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大学から空手を始めて途中で流派が変わって足掛け20代で数年空手をやっていただけでしたが、30年後の50代になってから流派がまた変わって空手を再開しました。30年ぶりに空手を再開できたのは、その間にコナミスポーツやジョイフィットでボディコンバットという格闘技系スタジオプログラムに40代から50代まで足掛け15年ほどハマっていたからです。ボディコンバットはニュージーランドのレスミルズ社が世界中に発信している格闘技系スタジオプログラムですが、考案者のニュージーランド人は日本の松濤館流空手を子供の頃に修行していた関係で、ボディコンバットの基本が日本の伝統派空手だったのが私の身体にスッと入ってきた理由です。初めてボディコンバットを体験したのはトークタウン岸和田の屋上にあったコナミスポーツ東岸和田店での体験会で、当時女性会員に大人気のイケメンインストラクターの上手なノリに乗せられて、頭から湯気が出るほどシコリました(泉州弁で暴れる)・・・(笑)。「これはメチャオモロイなぁ~」と。ディスコ(ダンス)と空手の突きや蹴りの動きを思い出させてくれたのです・・・(笑)。何年経ってもは身体は覚えているモノですから。ディスコ(ダンス)だけではコンバットの動きが出来ず、空手だけではコンバットのリズムに乗れないのです。一度知り合いの空手黒帯をコンバットに誘いましたが、動きについていけず途中で退室してしまった程です。ディスコ(ダンス)のリズムと空手の動きの両方が必要なのがボディコンバットという事になります。そして直ぐにコナミに入会し、ジョイフィット時代も含めると足掛け15年ほどボディコンバットにハマったのです。ボディコンバットは空手が基本ですがボクシングやテコンドーやムエタイの動きもありますので、アッパーやフックやエルボーや膝蹴りといった空手にないテクニックを覚えられたのが収穫かも知れません。あくまでもボディコンバットは本物の格闘技ではありませんので、単なる動きだけを覚えられたというだけですが。毎週2,3回熱心に本拠地の東岸和田店だけでなく、北助松、府中、堺、和泉中央、心斎橋といったコナミのあちこちの店舗にまでボディコンバットだけするために遠征するほどハマりました。だから50代で空手を本格的に再開しても、何とかヤッテ来れたのです。67歳の今は、スタジオで週1回「ボランティア空手」と称して、文字通りスタジオを無料で開放し伝統空手の基本や型やサンドバッグで仲間と一緒に汗を流している程度です。もう高齢なので無理をせずに安全が1番ですが、それだけではオモシロくないので危険と体力のギリギリ一歩手前まで練習しています。この辺のバランスがポイントです。まぁしかし考えてみると、ウインドサーフィンも大学に学連加盟のクラブ(同好会)を創部したりして足掛け44年もやっている計算になりますが、44年間ずっと一生懸命だった訳ではなく、今230㎝のショートボードに乗れているのもボディコンバットのように途中で340㎝の乗りやすいダガーボード付の「オールラウンドボード」を15年ほど乗っていたからです。26歳で結婚して子供3人もできて仕事が忙しい20代後半から40代前半までは、自分勝手にショートボードで遊んでいる場合ではないので、「その日」が来るまでオールラウンドボードを夏だけ年に数回乗るだけでお茶を濁していたとも言えるのです・・・(汗)。ハーネスもチェストからパンツまででしたが、ウエストハーネスへの切り替えがスムーズに出来たのもずっとハーネスを使っていた「感覚」があったからです。キャリアが長くてもショートボードの「前傾ジャイブ」だけは、ロングボードのフレアジャイブのやり過ぎで、未だにウオータースタートと共にできませんが・・・(笑)。ドラムも20代前半に自宅の防音性能のある土蔵で1年半やったきりでしたが、実は40代でドラムレッスンに6か月通っていたり、スタジオオープン前にヤマハに3か月通っていたのが、40数年ぶりに本格的に再開できた要因だったのです。だんじりの鳴り物は幼稚園くらいから太鼓を叩き始め、青年団長の時も大太鼓を叩きながら曳手の状況を見ながら早くたたいたり遅くしたり調整するほど鳴物一色でしたが、現役の鳴り物(青年団)を引退してからも40年間も夜にチョロチョロ叩かしてもらっていたお陰で、パワーは流石になくなりましたがテクニックやノリはそれほど鈍ることなく、2,3年前に完全に祭りから引退してからチョット寂しくなり昨年スタジオに和太鼓6台を導入して誰にも遠慮なく時々叩いているのです。いずれにしても、空手もウインドサーフィンもドラムもだんじり鳴物も全くの空白期間が長ければ、再開は無理だったという事で、将来的に本格的な再開をしたいなら少しでも空白を短くし少しでも「何か」をヤルべきです・・・(汗)。という事で、あと3年で70代に突入ですが、日本人の健康寿命が男性73歳で女性75歳なので(平均寿命は男性が81.5歳、女性が87.6歳)、70代が「最も健康格差の出る」世代と言われていますので、差をつけられないように一生懸命がんばりたいと思います・・・(汗)。健康が生活すべてのベースなので、この格差は図り知れません。まぁ、その健康維持の1つが週1回の「ボランティア空手」だったのです。もう悔いのないように十分生きてきましたが、健康寿命とか平均寿命なんて意識せずに、とにかく100歳まで5つの仕事やドラムやウインドサーフィンといった趣味をイロイロやってストレスを発散して元気に生きる事が目標です。ストレス発散・・・これが健康に大きく影響するキーワードで最重要項目です。まぁそう考えると、これから33年もあるのでまだまだイロイロと実績を残せそうですが・・・(笑)。「トランクルーム貝塚」「スタジオ0724」「貝塚卓球センター」「テレワーク&スタディ貝塚」 「 貝塚不動産.com」 大阪府貝塚市名越661 tel:072-446-0798 mail: info@sasatani.comにほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 大阪府 ブログランキングへ
2023.09.19
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8月から私の通っているジム(スポーツクラブ)「ジョイフィット岸和田」が、早朝6時からの営業となりました。これで朝6時から24時までの「18時間営業」となった訳です。私自身夜しか利用しませんので何も変わりませんが、勤務前に運動したいという新規の客層を取り込みたいという戦略なのでしょう・・・確かに9時始業の近隣の企業なら、6時から1,2時間汗を流しても十分間に合いますから。最近「朝活」なる始業前の勉強会などが流行りつつありますから、その流れを一気に掴もうという企業側の魂胆が見え隠れします(笑)。まァ、少しでも商機があると判断すれば、チャレンジしようとするのは企業の生き残り戦略としてごく当たり前の姿勢ですが・・・同じスポーツクラブでも、施設をマシンだけに絞って面積を小さくし「24時間営業」を謳っているところも都会には多いです。都会には働く人もチャンスも地方に比べて格段に多いですから、ジムだけでなくイロンナン企業業態でこういう「24時間営業」が成り立つのでしょう。以前通っていたコナミスポーツでは、店舗により夜中でもスタジオプログラムがありました(10年以上前)。当時コナミ東岸和田店に所属していましたが、一時期ボディコンバットというスタジオプログラムに凝って、それに参加するために、光明池店、和泉府中店、堺店、助松店、心斎橋店といった別の店舗へも遠征(徘徊?)していたのです。織物時代は毎週金曜日には、大阪本町(船場)へ営業に出ていたものですから、帰りにたまに心斎橋店に寄っていました。そこで知り合ったボディコンバトラーからの情報で、北新地(ジャズライブハウス「ミスターケリーズ」のビルの地階にあった)にも店舗があり、夜中2時3時にもボディコンバットがあると聞いていたのです。ネットで調べると、確かにタイムテーブルではありましたので、ライブに行った帰りに覗いてみると、確かに終電間際の時間帯でもスタジオプログラムが盛んに行なわれていたのには驚きました(今はないようですが)・・・通常スタジオプログラムはインストラクターがいる(必要)ものですし、就労時間の問題もあるでしょうし、せいぜい朝の10時くらいから夜の11時くらいなものです。今回のジョイフィット岸和田の営業時間変更でも、スタジオプログラムの変更はありませんし、マシン等の設備を早朝から解放しただけです。しかし北新地と言えば大阪一の歓楽街で、多少のアルコールも入っていたと思いますが、スポーツと夜の遊びという正反対なカテゴリーにも拘らず、このエリアにもそんな需要があったのでしょうか・・・?しかし、夜中の2時3時に汗が噴き出るほど運動するなんてトテモ信じられませんが、夜10時から夜中の2時までの「睡眠のゴールデンタイム」に寝た後で運動していれば理に適っていると思いますが、そんな人北新地にいないでしょうねェ・・・だから、夜中のプログラムも無くなったのでしょうか?8年前「宅建」の受験勉強で、夜の9時に寝て夜中の2時に起きていた時は、5時間睡眠でもキッチリゴールデンタイムに寝ていましたので、案外頭も身体もスッキリ調子が良かったのも理に適っていたのでしょうねェ・・・しかし、ビジネスシーンを生き抜くには、企業も従業員もある意味「時間との戦い」と言えるかもしれません。工場や店舗はできるだけ長時間操業(営業)し、従業員は密度の濃い仕事を1時間でも長く働く・・・織物業時代の工場稼働は、日本が高度成長期の子供の頃から24時間操業で、工場を止めるのは日曜正午から月曜の朝5時まででした(私の代から工場新設と設備機械一新で、年間355日24時間エンドレス操業)。だから、父親に何処かに遊びに連れて行って貰おうと、日曜の昼前に工場に行くのが毎週恒例だったのです・・・今から考えると、月曜の朝からずっと働きづめで、やっと休めると思っていた父親に無理を言っていたのだなァと少し反省する次第です・・・しかし今から考えると、そうやって祖父、父親、私と3代続けて、1970年代のオイルショック時や1985年のプラザ合意の円高不況時、またバブル崩壊後のどん底景気の時は無理に工賃を下げてでも、それでも仕事が無い場合は新規の飛び込み営業をしてでも仕事量を確保し、頑なに「24時間操業を死守」してきたからこそ、倒産せずに今があるのだと思います。これは主義とかポリシーとか、そんな軽いものではなく、身体の芯に染み込んだDNAのようなモノ(一種の血筋)だと思います・・・だから、子供の頃から親父から「うちは、1m織ってナンボや!」「1分でも機を早く動かせ!」とよく言われていましたし、それが会社経営の根幹だと、子供心ながら心の底から染みついていましたし信じていたのです・・・かつて日曜のアルバイトが休んだ時に、私が前日15時間働いた後、ほぼ連続であと12時間働こうとした時「何で?そんなに24時間稼働に拘るんですか?」とひとりの従業員から問われた事がありました。ふと一瞬、我に返り・・・確かに言われてみれば、そんなに身体がしんどかったら、身体を休めて工場を止めたらイイかもしれません・・・しかし、工場を止めるなんて事は微塵も考えず(脳裏をかすめず)、身体が自動的に工場に向かったのでした・・・もちろん、生身の人間ですから24時間ぶっ通しで肉体労働すると物凄い睡魔に襲われますが、100デシベルの騒音の工場内でも床に段ボールを敷いてスヤスヤ仮眠できました(笑)。まァ、イヤイヤ人に働かされずに(一部のサラリーマンと違って)、自ら進んでヤル気満々で「働いている」のですから(会社経営)、この勤労意欲の「質と量の差」は天と地ほどありますし、多くのサラリーマンが経験しているような社内の人間関係でストレスを感じる事もそれほどありませんし(オーナー自身が人事権をもっているので)、働いた分だけ自分の利益になると考えれば(働かなければ、逆に損をする)、人間の身体って案外丈夫に出来ているモノです(笑)。筋トレマシンのパワーアップの10Rなんかをやっててつくづく思いますが、人間って精神的なキャパは案外狭く、肉体的なキャパは案外広いのに、「もうアカン!」と肉体の限界が来る前に力を出し切るのを諦めてしまうのです。最近話題のライザップなんか、その辺の盲点を突き、マンツーマンのパーソナルトレーナーがつき、「限界」で励ましそっと手を差し、限界重量を少しでも上げて筋肉量を増やして基礎代謝を上げ、また分泌される成長ホルモンの働きにより体脂肪を燃焼しやすい状態にして痩せるというのがメインの考え方だろうと思います。筋トレを多少やった経験者では常識ですが、それを一般大衆に大々的にビジネスで展開できところが大したものだと思います。新しい発明や発見でもない事を、システムやプレゼンテーションの仕方によって新しい潜在需要を開拓できたという好例だと思います。まァ、精神的に悩んだ時は身体を動かすと、もしかして解決の糸口が見つかるかもしれません・・・まァ、サラリーマンとは根本的にストレスの種類?が違うというのですかねェ・・・まァ、極限状態では精神が肉体をコントロールできるという、精神的なモノが、メチャメチャ大きいって事です。という事で、今はそんな無茶苦茶な事はしませんが、規則正しい食事と睡眠と運動・・・たまにチョッと危なくてヤバいウインドサーフィンと空手をするだけです・・・(笑)。まァ、オッサンの朝は早く、ジムが無ければ4時には起きて6時には既にエンジン全開です(笑)。ウインドサーフィン・レースの様に、「スタートで90%勝負が決まる」ので、競合相手より1秒でも1mでも早くスタートする事がポイントというのが身体に染みついているのでしょうか・・・(笑)。近くのコーナンやムサシといったホームセンターは7時オープンですから、よくオープンと同時に買物に行きますし、先日もまだ涼しい早朝から自宅とトランクルームの外周に「防犯砂利」を撒いたり、鉄骨のペンキ補修をしました。トテモ、こんな作業はカンカン照りの午後にはデキませんから。特に夏は早朝に外の仕事を済ませて、昼の休憩はどこかの国のシエスタのように、自宅でエアコンで涼しく2時間ほど昼寝をして英気を養っているのでした・・・(笑)。ここもポチッと押してください!ご協力お願いします!にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 大阪府 ブログランキングへ
2015.08.06
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50代以上の中高年にとって、7,80年代のディスコブームは青春そのものといった方も多いと思います・・・ジムでヒップホップを楽しんでいますが、チョッと時代のズレに違和感があります・・・リズム感、ノリといったセンスが微妙に違い、今の子供たちが「スーッ」とヒップホップに馴染み上手に踊っているのを見ると、当たり前ですがもう完全に年代差を感じざるを得ません・・・まア、異次元の世界ですねェ・・・それを考えると、同じダンスという事で、中高年にとって7,80年代のディスコのステップ(ダンス)は身体に馴染みがあり、スーッと入っていけるのではないでしょうか・・・そのディスコのステップ(ダンス)をジムやフィットネスのプログラムにすれば流行ること間違いなしです・・・すでに、一部のフィットネスでは開講しているようです・・・今がチャンスだと思います・・・大手がやり出したら、もう遅いです・・・是非、ジョイフィットさんにやって欲しいものです・・・少なくとも、私は毎週参加します・・・(笑)しかし、このディスコステップ(ダンス)、私もよくディスコに行きましたが、常連という訳ではなく、適当に踊っていた口です・・・正式に習った訳でなく(そんなダンススクールもなかったはず?)、数少ない常連さんが場数をこなしてステップを覚えていったのではないでしょうか・・・私を含めその他大勢は、適当に踊っていたはずです・・・という事は、中高年でもう一度基礎から習って、踊ってみたいという潜在需要があるはずです(実は私も)・・・ジム(スポーツクラブ)の最大顧客層が中高年という事実が、説得させるのに充分でしょう・・・そういう需要を満たすために、ジム(フィットネス)とディスコが業務提携をし、講師をジムに派遣して、その会員さんを割引優待券でディスコに来てもらったら、ジム、ディスコ、会員の3者ともメリットがあるのではないでしょうか・・・まア、これもある意味ウインドサーフィンや空手と同じような「リ・スタート」です・・・以前マーブルビーチで、同年代くらいの中国人に私が楽しそうにウインドサーフィンをしているのを見て「俺には、そんな青春がなかった・・・」みたいな事を叫ばれて、青春時代に共産主義だった国には自由がないとシミジミ思ったものです・・・という事は、今の中国と日本の5,60代の中高年の青春時代は全く違うという事で、日本には中高年向けの「リ・スタート」&懐古マーケットは存在するが、中国には存在しないという事です・・・ この辺が歴史的に見て、自由主義か共産(社会)主義かの大きな違いです・・・いくら中国のジムでディスコのステッププログラムや、ディスコを繁華街に造っても流行らないという事です・・・やはりビジネスマーケットを推測する場合、学校で学ぶ教科書の歴史だけでなく、世俗的な歴史も一方で必要だと思います・・・巨大な介護マーケットになった現場では、60年代の歌謡曲が流行っているようです・・・入居者の年齢を考えれば、ちょうどそれくらいの年代で、その次はGS(グループサウンズ) → フォークソング → ディスコやロック・・・という方向になるのは目に見えています・・・ただ70年代前半から、音楽ジャンルが徐々に細分化されているのがマーケットを読み辛くしているように思いますので、当時の音楽動向を緻密に分析する必要があるかと思います・・・という事で、私達の親世代の昭和ヒトケタ生まれの時代の方の青春は音楽どころではありませんでしたが、団塊の世代のちょっと前の昭和10年代半ば生まれくらいから、「青春は音楽と共に」あると思うのです・・・この日本オリジナルの巨大な「シルバーマーケット」を、逃す手はないと思うのです・・・しかし、当時(30数年前)のディスコは高かったです(入場料金)・・・普通に5000円はしましたから・・・私はミナミ宗右衛門町のフィリピン生バンドで有名だったB&B(通称ビービー)専門で2~3000円で安かったですが・・・遊ぶのに、結構金がかかったんもんです・・・そう考えれば、今のクラブやバー(オッサン向けと違って)はチャージがせいぜい1000円とか、キャッシュオンデリバリーとかでホント安いですねェ・・・ ここもポチッと押してください!ご協力お願いします!にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 大阪府 ブログランキングへ
2014.06.19
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昨夜のジムは、以前から気になっていたダンス系スタジオプログラム「コリオミックス」を思い切って受けました・・・実は火曜から木曜まで3日間、ボディコンバットが無くなって他に積極的に受けたいようなプログラムがありませんでした・・・「中三日」は、身体が鈍ります・・・そこで「何かエエプログラムがないか?」と模索し、火曜のズンバと受けたのですが、イマイチなので悩んでいたのです・・・そこで、ジム仲間から「いっぺん水曜のコリオミックス、受けたらエエのちゃう?」と・・・そこで、ついでに久しぶりに「ボディジャム」を受け、次いで今回の「コリオミックス」を受けたのです・・・受ける前にコーチから「ボディコンバットと違って難しいですから、落ち込まないようにボチボチついてきてください」と丁寧にアドバイスを頂きました・・・ショックで、途中退席を心配したのでしょうか・・・(笑)結果、私にはトテモ難しすぎて撃沈です・・・「こりゃ、ダメだと・・・」・・・周りの人達がプロダンサーに見えました・・・(笑)これまで受けたプログラムの中で、一番凹みました・・・金曜の「ダンスエアロ」も最初受けた時に凹みましたが、凹み具合が違います・・・ダンスエアロも全く踊れませんでしたが(今でもですが)、「後味」が違います・・・ダンスエアロは「ナンか?訳わからなかったけど、汗をかいて楽しかった・・・」ですが、コリオミックスは「難しいを通り越して、ココロが折れてしまった(チョッとだけオモロイか?)」のです・・・空手の型の方がよっぽど易しいか・・・(笑)まだ全くできない「セイエイチン」の型を1時間稽古した方がヨッポド充実するか・・・ダンスエアロは何回か挫折しながら、ナンダカンダ言って、分からないなりに楽しいので結構続けています・・・しかし、このコリオミックスは次元が違いますので、もう止めときます・・・やはり、誰でも「自分の次元」というのがあり、それを遥かに超えれば自分が宙に浮いて、自分自身の存在を見失いそうで不安になります・・・今回の経験で、知らない世界に飛び込んだ「小さな勇気」を出した自分を褒めたいと思います・・・人生小さな事でも、この自分で考え実行するという「小さな積み重ね」が大事ですねェ・・・しかしスタジオ前列で、素晴らしいダンスを楽しんでいるオネエサン方が羨ましいです・・・という事で、これに懲りず次は火曜のヒップホップを狙うか・・・話は変わりますが、ついさっき、フェイスブックで懐かしい人と繋がりました・・・それは、18年前にジャスコ貝塚店のスポーツクラブ「スペース」で、2年間毎週1回習っていたスタジオプログラム「ファンク(ヒップホップ)」の先生です・・・今でもダンス講師をされているという事で、立派ですねェ・・・しかし、2年間ヒップホップを習って「この程度」という私のセンスがバレテしまいましたが・・・(笑)まァ、ウインドと一緒でスキだから仕方がないですねェ・・・ ここもポチッと押してください!ご協力お願いします!にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 大阪府 ブログランキングへ
2014.06.19
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早いもので、今のスポーツクラブ(ジョイフィット岸和田店)に通い始めて丸6年になろうとしています・・・その前はコナミスポーツ東岸和田店に通っていましたが、こっちの方が長かったのです・・・今は岸和田市上松町にありますが、トークタウン時代からも含めて、かれこれ7,8年くらいは通っていたでしょうか・・・安定的にスポーツクラブに通う習慣がついたのも、コナミスポーツの格闘技系スタジオプログラム「ボディコンバット」に出会ってからです・・・これと出会っていなかったら、ジョイフィットも空手の再開もなかったでしょう・・・それ程、ボディコンバットとの出会いは衝撃的でした・・・もちろん、この衝撃的な出会いも若い頃に空手をやっていなかったら、無かったでしょうけど・・・そう考えると、現在の自分があるのは、35年も遡らなくてはなりませんが・・・いずれにしても、ボディコンバットを初めて経験した時は、「空手と同じや!」と興奮して無我夢中で、30年以上前に覚えた空手の突きや蹴りを無我夢中で出していたのです・・・実際、自分の頭から湯気が出ているのを見た時は、思わず苦笑いです・・・(笑)それ程、興奮していたのでしょう・・・そして、その日から今までボディコンバットに嵌ったのです・・・厳密に言えば、今はクールにヤッテいますが、本当にハマったのはそれから3,4年でしょうか・・・当時週3~5回あったコナミのボディコンバットレッスンには、忙しい仕事の合間を縫って必ず出ていました・・・しかし、それに飽き足らず、同じコナミスポーツの他店に「遠征」にもよく行きました・・・和泉府中店、光明池店、堺店、北助松店、心斎橋店・・・といった遠征先でボディコンバットを楽しんだのです・・・本当に「ヤリタイ!」と思えば、どんな事をしてでもヤルもんなんですねェ・・・今から考えると信じられません・・・40代半ばで、我ながらよくそんなパワーと情熱があったのかと・・・若い頃に慣れ親しんだ空手の動きが、よっぽど自分的には嬉しかったのでしょう・・・そして、4年前にとうとう本格的に空手を再開しようと思ったのは、10年ほどのボディコンバットで、体力とテクニック的な自信がついたのが大きな原因だと思うのです・・・何も基本的な事をせずに、いきなり30年ぶりに復帰というのはドダイ無理だと思います・・・しかし、40歳半ばで毎回頭から湯気が出るほど一生懸命して、当初はよく怪我もしました・・・上段回し蹴りで少しでも上を蹴りたいが為に、踵をインパクトの瞬間上げると、ふくらはぎが「ブチッ」と断裂したり、ストレッチをし過ぎて大腿四頭筋も断裂したり、回し蹴りのし過ぎで腰痛になったり・・・自分の能力以上の事をしてしまい(要は、興奮しすぎと頑張り過ぎ)・・・全くバカですねェ・・・(笑)という事で、ボディコンバットとの出会いが、私の人生を大きく変えたと言えるかもしれません・・・やはり人との出会いだけでなく、自分に合ったモノとの出会いも人生をハッピーにしてくれるのだと思います・・・ここもポチッと押してください!ご協力お願いします!にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 大阪府 ブログランキングへ
2014.05.15
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昨夜は岸和田市西之内町の「とりあえず吾平」岸和田店で、ジムの飲み会でした・・・夜8時スタートでしたので、貝塚駅前の行きつけのジャズバー「スポット」でチョッとコーヒー1杯飲んでから行きました・・・メンバーは、ジョイフィット岸和田のスタジオプログラム「ボディコンバット」「ボディバランス」「キックボクシング」やダンス系に一緒に入っているいつもの仲間です・・・年齢が近い事もあり、いつもの様にイロンナ話題でグダグダと4時間も飲んでいました・・・この利害関係や上下関係もない仲間でグダグダというのが、ストレス発散になってよろしいですねェ・・・「ジムで身体を楽しみながら鍛える」という純粋な1点で繋がっていて、前向きで健康的なお付き合いというのがイイですねェ・・・また独りで黙々とトレーニングに励むには相当な意志力がいりますが、こうして仲間を作って飲み会をしたり、ラインで励まし合ったりするのが長続きのコツだと思います・・・とにかくジムの無酸素運動(筋トレマシン)と有酸素運動(スタジオ)でスタミナとパワーを養成&維持する事こそが、仕事に対するモチベーションを上げ、60歳を超えてもウインドサーフィンと空手をそれなり出来るようになると思うのです・・・身体を計画的に鍛え、1日2食でバランスと食べるスピードと順番を考えた食事をとる事が、生活の基本中の基本だと考えています・・・後は自由な発想と自由な服装、そして常時音楽を聴きながら仕事をして、ストレスを溜めない事です・・・これで、病気になったら仕方がないと・・・しかし、この吾平よく流行っています・・・同じ吾平でも、特に岸和田店はいつ来ても大繁盛です・・・おそらく、店長の人柄によるものと考えられます・・・チェーン店の店長と言えば、あまり特徴がなく、商売商売していない、いわゆるサラリーマンタイプですが、ここの店長は丸で個人店主のようによく気が利きます・・・たぶん、この店長将来出世するか、自分で店を開業独立するのではないでしょうか・・・やはり、サラリーマンであっても自営業でも、ビジネスに対する「気持ち」「意識」でしょうねェ・・・それが、将来に「繋がる」のだと思います・・・という事で、今回も代行で帰りました・・・南海本線と水間線の時刻を気にしなくてイイですから・・・ここもポチッと押してください!ご協力お願いします!にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 大阪府 ブログランキングへ
2014.03.30
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ジム(ジョイフィット岸和田)の4月から3か月間の新しいプログラムが発表されました・・・残念な事に、私がメインにしているスタジオプログラム「ボディコンバット」が週1本減らされました・・・夜しか行きませんので、これまでコンバットが週3本あったのですが、空手の稽古日の関係で週2本しか行けなかったのが、これから週1本しか行けなくなるのです・・・6年前にコナミスポーツから今のジムに変わった大きな理由が、ジョイフィット岸和田がボディコンバットを始めるという事だったのです(オープン当初はなかった)・・・喜び勇んでジムを変え、ボディコンバットの本数も徐々に増えて、一時は週4本くらいにあったように思います・・・ところが2年くらい前から、ダンス系とヨガ系という新しいプログラムが徐々に増えてきて、その分ボディコンバットが本数だけでなく時間も徐々に減ってきたのです・・・ジムも営利団体ですから、同じプログラムだけでなく顧客や時代に合わせて変えていかなくては経営が成り立たなくなるのでしょう・・・今更コナミスポーツに戻る訳にもいかず、プログラムに合わせた自分の計画を立てるしかないですねェ・・・しかし「週3日・スタジオ2本/日」で、2本のうち1本を運動強度の強いボディコンバットとキックボクシングを必ず組み合わせるという、これまでのスタイルが維持できません・・・となると、どう組み合わせるか・・・?週3日スタジオ6本のうち、キックとコンバットの2本、あと4本がダンス系になってしまいました・・・ダンス系でもこれまでずっとやってきたボディジャムがなくなり、フリースタイルダンス(ヒップホップ)、ZUMBA(ラテン)、HIPHOP(ヒップホップ)、ダンスエアロ(ジャズダンス系?)とダンス三昧になってしまいました・・・私はインストラクターとか参加メンバーの顔触れとかあまり気にしません・・・スタジオプログラムそのもので参加するだけです・・・そう考えると、これがベストの組み合わせなのです・・・来月からこれで頑張っていきたいと思います・・・もちろん、スタジオに入るの前の「15分の全身ストレッチ → 3種類の筋トレマシン15分+α(腹背筋運動)」は変わりません・・・という事で、身体の基本中の基本である週3回のジムライフを充実させ、夏のウインドサーフィンをより楽しみ、空手の更なる上達を目指し、今年から本格的に再スタートさせるドラムの「リズム感」をつけるためにも、この4-6月は勝負の時期になるのかと思うのです・・・チョッと、力が入り過ぎか・・・(笑)ここもポチッと押してください!ご協力お願いします!にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 大阪府 ブログランキングへ
2014.03.25
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先日、ジムの10月から12月までの新しいプログラムが発表されました・・・しかし残念ながら、私のメインとする「ボディコンバット」が実質減っています・・・ボディコンバットがあるから、ジョイフィットに来ているのに・・・まさか、ここまで減るとは・・・一般的には、格闘技系エアロビクスの人気も「下り坂」で、それに替わってヨガ系や体質改善系が増えているような気がします・・・ジム経営も、お客さんあっての運営ですから、世の中の流れに敏感でないと生き残れません・・・しかし、ニュージーランド生まれのレスミルズ社が世界中に発信しているスタジオプログラムのこの「ボディコンバット」も、10年以上の人気を誇っている大ヒットの「長寿商品」です・・・ここまで、世界中から飽きられずに続いているというのは、大したものです・・・モノ真似プログラムも多数出ました・・・ビリー・ザ・ブートキャンプなんか、一瞬でした・・・そういう意味で、ビジネスは「継続」してこそ初めて意義があるのです・・・不動産屋も起業して5年で約半分が廃業倒産し、10年で約80%が廃業倒産すると言われる非常に厳しい業界です・・・つまり、不動産業者の免許書番号が(3)になるのが、20%しかいないという事です(5年ごとの更新)・・・弊社もこの12月に不動産屋を始めて丸5年になり、やっと(2)になるのですが・・・今後5年は全く予想が出来ません・・・考えてみれば、全くのゼロから何も分からないまま、5年間一生懸命やってきました・・・文字通り、全くの白紙の状態から6年半です(宅建の受験勉強を6年半前にスタート)・・・儲けは度外視して、不動産の仕事はオモシロいと言えば、確かにオモシロいですが・・・これが儲かればイイのですが・・・現実は、けっして甘くないです・・・効率の悪い商売と言えば、それまでですが・・・FC(フランチャイズ)ビジネスに乗っかるより、自分自身で小さな失敗や成功を繰り返し(試行錯誤やトライ&エラー)、着実にノウハウを積み重ねているように思います・・・これがジワジワと、ボディブローのように効いているのかと、イイように考えています・・・(笑)目標は地元で「仲介専門」で3,40年独りで営んでおられる方なんですが・・・7,80歳になっても、不動産屋バリバリなんて、カッコいいじゃないですか・・・まァ、イロンナ事を考えて、(3)に向かって前に進むしかないですが・・・ここもポチッと押してください!ご協力お願いします!にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 大阪府 ブログランキングへ
2013.09.20
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昨日は、和泉大宮駅近くの「とりあえず吾平」でジム仲間との飲み会でした・・・主にボディコンバット、キックボクシング、ズンバ、ボディジャム、ヒップホップのスタジオに一緒に入っているいつもの50代のオッサンだけのメンバーです・・・私も含めみんな、週3回以上はジムに来て身体を鍛えています・・・日頃、身体を鍛えているからか、みなさん元気です・・・病気もあまりしないようですし、仕事にも前向きです・・・この「元気」というのがイイですねェ・・・年取れば、だんだん元気が無くなるものです・・・元気が一番です・・・まァ、みんな4時間喋りっぱなしでした・・・気が付けば終電で、帰りは久しぶりに午前様になりました・・・しかし年とれば、オカマではありませんが、男同士というのもなかなかイイものです・・・特に50代ともなれば、公私にわたりイロンナ経験を積んでいて、何時間でも話すことが山ほどあります・・・日頃家庭では、肩身の狭い思いをしているお父さんにとって、ガス抜きかもしれません・・・(笑)という事で、カクテルをかなり飲みましたが、身体に合っているのか、二日酔い全くなしです・・・しかし不思議ですねェ・・・2、3年前まで全く知らないオッサン同士が、キックボクシングの飲み会で仲良くなって・・・仕事や学校、出身も育ちも違うオッサン同士が、「たった1点」で繋がるなんて・・・人間って、オモロイもんだとつくづく思います・・・この「1点」も前向きか?後ろ向きか?で大きく違ってくると思います・・・この「1点」を大事にし、出来る事なら少しでもこういった関係を仕事(トランクルーム&不動産)だけでなく、ジムや空手やウインドサーフィン、これから本格的に取り組んでいく音楽スタジオ(ビジネス&ドラム)に関してドンドン深く掘り下げて増やしていき、残り少ない?人生をより充実させたいですねェ・・・しかし、これまでイロイロと余計な事に頭を突っ込みすぎですので、これを機に、やるべき事に集中して時間と気力を注ぎ、それ以外は少しずつ関わりを減らしていかないと、どうにもなりません・・・これから、気力も体力も頭脳も右肩下がりです・・・正味がんばれるのは、あと10年あるかないか・・・この悲しい現実を、シッカリ受け止めなければなりません・・・そして、それが「今でしょ!」という感じです・・・もうすでに、着々と手を打っていますが・・・ここもポチッと押してください!ご協力お願いします!にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 大阪府 ブログランキングへ
2013.08.10
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先日ネットサーフィンしていると、YOU TUBEで驚きの動画を見つけました・・・その名も「TRY COMBAT」・・・どうもアディダスの格闘技エクササイズのようです・・・しかし内容は、私が長年ジムでやっているニュージーランド(レスミルズ社)発信の格闘技エクササイズプログラム「ボディコンバット(BODY COMBAT)」とそっくりです・・・大丈夫なんですかねェ・・・大企業アディダスが真似して・・・新興ベンチャー企業が真似するなら、まだ分かります・・・当然意匠登録とかの特許関連やプライドとか・・・イロンナ問題はクリアできているでしょうけど・・・ボディコンバットもニュージーランドのレスミルズ社が世界に発信してから14年になり、私も含め世界中に多くのファン(愛好者)がいます・・・日本でも、コナミスポーツが日本の総代理店となり、コナミに限らず同業他社のあちこちのスポーツジムに配信しており、かなり定着している感があります・・・ボディコンバットの日本だけでなく「世界的ブーム」という事で、何年か前に流行った「ビリーズブートキャンプ」もボディコンバットによく似ています・・・ちょっと調べるだけで、日本全国のスポーツジムでボディコンバットに似た格闘技エクササイズが驚くほど沢山あります・・・アディダスの「本格的進出」も、これで理解できます・・・しかし、ビジネス的にはもう遅いのでは・・・30年前に経験した爆発的人気を誇ったウインドサーフィン事情と、何故かダブって見えます・・・当時全く無名であったアメリカのウインドサーファー社が、発明独占販売したのですが、爆発的流行の過程で(需要急増)、特許でゴタゴタしたのです・・・しかし世界各国で特許裁判が頻発しながらも、いろんなメーカーがウインドサーフィンの道具販売に進出し、需要が急拡大しました・・・最盛期には世界で約200社のメーカーが販売していたと記憶しています・・・有名どころではビック、デュフォー、マーカー、ブローニング、レーザー・・・日本でもヤマハ発動機、ヤンマー、ミズノ、ブリヂストン、ダイワ精工といった大手メーカーに加え、三井物産、伊藤忠、大沢商会といった商社系も輸入品で参入して盛況でした・・・これに、「川中、川上」分野の下請けや素材系の東レ、帝人、積水樹脂、日本カーボンといったメーカーを加えると、正に百花繚乱といった感じでいろんな企業がこの業界に群がっていました・・・しかし、日本も特許でゴタゴタしたお蔭で、マリンスポーツの王者であるヤマハ発動機の販売が遅れたのと、ウインドサーフィンブームが数年で去ってしまった事で、ヤマハも直ぐに撤退してしまいました・・・もう2,3年早く参入していれば、日本のウインド事情もかなり変わっていた(良くなっていた)と思います・・・ヤマハの力で、漁業権含め、海のインフラがかなり整備できたかと・・・この、大手参入のタイミングが問題なのです・・・さて、TRY COMBATは吉と出るでしょうか・・・?しかし、世界中で10年以上もヒットしているボディコンバット(ニュージーランド発)も、オリンピック種目であるテコンドー(韓国国技)も、元々日本の空手が基本になっているのです・・・日本文化の輸出と言えば聞こえはイイですが、日本は特許料もロイヤリティももらっていませんし、要するにパクられているのです・・・チョッと、悔しいじゃないですか・・・ ここもポチッと押してください!ご協力お願いします!にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 大阪府 ブログランキングへ
2013.07.25
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先日約3か月ぶりに、ジムのスタジオプログラム「ズンバ(ラテンダンス系)」に入りました・・・7月からのプログラムの変更で(3か月毎に微変更)、主力の「ボディコンバット」後のクールダウンとして入るのです・・・ここずっと週2~4回、ストレッチ15分 → 筋トレマシン3種15分 → スタジオプログラム(ボディコンバット、キックボクシング、ズンバ、ヒップホップ、ヨガ)2本 というスタイルです・・・スタジオは「強(ボディコンバット、キックボクシング)+ 弱(ダンス系、ヨガ)」の2本の組み合わせで、バランスをとっています・・・夏は風が吹くと極力ウインドサーフィンに行きますので、その時はジムは休みます・・・今回、久々にズンバに参加して驚きました・・・参加人数が、前の4分の1~5分の1でしょうか・・・スゴク減っています・・・インストラクターが替わったのが原因でしょうか・・・替わったというより、新しく時間帯が増えたというのが正確ですが・・・私は、インストラクターが誰であろうがあまり関係ありません・・・スタジオプログラムそのものが「目的」なのです・・・しかしジム会員の半分以上は、インストラクターによって「参加か否か?」を決めているように思います・・・その中でももっと極端に、イイ意味で「インストラクターが目的?」という方も結構おられますねェ・・・所謂「ファン」というヤツです・・・ジム経営側もそれを見越して、「タイム会員」とか、大手であれば、他店も少額を支払えば利用できるといった「融通」を持たせています・・・こういったシステムを利用して、人気インストラクターの後を追うように(インストラクターの多くは派遣社員のように他店と掛け持ちしている)、タイム会員さんらがあちこちのジムに出没するのです・・・まァ、空手でも同じような事だと思います・・・若い頃に通っていた町道場の師範も、今通っている道場の師範も尊敬に値しますから・・・ジムも空手道場も、先生と生徒・・・生身の人間です・・・生徒側が意気に感じ、先生側がそれに応える・・・それで、ウマく行くのです・・・新しいズンバの先生・・・実力もあり、ノリもイイ、若くてスタイル抜群の美人なので、これから人気出てくるでしょう・・・ここもポチッと押してください!ご協力お願いします!にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 大阪府 ブログランキングへ
2013.07.23
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昨日はジム近くの「とりあえず吾平」で、ジョイフィット岸和田の「ジョイ友」らと飲み会でした・・・ 主にキックボクシングのスタジオに入っているいつものメンバーが中心ですが、その他ボディコンバット、ズンバ、ボディジャム、ボディステップのメンバーも参戦です・・・ 4月からのスタジオプログラムが、ちょっと変わりますねェ・・・ 主にやっている金曜のボディコンバットとズンバが無くなりますので、予定が狂います・・・ 新しくレスミルズの「CXWORX」なるプログラムが加わりましたが、コア(体幹)のエクサイズで、腹部全体、臀部、背部、スリング(上半身と下半身の連携する筋)の強化や、身体機能の向上、怪我の予防を目的とする今までに無い斬新なプログラムみたいですが、一度試しにヤッテみるか・・・ まァしかし、皆さん元気です・・・当たり前か・・・だいたいみんな週4,5回は行っているようで、私のように週2,3回は一番少ないですねェ・・・ いつも吾平での飲み会は、食べるというより飲むのが主体です・・・ 日本酒やカクテルが沢山ありますので、飲み放題コースにピッタリです・・・ およそ5時間、みんなワーワー喋りっぱなしで、アッという間に閉店の1時まで飲みまくりました・・・ オモロイですねェ・・・この雰囲気・・・ 殆ど4,50代ですが、出身地、職業、男女、既婚未婚バツイチ、・・・すべてバラバラですが、ジョイフットで楽しんで身体を鍛えているという点で繋がっています・・・不思議な「縁」です・・・ 別にコナミスポーツでもよかったわけですが、何故かジョイでした・・・運命と思って、この「縁」を大事にしないと・・・ 今回のようにチョッと遅めのスタートなら、けっこう長く居座ることができ、2次会に行かなければ、割と安くつきます・・・ これからも元気に飲み会に参加してストレス発散できるように、身体をドンドン鍛えたいと思います・・・ここもポチッと押してください!ご協力お願いします!にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 大阪府 ブログランキングへ
2013.03.31
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ジムのスタジオプログラムでボディコンバットの前に、「ズンバ」というダンスプログラムを受けていますが、これがナカナカ難しいのです・・・ もう難しいを「通り越して」楽しむどころか、諦めて後ろの端っこでテキトウーに身体を動かして、コンバット前の準備的「有酸素運動」と割り切っていますが・・・ しかし基本的なステップだけは、「何とかしたい・・・」とずっと心の中で思っていました・・・ そこで、いろいろユーチューブを探していると、イイのを見つけました・・・ これをチョット勉強して、レッスンに少しでも役立てたいと思うのですが・・・ しかしこれを見ると、ズンバというのは「基本はサルサ」でしょうか・・・ この早くて変則的なステップで、独特のリズムのズンバの「ノリ」は好きなのですが、とてもとてもツイテいけません・・・ しかし見方を変えれば、今年から「再開」するドラムの「リズム感」にも通じると思いますので、一生懸命ツイテいくことによってドラムに必要なリズム感を養えるか・・・ もう10数年前に、天満の帝国ホテルの中に「パタパタ デ ラ サルサ」というサルサのライブハウスがかつてあり、何回か行ったことがありました・・・ 当時日本でサルサがちょっとブームになり、「どんなんかいなァ?」という興味本位で行った訳ですが、ダンスレッスンもありとても面白かった記憶があります・・・ ズンバも流行って、もう一度「ズンバ・ライブハウス」として再オープンすれば面白いと思うのですが・・・ ※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚※貝塚市の不動産情報の総合サイト 貝塚不動産.com※地域最安値!月額5250円岸和田市東ヶ丘町「月極駐車場」にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 大阪府 ブログランキングへ
2013.01.02
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昨日も「とりあえず吾平」岸和田店で忘年会でした・・・ 同じ店で2日連続、忘年会3日連続は、生まれて初めてです・・・ 昨日はジョイフィット岸和田のスタジオプログラム「キックボクシング」を中心に、ズンバ、ボディジャム、ボディコンバット仲間との忘年会でした・・・ 前日の空手はみんなビールばっかりでピッチャーをドンドン飲みましたが、今回はみんなカクテルを結構飲みましたねェ・・・ 前日もそうでしたが、2時間飲み放題付きで3500円でしたが、クーポンや店長の「柔軟な計らい」で、3時間から3時間半も滞在させていただきました・・・ ここの若手店長、なかなかヤリ手です・・・ という事で、楽しい時間がアッという間に過ぎてしまいました・・・ ジョイフィットから歩いて5分くらいなので、次回はスタジオで運動をしてからここで飲み会をしたら、ビールの味も格別でしょうねェ・・・※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚※貝塚市の不動産情報の総合サイト 貝塚不動産.com※地域最安値!月額5250円岸和田市東ヶ丘町「月極駐車場」にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 大阪府 ブログランキングへ
2012.12.24
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ジムに平均週3回行ってますが、まず10分全身のストレッチをしてから、マシンで15分から20分だけ「筋力トレーニング」をします・・・ 筋トレの目的は、パワー養成です(一方スタジオでは有酸素運動で、スタミナ養成です)・・・ しかし筋トレも高血圧ですので、あまり長くは出来ません・・・上半身の表と裏、下半身の3種目の短時間で済ませます・・・ ただ3種目とも、自分の限界の力で5~8回しか揚げれない「最大重量」を毎回設定してチャレンジしています・・・ まァ、「自己新記録」を更新しようとしている訳です・・・ ただなかなか、思うように伸びないどころか、身体に何処か変調があったり、気力が少しでも萎えたりしたら(不安やダメかと思ったら)、ダメですねェ・・・逆に記録が落ちて、自信を失います・・・ そういう時は、深呼吸をして、「絶対デキる!」と自己暗示をかけて集中します・・・ 他人が見たら、「オッサンが、何やっとんじゃ?」という感じですが・・・まァ、毎回そんな事をして、「現在の自分の力」を確認しているのです・・・ だから次の日に、いきなり「10kg記録が伸びた」というのはあり得ませんし(逆に10kg下がったのもあり得ない)、せいぜい毎日「1kgの攻防」です・・・ こういった自分の限界能力を知った上での「努力」というのは、非常に的を得ていますし、成功率は高いと思います・・・ 運動以外の他の分野にも、この考え方は有用だと思います・・・ 自分の「力」を熟知すれば、バカな冒険もしませんし、ドツボに嵌ることもありませんし、「正しい」方向に努力できるように思います・・・ しかし腰痛や怪我で1,2か月休めば、記録がガクンと落ちます・・・元の記録に戻すのにまた1,2か月かかります・・・ 人生と同じで、サボれば後退しますが、努力さえし続ければ、また「復活」出来るという事でしょうか・・・ そういう意味で、筋トレというのはオモシロいのでしょう・・・※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚※貝塚市の不動産情報の総合サイト 貝塚不動産.com※地域最安値!月額5250円岸和田市東ヶ丘町「月極駐車場」にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 大阪府 ブログランキングへ
2012.12.10
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昨夜は岸和田市西の内町の「とりあえず吾平 岸和田店」で、ジョイフィット岸和田店(スポーツクラブ)のキックボクシング仲間とのプチ忘年会でした・・・ これまで何回か大勢でやっていましたが、今回は同じような年代のオッサン4人だけのプチ忘年会で、世代間ギャップもなく、ホント楽しく飲めました・・・ 2時間飲み放題付きで3500円・・・ ここはカクテルの種類が多いので、「甘系」ドリンクを結構飲みましたねェ・・・ 酒を飲む前にウコンドリンクを飲み、家に帰ってからソルマックと水を飲み、夜中何回もトイレに行き、朝起きたらスッキリしてました・・・ もう昔みたいな暴飲はしません・・・ エエ年こいて、グデングデンはみっともないです・・・ほろ酔い程度で抑えるのがカワイイです・・・ しかし仕事や地域、年齢と全く関係のない、「共通の趣味」だけで知らない者同士だったオッサンが集まって酒を飲むというのも、また面白いですねェ・・・しがらみも何もなく、ほんとリラックスできます・・・ しかも全員「健康が目的」でジムに行っているというのも、前向きでイイじゃないですか・・・ という事で、また来月「ホンチャン」の忘年会をするそうです・・・※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚※貝塚市の不動産情報の総合サイト 貝塚不動産.comにほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 大阪府 ブログランキングへ
2012.11.18
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K-1の有名選手だった、オランダのアーネスト・ホースト氏が、11月16日(金)に握手会・サイン会・撮影会のためにジョイフィット岸和田店に来店するそうです・・・ 去年?ビリーズブートキャンプのビリーが来店した時は、レッスンをしたようですが、今回のアーネスト・ホーストはデモンストレーションとかはやらないそうです・・・ 是非キックボクシングで鍛えた、ホンモノの「回し蹴り」や「後ろ回し蹴り」を見たかったです・・・ 以前梅田のゴールドジムで、テコンドーで世界大会ヘビー級ベスト8に入った人の「後ろ回し蹴り」を間近で見ましたが、本物の蹴りとはこういうものかと感動しました・・・ たぶん、まともに受けたら「即死」するくらい迫力がありました・・・ やはり何でも「ホンモノ」を見ないと、人生を本気で考えられません・・・ 普段、偽物ばかりに囲まれて生活すると、こっちまで「ニセモノ」が伝染します・・・「ホンモノ」に接する事で、刺激を受けてこっちの感覚を研ぎ澄まさないと・・・ という事で、実際の仕事上でも、「ホンモノ」の人間とお付き合いする事によって自分を向上させるというポリシーを若い頃からずっと持っていました・・・ 20代のサラリーマン時代、自分の仕事に直接関係のない「担当外」の取引先の「これは!」と思う人とも積極的に交流を持ちました・・・ こちらから「押しかけて行った」と表現する方が正しかったと思います・・・ 業界内での「有名人」とか、「偉人」とか言われる人で、中には一部上場の社長もいて、アポなしの飛込み訪問や、あらゆるコネを駆使して、教えを乞う為に会いに行きました・・・ 当初はこんな若造に会ってくれるのかと心配しましたが、案外会ってくれるものです・・・積極的に攻めれば、相手はこっちの「熱意・情熱」に打たれるものだと感じました・・・ 今から思うと「顔から火が出る」思いですが、当時は私も若かったのでしょう・・・多少の躊躇があったにせよ、今の10倍くらいの若いパワーで頑張っていたのでしょう・・・ こういった「無謀な経験」も、20代だから出来たのでしょうし、許されたのでしょう・・・40超えれば「変なプライド」が邪魔をして、けっして出来なかったでしょう・・・※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚※貝塚市の不動産情報の総合サイト 貝塚不動産.comにほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 大阪府 ブログランキングへ
2012.11.08
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最近ジムでは、ズンバ、ボディジャム、フリーススタイルダンスとかいった、ラテン系やヒップホップ系のダンス系プログラムに結構励んでいます・・・ というのは、メインであった「ボディコンバット」のコマ数が減って、あっても遅い時間帯なので、その「前座」として入っているのです・・・ 夜の9時スタートの遅い時間帯でのボディコンバットでは、その前に「ちょっと1杯」とビールを飲めば、それでもうジムに行けなくなります・・・ ビールを飲めばオワリなので、「本チャン」のボディコンバットを受ける前に、「前座」の1本前の早い時間帯のダンス系を受けるのです・・・ しかしこのダンス系の自分のセンスのなさにガックリします・・・ この「変則リズム」にどうしてもついていけません・・・ 前のミラーに映るダンスしている自分をまともに見れば、恥ずかしいやら、カッコ悪いやら、笑ってしまうやらで、苦笑いと冷や汗ものです・・・ 最近はダンス系を「単なる有酸素運動」「ボディコンバットの準備運動」と開き直って、後ろの隅の方で、苦笑いしながら適当に楽しんでいるのです・・・ ※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚※貝塚市の不動産情報の総合サイト 貝塚不動産.comにほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 大阪府 ブログランキングへ
2012.10.25
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昨夜のジムでのスタジオプログラムは、初めてレスミルズの「ボディジャム」にトライしました・・・ 今年の4月から、メインでやっていたボディコンバットとキックボクシングが、時間帯が遅くなったり減りました・・・ 特に日曜のボディコンバットが、空手と被るので行けないのが残念です・・・ これにウインドサーフィンが入ると、ジムへは週1回がやっとです・・・ そこで考えました・・・ ジムでのスタジオプログラムは、ダンス系の「ズンバ(ZUMBA)」「シバム(SH’BAM)」「ボディジャム(BODYJAM)」を中心に組むしかないかと・・・ 普通のエアロビクス系は嫌いですし、行ける時間帯が19:00~20:00ですので、この選択は妥当かと・・・ジムに自分を合わせるしかないですねェ・・・ ダンス系はボディコンバットほど激しくありませんので、脂肪燃焼的に適度な心拍数でイイですし、楽しいというか、照れ笑いしながらやってますゥ・・・ついていくどころか、ステップはムチャクチャですが・・・ 特にシバムは、コーチもみんなも奇声を上げながらノリノリで楽しくやっています・・・ボディコンバットと違って、後ろの方でテキトウに楽しんでいます・・・ まァ基本的には、ストレッチ → マシン筋トレ → スタジオ1本ですが、プログラムの流れで体力に余力があれば、昨日のようにスタジオ2本連チャンになりますので、寝るのが遅くなって23:00か0:00になってしまいそうです・・・(笑) しかしプログラムが違うと、参加メンバーもコロッと変わりますので、新鮮味があってイイですねェ・・・ ※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚※貝塚市の不動産情報の総合サイト 貝塚不動産.comにほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 大阪府 ブログランキングへ
2012.07.08
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先日ボディコンバット用の、新しいアディダスの「テコンドーシューズ」を買いました 長い間、デザインが気に入っていたナイキのテコンドーシューズを履いていましたが、ゴムの靴底が断裂してしまった為、仕方なく買い換えることにしたのです・・・ 今回でプロスペック、ナイキと3足目のテコンドーシューズですが、やはり今回はテコンドー競技で最も定評のあるアディダスにしたのです テコンドーシューズは靴底は薄いので、ジャンプ着地時のショックはありますが、何といっても非常に軽くて軟かく(合皮製)、廻し蹴りや前蹴りなどを蹴った時に軸足のかかとを上げて、親指の付け根あたりの「中足」を中心に素足と同じように、インパクトの瞬間に回転させる事が出来るのがメリットです・・・・ しかしこのテコンドーシューズ、あまりにもマイナーな為、店頭では売っていなくてネット販売のみです しかもアディダスのは日本のどこのネットでも殆ど売り切れで、あったのは今回買った「アディキ」だけでした・・・・・ という事は、日本で殆ど供給がないという有望なマーケットかもしれません(需要がないのか・・・・?)・・・・・・ テコンドーの2大団体のひとつ(WTF)が、オリンピック正式種目にも関わらずこの日本での低調ぶりは何を意味するのでしょうか・・・・ これはウインドサーフィンにも同じ事が言えますが・・・・・・・ アメリカのネットで「taekwondo shoes」で調べると、メーカーも種類も沢山あり、如何にアメリカでテコンドーがメジャースポーツ(マーシャルアーツ)なのかが良く分かりました・・・・・ しかも店頭のように一番大事な試し履きが出来ないため、「合うか合わないか」はネットの情報(大き目に作っているとか、幅が広めとか・・・・)のみしか頼れませんでした・・・・ 幸いドンピシャに合ってヨカッタのですが(前回のナイキは返品交換しました)・・・・・※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚※貝塚市の不動産情報の総合サイト 貝塚不動産.comにほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村
2011.12.29
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昨夜は「とりあえず吾平」岸和田店で、ボディコンバットなどのレスミルズ系のプログラムを楽しんでいるジム仲間との忘年会でした 4000円程度の予算で、結構飲んで食べて楽しめました・・・・・ 日頃一生懸命ジムのスタジオで一緒に汗を流している仲間と、また違った空間で老若男女関係なく、アルコールを飲みながらワイワイするのもイイですねェ・・・・・・ しかしこのボディコンバットというレスミルズ社の「格闘技系」有酸素スタジオプログラムも、コナミ東岸和田店のトークタウン時代から通算7,8年もやっているでしょうか・・・・ 自分ながら、よく続いていると感心します・・・・ 最初レッスンを受けた時に、あまりに興奮、頑張りすぎて、本当に頭から湯気が出たのも懐かしいですねェ・・・(笑) 今後もこの仲間らとコンバットを楽しんで、スタミナを付け、ウインドサーフィンでより長く楽しんで乗れるようにしたいと思います 最近やっと、靭帯損傷もほぼ95%回復しましたので、ボディコンバットやキックボクシングをほぼ全力でやっています 残り5%はもう完全に回復する事はないと思いますので、頭の片隅にこの「古傷」の事を入れ、ボチボチやって行きたい思います・・・・・・・ 今年の体調管理を振り返って見ると、1月からの「朝食抜きダイエット」で順調に体重が落ち、気を良くしていましたが、8月の靭帯損傷で計画が大幅に狂いました・・・・・ 怪我の後、1,2か月足の痛みと相談しながら、四頭筋などの足の筋トレ中心にリハビリを地道に続けた結果、やっとここまで回復できたという達成感で一杯です しかしこの間、せっかく減った体重も、ボディコンバットなどの有酸素運動を全くしなかった為増えてしまい、更にオーストラリア旅行での暴飲暴食がたたり、結局1月の体重の2キロ減に戻ってしまいました また1からのやり直しですが、頑張って行こうと思います しかし忘年会シーズンというのに、居酒屋も電車もタクシーもガラガラで、文字通り不景気風が身に染みた帰り道となりました・・・・・※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚※貝塚市の不動産情報の総合サイト 貝塚不動産.comにほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村
2011.12.02
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昨日からジムでのリハビリ(足の靭帯損傷)を開始しました 怪我から10日ぶりの運動です。 リハビリはストレッチをいつもより入念にした後、いつものように「上下、前後(表裏)万遍なく」というポリシーの元、筋トレマシンで上半身の前(胸)はチェストプレス、後ろ(背中)はラットプルダウンをしてから、メインの下半身(足)の表はレッグエクステンション、裏はレッグカールと4種目に絞って黙々とこなしました この中でも特にレッグエクステンションは、最大負荷がかかる瞬間、患部のひざの内側の靭帯あたりの筋肉がピクピクするのを見ながら、今回最大の目的である「四頭筋」を鍛えるのです 普段の下半身の筋トレは、レッグプレス1本で足の表裏を鍛えていますが、患部の膝が固定されず動きますので厳禁です(ランニングマシンンも膝に負担がかかるのでNG) 今後1,2カ月は、このパターンを週3,4回やり、1日でも早く「完全復活」を遂げたいと思います という事でジム仲間にも「当分休むでェ」と説明しながらも、帰り際ボディコンバットを楽しんでいる彼らを見ながら、後ろ髪をひかれる思いでジムを後にしました※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚※貝塚市の不動産情報の総合サイト 貝塚不動産.comにほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村
2011.08.25
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昨夜のジムはキックボクシングを止め、今月から始まった新しいレスミルズのダンス系プログラム「SH’BAM(シバム)」を受けました 本番前に「テック」という、15分間基本的なステップを学ぶプログラムがありましたので、多少スムーズに入れたのが良かったですねェ 同じラテンダンス系のズンバだとテックもなく、いきなり早くて「未知」のリズムなので、「ノレ」と言ってもなかなかノレナイのが現実で、最近殆どやってません その点このシバムはまだ踊りやすく、面白いかも・・・・・ しかしシャイな日本人としては、途中盛り上がるためにラテンステップで、周りの知らない人達とハイタッチするのは妙に照れますね・・・・ ※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚※貝塚市の不動産情報の総合サイト 貝塚不動産.comにほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村
2011.07.04
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今月からジムの新しいスタジオプログラムに、「エンジョイメソッド」というダンス系が加わり、初めて参加しました コーチはズンバでも超人気のTインストラクターです。 このエンジョイメソッドは、ズンバ(ラテンダンス系)とヒップホップ系(ストリートダンス、レゲエ)の中間のような感じで、まだズンバよりはリズムが取りやすく面白いかもです? これまで、この時間帯にはヨガ系を受けて、その後本命のボディコンバットをやっていたのですが、これからはこのプログラムとヨガを交互に受けようかと思います。 しかしジム経営も大変ですねェ。 しょっちゅうアノ手コノ手で、会員さんのハートを掴むようなプログラムを提案していかないと経営が成り立ちません 変わったプログラムを列挙すると、美しい骨盤、マナフラ、気功体操、ピラティス、アシュタンガヨガ、ふっきんはいきん、社交ダンス、カポエイラ・・・・・ 会員さんの多くは、面白くなければサッサと辞めてしまうものです。 一方コーチの方は、一人でも多く生徒を確保しないと首になりますので必死です こういう「チョット緊張し」バランスの摂れた関係が、イイ方向に向いているのでしょうね※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚※貝塚市の不動産情報の総合サイト 貝塚不動産.comにほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村
2011.04.20
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日頃ジムでボディコンバットという「格闘技系スタジオプログラム」に励んでいます。 その中で、空手やムエタイのような突きや蹴りといった動作をするのですが、不思議な事にインストラクターや参加者のみなさんの足の立ち方(スタンス)が一様に「外股スタンス」なのです 空手の立ち方は、内股を主として外股は少ないです。 何故なら、空手はもちろん野球やゴルフのバックスイングでも、ウインドサーフィンのジャイブでも、外股にすると「パワーが逃げる」ので、一様に「内股スタンス」で、タメを作っています。 ボディコンバットを考案している人は、日本の松濤館空手を基本にしているのに何故でしょう? 当然ボディコンバットはダンスプログラムですので、見た目を重視して(内股がカッコ悪い?)、突きや蹴りを一点の標的に向かって「体重を乗せる」というような追求はしないのでしょう? 自分的には外股スタンスにすると、インパクトの瞬間に力が入りませんので、多少カッコ悪いかもしれませんが、今まで通りの内股スタンスで頑張っていきます それにしても、ニュージーランドの地震で、ボディコンバットなどを世界に配信しているレスミルズ社(ニュージーランドのオークランドが本社)は大丈夫でしょうか?※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚※貝塚市の不動産情報の総合サイト 貝塚不動産.comにほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村
2011.02.26
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2010年9月に持病の腰痛から回復して(1カ月ジム休む)、ジムを再開したのですが、やっと筋力が戻りました この5カ月の道のりは長かったです。 回復当初は、筋トレマシンの最大重量は2,30%落ち込み、「いつものように」情けないスタートでした マシンは大きい筋肉と全面を鍛えるというポリシーの元、チェストプレス(胸、肩、腕)、ラットプルダウン(広背筋)、レッグプレス(足)の3種類のマシンに絞り、年齢と血圧、落ち込みを考え、最初は最大筋力の50%程度からスタートして、「無理をせず」本当に牛歩の如く5か月かけてボチボチ重量を上げて行きました 「スロトレ」をしていた時期もありましたが、血圧を意識して、最大80%程度に留めるようにして、今は普通の筋トレスタイルに戻しています。 スタジオの方は30分のボディコンバットだけ、前でやるようにして、45分、60分は体力が持たないので、後ろでテキトウにやっています BCを基本に、キックボクシング、ヨガ、ヒップホップも適当にやっています。 とにかく身体は生活の基本ですから、「次の腰痛」まで、出来る限り期間を引き延ばしたいと思います※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚※貝塚市の不動産情報の総合サイト 貝塚不動産.comにほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村
2011.02.05
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昨夜は岸和田市下池田の26号線沿いにある、地鶏料理の「霧島」で、ジム仲間の新年会でした ボディコンバット、ボディパンプ等のレスミルズ系、ズンバ、ヨガ系、フラダンスのレッスンを受けている人が老若男女30人くらい来たでしょうか 普段どちらかというと時間が無く、黙々とストレッチ、筋トレマシン、スタジオレッスンをこなしていていますので、あまり喋る機会が無かった人ともすこし喋れて良かったですねェ しかしみなさん普段から鍛えている(平均週3回以上か?多い人は毎日)だけに、元気です。 特に私より年上の方が10人もおられて、みなさん非常に元気なのには感心しました わたしもそういう風に「上手に年を取りたい」ものです 2次会は近くのラウンドワンで、本当に久しぶりにボーリングをしました。 夜の11時というのに、1時間も待たされたのには驚きました 本当にここは、オープン当初から良く流行っていますね・・・・ 2ゲームだけして帰りましたが、楽しい半日でした。 会社や仕事、学校や地域の飲み会もいいですが、こういう健康的で前向きな「同じ趣味」の仲間との飲み会もまた面白いものです それが、明日への活力の原動力にもなるのでしょうね※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚※貝塚市の不動産情報の総合サイト 貝塚不動産.comにほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村
2011.01.23
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今習っているボディコンバット45?で、ランニングマンというダンス(ここではひざ蹴りを加えたアレンジ)の場面がありますが、ヒップホップでもこのダンスがちょくちょくあります。 本来はヒップホップの一つのダンステクニックのようで、今から10年くらい前にジャスコ貝塚店(今は閉店)のスポーツクラブで、初めてこのダンスを教わりました。 少人数でしたので、マンツーマンに近い形で教わり時間がかかりましたが、何とかできるようになりました しかし応用が利きません ステップは出来ても、上半身に神経が行かず、ぎこちないのです。(当然楽しむ余裕もない) やはりフィーリングというかセンスというか、自分の限界を正味感じる情けない瞬間ですね でもまァ、完璧主義でもありませんので、このヒップホップは有酸素運動にもなり結構楽しいので、他のプログラムのついでに受けてもいいかなという程度でやっています※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚※貝塚市の不動産情報の総合サイト 貝塚不動産.comにほんブログ村
2010.11.21
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先日のヨガのレッスンは、下半身のマッサージに終始しました 足の指の1本、1本のストレッチから始まり、足裏を拳で叩いたり、足首の回転、ふくらはぎから足の付け根への手もみ、肘や体重を使った足へのプレッシャーと、よくもこれ程「足だけ」でイロンナやり方があるのだな、と感心するほどバラエティに富んだレッスンでした そう言えば、これまでこのジムでのキックボクシング、カポエイラといった足技を使った格闘技系のレッスンでも、下半身のストレッチを入念にコーチが説明(解説)しながらやっていました。 以前梅田のゴールドジムで受けたテコンドーのレッスンでも、高名なコーチがずっと喋りながら(理論を解説)下半身のストレッチにかなりの時間を割いていました。 それだけ下半身のストレッチは、激しい運動の前は非常に大事だという事でしょうね。 そう考えると、ボディコンバットは準備運動も何もしないままいきなりスタートですから(半数以上が何のストレッチもしないまま?)、非常に危険なレッスンだと思うのですが コーチから事前に準備運動をしてくださいと、呼びかけるしかないですね。※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚※貝塚市の不動産情報の総合サイト 貝塚不動産.comにほんブログ村
2010.11.10
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昨夜のボディコンバットで、懐かしい曲が流れました およそ40年前のハードロック、スウィートのヒット曲「アクション」ではありませんか! ミスタードーナッツではありませんが、殆どの人は知らないと思いますので、新曲と思っているのでしょうか? ボディコンバットのBGMではよく、6,70年代の曲がよく使われます。 その意図は? BC愛好者の年齢層が20代から60代までと万遍なく、男女比が3:7~4:6と分析すると、2、30代にすると新鮮、40代後半以上にすると懐かしいというのが、全世界共通なのでしょうか また新鮮というのは、今のコンピューター作りの曲と比べ、3,40年前の曲は歌や楽器演奏に重きを置かれた曲作りというのが新鮮と映ったのかもしれませんね。 いずれにしても、レスミルズ社の年配者にも配慮した戦略がヒットしたという事でしょうPS:後で調べたら、この曲「ボディコンバット29」の2曲目で、デフレパードの1983年サードアルバムの9曲目だったみたいです。(スウイートのカバー)※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚※貝塚市の不動産情報の総合サイト 貝塚不動産.comにほんブログ村
2010.11.08
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昨夜は2週間ぶりのミットレッスンでした。 今回はパンチの時、顔面をガードをする事(ほっぺたに付ける感じ)によって、パンチが流れないという事を学びました。 寸止め空手の場合、手の受けによるガードというのは有りましたが、パンチをしながらガードというテクニックは学びませんでした。 またグローブを付けてのフックは、脇をかなり開けての大ぶりなスタイルでもOKという事ですが、前提として反対側の手で顔面をガードして「壁」を作る事によって可能という合理的な理論にも感心しました また相手の意表を突く「ノーモーション(いきなりアクションを起こす)」が重要とか、アッパー、フックのあてる部位も付けるグローブの大きさによって変えるというテクニックも新鮮でした 前回初めての時は、張り切りすぎたのとハードすぎたのが一緒になって、その日から3日間筋肉痛でした 普通年取ってからの少しハードな運動の後は、翌々日に筋肉痛が起こるものですが(若い時は翌日)、その日からというのはよっぽどキツカッタ証拠ですね。 病院行きの一歩手前か(笑)? 12,3年前にマーブルビーチのオフショアーの荒れた海で、200mほど沖へ流された事がありました。 遭難とまでいきませんでしたので、助けを呼ぶ訳にもいかず、自力でボード一式を引っ張り泳いで岸にたどり着いた事がありました。 潮の流れに逆らって1時間それこそ必死に泳いだものですから、岸に着いた時は疲労困憊、意識不明で倒れる寸前でした 結局そのまま整形外科の病院へ、「腰痛」で直行しました ジムでのハードな練習は自分でコントロールできますが(しんどくなったらストップできる)、海では自然が相手ですので、自分の技量と自然の変化(急激な)と相談しながら上手くやらないと、下手な事をすると遭難、そして「死」が待っています しかしビビってばかりいると、技量が伸びません。 常に自分の限界(ウインドで言うと、どの風域まで乗れるか?)を把握して、それよりちょっとだけ(10%程度くらいか)無理して乗るというのが、上達のコツのようです。 どんな分野(事)でも、この「自分の器+10%」というのが大事なキーワードのように思います※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚※貝塚市の不動産情報の総合サイト 貝塚不動産.comにほんブログ村
2010.10.31
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昨日はジムで今月から始まったプログラム、ブラジリアン格闘技の「カポエイラ」に初挑戦しました 格闘技といってもダンスに近く、殆ど足技ばかりで、空手の内回し蹴りのような膝を伸ばしたままの蹴りと、後ろ回し蹴りのような蹴りを多用した独特の武術?でした。 当てるポイントは、空手の回し蹴りのように足の甲ではなく、踵やコーチの回し蹴りを見ていると足の中足なので、当たればかなり威力があります ずっとラテンミュージックがかかっていて、準備運動で跳ねたり跳んだり、側転したりと、遊びを取り入れ、飽きる事はなかったですねェ ストレッチ運動にも独特のモノがあり、空手のそれより蹴り主体のテコンドーに近く、股関節に重点を置き「筋肉の筋を極限まで伸ばす」といったハードな感じでした このところ「ズンバ」で、みんなが結構上手く、私はなかなかノリとステップについていけず、面白くなくなってきたところでしたので、こちらに乗り換えるいいチャンスです 以前から少し認識していた事ですけど、このカポエイラで身体の左右のバランスが悪いのを、再認識したのが収穫でした 何をするにもこれは悪影響を及ぼしますので、長期間かけてボチボチ、ストレッチとヨガ系で矯正する必要がありますねェ。 ウインドサーフィンにしても左右対称のスポーツですし、来年から再開するドラムにしても、左右バランスが悪いとダメですから。(だんじり太鼓は関係ないですが) しかし昨夜は、ストレッチ、筋トレ、ボディコンバット60分の後のカポエイラ60分でしたから、少し頑張りすぎてホント疲れました 身体の調子が良くなって、またまた腰痛再発の事をすっかり忘れ、不覚にも燃えてしまいました※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚※貝塚市の不動産情報の総合サイト 貝塚不動産.comにほんブログ村
2010.10.25
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昨日はジムで、有料の「ミットレッスン」を受けました。 総合格闘技の日本でも有名な現役選手による、非常に有益なレッスンでした 例えばジャブの打ち方を覚えるのにピンポン玉を使い、インパクトの感覚や腕の伸ばし方(引き方)を教えるといった新鮮なやり方に感心しました またストレートを打つのに、打つ方の肩を耳に近づける事によって、相手からのフックを防げるといった空手にはないテクニックも教えて頂きました。 またミットを使ったパンチ練習(グローブ着用)は、どうしてもミットが気になり(ミット音が)、防御の必要が無いぶん、前へ前へという姿勢になり、重心が前になり(本来は前後50:50)、腰が入らなくなり、軽いパンチなってしまうといった欠点も分かりました。 キック(中段回し蹴り)では、蹴り足より軸足の回転の方が重要といった、空手ではあまり言われないテクニックが「連打」では大事と分かったのが収穫でした。 5人限定のレッスンでしたので、ひとり30秒から1分の個人ミット打ちのインターバルでも、かなりハードでした 最後はせっかくですので、ちょっとビビって緊張しましたがコーチとのスパーリングを自ら希望し、蹴りなしのボクシングのスパーリングをやらせていただきました 寸止め空手の「間合い」と違い、非常に近い間合いに戸惑いましたが、「本気で打ってこない」という安心感から、遠慮せずドンドン攻めて半ば本気で打ちました しかしコーチはさすが日本でも現役のトップクラスですので、なかなか当てさせてくれませんでした しかし左フック(レバー打ち)が少し当ったり、「サウスポーはやりにくいなぁ」と言われ、少し自信もついたかも スパーリングをしながらも、細かいアドバイスをチョコチョコして頂き、非常に有り難かったですね やはりボディコンバットのキックとパンチはシャドー(空突き、空蹴り)ダンスですので、今回のようにグローブを付けてのフルコンタクト(完全に当てる)練習は、当てる感触がある程度分かり、より実践的でオモシロイですねェ 非常に充実したレッスンでしたが、ハード過ぎるということもあり、毎週とはいきませんが、これから月に1,2回は受けたいですねェ※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚※貝塚市の不動産情報の総合サイト 貝塚不動産.comにほんブログ村
2010.10.17
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トークタウン岸和田にある「岸和田イトマンスポーツクラブ」のチラシに、スタジオ・ジム終日利用で「4980円」というのが出ていました これは私の通っているジョイフィット(以下JF)より800円も安くなり(オープンの時に入会した人が4300円で、徐々に高くなり今は5800円)、完全にライバル視しているようです。 ユーザー目線から言うと、非常に良い事で、ドンドンやってもらいたいものです ただしどちらも「プール無し」条件です。 JFの方は元々プールはありませんが、イトマンの4980円はプール無しの「チョイス会員」になります。 これまでのジム(スポーツクラブ)月額会費は高すぎました。 私の感覚では、90%のジム利用の人は、プール、ジム、スタジオと「どれか1つしか」利用しないと思います。 3つとも利用するのは、おそらく5%以下でしょう。 そういうエンドユーザーの実態を無視して(知らず?)、3つ揃えた豪華なジムを造って、1万円以上の会費を取っても流行る訳ありません。 まるで織物製造をしていた時のように、エンドユーザーからかけ離れたところで、商社とだけアレヤコレヤと「仮り需」と称して、「実需」の何倍も無駄な生産をしてリスクを長い流通で分散していたという、奇妙なビジネスとダブって見えます この「4980円 VS 5800円」の本当の勝負は中味にあります。 イトマンの中味は知りませんが、JFのマシンはレッグプレスが1台と少ないですねェ。(せめて他社と同じように2台は欲しい) JFのスタジオプログラムは人気のレスミルズ(コナミから配信)はコストを上げているので、オリジナルのプログラムを増やしているのは良い事だと思います。(最近期間限定の敬老週間で、65歳以上が無料開放というサービスもやっています) JFのスタッフがイイので、クラブの雰囲気も◎ですねェ 今のJFにほぼ満足していますが、今のサービスを落とさず、何とか是非オープン時の4300円より300円下げて、「4000円」にして欲しいものです※ボディコンバット44は、後ろでかなり手を抜いてやっていますが、前でやるのとは違った一面が見れてオモシロいものです※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚※貝塚市の不動産情報の総合サイト 貝塚不動産.comにほんブログ村
2010.09.24
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昨夜ジムでマネージャーに名指しで呼び止められ、先週から始まった「ミットレッスンどうですか?」と。 マネージャーと言えば、店長クラスになり現場のトップです。 そのトップが、一会員の名前と嗜好を掴んでいるとは、スゴイ事です 確か1000人くらいの会員がいるはずです。 以前加入していた某大手ジム(直営)で店長を「見た」のは、年1回あるかないかを考えると、この差は恐ろしいです 直営かフランチャイズかの違いどころではなく、経営者のポリシーそのものです このジムのポリシーはサブマネージャークラスにも浸透しており、当然クラブ内の雰囲気もよく、大盛況です たぶんここの経営者は何をやっても、上手くいくでしょう。 もう20数年前に、仕事の接待でミナミのある小さなスナックに初めて連れて行かれた事があり、ママの印象も良かったので、それから数年経って突然そのスナックに行くと(2回目)、第一声が「笹谷さん!」と覚えてくれた事にはホント驚きました それから何回か通ったのは言うまでもありません 人間って、そんなもんですね。 振り返って、トランクルームのお客さんも沢山おられますが、全部覚えきれていませんので、深く反省します!※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚※貝塚市の不動産情報の総合サイト 貝塚不動産.comにほんブログ村
2010.07.07
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以前トレーニンググローブで、最初買ったのが失敗で、2回目で「納得」したと書きましたが、本音では実は「まだアカン!」と感じていました。 マシンの広背筋を鍛えるラットプルダウンをする時に、バーを掴む指の第一,二関節の「ホールド感」がどうしても悪いのです(グローブの先がカットされている) そこで指の部分がカットされていない、手袋タイプの手のひら部分が全面滑り止め付きのグローブを買うと、この悩みが解消しました お陰で、グリップ感が良くなった為、ラットプルダウンの回数が1セットで1,2回余分に出来るようになり◎です 値段も480円(これまで2セットで、5000円!)と、格安でした。 この件でも、立ち止まって悩む必要もありませんが、頭の片隅に疑問を持ち続ける事が大事なような気がします。(何かの拍子にひらめく可能性が高い) ※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚にほんブログ村
2010.06.14
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今月20日に、私の通っているジョイフィット岸和田店に、イベントであの格闘技系エクササイズで一世を風靡した「ビリーズブートキャンプ」のビリー隊長が来ます。 日本で大流行したのはもう何年前でしょうか? 大阪の女性と結婚されて自分でもジムを持ち、未だに日本のあちこちで指導されているようです。 確か私と同じ54歳で、私と同じように多感な高校生の時、あの「燃えよドラゴン」のブルースリーにハマッタのでしょうか? レッスンを受けようと思いましたが、残念ながら即日予約が一杯になり行けません まあ、同じ大阪だし、まだ人気のある内にまた来るでしょう それにしてもジョイフィットの「経営の柔軟性」には、感心します。 JFのレッスンのボディコンバット(格闘技系エクササイズ)は、カテゴリー的にブートキャンプと完全に「バッティング(=ライバル)」します。 通常はライバルを宣伝なんてしませんが、今回は落ち目のエクササイズ(失礼!)を取り込む事によって、「相乗効果」を狙っているのか?(ボディコンバットの客を増やすのが目的?) 通常の月会員と時間制会員(普段は他のクラブに所属し、好きなプログラムだけ参加というパターンが多い)がありますので、間口を広くするという戦略も功を奏しているようです貝塚市の不動産情報サイト「貝塚不動産.com」※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚にほんブログ村
2010.06.10
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今ジムでボディコンバットという、「格闘技っぽい」エアロビクスを楽しんでいますが、30年以上前に大学の体育会武道拳法部で、空手を修行していた時の事が、時々思い出されます。 当時学んでいた流派は、その時の世界大会や全国大会でも数々の優勝者を輩出していた「勢いのある」流派でして(当時まだ極真会などのフルコンタクトがマイナーで、この流派のような寸止め(ノンコンタクト)が主流でした)、大学での練習以外に、時々町道場に「出稽古」に行っていました。 この出稽古に行った時に、当時全国大会の上位常連の現役バリバリの有名な選手がいまして、この人に稽古をつけてもらう時の「恐ろしさ」が未だに忘れられません 試合では寸止め(相手に当る寸前で止める)スタイルでしたが、練習ではライトコンタクト(皮下脂肪2センチまで当てる=多少当ってもOK)が、暗黙の了解でした。 ボディや手足は、この町道場独特の「ぶつかり稽古」で鍛えられていますので、当てられても多少は我慢できましたが、「顔面」と「金的」だけはどうしようもありません。 今のフルコンタクト試合のように顔面パンチ禁止(キックOK)ではなく、寸止め顔面パンチOKでしたので、いくら練習とは言え、チョコチョコ当てられるのです 金的も外股で足を開いていると蹴られるので、常に内股気味で必死で防御していました。 練習後着替えをしていると驚きました。 その道場の先輩は、どこで買ったのか「金的カバー(プラスチック製)」をしているのです そんなモノがある事も知らなかったのですが、その先輩は私たち学生に、「いくら練習とはいえ、空手はスポーツではなく武道だ。ストリートファイトするつもりで甘えるな!」と言外に言いたかったのでしょう この時の経験で、「本質」は何かを見極めないでやると大怪我をするという、決して学校教育では教えてくれない事を学んだような気がします※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚にほんブログ村
2010.06.06
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ジムに行ってすぐにストレッチを15分してから、マシンを3種類15分だけするのですが、その中で広背筋を鍛える「ラットプルダウン」をする時に、どうもバーを引き下げる際に手が滑べり気味で、余計な力が入ってしまい、広背筋に集中出来なくなり、「長らく少しだけ」悩んでいました。 それを解決しようと、ネットでトレーニンググローブを買ったのはいいのですが、少し厚手で、指を曲げるのに更に力が入ってしまい失敗しました その辺がネットでは分かりにくいですね。 そこでスポーツ店に出向いて、再度納得して買ったのがこれです。(生地が薄く、指も曲げ安く滑り止め有り) まだ100%満足してませんが、素手よりだいぶマシです 広背筋は腰痛予防に非常に重要です。(広背筋下部の腰回りの背筋は、毎朝10度、500回背筋運動をして背筋全面を更に補強) またウインドサーフィンのセールの操作も、腕と直結してますので重要で、ボディコンバットなんかのパンチのインパクト直後の「引き」にも深く関わっています。 いつもマシンによる筋トレの後、ボディコンバットやキックボクシングをするのですが、パンチはいつも「空突き」ですので、このグローブをそのままする事によって、インパクトの瞬間が素手より分かりやすいという利点も「発見」しました※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚にほんブログ
2010.05.20
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最近ジョイフィットでも、「マスカラスジャム」のウエアが流行っています! ジム仲間のhitomiさんが、頑張ってプレゼンされた結果か? Hitomiさんはプロの美容部員でもありますので、ウエアのコーディネートだけでなく、メイクのアドバイスもやって頂けるので、女性としては◎なのでしょう それにしてもジョイフィット岸和田店さんの「経営の柔軟さ」には感心します。 会員さんの関係するパンフやチラシを自由に置かせてもらえますし(弊社トランクルームや娘の美容院のちらしも)、今回のマスカラスジャムのファッションショー(会員さんがモデル)もGW中に開催されています。 直営ではなかなか出来ないFCの柔軟性を、充分に活かされています。 会員さん(客)本位の経営という「商売の基本」をきちっと守るのが鉄則というのを再認識しました それにしても、下のマスカラスジャム(HP)さんのユーチューブ動画を見ると、ジョイフィットでの「ズンバ」の人気の高さが伺えます。(いつもレッスン前は長蛇の列) 泉州での昔からのレゲエの根強い人気、だんじり祭のアツサ、ズンバの超人気と、どうも泉州人には、「ラテンの血」が混じっているようですマスカラスジャム※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚にほんブログ村
2010.05.04
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先週日曜日はジムの特別イベントで、ボディコンバット30分を連続3本でした。 目一杯やると身体がもたないので、50~95%の間でコントロールし、いつもはスタジオの正面ど真ん中の目立つ所でやるのですが、今回は端っこの目立たないポジションでしました(笑)。 3本目のちょっと古いコリオで、ジャンプサイドキックのところで、あまり慣れていなかったせいか(というか初めて。コナミを1年半休会していた時のコリオ)、ジャンプした時に上半身を変に捻ってキックしてしまい、「しまった!」と思いましたがすでに遅し。 また「恐怖の腰痛」が始まるのかと心配しましたが、幸い家に帰って即シップすれば、痛みが消えてくれました(笑)。 今回もそうですが、ボディコンバット等の有酸素運動前は必ず毎回、15分のストレッチと15分の3種類の筋トレ(スロトレ)をしていますので、痛みが酷くならなかったのはこのお陰か?(起床後のストレッチと腹背側筋運動はもちろん) 今月からウインドサーフィンと思いましたが、まだまだ寒いので、5月の和歌山からにします(笑)。(和歌山の黒潮暖流に慣れてから、マーブルビーチの大阪湾の冷たい水に、、、。)※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚にほんブログ村
2010.04.13
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昨日は2か月ぶりのボディコンバット30でした。 右手首の負傷から始まり、腰痛再発と苦難の連続でした。特に今回の腰痛はしぶとく、両足裏の「痺れ」がなかなか取れず、両足全体、片足、片足上部、、、腰回りの違和感と上手い事に順番に、本当にボチボチと良くなってきました。 歳とれば回復に時間がかかるというのは、本当というのを実感しました(ニガ笑)。 昨日も恐る恐るBCに臨み、BC前のストレッチは30分も費やし、お陰で開脚ストレッチも,ちょっと出た腹が難なくペタンと付きました(笑)。 BC直前の5分は、慣れるために前蹴り、回し蹴り、サイドキック、バックキック、後ろ回し蹴りと全ての蹴りのレパートリーを練習して疲れてしまい、本番では60%ぐらい力しか出なかったので、丁度よかったかも? ウインドサーフィンも例年より1カ月早め、4月スタート予定なので、それまでに身体を作っておかなくては! ※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚にほんブログ村
2009.12.16
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ジムのキックボクシングの受講生が少なくなり(60分中、ストレッチ20分と長く、同じようなキックとパンチのコンビネーションが多く飽きがきている)、対策として最近コーチがミット(割りと硬め)を持って生徒に殴らせるというのを始めてから「少し」面白くなってきました。 握りが甘いと手首を傷めてしまいますので、レッスン前に「拳立て伏せ」を20回くらいして、握りの感覚を掴むのも良いかと思います。 学生時代は拳立てや「巻きわら」を突いたり、硬い物を見たら何時でも突いて、人差し指と中指の付け根の拳をつぶしてタコをよく作ったものですが、、、(笑)。 「左右対称」も重要テーマでしたので、左手で食事をする訓練もよくしていましたので、今でも左手で箸を使えます。また「動体視力」も重要でしたので、電車に乗っている時はいつも看板を見ていました。 相手からの顔面への攻撃で目を閉じてはダメでしたので、自分の5本の指を「目の周り」に立て、目を開けながら突く訓練もよくしました。他人から見たら「ほとんどビョーキ」でしたね(笑)。 極めつけは「風邪を引かない強い皮膚をつくる(空手と関係ないですが?)」ということで、真冬に上半身裸で窓を開けて寝る訓練もしていました(笑)。さすがに風邪をすぐに引いてしまいましたが、不思議な事に続けていると風邪を引かなくなりました。 その後親が心配して(気が狂ったんとちゃうか?と)、強引に止められました(笑)。 その他、普段は1キロのシューズを履いたり、クラブでは練習前に裸足で真夏でも熱いアスファルト道路のロードワークをしたりとか、、、もうムチャクチャでしたね(笑)。 ※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚
2009.06.29
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以前にも書きましたが、ジムでのスタジオのレッスンプログラム「ボディコンバット」を世界中に3ヶ月毎に更新配信しているニュージーランドのレスミルズ社のボディコンバット考案者は子供の時に日本の松濤館空手(日本の伝統4大流派のひとつ)を習っていましたので、最新の「ボディコンバット40」も空手の影響を強く受けています。 しかしこれまでのコリオと同じく、空手の基本である(1)円運動(2)インパクト(3)体重移動 といったポイントは同じなので私としてはやり易いです。 そこで気になるところを言いますと、イントラさんは細かい指導はしませんが、例えば下段払い、上段受けなどの防御ではただ腕を上げる、下げるといった動作しかしませんが、本来は「受け手」の肘を中心にインパクトの瞬間に捻る(円運動)動作をすると、メリハリが効き格闘技っぽく見えます。 また手刃(肘を90度曲げて相手の首への攻撃)の動作でも、膝を曲げて上下運動している人が殆どですが、全く逆で下半身は固定して上半身を正中線(体の中心を上下に結んだ線)を中心に円運動(腰を回すといった表現が適切)するとカッコよく見えます。 バックキックにしても、ほんの15センチ後ろに体重移動して蹴り足の膝を引くとインパクトが活きてきます。 ほんのちょっとした基本ですが、レッスンではなかなか伝わりにくいですね。最近はこういった事をまともにすると10分も持ちませんので、60分コースなんかはかなり手を抜いて、心拍数120をキープするようにしています(笑)。 ※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚
2009.06.19
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昨年末から風邪やら腰痛の長期化やら最近は花粉症で長らく休んでいたジム通いを再開しました。 昨夜はボディコンバット60分でしたので前半は良かったのですが、後半にバテテしまい軽く流しました。でも久しぶりに運動で汗をかくと、非常に気持ちいいですね。 当分は、動きの強弱の激しいキックボクシングは控え、スタジオはボディコンバットだけで筋トレも軽い目から徐々に増やしていきます。 1ヶ月前から毎朝家でする15分のストレッチ運動に腹筋運動(斜め)50回、背筋運動50回を増やしていますが、この「僅かな努力」がなかなか取れなかったヘルニアによる「左足の痺れ」を消してくれたように思います。 5月くらいから始めるウインドサーフィンをイメージして、「身体作り」をしていきたいと思います。(あまりブヨブヨの身体でビーチをウロウロできない、、、笑) ※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚
2009.03.02
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ついにキックボクシング用のサンドバックを購入しました。 3週間前に買ったのですが紆余曲折があり、昨日やっと練習できるようになりました。 当初簡単に練習できるだろうと思っていたのですが、「移動」を甘く見ていました(吊るすタイプではなく下に水、砂を入れるタンクがある移動式タイプ)。 そのタンクに最初水を入れたのですが、移動の台車(高さ20センチ)に載せる時に傾けますので、水圧で栓が飛んでしまって水が噴出すのです。 今度は傾きを抑えるために、ガスボンベ用のキャリーを買って地面すれすれですくうのですが、移動の時に傾けなければ移動できないのですが、重すぎて余計に傾けられないというより困った状況に陥りました。 そこでサンドバックを下からすくう時に傾きを最小限に抑え、移動の際に水平に楽に運べるようにと、厚めの12ミリのコンパネの下に極小のキャスターを5個取り付ける(高さ5センチ)ようにしましたが、やはり少しでも傾けると水圧で水が吹き出るのです。 ここで完全に行き詰ってしまいました。最後の手段として、タンクに砂を入れるしか選択肢が残っていないかに見えました(これをすると砂を取り出すのにタンクに穴を開け潰すしかない)。 ところがジム仲間の一言で「ピーン」ときました。 それは「水をジェル化したらどうや?」でした。これですべて難問が解決しました。 早速購入し試してみるとうまくいきました。使わなくなったら、今度は逆にジェルを「融解剤」を使って液化(水に)すると簡単に処理できます。 とにかく何事も諦めずに「トコトン考え抜く」事が大事なように思います。 ※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚
2008.12.02
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最近、ジムのキックボクシング練習後のサンドバックへの後ろ回し蹴りの「補習」に嵌っている。 まず、人間の最大の弱点である右レバーへの攻撃を想定して、左中段回し蹴りをしてから右上段後ろ回し蹴りの連続ワンツーをするのです。 普段の練習ではシャドーばかりなので「実感」に乏しく、実際に当てることにより面白さが倍増します。 このワンツーは古くは40年前のアニメ「キックの鬼」のモデルであったキックボクサー沢村忠の得意技でしたし、ブルースリーの得意技でもありました。 実際の空手部時代の試合では大技でしたので決まることは無かったのですが、今は100%思いっきり身体を使うという意味で、ストレス発散に大いに役立っています。 今は先生のアドバイスに加えDVDやユーチューブでそこそこ研究できるいい時代になりました。 あまりに面白いので、半ば「本気?」でサンドバックを買おうかと迷っています。(笑) ※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚
2008.09.23
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昨日はジムで最近流行のラテンダンスレッスンの「ZUMBA」を受けて来ました。スタジオは100人は軽く超える人で溢れかえっていました。しかも男性は私も含め数人だけでした。何がそんなに人気なんでしょうか?これまでのエアロビクス(ノーマル、ヨガ系、ヒップホップ系、格闘技系、ジャズダンス系)と違い、楽しさとストレス発散は変わりませんがこれに「セクシーさ」が加わったのが人気の秘密なんでしょう。60分受けましたが、最後列なので先生が殆ど見えず、またZUMBA独特の動きについて行けず、正直面白くありませんでした。10年位前にジャスコのスポーツクラブで「HIPHOPダンス」を受けた時は7,8人でしたので、下手なりに面白いので1年くらい続けられましたが、今回あまり人が多いのでヤル気を失いました。それと若い頃はサタデーナイトフィーバーのディスコ全盛世代だったので、今のHIPHOP、ZUMBAなどとちょっと「ノリ」が違う。この「ノリ」もどうしても超えられないような気がします。
2008.08.06
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昨日はジムで「キック&シェイプボクシング」を始めて受けました。 ボディコンバットとは全く趣旨が違い、エアロビクスではなく正に格闘技そのものでした。 コーチは元K-1選手で今でも現役バリバリの空手選手で、先日の空手世界大会で3位に入賞したそうだ。 受けてみて感じたのは、非常に理論的でわかりやすく、優れた選手でありながら指導でも優れた才能の持った素晴らしい人ということです。 レッスン中ずっと理論、テクニックをしゃべりながら指導し、自然と生徒の頭に入るようにしているが流石だなと思います。 これと同じような経験を3年位前に、梅田のゴールドジムで、テコンドーオリンピックメダリストの岡本選手の師範にあたるT師範の体験受講をした時だった。 このT師範も現役の時テコンドーの世界大会に入賞した実力の持ち主で、指導も常に理論をしゃべりながら、生徒個人の細かいテクニックの指導を瞬時に指摘し(生徒が少なかったので)素晴らしい人だなと感心したものです。 学生時代の空手部の練習はハードワーク主体の根性論で、細かい理論やテクニックは自分で研究するしかなかったので、今回のレッスンは非常に為になりました。 今後もボディコンバットと併行して受ける楽しみのレッスンになりそうです。 ※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚
2008.08.05
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今ボディコンバットで履いているプロスペック社のテコンドーシューズが古くグリップが悪くなったので、ナイキのテコンドーシューズに買い換えました。 デザインも軽さも非常に気に入ってます。蹴りは早さが命で、シューズで重いのは致命傷です。 本当は裸足でしたいのですが、そういう訳にもいかないのでずっとテコンドーシューズを履いていました。 テコンドーシューズではメジャーなアディダス社に迷いましたが、ナイキのデザインが気に入り、普段のスニーカー、雪駄もナイキなのでナイキにしました。これで、いっそうボディコンバットにのめり込みそうです? ※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚
2008.07.02
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