2012年08月の記事
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◆耐え難い痛みが全身を襲う原因不明の病気『線維筋痛症』のページを作成しました。
■ 『線維筋痛症』のページを作成しました！→【 痛み・疲労・肥満と闘う情報サイト！『健康への道しるべ』 】よりこうしんのお知らせ！ 【線維筋痛症】 ◆線維筋痛症は全身に激しい痛みが生じる原因不明の病気です。 ◆早期発見され適切な治療を受けられると予後がいい場合が多いと言われていますが、そうならないケースが多い厄介な病気です。◆通常の医師が行なう血液検査では異常が現れない。CTスキャン、MRIを検査しても異常を発見できない。また、この病気が診断できる特別な検査は今の所なく、治療法も確立されていない。→周囲や近隣主治医に理解されにくく、遅れた診断・不適切な治療・ケアへから予後が悪くなる人が多いことが今後の課題です。【線維筋痛症の研究】 ◆詐病などではなく器質疾患であると考え、徐々にですが確実に研究結果が積み重なっています！◆線維筋痛症の原因はサイトカインのいくつかが神経や身体の様々な仕組みに悪さをしているらしいという証拠は多数上がっています。→【サイトカインとは？】・ホルモンのような物質で主として免疫に関わる役目・数百種類あり「ほとんど役目が分かってない」・現代医学・科学の限界です。・サイトカイン研究について線維筋痛症学会からだけではなく、慢性疲労症候群研究班からもアプローチが何度も行われています。※サイトカインの中で2種類が慢性疲労症候群に関与している証拠がほぼ掴まれてます。慢性疲労症候群でも線維筋痛症でもサイトカインが怪しい気がします。※『どのサイトカインがどんなふうに悪さをしているのか？』慢性疲労症候群捜査チーム（研究班）も線維筋痛症の捜査チーム（学会）も血眼で調べているところです。→研究の成果が診断治療の確立と、何よりも「周囲に理解」される事につながりますよう心よりお祈りしています。 ◆線維筋痛症について楽天で調べる！ ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆ 【 県別天気予報と潮の満ち干き 海宝船 】 ※病苦から快方への架け橋となれば！・・・祈りをこめた情報サイト※【 痛み・疲労・肥満と闘う情報サイト！『健康への道しるべ』 】《独りじゃない！同じように頑張る仲間がいる！救おうと手を伸ばす専門家がいる！》 展望風呂のある温泉を探せるマップ付きトラベル関連リンクがあります！お得♪なツアー・切符予約ができますように！皆様の旅に癒しの隠れ里♪全国津々浦々・・・週間天気予報付き宿さがしサイト！ 【 温泉の旅・宿さがし「癒しのかくれ里」 】 【 ホームセンター アイデア宝船 】 ☆いつもご購読ありがとうございます！ ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆
2012.08.27
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■CPAP治療開始、1ヶ月の経過（睡眠時無呼吸症候群）は？
■先日、治療の経過を確かめるために月ごとの診察（1回目）に行ってきました。◆私：現状は、昼も眠たくて、いまいちリズムがつかません。早寝早起きがいいんでしょうか？◇医師：むしろ遅寝早起きにしましょう！◆私：え？ ■ どうやら、睡眠時無呼吸症候群の場合は、浅くだらだら寝る癖がついてて、「深く」眠ることができにくいそうです。→眠たくギリギリ遅くまで起きてて＝》一気に深い睡眠に潜り込む。そして定時に起きるのが基本らしいです。 ◆私：日中だるいのですが・・・◇医師：長年、心肺機能に負担がかかり弱っており、すぐ回復というわけにはいけません。適度に、運動しながら徐々に心肺機能と体力を高めて下さい。 ・・・という事で、今日からの私の暮らしは『遅寝早起き＋適度な運動』というリズムにしていきます。 →早起きして、運動して、ギリギリ遅くまで粘って、一気に深い睡眠にダイビング！という事ですね！ ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆ 【 県別天気予報と潮の満ち干き 海宝船 】 ※病苦から快方への架け橋となれば！・・・祈りをこめた情報サイト※【 痛み・疲労・肥満と闘う情報サイト！『健康への道しるべ』 】《独りじゃない！同じように頑張る仲間がいる！救おうと手を伸ばす専門家がいる！》 展望風呂のある温泉を探せるマップ付きトラベル関連リンクがあります！お得♪なツアー・切符予約ができますように！皆様の旅に癒しの隠れ里♪全国津々浦々・・・週間天気予報付き宿さがしサイト！ 【 温泉の旅・宿さがし「癒しのかくれ里」 】 【 ホームセンター アイデア宝船 】 ☆いつもご購読ありがとうございます！ ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆
2012.08.24
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■１０キロ以上痩せたで！ダイエットにも最適！？甲田式健康法のページを作ったよ！
■2012年3月の時点で77kg→今は64kg以下！※そんな甲田式健康法のページを食事療法を中心に作成しました！【 謎の痛み・疲労に悩む貴方へ！セルフケア情報サイト『健康への道しるべ』 】より更新のお知らせでした！ ■ 甲田先生の書籍を読むと分かりますが、「食べることは植物や動物を殺生すること。必要最小限の感謝の気持ち。」→仏教精神に通じる慈愛に溢れた健康法です。→飽食、衣服、エアコンなど過剰で無駄な環境が、実は人の健康を蝕んでるのでは？という「今後の幸せのあり方」まで考えさせられるしっかりした健康法です。 【食事療法】 ■私の場合、病気でウォーキング・筋トレできるのは30分、他の時間はぐったり寝ていた状態で、筋肉率を増やしながら10kg以上の減量に成功している食事療法ですので、ひょっとしたら、皆様にも相性が良いかもしれません。お気が向いたら、ぜひ試してみて下さい！ ■食事療法は厳密に実施するなら主食は生の玄米です。血糖値が急に上がってインシュリンが出て、糖質が中性脂肪に変化しないように工夫されていると思われます。炊いたご飯が良い方は、普通に炊いた雑穀ご飯と食物繊維を豊富に含む食材という組み合わせで、同様な効果が期待できると思います。■生米や生野菜ジュースを使うのは、糠や野菜の乳酸菌や酵素を加熱で殺さずしっかり摂取する目的もあるようです。加熱食を食べても納豆など発酵食品を加えると同様の効果があると思われます。 ■私の場合は、体質上、低炭水化物・高タンパク質食が良いようなので、朝昼の炭水化物は抜いて工夫しました。エネルギーはタンパク質から変換されているようです。睡眠時無呼吸症候群の治療が始まる前は、ずっと起きて活動できなかったので、そのバランスで丁度良かったみたいです。 【温冷浴】■冷水と温水を交互に浴びる健康法は夏バテ防止にぴったりです。■温冷浴は、温シャワー・冷シャワーを交互にやりますが、「冷水ではじまり、冷水で終わる」のが基本なので、この時期は特に爽快です。 ■分かりやすく紹介する目的と、拙い理解力で、全てをお伝えできていません。ホームページ上で本が検索できるように既にセットしているので、詳しく正確な内容を知りたい方は探してみてください。 【楽天からも甲田式健康法に関する書籍を探せます！】 ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆ 【 県別天気予報と潮の満ち干き 海宝船 】 ※病苦から快方への架け橋となれば！・・・祈りをこめた情報サイト※【 謎の痛み・疲労に悩む貴方へ！セルフケア情報サイト『健康への道しるべ』 】《独りじゃない！同じように頑張る仲間がいる！救おうと手を伸ばす専門家がいる！》 展望風呂のある温泉を探せるマップ付きトラベル関連リンクがあります！お得♪なツアー・切符予約ができますように！皆様の旅に癒しの隠れ里♪全国津々浦々・・・週間天気予報付き宿さがしサイト！ 【 温泉の旅・宿さがし「癒しのかくれ里」 】 【 ホームセンター アイデア宝船 】 ☆いつもご購読ありがとうございます！ ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆
2012.08.22
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■脳脊髄液減少症に関するページをまとめました！
■脳脊髄液減少症に関するページをまとめました！【 謎の痛み・疲労に悩む貴方へ！セルフケア情報サイト『健康への道しるべ』 】よりホームページの更新のお知らせです。 ■改めて、患者を悩ます症状の多さと辛さを、思い知らされます。課題の多い病気です。 ■脳脊髄液減少症が、2012年5月21日にやっと先進医療として認定されました。→診察費用、入院費用、投薬費用などは保険適用となり、少しだけ負担軽減されました。■引き続き、保険適応に向けて、脳脊髄液減少症の研究班が研究を重ねておられるようです。 ■脳脊髄液減少症・慢性疲労症候群・線維筋痛症はいずれも関連が深いようです。症状も似ており、併発例も多いです。全ての病気に我々にできる事、進むべき方向、人が乗り越えるべき課題があります。病気の事が有名になり、気付く人が増え、良い方向へ進むこと。更なる研究による原因解明・診断方法確立・治療体制の充実が望まれます。 ■それぞれの病気全ての研究が追求された先に未来があるのだと思います。古い知識にしがみつき安穏と胡座をかかず、新しい険しい道、つまり病気の研究をしている専門家達を心から応援したいと思います。■苦しむ患者のもとに、誰かひとりでも、少しでも早く、救いの手が届きますように！祈りを込めて・・・ ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆ 【 県別天気予報と潮の満ち干き 海宝船 】 ※病苦から快方への架け橋となれば！・・・祈りをこめた情報サイト※【 謎の痛み・疲労に悩む貴方へ！セルフケア情報サイト『健康への道しるべ』 】《独りじゃない！同じように頑張る仲間がいる！救おうと手を伸ばす専門家がいる！》 展望風呂のある温泉を探せるマップ付きトラベル関連リンクがあります！お得♪なツアー・切符予約ができますように！皆様の旅に癒しの隠れ里♪全国津々浦々・・・週間天気予報付き宿さがしサイト！ 【 温泉の旅・宿さがし「癒しのかくれ里」 】 【 ホームセンター アイデア宝船 】 ☆いつもご購読ありがとうございます！ ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆ ■ この病気を知ることで、一緒に頑張って耐えている仲間の存在に気がついたきっかけでした。■ この病気を疑い、2008年に検査入院して初めて、自分のイビキが大きいことに（同室の患者からのクレームで）気がつきました。その事を思い出し、睡眠時無呼吸症候群に気がつき救いの手につながった私です。→この病気とは何かしらご縁があるのかもしれません。
2012.08.21
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■睡眠時無呼吸症候群の治療その後・・・心肺機能、生き残れて良かった！
■睡眠時無呼吸症候群で、長年・毎晩、酸素分圧が下がり、つまり酸欠状態で、心臓と肺の働き、循環器全般が弱っていたようです。→通りで！少し動いただけで脂汗をかき、極度の疲労を感じてた理由がわかりました。根性論で無理しなくて良かったと思います。■2012年の７月２３日からCPAPという呼吸補助装置を付けて熟睡できるようになりました。徐々に心肺機能を高めるべく、少しづつ少しづつ、運動量を上げて行きました。ジョギングを始め、ちょっとでも苦しかったらウォーキングに切り替えという具合に、走る・歩くを交互に繰り返す工夫を続けました。→今では治療前と同じ運動量でも軽く感じたり、大汗をかいたりしなくなりました。未だ走るのが気持ちいい爽快という段階には至ってませんが、快方に向かっている事は確かです。そういえば・・・治療前後の体重・体脂肪・筋肉量のデータがあるので分析してみましょう。 【治療前】《体重》４月８日75キロ→７月４日６７キロ台まで順調に下がり、それ以降下がらなくなりました。《体脂肪》４月８日36.1％→6月３日27％台まで順調に下がり、それ以降下がらなくなりました。《筋肉量》４月８日38.2％→6月3日41％台に上がりましたが、頑張れど上下40～42％の範囲を揺れ動くだけでした。 →酸欠・睡眠不足状態の限界なのでしょう。これ以上無理をかけると心臓に負荷がかかり「死」を少し予想させるような苦しみを感じるので出来る範囲で頑張っていました。 【治療後】《体重》６７キロ→64キロ台に下がりました。嬉しい数値です。《体脂肪》27％→24％台に下がりました。これまた嬉しい数値です。《筋肉量》最高で4１％前後→時折４２％台後半を維持しだしました。一日だけでしたが43％になった日もありました。 →正直、筋トレやウォーキングは治療前よりサボリ気味です。あまり動いてないのに良い数値が出て、変化に驚いてます。 ■筋トレの本にグッスリ眠れてこそ成長ホルモンが出て、筋力が上がる。と書いてありました。眠れてはじめて身体の各パーツを修復すべく細胞が動き出し、エネルギーを順調に消費してくれている感じです。いろいろ用事をして動けるという事も大切で、良い影響を与えているのでしょう。 →つくづく精神論で乗り切ろうと無理をしなくて良かったと思います。 ■今尚、病気に気づかず、「仮病」「詐病」扱いを受け、周囲から根性論で頑張るように強いられている患者が多数おられると思います。ご本人やご家族、誰かお一人でも早く気付き、適切な治療へたどり着き救われますよう、お祈りしています。 →ヒントは夜間のひどいイビキ・呼吸が止まるイビキです。やはりご家族が一番気づきやすい立場におられるかと思います。 ■WEB上に情報やヒントの欠片を散りばめてくれた皆様のおかげで、今日の快方へ向かう私がいます。深く感謝して、更にケアしようと思います。いつもご購読ありがとうございます。試行錯誤を見守っていただいた皆様が支えでもありました。何もしなかったと思われるかもしれませんが「存在」そのものが私には力になったのです。 ■辛い日々を過ごしてきましたが、生き残れて良かった！未だ胸の傷は少し痛みますが、笑顔で歩いていこうと思います！ ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆ 【 県別天気予報と潮の満ち干き 海宝船 】 脳脊髄液減少症・慢性疲労症候群・線維筋痛症のセルフケアに参考になる情報を随時掲載予定！【 謎の痛み・疲労に悩む貴方へ！セルフケア情報サイト『健康への道しるべ』 】運動の機会を持てない方々へのアンチエイジングやダイエット情報も随時掲載予定！ 展望風呂のある温泉を探せるマップ付きトラベル関連リンクがあります！お得♪なツアー・切符予約ができますように！皆様の旅に癒しの隠れ里♪全国津々浦々・・・週間天気予報付き宿さがしサイト！ 【 温泉の旅・宿さがし「癒しのかくれ里」 】 【 ホームセンター アイデア宝船 】 ☆いつもご購読ありがとうございます！ ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆
2012.08.21
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◆慢性疲労症候群についてまとめたページを作りました。
《ホームページ更新のお知らせ》【 謎の痛み・疲労に悩む貴方へ！セルフケア情報サイト『健康への道しるべ』 】 ＝》慢性疲労症候群の症状・原因（仮説）・情報リンクを掲載したページを作成しました。 ◆慢性疲労症候群は知れば知るほど辛く苦しい病気です。◆旧来の検査では異常が見つかりにくい認知度の低い病気です。◆なので周囲の理解を得られず、仮病・詐病扱いされ、苦しみ自殺する率も高いそうです。 ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆ 客観的に診断し「嘘つきじゃない！本当に苦しんでる患者さんなんだ！」と証明できるように厚生労働省の疲労研究班が発足し活動中とのこと！希望を捨てずに、生き残ってください！★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆ ◆１人でも多くの患者さんが適切な医療機関とケア環境に辿りつけますように！祈りをこめて・・・ ◆いつもご購読ありがとうございます。今後も、よろしくお願いいたします。 ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆ 【 県別天気予報と潮の満ち干き 海宝船 】 脳脊髄液減少症・慢性疲労症候群・線維筋痛症のセルフケアに参考になる情報を随時掲載予定！【 謎の痛み・疲労に悩む貴方へ！セルフケア情報サイト『健康への道しるべ』 】運動の機会を持てない方々へのアンチエイジングやダイエット情報も随時掲載予定！ 展望風呂のある温泉を探せるマップ付きトラベル関連リンクがあります！お得♪なツアー・切符予約ができますように！皆様の旅に癒しの隠れ里♪全国津々浦々・・・週間天気予報付き宿さがしサイト！ 【 温泉の旅・宿さがし「癒しのかくれ里」 】 【 ホームセンター アイデア宝船 】 ☆いつもご購読ありがとうございます！ ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆
2012.08.20
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◆病気の真犯人は誰だ？闘病記【2012】
【２０１２】◆頭痛・下痢・嘔吐は無くなりましたが、耐え難い眠気と疲労感は相変わらずでした。私を苦しめている相手は単独犯ではなかったようです。◆２０１２年3月頃、睡眠障害のWEBページを検索しながら、２００８年脳脊髄液減少症の検査入院時、同室の患者がイビキガうるさいと言ってた事を思い出し、睡眠時無呼吸症候群を連想しました。◆妻と娘にイビキの事を質問してみると→「ひどく大きい」「途中で止まる」「苦しそう」「一瞬、『死ぬんちゃうか？』って起こそうか迷うほど」と答えてました。いよいよ怪しいと思いました。◆睡眠障害の疑い１、骨格や舌の大きさの問題で睡眠時無呼吸症候群になってるのかな？２、他の睡眠障害かも？の二つの可能性を4月時点では勝手に自分で予想し疑ってました。◆睡眠時無呼吸症候群だけなら、耳鼻科で良かったのですが、痩せていても、やはり眠たさと疲れは取れないので、睡眠障害全般を取り扱っている病院を調べました。◆4月に睡眠障害全般を取り扱っている阪南病院に検査の申し込みをしました。予約で一杯で7月まで待たなくてはいけません。◆原因不明の病気のしんどい所ベスト集※何処に相談したらいいかわからない。※近隣の医者には「何とも無い」と言われる。これは「私が扱ってる分野の検査では異常が見つけられなかった。」だけの事なのだが、分かってくれてないような気がしてとても辛い。※それらしい病院が見つかっても遠方で行くのも死ぬほど辛い。※相談に行っても精密検査待ちでスケジュールが一杯で、かなり待たされ、もう一度行かないといけない。※検査の結果、「症状は似ているけど、当院では残念ながらお力になれない。」と言われる事もありうる。 →検査待ち、そして結果が出るまで今までの泥沼を思い出しました。◎原因不明の場合、闘病は精神的に辛く、うつ症状を併発している事も多いようです。最悪の脱落（自殺など）を防ぐためにも、精神科・心療内科などで、闘病継続のサポートをしてもらうことをオススメします。◆７月３日から一泊二日で精密検査をしました。◆7月19日、阪南病院から睡眠時無呼吸症候群です。と言われました。◇検査結果概要・ 1時間に２２回呼吸が止まっている。・ 酸素濃度が８２％、これは２分間息が止まっている状況。・ 熟睡しているステージ３はほんの少しだけ、更に深い眠りのステージ４の時間は皆無という具合で、浅い眠りのステージ１と２の間を行き来している状態。◆７月２３日 睡眠時無呼吸症候群の治療として、ＣＰＡＰ（経鼻的持続陽圧呼吸療法）の箱型機械を受け取りに行きました。◆ＣＰＡＰとは 鼻にマスクをあてると、持続的に高圧の空気が送り込まれ、塞がれた気道が圧力で通りの良い状態にキープしてくれる機械です。→圧力は呼吸に合わせて自動制御されるので良くできた機械です。呼吸を吸うときは楽なんですが、吐くときはやや強めに吐く必要があります。→私の場合はすぐに慣れました。遅い人でも２，３ヶ月で慣れるそうです。◆経過は良好で、「耐え難い眠気と死んでしまうのでは？という恐怖を伴う疲労感」は消え去りました。◆生活リズムはまだまだです。残る下っ端どもがいるのか？まだまだ探求は続けます。 ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆ ◆お知らせ◆【 謎の痛み・疲労に悩む貴方へ！セルフケア情報サイト『健康への道しるべ』 】に新しく闘病記のページを追加しました。上記記事はその一部です。★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆ ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆ 【 県別天気予報と潮の満ち干き 海宝船 】 脳脊髄液減少症・慢性疲労症候群・線維筋痛症のセルフケアに参考になる情報を随時掲載予定！【 謎の痛み・疲労に悩む貴方へ！セルフケア情報サイト『健康への道しるべ』 】運動の機会を持てない方々へのアンチエイジングやダイエット情報も随時掲載予定！ 展望風呂のある温泉を探せるマップ付きトラベル関連リンクがあります！お得♪なツアー・切符予約ができますように！皆様の旅に癒しの隠れ里♪全国津々浦々・・・週間天気予報付き宿さがしサイト！ 【 温泉の旅・宿さがし「癒しのかくれ里」 】 【 ホームセンター アイデア宝船 】 ☆いつもご購読ありがとうございます！ ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆
2012.08.19
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◆病気の真犯人は誰だ？闘病記【2010～11】
◆自分なりに試行錯誤し耐え続けた日々でした。■頭痛についての解決までの道のり【勝手に付けた仮説】「ｎ－３系油脂不足による全身各所の炎症・と脳脊髄炎による髄膜刺激症状？」という仮説を自分勝手に立てました。→理由◆《悪化の条件が決まっている》何度も繰り返す内、特定の店で食べた後だったり、肉やピザを食べた後に、頭痛・嘔吐・下痢が起こりやすい事に気がつきました。加えて前兆として口内炎・皮膚炎・鼻炎・目の痒みなど全身の炎症症状が同時多発的に起こっている事がとても気になりました。◆《各種情報との比較》『EPAなど魚由来の脂肪酸を食べると炎症性疾患の予防となる』といった情報や、厚生労働省が『肉由来のn-6系の油脂を控えるよう、魚由来のn-3系の油脂を推奨している事実』などをWEBをあれこれ調べて、自分なりの仮説を立てました。【方法】WEB上で推奨されていたバランスより魚を多めに摂取しました。「肉２対魚１」つまり「n-6系：n-3系の油脂バランスが、２：１ぐらい」になるように食事を調整して実践しました。【結果】仮説が本当に正しかったか？科学的な証明はできませんでしたが、頭痛・下痢・嘔吐で悩むことが嘘のようになくなりました。 ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆ ◆お知らせ◆【 謎の痛み・疲労に悩む貴方へ！セルフケア情報サイト『健康への道しるべ』 】に新しく闘病記のページを追加しました。上記記事はその一部です。★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆ ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆ 【 県別天気予報と潮の満ち干き 海宝船 】 脳脊髄液減少症・慢性疲労症候群・線維筋痛症のセルフケアに参考になる情報を随時掲載予定！【 謎の痛み・疲労に悩む貴方へ！セルフケア情報サイト『健康への道しるべ』 】運動の機会を持てない方々へのアンチエイジングやダイエット情報も随時掲載予定！ 展望風呂のある温泉を探せるマップ付きトラベル関連リンクがあります！お得♪なツアー・切符予約ができますように！皆様の旅に癒しの隠れ里♪全国津々浦々・・・週間天気予報付き宿さがしサイト！ 【 温泉の旅・宿さがし「癒しのかくれ里」 】 【 ホームセンター アイデア宝船 】 ☆いつもご購読ありがとうございます！ ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆
2012.08.19
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◆病気の真犯人は誰だ？闘病記【2009】
【２００９年】◆２００９年は慢性疲労症候群では無いか？と大阪市立大学 医学部附属病院を受診しました。◆初診振るい分けには、発達障害も研究している医師がいました。◆どうやら、ADDの中には慢性疲労症候群と酷似した症状を示す人が多数いて、鑑別するらしいです。◆精密検査を受ける前から言われました。「多分、酷似しているけど慢性疲労症候群じゃないので、当院の治療では効果が上がりにくい可能性が高い。」と前置きされました。◆精密検査後の医師のコメント「ADHDが大人になってこじれたパターンの確率が高い。」「ADHDがこじれて元来からある神経伝達物質のアンバランスに加えて、代謝障害など合併し慢性疲労症候群によく似た症状が出ているケースだろう。」「慢性疲労症候群だったとしても当院で症状が軽くなる人は５割程度。なので、改善の可能性が薄い遠くの当院より、近くの発達障害の専門医に見てもらい、じーっと耐える方向をお薦めする。」「お力になれなくて申し訳ないけど、貴方は自身で調べる能力が高いので、何か良い道を自分で見つける可能性があるかもしれない。良い道が開けるよう祈ってる。」などとと言ってくれました。◆体力も尽きていましたし、自分で何とか見つけようと、耐えながら病気の原因を探すことに決めました。 ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆ ◆お知らせ◆【 謎の痛み・疲労に悩む貴方へ！セルフケア情報サイト『健康への道しるべ』 】に新しく闘病記のページを追加しました。上記記事はその一部です。★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆ ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆ 【 県別天気予報と潮の満ち干き 海宝船 】 脳脊髄液減少症・慢性疲労症候群・線維筋痛症のセルフケアに参考になる情報を随時掲載予定！【 謎の痛み・疲労に悩む貴方へ！セルフケア情報サイト『健康への道しるべ』 】運動の機会を持てない方々へのアンチエイジングやダイエット情報も随時掲載予定！ 展望風呂のある温泉を探せるマップ付きトラベル関連リンクがあります！お得♪なツアー・切符予約ができますように！皆様の旅に癒しの隠れ里♪全国津々浦々・・・週間天気予報付き宿さがしサイト！ 【 温泉の旅・宿さがし「癒しのかくれ里」 】 【 ホームセンター アイデア宝船 】 ☆いつもご購読ありがとうございます！ ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆
2012.08.19
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◆病気の真犯人は誰だ？闘病記【2008】
【２００８年】◆２００８年は「自分は脳脊髄液減少症じゃないか」と思ってました。→あまりにも頭が痛く、姿勢や気圧による変動に影響されやすい痛さだったからです。いくつかの医療機関を訪ね歩きました。◆２００８年7月ごろ、明舞中央病院という低髄圧症を取り扱っている医療機関に検査入院し精査してもらいました。脳脊髄液減少症では無いそうです。実際は、薄い霧のように漏れ出ている映像の所見はあるのですが、その程度の漏れは正常範囲との見解です。軽い程度の漏れでブラッドパッチを行うと余計に体調が悪くなる副佐用のリスクもあるのでブラッドパッチは止めましょうということになりました。◆見過ごしたイビキ【睡眠時無呼吸症候群？】二泊三日の入院中、同室の患者というかオッサンから、僕の「イビキがやたらうるさい」とクレームがありました。文句いいのオッサンに気を遣うのもイヤなので、２泊目から個室に変えてもらいました。 今思えば、その時から睡眠時無呼吸症候群だったのかもしれません。 いつか忘れましたが、１０年ぐらい前、５２キロの体重だったことがあり、その時も眠かったり疲れやすかったりしてましたので、骨格上の問題？舌が大きい事から？来ているのかもしれません。 ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆ ◆お知らせ◆【 謎の痛み・疲労に悩む貴方へ！セルフケア情報サイト『健康への道しるべ』 】に新しく闘病記のページを追加しました。上記記事はその一部です。★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆ ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆ 【 県別天気予報と潮の満ち干き 海宝船 】 脳脊髄液減少症・慢性疲労症候群・線維筋痛症のセルフケアに参考になる情報を随時掲載予定！【 謎の痛み・疲労に悩む貴方へ！セルフケア情報サイト『健康への道しるべ』 】運動の機会を持てない方々へのアンチエイジングやダイエット情報も随時掲載予定！ 展望風呂のある温泉を探せるマップ付きトラベル関連リンクがあります！お得♪なツアー・切符予約ができますように！皆様の旅に癒しの隠れ里♪全国津々浦々・・・週間天気予報付き宿さがしサイト！ 【 温泉の旅・宿さがし「癒しのかくれ里」 】 【 ホームセンター アイデア宝船 】 ☆いつもご購読ありがとうございます！ ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆
2012.08.19
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【お知らせ】新しいHPを開設！セルフケア情報サイト『健康への道しるべ』
◆管理者は、原因不明の頭痛・嘔吐・下痢に悩まされていました。 ◆加えて極度の身体及び思考力の疲労に襲われ苦しむ日々を過ごしていました。 ◆管理者は解決策を探すために各種の情報を集めました。 ◆そして ・脳脊髄液減少症 ・慢性疲労症候群 ・線維筋痛症 ・過眠症 ・睡眠時無呼吸症候群 などなどいろんな病気を知りました。 ◆いろんな病気を知ると同時に、私と同じように悩み彷徨う患者たちの存在に気がつきました。そして頑張り続けました。 ◆頑張りも虚しく、極度の疲労と眠気から管理者は、仕事を辞める事になりました。 ◆耐え難い状況を孤独に思う事はありますが、しかし管理者は一人ではありませんでした。 ◆同じように苦しむ誰かが、本当に沢山、世界中にいて頑張っていること。そして支えてくれる家族がいること。感謝しながら耐え続けました。 ◆まず頭痛・嘔吐・下痢の主原因と思われる手がかりをつかみ、セルフケアで、症状を緩和する事に成功しました。 ◆私を苦しめていた病気は一つでは無かったようです。耐え難い疲労と眠気は未だ続いていました。 ◆ふとした気付きと睡眠外来へ辿り着く事で、お陰様で眠気の原因である親玉が見つかり、危機的な状況を脱することができました。 ◆残る下っ端の病気の正体を探しながら、少しづつ快方に歩みつつある私です。ここまで耐えてこれたのは皆様の御蔭だと感謝しています。本当にありがとうございます。 ◆皆さまへの感謝の気持ちを込めて、そして同じように苦しむ誰かが健康へと近づくヒントを見つけられるように、新しいホームページを作りました。私が調べた病気と各種健康法の情報をホームページに掲載していこうと思います。【新しいホームページ】 【 謎の痛み・疲労に悩む貴方へ！セルフケア情報サイト『健康への道しるべ』 】 ◆いつもご購読ありがとうございます。今後も、よろしくお願いいたします。 ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆ 【 県別天気予報と潮の満ち干き 海宝船 】 脳脊髄液減少症・慢性疲労症候群・線維筋痛症のセルフケアに参考になる情報を随時掲載予定！【 謎の痛み・疲労に悩む貴方へ！セルフケア情報サイト『健康への道しるべ』 】運動の機会を持てない方々へのアンチエイジングやダイエット情報も随時掲載予定！ 展望風呂のある温泉を探せるマップ付きトラベル関連リンクがあります！お得♪なツアー・切符予約ができますように！皆様の旅に癒しの隠れ里♪全国津々浦々・・・週間天気予報付き宿さがしサイト！ 【 温泉の旅・宿さがし「癒しのかくれ里」 】 【 ホームセンター アイデア宝船 】 ☆いつもご購読ありがとうございます！ ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆
2012.08.18
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◇睡眠時無呼吸症候群の治療開始して1週間＝＞最近の体調は？
■睡眠時無呼吸症候群（SAS）の治療として、CPAP（シーパップ）を行って1週間経過しました。CPAP（シーパップ）とは、鼻に装着したマスクから空気を送りこむことによって、ある一定 の圧力を気道にかける治療方法で、夜中無呼吸から酸欠にならずグッスリ眠れるように助けてくれる機械です。 ◆良い兆し日中の眠気がましになりました。でもまだ少し眠いです。今、リズムを作っているところでしょうか？５キロぐらいウォーキングをしていますが、早歩きや軽いジョギングができるようになりました。治療を開始する1週間前までは100メートル程度で心拍数と呼吸数が上がり文字どうり「死にそう」になってました。1時間で22回呼吸が止まり、熟睡時間がなく、ずっと酸欠になっていたので、心臓や肺への負担は如何ばかりか？しんどくて当然だったんだと思います。とりあえずこれから体力や持久力を上げていけるかな？と希望が見えてきました。長年、負荷がかかっていた心臓と肺なので、無理せず少しづつトレーニングしていこうと思います。 【元気を取り戻したエピソード】今日の夕方、調子に乗ってジョギングしていると半開きのウエストバックからニンテンドー3DSと財布が飛びててしまいました。自分も目ん玉と心臓が飛び出て3Dになるかと思うぐらいでした。川沿いを走っていたので、水没しなくて良かったです。 ◇ちょっと不明な点（これって私だけ？） 喜怒哀楽が激しく、感情の浮き沈みが激しい状態にあります。例えば反抗期とかマタニティーブルーとか更年期とか、「体調が激変している」時の心のアンバランスさかもしれません。体内の脂肪や筋肉量を毎日計測していますが、この1週間は増減の幅が上下に急です。熟睡できて急に成長ホルモンとか出てきているので、心身のバランスを保つのに苦労しているというか、変化途中かもしれません。心理的な疲れは溜め込まない方が良いみたいです。今までは眠たくて霧がかかっていた脳内が冴えるのはえぇんですが、明るい記憶も暗い記憶も急にはっきり思い出すようになってます。昔の記憶ビデオが鮮明になることで、喜びも傷の痛みを２度３度となぞるような？感覚です。一過性のことかもしれません。 【人間が変わった？エピソード】私にはもともと注意欠陥多動の傾向がありました。今回、治療することで「眠いしんどいオッサン」から「おっちょこちょいで悩めるオッサン」に変化したようです。心臓や肺にかかっている負荷や深刻な眠気は外れましたが、性分は相変わらずと言った感じです。 ◇リズムに慣れて、波に乗れるまで、もう少しかかりそうです。波というのは乗れば良いけど、被ったり流されると厄介なので、無理しないように頑張ります。 ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆【 県別天気予報と潮の満ち干き 海宝船 】 ファミリー向け釣りのページ 【 ファミリーフィッシングbbq 】 展望風呂のある温泉を探せるマップ付きトラベル関連リンクがあります！お得♪なツアー・切符予約ができますように！皆様の旅に癒しの隠れ里♪全国津々浦々・・・週間天気予報付き宿さがしサイト！ 【 温泉の旅・宿さがし「癒しのかくれ里」 】 【 ホームセンター アイデア宝船 】 【 アフィリエイト武者修行 】 ↓新ブログ！↓ 【 写真日記で気まぐれにぼやいてみる 【 【癒し系の通販】健康食品とサプリメント 】 ☆いつもご購読ありがとうございます！ ★※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･※☆
2012.08.01
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