PR
セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Dec 7, 2018
カテゴリ： トレーニング
来年２月17日に行われる、追浜マラソン2019にエントリーした。
今回は、１０Kmにエントリーした。
去年は、京都マラソンに出たので、出なかった。
一昨年は、５Kmだったので、久々の１０Kmです。
しっかり練習して、６０分くらいは切りたいです。
さて、今日はジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを２０分しました。
続いて、ランニングマシンで走ります。
１Km７分３０秒で走り始めます。
走り始めはまずまずです。
すぐに、飽きてきます。
徐々にペースを上げます。
２Kmくらいで息が上がってきます。
何とか、３５分５Kmは走りました。
そこで少し歩いて、また走り出します。
この後ゆっくり走って、６０分走り終えようとしたら、
眼鏡が落ちました。
眼鏡の右のテンプルが取れてしまいました。
丁番のネジ取れたようです。
ネジは小さくて見つけられませんでした。
とりあえず、６０分で走り終えてました。
その後、シャワーを浴びて、着替えました。
このままでは、眼鏡がかけられないので、
ジムのフロントで、セロハンテープを分けてもらい、
眼鏡のテンプルをグルグル巻きにして固定しました。
とりあえず、応急処置で眼鏡はかけれるようになったので、
これで帰ることにしました。
１時間歩かずに走り切りたい。
あまり走っていなかったので、無理は禁物です。
走行距離 ８．２Km 走行時間 １時間０分
今回は、１０Kmにエントリーした。
去年は、京都マラソンに出たので、出なかった。
一昨年は、５Kmだったので、久々の１０Kmです。
しっかり練習して、６０分くらいは切りたいです。
さて、今日はジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを２０分しました。
続いて、ランニングマシンで走ります。
１Km７分３０秒で走り始めます。
走り始めはまずまずです。
すぐに、飽きてきます。
徐々にペースを上げます。
２Kmくらいで息が上がってきます。
何とか、３５分５Kmは走りました。
そこで少し歩いて、また走り出します。
この後ゆっくり走って、６０分走り終えようとしたら、
眼鏡が落ちました。
眼鏡の右のテンプルが取れてしまいました。
丁番のネジ取れたようです。
ネジは小さくて見つけられませんでした。
とりあえず、６０分で走り終えてました。
その後、シャワーを浴びて、着替えました。
このままでは、眼鏡がかけられないので、
ジムのフロントで、セロハンテープを分けてもらい、
眼鏡のテンプルをグルグル巻きにして固定しました。
とりあえず、応急処置で眼鏡はかけれるようになったので、
これで帰ることにしました。
１時間歩かずに走り切りたい。
あまり走っていなかったので、無理は禁物です。
走行距離 ８．２Km 走行時間 １時間０分
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
Calendar
まだ登録されていません
Comments
© Rakuten Group, Inc.
