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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Feb 9, 2024
カテゴリ： トレーニング
今日はジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを２０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km７分で走り始めます。
今日は、始めから息が苦しいです。
お腹が張った感じで、息がしにくいです。
苦しくなってしまい、１５分走って、少し歩きました。
少し歩いて、また走りました。
息が苦しいですが、なんとか５Kmを目指して走ります。
ペースを少し落としても苦しいです。
３６分で5Km走りました。
その後は、歩きに変えます。
４０分歩いて終了です。
今日は、走っていて苦しかった。
もうちょっと、まともに走りたい。
走行距離 ５．０Km 走行時間 ３６分
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを２０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km７分で走り始めます。
今日は、始めから息が苦しいです。
お腹が張った感じで、息がしにくいです。
苦しくなってしまい、１５分走って、少し歩きました。
少し歩いて、また走りました。
息が苦しいですが、なんとか５Kmを目指して走ります。
ペースを少し落としても苦しいです。
３６分で5Km走りました。
その後は、歩きに変えます。
４０分歩いて終了です。
今日は、走っていて苦しかった。
もうちょっと、まともに走りたい。
走行距離 ５．０Km 走行時間 ３６分
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