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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Jan 11, 2012
カテゴリ： トレーニング
昨日は、足が筋肉痛のため、トレーニングはお休みしました。
そして今日は、夕方に雨混じりのみぞれが少し降りとても寒かったです。
雨なので、ジムへ向かました。
まず、筋トレです。
筋トレを４０分行いました。
次に、サイクルスタジオでサイクルフィット３０分のクラスに参加です。
負荷を重くしてのスピードアップで息があがりました。
負荷を重くしてくと、地味辛く、汗がバンバン出てきました。
２０分のクラスよりだいぶきつかった。
その後、少々筋トレをして終わりにしました。
今日は走らなかった。
腹筋やって、少しはお腹の贅肉は減ってくれるかな。
そして今日は、夕方に雨混じりのみぞれが少し降りとても寒かったです。
雨なので、ジムへ向かました。
まず、筋トレです。
筋トレを４０分行いました。
次に、サイクルスタジオでサイクルフィット３０分のクラスに参加です。
負荷を重くしてのスピードアップで息があがりました。
負荷を重くしてくと、地味辛く、汗がバンバン出てきました。
２０分のクラスよりだいぶきつかった。
その後、少々筋トレをして終わりにしました。
今日は走らなかった。
腹筋やって、少しはお腹の贅肉は減ってくれるかな。
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