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セントルイス99

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寺社めぐり

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Feb 18, 2023

今日は、外ランに出かけました。

向かったのは、野球場の周りの周回コースです。
走り始めると、お腹が張る感じで、息が苦しいです。
息が苦しく、ペースが上がりません。
野球場まで走って、野球場の周りを７周しました。

野球場の外周で、河津桜が２０本くらい植えてあるところがあって、
咲き始めていました。
２～３分くらい咲いているものもあります。
来週あたり見ごろで、花見ランが出来そうです。

１周目、目の前に青色Tシャツのランナーが走っていました。
徐々に青色Tシャツのランナーに離されていきます。
ついていけそうでついていけません。
角を曲がるたびに、遠くなっていくのが分かりました。
三分の二周くらいの角を曲がると見えなくなりました。
その後は、見えませんでした。
２周目、少しペースが落ちました。
３周目、だんだん足が重くなってきました。
４周目、北側の直線でたすき掛け柄ランナーがいました。
しばらく走ると、後ろから足音がして、たすき掛け柄ランナーが
かなりなスピードで走っていました。
半周過ぎたあたりで、たすき掛け柄ランナーが休んでいました。
500ｍくらいのインターバル走のようです。
５周目、６周目とだんだんきつくなってきました。
７周目、最後だけ頑張ってペースを上げました。
今のペースは、１Km６分弱くらいで１０Kmのレースペースになりそうです。

７周した後、ゴールまで走って終了です。

来週追浜マラソンがあるが、１０Kmで６０分を切りたい。
今のペースより、もっと上げれるようにしたい。

走行距離　１０．９Km　　走行時間　１時間７分

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