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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Feb 26, 2017
カテゴリ： トレーニング
今日は、東京マラソンが開催されました。
残念ながら抽選で落ちて走れませんでした。
今年からコースが変わり、東京駅でゴールになるようで、
走ってみたいものです。
来年もエントリーはしたいです。
さて今日は、ジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを２０分しました。
続いてランニングマシンで走りました。
１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。
ゆっくりなので、楽に走れます。
３０分走って、まだいけそうです。
徐々にペースを上げました。
６０分で８．３Ｋｍ走りました。
その後、１０分歩いて終了です。
１時間続けて走れたのは良かった。
１時間１０Ｋｍを目指したい。
走行距離 ８．３Km 走行時間 １時間０分
残念ながら抽選で落ちて走れませんでした。
今年からコースが変わり、東京駅でゴールになるようで、
走ってみたいものです。
来年もエントリーはしたいです。
さて今日は、ジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを２０分しました。
続いてランニングマシンで走りました。
１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。
ゆっくりなので、楽に走れます。
３０分走って、まだいけそうです。
徐々にペースを上げました。
６０分で８．３Ｋｍ走りました。
その後、１０分歩いて終了です。
１時間続けて走れたのは良かった。
１時間１０Ｋｍを目指したい。
走行距離 ８．３Km 走行時間 １時間０分
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