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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Jan 15, 2011
カテゴリ： トレーニング
午前中に床屋に行ったので、午後からランです。
といっても、寒く曇っていて太陽もないので、あまり長い距離は辛そうなので、野球場の周りの周回コースを走ることにしました。
床屋で、髪をカットしてもらっているときも、胸の筋肉を攣ってしまい、椅子に座ったまま攣らないように体を伸ばしていて、体制的に辛かった。
最初の１周目は、寒さで体が動かずさらに、冷たい空気のためか胸が痛くなり息も苦しかった。
３周目あたりから体が温まったようで、楽に走れるようになってきた。
そのため、徐々にではあるがペースを上げるようにしていった。
６周目あたりで足がどんどん重くなってきた。
７周目で、太ももがかなり辛くなってきていた。これ以上は走っても疲れが溜まりそうなので、予定通り７周目で終了した。
４日連続で走ってかなり体に疲れが溜まっている。
しかし明日も絶対走る。湘南国際マラソンに向けて、最後の距離走をする。
走行距離 １１．５Ｋｍ 走行時間 １時間４分
といっても、寒く曇っていて太陽もないので、あまり長い距離は辛そうなので、野球場の周りの周回コースを走ることにしました。
床屋で、髪をカットしてもらっているときも、胸の筋肉を攣ってしまい、椅子に座ったまま攣らないように体を伸ばしていて、体制的に辛かった。
最初の１周目は、寒さで体が動かずさらに、冷たい空気のためか胸が痛くなり息も苦しかった。
３周目あたりから体が温まったようで、楽に走れるようになってきた。
そのため、徐々にではあるがペースを上げるようにしていった。
６周目あたりで足がどんどん重くなってきた。
７周目で、太ももがかなり辛くなってきていた。これ以上は走っても疲れが溜まりそうなので、予定通り７周目で終了した。
４日連続で走ってかなり体に疲れが溜まっている。
しかし明日も絶対走る。湘南国際マラソンに向けて、最後の距離走をする。
走行距離 １１．５Ｋｍ 走行時間 １時間４分
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