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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Mar 5, 2023
カテゴリ： トレーニング
今日は、東京マラソン2023が行われた。
今回は、エントリーするのを忘れてしまって、エントリーしなかった。
次回は、エントリーはしたいです。
さて、今日はジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを４０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km６分３０秒で走り始めます。
昨日走って、左足の踵の裏側が痛いです。
足底腱膜炎になっているようで、これ以上悪化させないようにしたいです。
足の裏は少々痛いですが、走れるので走ります。
ペースは、きついですが、TVで東京マラソンを見ながら走ると、
このペースでも走れます。
３２分で５Km走りました。
その後、歩きました。
お笑いトリオのハナコの菊田さんが、サブ４にチャレンジするのを
見ながら歩いていました。
菊田さんのサブ４はダメそうでしたね。
９０分歩いて終了です
小田原尊徳マラソンに向け、週の中でも走りたい。
足底腱膜炎を悪化させないようにしたいです。
走行距離 ５．０Km 走行時間 ３２分
今回は、エントリーするのを忘れてしまって、エントリーしなかった。
次回は、エントリーはしたいです。
さて、今日はジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを４０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km６分３０秒で走り始めます。
昨日走って、左足の踵の裏側が痛いです。
足底腱膜炎になっているようで、これ以上悪化させないようにしたいです。
足の裏は少々痛いですが、走れるので走ります。
ペースは、きついですが、TVで東京マラソンを見ながら走ると、
このペースでも走れます。
３２分で５Km走りました。
その後、歩きました。
お笑いトリオのハナコの菊田さんが、サブ４にチャレンジするのを
見ながら歩いていました。
菊田さんのサブ４はダメそうでしたね。
９０分歩いて終了です
小田原尊徳マラソンに向け、週の中でも走りたい。
足底腱膜炎を悪化させないようにしたいです。
走行距離 ５．０Km 走行時間 ３２分
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