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チェリーまま
今日、何人の方と笑顔を交わしましたか？毎日を明るく楽しく過ごしています。どうしてそんなにパワフルなの？どうしてそんなに幸せそうなの？その秘密はね・・・ブログでじっくりとお話しませんか？
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今日もワンプレートごはんを
２つご紹介したいと思います。
低糖質ワンプレートごはん
★塩鮭
★牛肉とナスのタレ焼き
★サラダ、ゆで卵
★冷奴 ★もろきゅう
★もち麦入りごはんのおにぎり
１６穀米ごはんのおにぎり
広告の品 の塩鮭４切れ入りを
買ったら、 なんと厚みが
いつもの半分！
５ミリくらいしかなく
ペラッペラな塩鮭でした～！
牛肉とナスのタレ焼き
焼肉のタレで味付け した
牛薄切り肉が残っていたので
ナスとトマト をオリーブオイルで
炒めたところにプラス！
残り物とは思えない
リメイクおかずに なりました～！
ナスとトマトと牛肉・・・
最強の美味しい取り合わせ ですね。
お手頃サイズのミニ豆腐。
何といっても 開けやすさが
気に入って、 最近の冷奴は
こればっかりです。
ちょっとずつ残っていた
もち麦ごはんと１６穀米ごはん。
小さいおにぎりにしてみました。
そしてもう１品。
★たこめしのおにぎり
★鶏もも肉と豆腐のハンバーグ
★サラダ ★もろみ
★もずくときゅうりの酢のもの
＜たこめしのおにぎり＞
シンプルにタコだけ入れて炊きました。
レシピはこちらを見てね↓
旨みたっぷり★たこめし by チェリーまま４９
＜鶏もも肉と豆腐のハンバーグ＞
ヘルシーな鶏もも肉のミンチ で
作ったハンバーグです。
ほんのり照り焼き風のタレ を
絡めています。
砂糖は使わず ラカントS で
甘味を出しています。
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