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カスタード1974
横浜市青葉区に住むカスタードの日常生活の中でのなにげないつぶやき。楽しかったこと･不満に思うこと・愚痴りたいことを、気が向いたらときたま書きます。custachanで、TwitterとInstagramとyamapも やってますので、ゆとりがありましたら見てください。
話題 不法滞在者ゼ…
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2022年08月04日
テーマ： 深夜勤務と健康管理(5)
カテゴリ： カテゴリ未分類
8/1〜8/3まで深夜勤勤務で、8/4は深夜勤
明けだった。7/30と7/31は中勤だったので、
明日は一週間ぶりに丸一日休める。基本的には、深夜勤は二日連続だけど、今回みたいに、
三日連続になることもたまにある。
今朝は曇っていたから、帰宅は別に苦労
しなかったが、昨日と一昨日は、真夏日で
段々暑くなる中を帰宅しないといけなかった
ので、かったるかった。外を20分以上歩くことになり、帰宅した時には汗だらだらで、即座に
シャワーを浴びてすっきりした。真夏日の朝に
帰宅するのもぐったりしてしまう。
帰宅したら、昼間は寝ているが、深夜勤を
やる回数が増えると、自分の意志とは裏腹に、段々と昼間の寝付きが悪くなるのが辛い。
一日目は7時間ちかく寝られたが、三日目つまり
今日は5時間ちょっとしか寝られなかった。
下手すると、三日目は2時間半しか寝られない
事もあった。
深夜勤の仕事自体は、ほぼルーチンワークで、
お客様応対はなく、精神的に楽な部分も
あるけれど、激しい睡魔との闘いに困って
しまう。5〜6時台が、結構眠たくなり、仕事の
ペースが遅くなったり、頭の回転が鈍くなり
がちだ。三日目なんて、完全にスッキリした
気分で仕事できる状態ではないが、それでも
仕事だから、どうにか頑張っている。
深夜勤の休憩時間も一時間しかなく、その間は
仮眠を取るようにしているが、多少腹が減る
ので、お菓子を食べたりすると、30分も
寝られない。こんな短い仮眠時間だと、免疫力が
下がったりしないか心配してしまう。新型
コロナになるべくなら罹りたくなくて、免疫力を
気にしているというのに。
深夜勤はきついけれど、今の職場にいる限りは
避けられないし、深夜勤の初日は、21時までは
フリータイムになるという利点もあるので、
前向きに張り切りたいとは思っている。
明けだった。7/30と7/31は中勤だったので、
明日は一週間ぶりに丸一日休める。基本的には、深夜勤は二日連続だけど、今回みたいに、
三日連続になることもたまにある。
今朝は曇っていたから、帰宅は別に苦労
しなかったが、昨日と一昨日は、真夏日で
段々暑くなる中を帰宅しないといけなかった
ので、かったるかった。外を20分以上歩くことになり、帰宅した時には汗だらだらで、即座に
シャワーを浴びてすっきりした。真夏日の朝に
帰宅するのもぐったりしてしまう。
帰宅したら、昼間は寝ているが、深夜勤を
やる回数が増えると、自分の意志とは裏腹に、段々と昼間の寝付きが悪くなるのが辛い。
一日目は7時間ちかく寝られたが、三日目つまり
今日は5時間ちょっとしか寝られなかった。
下手すると、三日目は2時間半しか寝られない
事もあった。
深夜勤の仕事自体は、ほぼルーチンワークで、
お客様応対はなく、精神的に楽な部分も
あるけれど、激しい睡魔との闘いに困って
しまう。5〜6時台が、結構眠たくなり、仕事の
ペースが遅くなったり、頭の回転が鈍くなり
がちだ。三日目なんて、完全にスッキリした
気分で仕事できる状態ではないが、それでも
仕事だから、どうにか頑張っている。
深夜勤の休憩時間も一時間しかなく、その間は
仮眠を取るようにしているが、多少腹が減る
ので、お菓子を食べたりすると、30分も
寝られない。こんな短い仮眠時間だと、免疫力が
下がったりしないか心配してしまう。新型
コロナになるべくなら罹りたくなくて、免疫力を
気にしているというのに。
深夜勤はきついけれど、今の職場にいる限りは
避けられないし、深夜勤の初日は、21時までは
フリータイムになるという利点もあるので、
前向きに張り切りたいとは思っている。
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