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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Oct 7, 2016
カテゴリ： トレーニング
今日はジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを軽く行いました。
続いてランニングマシンで走りました。
今日は、９０分走ろうと思います。
１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。
足も軽く、ゆっくりペースなので楽に走れます。
３０分は、同じペースで走りました。
３０分過ぎに少しペースを上げます。
４０分走って、トイレに行きたくなり、トイレに行きました。
トイレから戻って、また１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。
また、遅いペースで走りました。
何とか、歩かずに走りました。
９０分走って、１１．７Ｋｍでした。
途中でトイレにどうしても行ってします。
９０分走れて良かった。
明日から３連休も、走り込みしたい。
走行距離 １１．７Km 走行時間 １時間３０分
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを軽く行いました。
続いてランニングマシンで走りました。
今日は、９０分走ろうと思います。
１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。
足も軽く、ゆっくりペースなので楽に走れます。
３０分は、同じペースで走りました。
３０分過ぎに少しペースを上げます。
４０分走って、トイレに行きたくなり、トイレに行きました。
トイレから戻って、また１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。
また、遅いペースで走りました。
何とか、歩かずに走りました。
９０分走って、１１．７Ｋｍでした。
途中でトイレにどうしても行ってします。
９０分走れて良かった。
明日から３連休も、走り込みしたい。
走行距離 １１．７Km 走行時間 １時間３０分
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