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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Jan 1, 2023
カテゴリ： トレーニング
新年が明けたが、天気も良く走り初めに出かけた。
向かったのは、隣町の駅往復コースです。
年末の暴飲暴食のせいか、走りはじめからお腹が苦しいです。
最初の坂を上り切って、左折しましたが、
少し走って、下水のふたの段差に左足が引っかかって、
コケてしまいました。
左足膝は痛いし、左足のふくらはぎも攣りそうなり、
右足の膝、右腕のひじも痛くて、立ち上がってゆっくりと歩きました。
ちょっとした段差でしたが、ちょうど足が引っかかったようです。
少し歩いて、ゆっくり走り始めます。
走っていると、痛みも弱くなって走れるようになりました。
しかし、お腹が苦しく、息が上がりペースは上げられません。
コケたのもあり、ゆっくり走りました。
隣町の駅まできました。
前半３．５Kmで２５分でした。
後半折り返しますが、ペースは上げられません。
正月だし、ゆっくり走ろうと思います。
折り返すと、向かい風を感じます。
向かい風で、さらに走るのが辛かったです。
ペースはあまり気にせず、ゆっくり走りました。
後半３．５Ｋｍで２４分でした。
走った後、シャワーを浴びたら、右腕ひじ、
右足の膝が擦りむいていました。
左足の膝も腫れていて痛いです。
それと、スマホのアプリのデータが違っていた。
走った時間はあっていたが、
走った距離が、７Km走ったのが、１１Kmになっていた。
こけたせいで、GPSの受信が狂ったのかもしれない。
次に走った時に、どうなるか要チェックや。
走り初めはできたが、こけてしまった。
今年は、早く走るように頑張っていきたいです。
走行距離 ７．０Ｋｍ 走行時間 ４９分
向かったのは、隣町の駅往復コースです。
年末の暴飲暴食のせいか、走りはじめからお腹が苦しいです。
最初の坂を上り切って、左折しましたが、
少し走って、下水のふたの段差に左足が引っかかって、
コケてしまいました。
左足膝は痛いし、左足のふくらはぎも攣りそうなり、
右足の膝、右腕のひじも痛くて、立ち上がってゆっくりと歩きました。
ちょっとした段差でしたが、ちょうど足が引っかかったようです。
少し歩いて、ゆっくり走り始めます。
走っていると、痛みも弱くなって走れるようになりました。
しかし、お腹が苦しく、息が上がりペースは上げられません。
コケたのもあり、ゆっくり走りました。
隣町の駅まできました。
前半３．５Kmで２５分でした。
後半折り返しますが、ペースは上げられません。
正月だし、ゆっくり走ろうと思います。
折り返すと、向かい風を感じます。
向かい風で、さらに走るのが辛かったです。
ペースはあまり気にせず、ゆっくり走りました。
後半３．５Ｋｍで２４分でした。
走った後、シャワーを浴びたら、右腕ひじ、
右足の膝が擦りむいていました。
左足の膝も腫れていて痛いです。
それと、スマホのアプリのデータが違っていた。
走った時間はあっていたが、
走った距離が、７Km走ったのが、１１Kmになっていた。
こけたせいで、GPSの受信が狂ったのかもしれない。
次に走った時に、どうなるか要チェックや。
走り初めはできたが、こけてしまった。
今年は、早く走るように頑張っていきたいです。
走行距離 ７．０Ｋｍ 走行時間 ４９分
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