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カスタード1974
横浜市青葉区に住むカスタードの日常生活の中でのなにげないつぶやき。楽しかったこと･不満に思うこと・愚痴りたいことを、気が向いたらときたま書きます。custachanで、TwitterとInstagramとyamapも やってますので、ゆとりがありましたら見てください。
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2002年10月24日
カテゴリ： マラソン
近々、10km走るマラソン大会に出場するかもしれないので、
その前に肩慣らしをしておこうと思い、昨日ジョギングをやった。
5km走ることにしたが、5km以上続けて走るのはなんと11年振り
なので、体がついていくか心配で、走り出す直前はドキドキ
していた。久々に走るので、ゆっくりでもいいけど、最後まで
立ち止まらず走ろうと決心した。運がいいことに、自分の
家の近所の公園に、散策コースがあって、距離が示されている
ので、そのコースを走ることにした。1周600mなので、8周と
200m走った。最初はかなりゆっくり走っていたけど、そんなに
きつく感じなかったので、少しづつペースをあげていった。
たまに頭がくらーとするなあと思ったが、どうにか立ち
止まらずに5kmを走り終えた。その場で座り込んだが、さすがに
すぐに立てる元気はなかった。しばらくしたら、右足の
ふくらはぎが筋肉痛になり、たまに背中に痛みを感じるように
なり、爽快感はあったとは言えないが、立ち止まらないと
いう目標はきちんと達成したので満足感はあった。ちなみに
タイムは23分50秒だったが、これなら10kmは1時間以内で
走れそうだ。11年というブランクを克服して、これからも
余裕があれば走り続けたい。
その前に肩慣らしをしておこうと思い、昨日ジョギングをやった。
5km走ることにしたが、5km以上続けて走るのはなんと11年振り
なので、体がついていくか心配で、走り出す直前はドキドキ
していた。久々に走るので、ゆっくりでもいいけど、最後まで
立ち止まらず走ろうと決心した。運がいいことに、自分の
家の近所の公園に、散策コースがあって、距離が示されている
ので、そのコースを走ることにした。1周600mなので、8周と
200m走った。最初はかなりゆっくり走っていたけど、そんなに
きつく感じなかったので、少しづつペースをあげていった。
たまに頭がくらーとするなあと思ったが、どうにか立ち
止まらずに5kmを走り終えた。その場で座り込んだが、さすがに
すぐに立てる元気はなかった。しばらくしたら、右足の
ふくらはぎが筋肉痛になり、たまに背中に痛みを感じるように
なり、爽快感はあったとは言えないが、立ち止まらないと
いう目標はきちんと達成したので満足感はあった。ちなみに
タイムは23分50秒だったが、これなら10kmは1時間以内で
走れそうだ。11年というブランクを克服して、これからも
余裕があれば走り続けたい。
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