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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Feb 10, 2023
カテゴリ： トレーニング
今日は、朝から雪が降っていました。
大して降らずに、雨に変わりました。
寒い一日でした。
寒い雨の日は、ジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました
筋トレを３０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km７分で走り始めます。
走っていてちょっと辛かったです。
2Kmほど走って、少し歩きました。
すぐにまた、走り出します。
今度は、１Ｋｍ７分３０秒で走ります。
ペースを落としても、走っていて辛かったです。
途中１度歩きましたが、また走りました。
３７分で５．１Ｋｍ走りました。
その後、３０分歩いて終了です。
今日は、走るのが辛かった。
平日に、走れる日を作らないと、なかなか走れなくなる。
走行距離 ５．１Ｋｍ 走行時間 ３７分
大して降らずに、雨に変わりました。
寒い一日でした。
寒い雨の日は、ジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました
筋トレを３０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km７分で走り始めます。
走っていてちょっと辛かったです。
2Kmほど走って、少し歩きました。
すぐにまた、走り出します。
今度は、１Ｋｍ７分３０秒で走ります。
ペースを落としても、走っていて辛かったです。
途中１度歩きましたが、また走りました。
３７分で５．１Ｋｍ走りました。
その後、３０分歩いて終了です。
今日は、走るのが辛かった。
平日に、走れる日を作らないと、なかなか走れなくなる。
走行距離 ５．１Ｋｍ 走行時間 ３７分
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