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カスタード1974
横浜市青葉区に住むカスタードの日常生活の中でのなにげないつぶやき。楽しかったこと･不満に思うこと・愚痴りたいことを、気が向いたらときたま書きます。custachanで、TwitterとInstagramとyamapも やってますので、ゆとりがありましたら見てください。
話題 不法滞在者ゼ…
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松 本さん
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やまやろうさん
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しい子の本棚 夏 しい子さん
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2009年06月17日
カテゴリ： マラソン
日記というと、mixiに重点を置いてしまい、こちらに書き損ねてしまうが、
もうブランクが1年近くになるので、久々に書いてみる。6月14日に、いわて
銀河100キロチャレンジマラソンの100キロの部に出場した。これが生まれて初めての
100キロレースで、どんなレース展開になるんだろうと考えたり、最後まで弱音を
吐かずに走れるのか心配になり、かなり緊張していた。いわて銀河に向けての
ロング走計画と称して、1日にとにかく25キロ以上ゆっくり走る練習を8回こなした。
1日で65km走るということを1回やったが、それでも35キロ過ぎた時に1時間以上
休み、連続で走った最高距離が35キロになり、練習内容に不安があったので、完走
できればいいやと考えていた。1時半に起き、4時にスタートしたので、寝不足
だけど大丈夫かしらと心配になったが、会場まで一緒に行った人が、寝不足は
大して影響しないですよと言ってくれ、すぐに安心できた。3時に会場に着いたら
まだ暗く、こんな真夜中からよく行動しているなあと感心してしまった。単独での
スタートも心細く、後方に前夜祭で話した方々がいたので、彼らのそばに並んだ。
彼らと完走しようねと誓ってスタートした。まずは運動公園をぐるりと走るが、
この公園の風景がなかなか綺麗で、こんな所で普段練習できたらいいなあと願い、
ゴールまでこんな感じだったら最高と思い、モチベーションが上がった。スタート
30分前に小便をしたにもかかわらず、あまりに緊張したせいか、10キロ通過した
時点で小便が我慢できなくなり、草むらでしてしまった。こんな調子で小便に
悩まされたら嫌だなあと不安になりつつ走っていた。結局ゴールまでに6回小便
した。12.5～15キロまでの上り坂の高低差が100m以上あり、それが最初の難関
かもと思っていたら、そこまで傾斜が厳しくなく、普通に走れたのでほっとした。
10キロのエイドからは欠かさず休み、スポーツドリンクを飲んだり、おむすびを
食べたり、エイドの人とお喋りしていた。しそのゆかりがついたおむすびが野菜を
食べたことになるし一番良かった。レストステーションで食べた冷たい豚汁や
最後の関門で食べたお汁粉も美味しかった。ポーチにデジカメ・塩飴・ポンチョを
忍ばせたが、気に入った風景を見かけたら、立ち止まって写真を撮ろうと決めて
いたのでそうした。記録に拘っていないので、走りつつ撮る気にならなかったが、
デジカメで写真が撮れるというのは嬉しく走っている最中の励みになった。塩飴は
2種類持参していて、1種類忍ばせ、レストステーションでもう1種類と交換したが、
それはそれでメリハリがあって良かった。中間地点を通過し、52.5から57.5キロ
までの上り坂の高低差が200mもあり、どうしようと心配したが、そこも歩きたく
なるくらいにきつくなかったので、多少ペースを落として走り通した。2キロ以上
ある長いトンネルに出くわし、寒いからポンチョを被った方がいいと言われたが、
その時点で結構暑く、中に入ったらひんやりして気持ち良く、ぶるぶる震える程で
なかったので被らずに走った。レストステーションに到着し、着替えをしたり、
足がだるくなってきたのでスプレーを振りかけたりしていた。ここを出た時点で、
約6時間20分だったので、このままそんなにくたばらなければ、運が良ければサブ
10かもと意識し始めた。替えの普段の練習用のジョギングシューズを用意したので、
折角用意したからと履き替えたが、足がびっくりしたのか、替えてから数キロ、
右足になんか違和感があったので、無理に替えなくても良かったかもと思えた。
70km過ぎたあたりから、段々と右足の甲や右膝が痛み出したが、ズキッとくる
痛みでなかったのでどうにかなる気がした。80～82.5キロまでの下り坂の高低差が
150mあり、これは結構急に感じ、足にきそうなのでのんびり走ろうと思ったが、
周りのランナーは普通のペースで下っているのでそれにつられた。多少厳しかった
が、その途中にあった私設エイドでCCレモンが飲めたのは助かった。最終関門の
90.7キロ地点に8時間45分以内に到着し、これで関門の事を気にする必要がないと
思いほっとした。エイドの人にサブ10目指しますと宣言したら、他のランナーが
最後に苦しい坂が待っているから厳しいかもよと言われ、一瞬たじろいだが、
多分サブ10を達成できるだろうとモチベーションは上がっていたので、やれる
だけはやってみますと言って去った。確かに、500m続く上り坂と300m続く上り坂が
あるので大変だったが、歩かないでゴールしたかったので、相当ペースを落として
走った。最後の上り坂のそばにかぶり水があり、それで気合いを入れ直せたので
助かった。ラストスパートをかける元気なんてなかったが、ガッツポーズで
テープを切りたかったのでそうした。そんなにへろへろな状態でゴールした
わけではないので、写真に撮られたとしてもそこまで無様ではないだろう。
結果は9時間43分24秒で、見事サブ10を達成した。グランドスラムの1つである
サブ10が達成できたのは夢のようだが、これを励みに次はフルのサブ3に向けて
頑張る気になれた。無欲の勝利とも言えるが、100キロにおいては、エイド等で
適度に楽しみつつ、最後まで諦めないのが肝心だと思えた。サブ10達成という
素晴らしい結果が残せ、はるばる横浜から岩手まで来た甲斐があった。同じ
レースに出場する人と色々語り明かせたのも貴重だった。最後に5キロ毎の
ラップを記しておく。手元の時計で計ったものなので、多少の狂いがある
だろうが容赦願いたい。
キロ数 ラップタイム スプリットタイム 備考
5キロ 30分19秒 30分19秒 後方に並んだ
10キロ 27分48秒 58分7秒
15キロ 27分34秒 1時間25分41秒 小便をした
20キロ 26分46秒 1時間52分27秒 小便をした
25キロ 29分45秒 2時間22分12秒 距離表示がもう少し手前でないといけない気がする
30キロ 22分48秒 2時間45分0秒 小便をした。そこまでかっ飛ばしていない。
35キロ 25分14秒 3時間10分14秒
40キロ 27分7秒 3時間37分21秒
45キロ 28分7秒 4時間5分28秒
50キロ 28分23秒 4時間33分51秒 小便をした
55キロ 27分46秒 5時間1分37秒
60キロ 31分18秒 5時間32分55秒 トンネル内で多少ペースが落ちた
65キロ 27分2秒 5時間59分57秒 6時間以内で通過したくなり多少張り切った
70キロ 39分51秒 6時間39分48秒 レストステーションで10分以上休んだ。40分以内で走ろうと思い多少張り切った
75キロ 29分49秒 7時間9分37秒
80キロ 31分5秒 7時間40分42秒
85キロ 28分14秒 8時間8分56秒 下り坂で多少ペースが上がった
90キロ 30分35秒 8時間39分31秒 小便をした
95キロ 32分10秒 9時間11分41秒 500mもある上り坂はとにかくゆっくり走った
100キロ 31分43秒 9時間43分24秒
もうブランクが1年近くになるので、久々に書いてみる。6月14日に、いわて
銀河100キロチャレンジマラソンの100キロの部に出場した。これが生まれて初めての
100キロレースで、どんなレース展開になるんだろうと考えたり、最後まで弱音を
吐かずに走れるのか心配になり、かなり緊張していた。いわて銀河に向けての
ロング走計画と称して、1日にとにかく25キロ以上ゆっくり走る練習を8回こなした。
1日で65km走るということを1回やったが、それでも35キロ過ぎた時に1時間以上
休み、連続で走った最高距離が35キロになり、練習内容に不安があったので、完走
できればいいやと考えていた。1時半に起き、4時にスタートしたので、寝不足
だけど大丈夫かしらと心配になったが、会場まで一緒に行った人が、寝不足は
大して影響しないですよと言ってくれ、すぐに安心できた。3時に会場に着いたら
まだ暗く、こんな真夜中からよく行動しているなあと感心してしまった。単独での
スタートも心細く、後方に前夜祭で話した方々がいたので、彼らのそばに並んだ。
彼らと完走しようねと誓ってスタートした。まずは運動公園をぐるりと走るが、
この公園の風景がなかなか綺麗で、こんな所で普段練習できたらいいなあと願い、
ゴールまでこんな感じだったら最高と思い、モチベーションが上がった。スタート
30分前に小便をしたにもかかわらず、あまりに緊張したせいか、10キロ通過した
時点で小便が我慢できなくなり、草むらでしてしまった。こんな調子で小便に
悩まされたら嫌だなあと不安になりつつ走っていた。結局ゴールまでに6回小便
した。12.5～15キロまでの上り坂の高低差が100m以上あり、それが最初の難関
かもと思っていたら、そこまで傾斜が厳しくなく、普通に走れたのでほっとした。
10キロのエイドからは欠かさず休み、スポーツドリンクを飲んだり、おむすびを
食べたり、エイドの人とお喋りしていた。しそのゆかりがついたおむすびが野菜を
食べたことになるし一番良かった。レストステーションで食べた冷たい豚汁や
最後の関門で食べたお汁粉も美味しかった。ポーチにデジカメ・塩飴・ポンチョを
忍ばせたが、気に入った風景を見かけたら、立ち止まって写真を撮ろうと決めて
いたのでそうした。記録に拘っていないので、走りつつ撮る気にならなかったが、
デジカメで写真が撮れるというのは嬉しく走っている最中の励みになった。塩飴は
2種類持参していて、1種類忍ばせ、レストステーションでもう1種類と交換したが、
それはそれでメリハリがあって良かった。中間地点を通過し、52.5から57.5キロ
までの上り坂の高低差が200mもあり、どうしようと心配したが、そこも歩きたく
なるくらいにきつくなかったので、多少ペースを落として走り通した。2キロ以上
ある長いトンネルに出くわし、寒いからポンチョを被った方がいいと言われたが、
その時点で結構暑く、中に入ったらひんやりして気持ち良く、ぶるぶる震える程で
なかったので被らずに走った。レストステーションに到着し、着替えをしたり、
足がだるくなってきたのでスプレーを振りかけたりしていた。ここを出た時点で、
約6時間20分だったので、このままそんなにくたばらなければ、運が良ければサブ
10かもと意識し始めた。替えの普段の練習用のジョギングシューズを用意したので、
折角用意したからと履き替えたが、足がびっくりしたのか、替えてから数キロ、
右足になんか違和感があったので、無理に替えなくても良かったかもと思えた。
70km過ぎたあたりから、段々と右足の甲や右膝が痛み出したが、ズキッとくる
痛みでなかったのでどうにかなる気がした。80～82.5キロまでの下り坂の高低差が
150mあり、これは結構急に感じ、足にきそうなのでのんびり走ろうと思ったが、
周りのランナーは普通のペースで下っているのでそれにつられた。多少厳しかった
が、その途中にあった私設エイドでCCレモンが飲めたのは助かった。最終関門の
90.7キロ地点に8時間45分以内に到着し、これで関門の事を気にする必要がないと
思いほっとした。エイドの人にサブ10目指しますと宣言したら、他のランナーが
最後に苦しい坂が待っているから厳しいかもよと言われ、一瞬たじろいだが、
多分サブ10を達成できるだろうとモチベーションは上がっていたので、やれる
だけはやってみますと言って去った。確かに、500m続く上り坂と300m続く上り坂が
あるので大変だったが、歩かないでゴールしたかったので、相当ペースを落として
走った。最後の上り坂のそばにかぶり水があり、それで気合いを入れ直せたので
助かった。ラストスパートをかける元気なんてなかったが、ガッツポーズで
テープを切りたかったのでそうした。そんなにへろへろな状態でゴールした
わけではないので、写真に撮られたとしてもそこまで無様ではないだろう。
結果は9時間43分24秒で、見事サブ10を達成した。グランドスラムの1つである
サブ10が達成できたのは夢のようだが、これを励みに次はフルのサブ3に向けて
頑張る気になれた。無欲の勝利とも言えるが、100キロにおいては、エイド等で
適度に楽しみつつ、最後まで諦めないのが肝心だと思えた。サブ10達成という
素晴らしい結果が残せ、はるばる横浜から岩手まで来た甲斐があった。同じ
レースに出場する人と色々語り明かせたのも貴重だった。最後に5キロ毎の
ラップを記しておく。手元の時計で計ったものなので、多少の狂いがある
だろうが容赦願いたい。
キロ数 ラップタイム スプリットタイム 備考
5キロ 30分19秒 30分19秒 後方に並んだ
10キロ 27分48秒 58分7秒
15キロ 27分34秒 1時間25分41秒 小便をした
20キロ 26分46秒 1時間52分27秒 小便をした
25キロ 29分45秒 2時間22分12秒 距離表示がもう少し手前でないといけない気がする
30キロ 22分48秒 2時間45分0秒 小便をした。そこまでかっ飛ばしていない。
35キロ 25分14秒 3時間10分14秒
40キロ 27分7秒 3時間37分21秒
45キロ 28分7秒 4時間5分28秒
50キロ 28分23秒 4時間33分51秒 小便をした
55キロ 27分46秒 5時間1分37秒
60キロ 31分18秒 5時間32分55秒 トンネル内で多少ペースが落ちた
65キロ 27分2秒 5時間59分57秒 6時間以内で通過したくなり多少張り切った
70キロ 39分51秒 6時間39分48秒 レストステーションで10分以上休んだ。40分以内で走ろうと思い多少張り切った
75キロ 29分49秒 7時間9分37秒
80キロ 31分5秒 7時間40分42秒
85キロ 28分14秒 8時間8分56秒 下り坂で多少ペースが上がった
90キロ 30分35秒 8時間39分31秒 小便をした
95キロ 32分10秒 9時間11分41秒 500mもある上り坂はとにかくゆっくり走った
100キロ 31分43秒 9時間43分24秒
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