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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Jun 23, 2024
カテゴリ： トレーニング
今日はジムへ行きました。
先週、ジムがリニューアル工事をしました。
大きくは変わっていませんでしたが、
新しいランニングマシンが導入されました。
その他、レンタルのロッカーが新しくなり、
女性専用トレーニングスペースもできていました。
あまり、影響はないです。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを３０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km７分で走り始めます。
楽に走れます。
２０分くらいで飽きてきます。
頑張って５Ｋｍを目指します。
歩きたいところを、頑張って走ります。
３４分で5Km走りました。
その後、４０分歩いて終了です。
もっと、長く走るようにしたい。
平日も走って走行距離を延ばしたい。
走行距離 ５．０Km 走行時間 ３４分
先週、ジムがリニューアル工事をしました。
大きくは変わっていませんでしたが、
新しいランニングマシンが導入されました。
その他、レンタルのロッカーが新しくなり、
女性専用トレーニングスペースもできていました。
あまり、影響はないです。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを３０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km７分で走り始めます。
楽に走れます。
２０分くらいで飽きてきます。
頑張って５Ｋｍを目指します。
歩きたいところを、頑張って走ります。
３４分で5Km走りました。
その後、４０分歩いて終了です。
もっと、長く走るようにしたい。
平日も走って走行距離を延ばしたい。
走行距離 ５．０Km 走行時間 ３４分
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