PR
セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Oct 16, 2019
カテゴリ： トレーニング
今日は、夜の外ランに出かけました。
向かったのは、隣町の駅往復です。
昨日、走らなかったので太ももの筋肉痛もなくなりました。
走り始め、県道まで上りです。
県道を曲がって上り下りが続きます。
上りは頑張って走り、息が切れます。
下りで息を整えます。
前半３．５Kmで２２分でした。
駅で折り返して、後半です。
折り返してすぐ、向かいからランナーが走ってきました。
歩道が狭く、すれ違いが難しそうだと思ったら、
向かいから来たランナーは、道路を渡って
反対側の歩道へ行きました。
道を譲ってもらいました。
そのまま、歩道を走れました。
後半も、上りで頑張って走りました。
対向から車が来るとき、たまにまぶしい時があり、
目がくらみ、足元が見えなくなります。
そういう時は、ペースが落ちます。
県道を曲がって、最後の下りを気持ちよく走ってゴールです。
後半３．５Kmで２１分でした。
また明日も走ろうと思う。
日曜日のあつぎマラソンは、しっかりと走りたい。
走行距離 ７．０Km 走行時間 ４３分
向かったのは、隣町の駅往復です。
昨日、走らなかったので太ももの筋肉痛もなくなりました。
走り始め、県道まで上りです。
県道を曲がって上り下りが続きます。
上りは頑張って走り、息が切れます。
下りで息を整えます。
前半３．５Kmで２２分でした。
駅で折り返して、後半です。
折り返してすぐ、向かいからランナーが走ってきました。
歩道が狭く、すれ違いが難しそうだと思ったら、
向かいから来たランナーは、道路を渡って
反対側の歩道へ行きました。
道を譲ってもらいました。
そのまま、歩道を走れました。
後半も、上りで頑張って走りました。
対向から車が来るとき、たまにまぶしい時があり、
目がくらみ、足元が見えなくなります。
そういう時は、ペースが落ちます。
県道を曲がって、最後の下りを気持ちよく走ってゴールです。
後半３．５Kmで２１分でした。
また明日も走ろうと思う。
日曜日のあつぎマラソンは、しっかりと走りたい。
走行距離 ７．０Km 走行時間 ４３分
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
Calendar
まだ登録されていません
Comments
© Rakuten Group, Inc.
