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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Sep 14, 2017
カテゴリ： トレーニング
今日はジムへ行きました。
早速ランニングマシンで走りました。
１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。
昨日走った疲れが残っているようです。
なんだか足が重いです。
１５分くらい走ると、左足のハムストリングスが攣りそうに
なってきました。
歩こうかとも思いますが、そのままだましだましで走ります。
しばらく走ると、右足も辛くなってきました。
我慢して走りました。
３０分で４Ｋｍ走りました。
ここでトイレに行きました。
トイレから戻り、しばらく歩いてまた走り出します。
その後、６０分まで走って終了です。
足が攣りそうになった。
昨日走った疲れが出たようだ。
もっと走り込みをしないといけない。
走行距離 7.2Km 走行時間 １時間０分
早速ランニングマシンで走りました。
１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。
昨日走った疲れが残っているようです。
なんだか足が重いです。
１５分くらい走ると、左足のハムストリングスが攣りそうに
なってきました。
歩こうかとも思いますが、そのままだましだましで走ります。
しばらく走ると、右足も辛くなってきました。
我慢して走りました。
３０分で４Ｋｍ走りました。
ここでトイレに行きました。
トイレから戻り、しばらく歩いてまた走り出します。
その後、６０分まで走って終了です。
足が攣りそうになった。
昨日走った疲れが出たようだ。
もっと走り込みをしないといけない。
走行距離 7.2Km 走行時間 １時間０分
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