走り、潜り、食べ、飲むブログ

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セントルイス99

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寺社めぐり

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Sep 23, 2024

今日は、外ランに出かけました。
向かったのは、野球場周回コースです。

今日は、おとといより涼しいです。
走り始めは、お腹が苦しい感じです。
お腹が苦しく、息も苦しいです。
野球場まできました。

野球場の周りを７周しました。
１周目、お腹が苦しく走りにくい感じです。
２周目、半分くらい走ったら、向かいから、黒Tシャツの女性ランナーが、
走ってきて、すれ違いました。マスクもしてて、マスクも黒でした。
３周目、入ってすぐ、先ほどの黒Tシャツランナーとすれ違いました。
４周目、息も苦しくなくなってきて、途中で軽くダッシュしました。
５周目、軽くダッシュをした。
６周目、軽くダッシュをした。
７周目、だんだんと足がきつくなってきました。
向こうずね当りが、だいぶ張ってきて、ペースは上げられません。
７周走り切って、ゴールへ向かいます。

足がきついので、ペースは上げられず、ゆっくりゴールしました。

一昨日より、少し（３分）速かった。
涼しくなって、走りやすくなってきた。

走行距離　１０．９Km　　走行時間　１時間１２分

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