走り、潜り、食べ、飲むブログ

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セントルイス99

セントルイス99

Jan 28, 2018
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カテゴリ: トレーニング
今日はジムへ行きました。

昨日の夜は寒気がしました。
熱を測ると、38.0度でした。
温かくして早めに就寝しました。
今朝は、熱は下がったようです。


まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを10分しました。
予約しておいた、ランニングマシンが30分ほど早く空いたので、
筋トレは途中で止めました。

なので、早めにランニングマシンで走りました。
1Km7分30秒で走り始めます。
20分ほど走りました。
辛くて歩いてしまいました。
しばらく歩いてまた走り出しますが、
長く続きません。
その後も、走ったり歩いたりでした。
90分で10.4Km走りました。



走っていて辛くなったのは、昨日の発熱の影響かもしれません。
風邪、インフルエンザに注意です。



走行距離 10.4Km  走行時間 1時間30分





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Last updated  Jan 28, 2018 02:37:53 PM
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