PR
セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Feb 3, 2024
カテゴリ： トレーニング
今日は、２月３日節分です。
恵方巻ってなんんだろう？
と毎回節分になると思っています。
豆まきやる、家庭はあるのだろうか？
さて、今日は外ランに出かけました。
向かったのは、隣町の駅往復コースです。
走り始めて、すぐ上りになります。
なので、上りがゆっくりでしか走れません。
上りで息が上がります。
数百メートル上ります。
上りきっても、下って上っての繰り返しのコースです。
あまり平坦の無いコースです。
そんなに急な坂は無いですが、上りは息が上がります。
下りで息を整える感じです。
ゆっくり、隣町の駅まで来ました。
前半、３．５Ｋｍで２４分でした。
折り返しても、上り下りの続くコースです。
折り返してもペースはゆっくりでした。
ただ、歩かないで走ろと思いました。
後半３．５Ｋｍで２２分でした。
１Km6分30～40秒で走れた。
明日の神奈川マラソンに向けて、無理せず走れた。
走行距離 ７．０Km 走行時間 ４６分
恵方巻ってなんんだろう？
と毎回節分になると思っています。
豆まきやる、家庭はあるのだろうか？
さて、今日は外ランに出かけました。
向かったのは、隣町の駅往復コースです。
走り始めて、すぐ上りになります。
なので、上りがゆっくりでしか走れません。
上りで息が上がります。
数百メートル上ります。
上りきっても、下って上っての繰り返しのコースです。
あまり平坦の無いコースです。
そんなに急な坂は無いですが、上りは息が上がります。
下りで息を整える感じです。
ゆっくり、隣町の駅まで来ました。
前半、３．５Ｋｍで２４分でした。
折り返しても、上り下りの続くコースです。
折り返してもペースはゆっくりでした。
ただ、歩かないで走ろと思いました。
後半３．５Ｋｍで２２分でした。
１Km6分30～40秒で走れた。
明日の神奈川マラソンに向けて、無理せず走れた。
走行距離 ７．０Km 走行時間 ４６分
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
Calendar
まだ登録されていません
Comments
© Rakuten Group, Inc.
