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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Jun 9, 2019
カテゴリ： トレーニング
今日は、ジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを３０分しました。
しかし、雨が降っているせいか、ジムは混んでいます。
マシンもなかなか空かずに、ウロウロしました。
続いて、ランニングマシンで走ります。
１Km６分で走り始めます。
このペースだとちょっときついです。
なので、１５分で辛くなってやめました。
その後、３０分歩いて終了です。
ちょっと早めに走ると、長く走れない。
頑張って早く長く走るようにしたい。
走行距離 ２．５Km 走行時間 １５分
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを３０分しました。
しかし、雨が降っているせいか、ジムは混んでいます。
マシンもなかなか空かずに、ウロウロしました。
続いて、ランニングマシンで走ります。
１Km６分で走り始めます。
このペースだとちょっときついです。
なので、１５分で辛くなってやめました。
その後、３０分歩いて終了です。
ちょっと早めに走ると、長く走れない。
頑張って早く長く走るようにしたい。
走行距離 ２．５Km 走行時間 １５分
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