走り、潜り、食べ、飲むブログ

２月になると梅の花が咲いて、梅まつりが始まります。
今朝は、近所の梅林を散歩して、梅が咲いたか見てみました。
紅梅は、だいぶ咲いていて、白梅は、ちらほら咲き始めていました。
あと１週間で、早咲きの白梅も、もっと咲いて梅まつりもできそうです。
梅まつり会場の売店でも、開店準備をしていました。
春は近いですね。



さて、今日はジムへ行きました。

まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを３０分しました。
今日は、筋トレ少し長めにしました。

続いて、ランニングマシンで走ります。
１Km６分３０秒で走り始めます。
昨日走った疲れもなく、普通に走れます。
１０分ほど走って少しペースを上げます。
２０分過ぎると、息が苦しくなってきます。
また、少し走ると楽になります。
何とか、１０Km目指して走ります。
５０分過ぎるとだいぶ辛いですが、
あと少しと思って頑張って走ります。
６２分で１０．１Km走りました。
その後、１０分歩いて終了です。



今日は、歩かずに１０Km走れた。
３日続けて走れてよかった。


走行距離　１０．１Km　　走行時間　１時間２分