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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Oct 19, 2010
カテゴリ： トレーニング
２週間後に迫った、しまだマラソンの参加案内、ナンバーカードが昨日届いた。
もう２週間しかない。
あせりまくりです。
今、フル走ってどのくらいで走れるのでしょう？不安です。
そんな不安だったら、もっと練習しろ！！！！！！！
そんな練習不足な、自分は今日も走りました。
走り始めて、なんか調子が出ないなと思っていましたが、１Ｋｍ付近の公園でトイレを借りました。
その時、時計を見たら、時計が動いていません。
ストップウオッチをスタートさせていなかったのでした。
トイレから出て、改めてストップウォッチのスタートボタンを押し、走り再開です。
約１．２Ｋｍ７分くらい走っていたと思います。
走りを再開しましたが、足は重めのようです。
軽やかには、走れません。
ゆっくりですが、何とか走っています。
上り坂で、足の太ももが結構きついです。
何とか、上りも登りきりました。
かなりきついので、１５Ｋｍコースを止めて、１１Ｋｍコースにしました。
前半５．５Ｋｍで大体３４分でした。
後半は、少しビルドアップしようと、頭では考えますが、体はついていきません。
途中、少しペースアップしますが、その後で、ペースダウンしてしまいあまり変わりませんでした。
後半５．５Ｋｍで３４分でした。
急に走行距離を伸ばそうとしても疲れて走れなくなりますね。
徐々に走行距離を伸ばさないといけませんね。
でも、しまだマラソンが近いので今週はちょっと無理をします。
走行距離 １１．０Ｋｍ 走行時間 約１時間８分
もう２週間しかない。
あせりまくりです。
今、フル走ってどのくらいで走れるのでしょう？不安です。
そんな不安だったら、もっと練習しろ！！！！！！！
そんな練習不足な、自分は今日も走りました。
走り始めて、なんか調子が出ないなと思っていましたが、１Ｋｍ付近の公園でトイレを借りました。
その時、時計を見たら、時計が動いていません。
ストップウオッチをスタートさせていなかったのでした。
トイレから出て、改めてストップウォッチのスタートボタンを押し、走り再開です。
約１．２Ｋｍ７分くらい走っていたと思います。
走りを再開しましたが、足は重めのようです。
軽やかには、走れません。
ゆっくりですが、何とか走っています。
上り坂で、足の太ももが結構きついです。
何とか、上りも登りきりました。
かなりきついので、１５Ｋｍコースを止めて、１１Ｋｍコースにしました。
前半５．５Ｋｍで大体３４分でした。
後半は、少しビルドアップしようと、頭では考えますが、体はついていきません。
途中、少しペースアップしますが、その後で、ペースダウンしてしまいあまり変わりませんでした。
後半５．５Ｋｍで３４分でした。
急に走行距離を伸ばそうとしても疲れて走れなくなりますね。
徐々に走行距離を伸ばさないといけませんね。
でも、しまだマラソンが近いので今週はちょっと無理をします。
走行距離 １１．０Ｋｍ 走行時間 約１時間８分
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