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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Dec 2, 2018
カテゴリ： トレーニング
今日は、湘南国際マラソン大会の日です。
ぜんぜん練習していないので、行きませんでした。
去年に続き２年連続不出走でした。
来年はフルに出たいです。
さて、今日はジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを３０分しました。
続いて、ランニングマシンで走ります。
１Km７分３０秒で走り始めます。
始めは息も楽です。
5Kmも過ぎて、まだ走れそうです。
だんだん息が上がっていきます。
何とか６０分走って終了です。
６０分走れたので、湘南国際マラソンも１０Kmなので走れたでしょう。
また、練習して来年は出たいです。
走行距離 ８．３Km 走行時間 １時間０分
ぜんぜん練習していないので、行きませんでした。
去年に続き２年連続不出走でした。
来年はフルに出たいです。
さて、今日はジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを３０分しました。
続いて、ランニングマシンで走ります。
１Km７分３０秒で走り始めます。
始めは息も楽です。
5Kmも過ぎて、まだ走れそうです。
だんだん息が上がっていきます。
何とか６０分走って終了です。
６０分走れたので、湘南国際マラソンも１０Kmなので走れたでしょう。
また、練習して来年は出たいです。
走行距離 ８．３Km 走行時間 １時間０分
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