています。４．５月のスケジュール更新しましたので今年度からもよろしくお願いします。
2019年04月06日
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2019年度 新年度始まり数日が経ちました～
新年号が 「令和」が、発表されて数日・・・私の身の回りは、大きな変化はありません。あと、２日で、息子たちの春休みが終わるな～とほっとしたりしています。４．５月のスケジュール更新しましたので今年度からもよろしくお願いします。
2019年04月05日
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ＪａｚｚをＢＧＭにコンディショニングヨガ＠Ｍ’ｓ国分寺
Ｊａｚｚを聴きながらコンディショニングヨガをしてみませんか？近所（国分寺）に昼間から解放しているこんな素敵なａｒｔ×ジャズハウスがあるんだよ～というのを近所のメンバーに紹介したくてここで、「コンディショニングヨガ」クラスを開催します。Ｊａｚｚを聴きながら、ヨガしましょ！素敵な音楽を聴きながら、バランスの良いシークエンスによりココロも体も調わせていきましょう。音楽に身を委ねる子こと良い時間を味わいませんか？Ｊａｚｚが、より身近になるきっかけになったらうれしいです。日にち ２０１９年４月２２日（月）時間 １３：００～１４：３０場所 M'ｓ （国分寺市本町２－７－５明星ビルB1 ０４２－３２５－７７６７定員 ５名参加費 ２０００円（１order別）持ち物 ヨガマット（お持ちでない方はご相談ください） ５本指ソックス（足指ほぐしやすいので、是非） デニム以外の動きやすい恰好講師 竹内恵津子（沖ヨガ指導員）申込先 take11et@yahoo.co.jp 090-9386-2612 お名前ご連絡先をお知らせくださいね。
2019年03月25日
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2019年2，3月のクラスの日程です。
2月、3月のクラスの日程を更新しました。最近はＨＰからのお申し込みが多いのですが、こちらからでもお問い合わせ、お申込できますのでお気軽にどうぞ。2月4日が立春で、暦上では「春」ということですが、今が一番寒い時期ですね。この寒い時期に、しっかり有酸素運動をしておくととても代謝のよいからだ作りができます。冬は、ダイエットに適した時期です。木枯らしの吹く中、外で運動はちょっと・・・と思う人は少なくないはず。でも、ＧＹＭに行ってまで運動というモチベーションも上がらないし・・・という方におすすめ。おうちの中で座って有酸素運動ができる、バランスボールエクササイズそれから、しっかりカラダを調えたいという方には、コンディショニングヨガぜひぜひ、お気軽にお越しください！etsuko-yogaInstagramもアップしています。
2019年01月31日
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2018年10月、11月のクラスの日程です。
楽天ブログと、ＨＰに、10月11月のクラスの開催日を載せています。食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、気持ちよく体を動かしましょう！一部の地域で、インフルエンザがはやり始めたという噂を耳にしました。免疫力アップして、これからやってくる寒い冬に備えましょう。健康の基本は、身体を動かして、自家発電ですよ。お待ちしております！ＨＰカタマラン
2018年10月01日
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月刊健康づくり誌 拓く～健康つくりの現場から～
もう、ちょっと前のことですが、健康運動指導士の月刊誌の健康つくり 3月号の 「拓く」～健康つくりの現場から～↑読む方はこちら↑↑をクリックしてくださいね！というページに私が自身の産後から力を入れて取り組んでいる活動の一つである周産期のお母さんに向けた活動のバランスボールエクササイズについて特集していただきましたのをここに、記録として残しておこうと思いまして今更ですが、ブログに書かせていただきました。ご興味ある方は、リンクを貼りましたので読んでみてください。そして、感想をいただけたら嬉しいです。
2018年05月19日
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2018年5月、6月のクラスのご案内
2018年が始まって、すでに5か月が経ちました。はやいですね～何もしなくても5年10年あっという間にたってしまうというのもわかります。子供の成長も、すごいスピードです。関われるときに、しっかりかかわっていたいなと思います。特に、男の子は離れて行ってしまうから。べったりできるときは、べたべたしちゃって!って最近は特にそう思います。5月、6月のクラスのスケジュールアップしました。子連れでも、単身でも、ウエルカムです。気持ちよく体を動かして、心も調えましょう！ホームページ Ｐ－ＷＡＶＥ
2018年05月10日
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ＨＰの引っ越しをしました。
ホームページの引っ越しをしました。新しいアドレス http://take11et.web.fc2.comです。Ｐ－ＷＡＶＥと入れると、古い方が出て来てしまうようでご迷惑をおかけしております。できるだけ、簡単に出てくるように設定しているところです。宜しくお願いします。竹内恵津子http://take11et.web.fc2.com
2017年11月21日
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