PR
セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Oct 12, 2016
カテゴリ： トレーニング
今日はジムへ行きました。
まず始めにマシンで筋トレをしました。
筋トレを軽く１５分しました。
続いてランニングマシンで走りました。
１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。
始めから走っていてつらいです。
１０分走って、歩いてしまいました。
少し歩いてまた走り始めますが、足が重くダメです。
この後は、ゆっくり走りと歩きの交互にになりました。
それでも、９０分走りました。
かなり、足が重かった。
このくらいで、しんどくなっていると、フルマラソンでさらに辛いことが待っている。
頑張って走り込みをしていきたい。
走行距離 １０．６Ｋｍ 走行時間 １時間３０分
まず始めにマシンで筋トレをしました。
筋トレを軽く１５分しました。
続いてランニングマシンで走りました。
１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。
始めから走っていてつらいです。
１０分走って、歩いてしまいました。
少し歩いてまた走り始めますが、足が重くダメです。
この後は、ゆっくり走りと歩きの交互にになりました。
それでも、９０分走りました。
かなり、足が重かった。
このくらいで、しんどくなっていると、フルマラソンでさらに辛いことが待っている。
頑張って走り込みをしていきたい。
走行距離 １０．６Ｋｍ 走行時間 １時間３０分
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
Calendar
まだ登録されていません
Comments
© Rakuten Group, Inc.
