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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Jan 4, 2017
カテゴリ： トレーニング
１月４日になり、ジムも今日から始まります。
なので、今日はジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを３０分しました。
続いて、サイクルスタジオでサイクルフィットを３０分しました。
今日は、水曜日なのでちょうど時間があい、
のサイクルフィットに出れました。
立ち漕ぎ、アップダウン、スピードアップなどでしたが、
新年はじめなので、軽めだったそうです。
でもだいぶ汗がでました。
最後に、クロスオーバーを２０分やりました。
２０分でも、汗だくになりました。
今日は、軽めで終わりにしました。
今年初めてなので、軽めにしました。
今年はフルマラソンをちゃんと走り切れるように、
練習したいと思います。
なので、今日はジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを３０分しました。
続いて、サイクルスタジオでサイクルフィットを３０分しました。
今日は、水曜日なのでちょうど時間があい、
のサイクルフィットに出れました。
立ち漕ぎ、アップダウン、スピードアップなどでしたが、
新年はじめなので、軽めだったそうです。
でもだいぶ汗がでました。
最後に、クロスオーバーを２０分やりました。
２０分でも、汗だくになりました。
今日は、軽めで終わりにしました。
今年初めてなので、軽めにしました。
今年はフルマラソンをちゃんと走り切れるように、
練習したいと思います。
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