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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Jan 23, 2022
カテゴリ： トレーニング
今日はジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを４０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km７分３０秒で走り始めます。
今日は、長く走りたいと思って走り始めます。
ゆっくりペースなので、楽に走れます。
３０分走ると、歩きたくなります。
だんだんマスク内が、しっけてきて息がしにくくなります。
いつも３０分くらいで止めるので、今日こそ頑張ろうと走ります。
３０分の壁を過ぎると、また楽になって走れます。
６０分間走りました。
６０分走って終了です。
６０分間走り切れて良かった。
来季のマラソンに向け、気を抜かずに走りたいです。
走行距離 ８．２Km 走行時間 ６０分
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを４０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km７分３０秒で走り始めます。
今日は、長く走りたいと思って走り始めます。
ゆっくりペースなので、楽に走れます。
３０分走ると、歩きたくなります。
だんだんマスク内が、しっけてきて息がしにくくなります。
いつも３０分くらいで止めるので、今日こそ頑張ろうと走ります。
３０分の壁を過ぎると、また楽になって走れます。
６０分間走りました。
６０分走って終了です。
６０分間走り切れて良かった。
来季のマラソンに向け、気を抜かずに走りたいです。
走行距離 ８．２Km 走行時間 ６０分
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