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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
May 26, 2015
カテゴリ： トレーニング
今日は気温が上がり東京では、真夏日になりました。
気温は高くなりましたが、まだ五月なので、
さわやかな気候でした。
今日はジムへ行きました。
まず始めに、マシンで筋トレをしました。
３０分筋トレをしました。
続いて、ランニングマシンで走ります。
１Ｋｍ７分で走り始めます。
快調に走ります。
とりあえず５Ｋｍを目指します。
２０分走っても楽なので、徐々にペースを上げました。
３５分で５．２Ｋｍ走りました。
その後、２５分歩いて終了です。
６０分くらいゆっくりでも走れるようにしたい。
もっと走って、体重を軽くして走れる体にしていきたい。
走行距離 ５．２Ｋｍ 走行時間 ３５分
気温は高くなりましたが、まだ五月なので、
さわやかな気候でした。
今日はジムへ行きました。
まず始めに、マシンで筋トレをしました。
３０分筋トレをしました。
続いて、ランニングマシンで走ります。
１Ｋｍ７分で走り始めます。
快調に走ります。
とりあえず５Ｋｍを目指します。
２０分走っても楽なので、徐々にペースを上げました。
３５分で５．２Ｋｍ走りました。
その後、２５分歩いて終了です。
６０分くらいゆっくりでも走れるようにしたい。
もっと走って、体重を軽くして走れる体にしていきたい。
走行距離 ５．２Ｋｍ 走行時間 ３５分
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