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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Mar 7, 2014
カテゴリ： トレーニング
今日は、朝方にぱらぱらと雪が舞いました。
積もったりするほどではなかったですが、雪が降るくらいですから
今日は３月でも寒かったです。
さて、今日はジムへ行きました。
あさっての小田原尊徳マラソンのため、少し早めのペースで走ろうと思います。
早速ランニングマシンで走りました。
１Ｋｍ６分で走り始めました。
久々なせいか足が軽く、さらに息も楽なのでこのペースで走れます。
１５分２．５Ｋｍ走りました。
ここから少しずつペースを上げました。
ペースを上げると苦しいです。
それでも、３０分５．１Ｋｍ走りました。
その後、３０分歩いて終了です。
もう少し、速いペースで走りたい。
小田原尊徳マラソンの１０Ｋｍでは、５５分を切りたい。
走行距離 ５．１Ｋｍ 走行時間 ３０分
積もったりするほどではなかったですが、雪が降るくらいですから
今日は３月でも寒かったです。
さて、今日はジムへ行きました。
あさっての小田原尊徳マラソンのため、少し早めのペースで走ろうと思います。
早速ランニングマシンで走りました。
１Ｋｍ６分で走り始めました。
久々なせいか足が軽く、さらに息も楽なのでこのペースで走れます。
１５分２．５Ｋｍ走りました。
ここから少しずつペースを上げました。
ペースを上げると苦しいです。
それでも、３０分５．１Ｋｍ走りました。
その後、３０分歩いて終了です。
もう少し、速いペースで走りたい。
小田原尊徳マラソンの１０Ｋｍでは、５５分を切りたい。
走行距離 ５．１Ｋｍ 走行時間 ３０分
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